寶寶初生肌敏感細嫩,尤其在換季時肌膚容易出狀況,平時選用加強保濕的清潔保養工作,能大大降低寶寶肌膚不適的情形。
來自德國的品牌 德國珊諾sanosan ,【珊諾baby洗髮沐浴露】富含天然植萃有機橄欖果油,能滋潤寶寶嬌嫩的肌膚與髮絲,獨特水解乳蛋白成分,水解後小分子,與肌膚的天然保濕因子相當相似,更易滲透嬰兒肌膚 ,幫助肌膚補水、鎖住水分,形成一層保護膜;天然植物馨香,味道溫和清爽不刺激寶貝,洗香香聞著一定非常舒服。
沐浴後替兒子抹乳液是SOP例行公事,用【珊諾baby潤膚乳液】和沐浴露一樣擁有獨特水解乳蛋白,與豐富植物性萃取的橄欖果油成分,加強保濕潤澤,預防粗糙乾燥,能夠給寶寶柔嫩的肌膚滿滿的滋養。
洗香香完換上新尿布,塗抹一層【珊諾baby全效修護膏 】於小屁屁上,親膚性羊毛脂滋潤、修護表皮肌膚,形成保護膜般的呵護,尿囊素及氧化鋅能幫助修護舒緩、阻絕刺激,選對屁屁膏,讓寶貝遠離尿布疹和紅屁屁所擾!除此之外,肌膚粗糙乾癢、口水疹紅疹、蚊蟲叮咬也都能用來加強滋潤北鼻嫩嫩的皮膚喔!
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同時也有244部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,斷食初體驗超乎我的想像.... 有興趣嘗試的人務必看到最後! -------------------------------------- 我吃的維他命 http://tidd.ly/2f87ea99 我吃的玫瑰鹽https://goo.gl/zZhreg 我穿的健身服 http://tidd.ly...
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寶寶在媽咪肚肚裡的時候就被羊水保護著,洗澡對寶寶來說是最熟悉的感受,寶寶皮膚特別嬌嫩,選對好的洗沐組是媽咪最在意的事情。來自德國的 德國珊諾sanosan 通過德國專業測試、訴求天然、溫和,適合敏感性膚質使用。
|近母乳般的水解乳蛋白+橄欖果油|
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#珊諾baby洗髮沐浴露
溫和潔淨寶寶嫩嫩的肌膚跟髮絲,專為嬰兒弱酸性肌膚設計,仿如母乳般水解乳蛋白,形成肌膚天然保護膜,使肌膚維持水份,溫和不易刺激眼睛,洗髮沐浴輕鬆一起完成✅
#珊諾baby潤膚乳液
一年四季呵護寶寶的肌膚,由水解乳蛋白及有機橄欖果油調配而成,溫和近似母乳,有新生兒所需要的營養成分,添加具舒緩、修護成分的甜沒藥、母菊花萃取物、尿囊素等,改善寶寶肌膚缺水所引起的乾癢、粗糙等肌膚問題。
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長效滋潤,保濕再升級,可針對寶寶易乾燥部位重點塗抹,例如膝蓋、手肘、兩頰、足部等。寶寶肌膚特別乾燥時,可搭配寶寶潤膚乳液一起使用,先塗抹潤膚乳液,再用潤膚霜加強修護,提升保濕效果!
#珊諾baby全效修護膏
FG特優評鑑的全效修護霜,清潔後輕點塗抹於寶寶尿布區域,形成透氣保護膜,幫助鎮靜舒緩,阻絕刺激,修護及防止尿布疹產生。像是寶寶被蚊蟲咬或是口水疹也都可以擦喔!
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柔細綿密的親膚泡泡,讓寶寶洗澡洗的好開心!也可作泡泡浴使用,洗後清爽不乾澀。添加具肌膚安撫功能的維生素原B5及尿囊素,可緩解肌膚不適。
不含❌人工香精
不含❌Parabens防腐劑
不含❌石蠟油
不含❌著色劑
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分享之前就跟大家聊過的SANOSAN德國珊諾,我真的很愛用他的東西,不管是給DEREK洗的還是擦的都超級溫和,味道也好聞!!!
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斷食初體驗超乎我的想像....
