宅在家變胖😱但皮膚比以前好!即將過45歲生日🎂的我,對膚況蠻滿意!很多人常問:你怎麼保養?我都說:餵我的《肌膚吃維他命》啊~😝
保養品就像是肌膚吃的維他命,最近使用來自北歐瑞典的逆齡保養品牌《VERSO SKINCARE》,它在國外獲得多次美容大獎!北歐很乾冷所以對保溼極為注重。瑞典保養「VERSO」, 在拉丁文具有「反轉」之意,亦即幫你逆轉肌齡!
護膚機密來自獨家科研配方《視黃醇 8》RETINOL 8,這是一種維生素A複合配方,視黃醇8是當今市場上《最有效的抗衰老》成份之一,同樣濃度下,視黃醇8 的功效是傳統視黃醇的八倍!
保養品用了20幾年,從沒看過任何保養品有「維生素A」的成分,這是膠原蛋白所需養份,而改良後的獨家成分「視黃醇8」比傳統維生素A高出 8 倍抗老效果!刺激性卻降低50%,作用更溫和有效,使肌膚煥發年輕與健康光采。
VERSO的瓶身上都有寫不同數字,而這也是它能《量膚訂製》的貼心小細節。不同的數字象徵不同護膚功能,從N°1淨化清潔,到N°9唇部和N°10身體養護,隨著你的肌膚狀況,都能隨興組合,讓肌膚保養永遠沒有懈怠期!如果你有痘痘問題、疲勞老態、又或者膚觸粗糙,VERSO都能幫你搭配屬於你自己的保養密碼。
這次品牌幫我量身打造的是:白天使用《N°2 日間賦活保濕乳》、晚上使用《N°3抗氧化夜間滋養乳》並且每週敷一次面膜,疫情期間每天使用、敷臉,剛開始兩頰有一點泛紅,沒多久肌膚適應、也吃進去「視黃醇8」,皮膚更水潤清透,修護小細紋、延緩老化,提供長效水分呵護,補水之餘更同步鎖水,調理出豐潤、澎彈的雲朵肌~
白天晚上本來就該用不同的保養品,畢竟白天肌膚承受紫外線、髒空氣的考驗,夜晚則要進行修復補水💦!VERSO主要是靠視黃醇 8、菸鹼胺、燕麥脂質、薑黃...等關鍵成分,來提供白天的屏障與夜晚的修護,使用後保濕超有感!
除了每天早晚保養,面膜也不可少!VERSO的明星商品就是《鎖水長達120小時的面膜》,摸起來滑嫩Q彈,最貼心的是面膜分成上、下兩半,可以調整到最貼合臉部的線條。成分含有《專利人工保濕因子AMF》,強大持水功效、讓肌膚水潤長達 120 小時!因此一週敷一片就好。
只要是用生物纖維膜,通常都不便宜!畢竟是使用皮膚科、燙傷專用的「生物纖維面膜」,奈米技術完全貼合肌膚、深入肌膚紋理,有效成分更快速吸收,明顯感受到臉頰的拉提與緊緻、豐潤與澎彈,我特別後製了一張《敷臉前後》的照片,大家可以比對一下~
更棒的是VERSO 男女適用,可以跟另一半使用同款保養品!瓶身設計簡約輕盈,出門旅遊不需分裝方便攜帶。來自北歐瑞典「榮獲各大美容設計大獎」🏆的逆齡護