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訓練菜單 8wk(A)
槓鈴臀推 3*12-15
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坐姿划船 3*15
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減脂系列
✨如何減少體重 https://youtu.be/hTg3M2NJIA4
✨如何計算卡路里 https://youtu.be/YW59rnZ85xM
✨要吃多少蛋白質 https://youtu.be/pNX8cbrBERE
✨外食族吃什麼?7-11篇 https://youtu.be/uyQBB7QKaa4
✨你該計算營養素? https://youtu.be/qxBliydGw1w
✨碳水循環法 https://youtu.be/n6PwvKggG38
✨減脂Q&A1https://youtu.be/Ty3v9-ekyuY
✨減脂Q&A2https://youtu.be/C_ZQQqKSP1c
✨減脂Q&A3https://youtu.be/-ISu7KeN_oY
✨如何戰勝饑餓感1 https://youtu.be/tZaekaO9gL4
✨如何戰勝饑餓感2 https://youtu.be/3het2P4BVA4
✨8週減脂計畫1|瘦身大方向 https://youtu.be/WHZmAR7PnXU
✨8週減脂計畫2|怎麼開始 https://youtu.be/poI6YJ20fTk
✨8週減脂計畫3|如何測量身圍 https://youtu.be/-FlK11sngjU
✨8週減脂計畫4|減肥時有聚餐... https://youtu.be/e-tjIShx2N4
✨8週減脂計畫5|減脂失敗了? https://youtu.be/UYLiV6Khg7c
健身新手
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各種訓練影片 https://lihi.cc/008sQ
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原文字幕
後我今天早上起來體重直接掉一公斤
現在進入健身畫面
我們就來聊一下斷食
其實我從來沒有想過要斷食
就算男朋友每天跟我講說
斷食有多好
斷食的好處有什麼
我都還是無動於衷
那我這次會想要斷食其實主要是想要贖罪
我真的很對不起我自己的八週減脂計畫
然後加上我看了Peeta葛格的斷食影片
自己也做了些功課
我發現斷食的好處非常多
他不但不會掉肌肉
還可以提高你的代謝
讓你的腎上腺素上升
新陳代謝加快
讓你的頭腦更清楚
可以減掉體脂肪
降低血糖
改善胰島素的敏感度
讓你更有精神
促進脂肪燃燒
降低血膽固醇
預防阿茲海默症
延長壽命
抗老化
降低發炎反應
還有一個最重要
也算是我這次斷食的誘因
就是斷食可以啟動#自噬作用
什麼是自噬作用呢?
自噬作用簡單來說就是大掃除的動作
身體會幫你清除掉一些老舊受損的細胞
平常我們的身體是一直處於更新的狀態
但是我們總是把焦點放在新細胞的生長上面
卻忘了去汰換那些老舊的細胞
而這些老舊細胞的堆積
也是造成老化效應的原因
平常我們的葡萄糖胰島素和蛋白質的濃度上升
都會關閉這個自噬的作用
所以也就是當我們吃進碳水化合物
胰島素被分泌出來
或者是說我們吸收蛋白質分解出來的氨基酸
身體都會覺得說
喔我現在有食物可以用
我的熱量是充足的
我不需要汰換老舊細胞
所以就會造成這個自噬作用被壓抑住
也就是說
如果我們是經常性的攝取食物
一整天都在吃東西的話
都會壓抑這個自噬作用
那反過來說
你胰島素沒有升高
你的自噬作用就會開始
這也是為什麼斷食對自噬作用來說
是目前最有效的刺激源
因為我們平常靠節食或是攝取低卡路里
我們一樣是有在進食的
那當你有在進食的時候
你就是阻礙了這個自噬作用的淨化通路
那我們斷食呢
可以清理掉體內不健康或是不必要的細胞碎屑
這也是為什麼長時間的斷食會被稱作為淨化或是排毒
而且當你斷食的時候
會刺激生長激素
會讓你製造出更新的細胞
我第一次斷食就直接進入#48小時斷食
也是因為我有看到資料說
四十八小時會讓你的自噬作用達到最高峰
那斷食的時候可以運動嗎
斷食的時候是絕對可以訓練的
而且他因爲腎上腺素的上升
可以讓你的訓練更強化
加上斷食的時候你的生長激素會增加
你們應該知道
生長激素的增加可以幫助肌肉的成長吧
還有一個就是
斷食的時候
脂肪酸的氧化增加
所以你會燃燒掉更多的脂肪
那以我自己身體的感受呢
我在斷食這段期間做訓練
其實我的力量並沒有降低
我反而有幾個動作的力量當下是有突破的
只是我的休息時間增加了
我今天的這個訓練
我平常大概是練一個小時二十分鐘左右
但我今天這個workout做了一個小時五十分鐘
這多出來的三十分鐘就是我多休息的時間
平均下來的話我大概每一組都多休息一分鐘
那我自己的感覺是
休息時間變長以外
我覺得那種肌肉的充血感不像平常那麼強烈
那我有查了一下資料
會讓我們造成肌肉收縮的ATP是由糖原去分解而產生的
但是我的身體都沒有吃進這些糖元
我沒有吃進碳水化合物
所以自然而然的我這種
蹦感 充血感 就降低了
我剛剛有提到
我這次的主要原因之一是因為
想要贖罪我的八週減脂計畫
那在這邊想要跟大家說明一下
其實斷食他並不是減肥神器
雖然說他確實可以帶來一些生理跟心理的好處
可是回到減肥最終的關鍵點
還是得靠熱量赤字才可以降低體脂肪
當然你可以因為斷食讓熱量赤字增加
而且斷食他會比傳統的飲食控制更可以抑制你的食慾
但是降低體脂肪不是斷食這個行為本身
我講了這麼多斷食的好處
這邊也要講幾個不適合斷食的人
嚴重營養不良
體重過輕的人
或是你是十八歲以下的小孩
或是你是懷孕或是哺乳的婦女
再來如果你有痛風你正在服藥
你有糖尿病
你有胃食道逆流
或者是胃酸的狀況的話
請務必在專業人士的監督下面安全執行
那以上這些就是我分享我為什麼會斷食
跟這支影片分享我斷食的過程
希望你會喜歡
水解乳蛋白 在 欸你這週要幹嘛 Youtube 的評價
更多IG日常:https://www.instagram.com/arielsvlog_816/
連玩兩天迪士尼真的不是人幹的
海洋迪士尼比較沒有那麼夢幻
如果真的只有選一個玩一定是選LAND啦
但那個古堡真的好玩!推!
資訊欄:
以下整理小粉紅用心試用的三項KIEHL’S產品心得:
其實平常都有在保養固然對這個品牌不陌生,所以很開心這次能接受到KIEHL’S的邀請。
我們不是專業的美妝youtuber,但以消費者的角度去體驗然後把心得分享給大家~
這幾天試用下來對【12.5超能雙C精華】是真的迅速有感!
平均睡不到5個小時,但是膚況都是好的!
滿推給你們的!
以下幫大家補充這次的保養步驟和產品說明
1. 紫鳶青春肌活露 (於化妝水後可使用)
是必要的前導產品,質地很像化妝水、非常清爽但是很保濕!
用完肌膚亮了一階,還可以溫和代謝角質,
就像打開通道的感覺,讓之後的保養品有效的吸收效果更好!
2. 12.5超能雙C精華(於化妝水和紫鳶之後)
這就是一瓶超有感的超能精華液啊啊啊啊!
就像膠原蛋白一樣從外大量保濕補水!
裡面也添加高濃度維他命C還有玻尿酸,
有效改善乾燥、暗沉和細紋 小粉紅才使用一週覺得超有感!
肌膚更透亮平滑!整個澎潤澎潤的!
3. 超進化全能精華霜(於化妝水及精華液後使用)
這瓶讓乳霜同時擁有精華液的瞬間吸收力及乳霜的鎖水力
更有效滲透鎖住精華的高效成份
非常好推開一下子就能吸收!
一瓶就能讓妳緊實、細緻、保濕、撫紋、平滑
全方位解決肌膚的問題
我們自己試用過後覺得是推的
但如同影片小粉紅所說
一定要先了解自己的肌膚再買適合的保養品喔
歡迎去KIEHL’S櫃上跟櫃姐多聊聊天交朋友 哈哈哈哈哈哈
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小粉紅的生日終於正式落幕!
同步也想好明年要去哪裡過了!
在此本祝您生日快樂 永遠愛我
水解乳蛋白 在 Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房 Youtube 的評價
超好吃的發糕自己動手做,保你今年一定發發發!!照著做保證不失敗!! [Eng Sub]
有字幕記得打開喔! 新增 中文簡體字幕/ 英文字幕
English subtitle
💖蒸發糕注意事項:💖
有關裝發糕的容器,建議大家使用下窄上寬的容器,蒸出來的發糕會比較美,像是吃飯的碗這樣的形狀。
但是如果你是用吃飯的碗作為容器,導熱會比較慢,要先把碗放在蒸籠裡面蒸熱,讓容器先受熱 這樣才會發,不然熱度很難傳導到粉漿,發糕會比較不容易發。
因為塔塔用的是鋁製容器,導熱比較快,就不需要先蒸過容器。
💖保證發發發的發糕 請絕對不要任意更改塔塔的配方跟作法!
準備材料:
台梗九號米 100克(每一種米口感都有影響)
低筋麵粉 200克
黑糖 60克
三溫糖 或者 甜菜根糖 30克
常溫水 260克
食用油(橄欖油或者菜籽油都可) 20克
無鋁泡打粉 12克 (★請務必用新開封的泡打粉,不要用過期的或者放很久的,都有可能會失效)
1/2小匙(2.5g)的小蘇打粉或者 醋 5cc
(純米發酵的醋都可以,主要是讓麵糊的酸鹼值達到平衡)
💖影片中是使用小蘇打粉,不過有粉絲反應有鹼味,後來我更改配方為“醋”。醋就不會有鹼味的問題。
因為發糕不像蛋糕,麵糊裡面沒有添加蛋白(鹼性物質),所以單單靠泡打粉是不夠的。
👉當泡打粉(塔塔粉)酸性物質+小蘇打粉鹼性物質在一起的時候,碰到液體跟溫度就開始酸鹼中和,產生二氧化碳(氣泡),所以大家在加入這兩樣東西的時候就會發現麵糊開始產生一些氣泡,那就表示已經起作用了,這時候通常就會成功。
麵糊不要閒置的過久!也容易不發喔!
因為泡打粉內所含的塔塔粉(酸性物質)會快速溶解在麵糰中,所以我是在最後才將泡打粉混入麵糊裡的,而影片中也跟大家建議,麵糊製作好後,五分鐘內要放入蒸籠裡面蒸,請多加留意,不要閒置太久喔!!
💖💖祝福大家今年都能夠一路發發發~~~
++++++++++++++
以前覺得發糕只是拜拜用來裝飾的而已,根本不是拿來吃的,而且市售的發糕都是裝在塑膠碗裡面的,紅紅的發糕也不知道是不是色素?所以嚐都沒嚐過就丟了。
今年有好多粉絲敲碗想看發糕怎麼做,原本對發糕興趣缺缺,這次為了大家,塔塔很認真的研究食譜,嘗試過很多比例跟作法,才能將這個完美的發糕分享給大家!
這次的米製發糕,作法跟上次分享的黑糖糕很類似,但是在比例上塔塔調整很多次,也用過幾款米來實驗,我覺得用台梗九號米做的發糕跟越光米做的發糕口感上,越光米比較黏一點,台梗九號米的黏性比較少,吃起來也有蛋糕的蓬鬆感,塔塔比較喜歡這版本,不過持家男比較喜歡越光米的版本,大家可以依照自己喜好來選材料喔!至於在來米的版本,在我們家就不太受歡迎,因為在來米的水份比較少,米比較硬,所以製作出來的黑糖發糕口感上就會比較硬一點,比較帶有古早味,當然如果喜歡在來米來的人,也是可以用在來米的喔!
有加米跟沒加米的發糕感覺完全是不一樣的,沒有加米的版本 吃起來就會比較像是小蛋糕,只有蓬鬆的口感但是少了米的香氣跟Q度,不過是最簡單的發糕製作方式喔!
另外,
我覺得很多人還是對泡打粉的安全性存有疑慮,這邊塔塔想要跟大家分享一下~
塔塔自從作烘焙開始,一直都是用 德國 Lecker’s泡打粉,他是選用橡木桶內沈積的天然結晶物(酒石酸Tartaric Acid) - 酒石酸製成塔塔粉。並且不添加明礬不含硫酸鋁、磷酸鹽、磷酸鈣成分。
(市面上有幾種比較安心的泡打粉,大家選購的時候可以多注意一下)
對於這部分 還是存有疑慮的人,可以用天然酵母發酵的方式來製作。幾乎市面上的速發酵母均含有乳化 劑(脂肪酸山梨醇酐酯)。到底要不要使用 就看自己決定囉。
需要酵母方法製作發糕的人可以參考我的米香黑糖糕 發酵麵糊的方式,但是比例上還是要用發糕的比例跟材料喔!!!
❤👉米香黑糖糕食譜:https://youtu.be/L9e_KDUyjfY
💖💖祝福大家今年都能夠一路發發發~~~
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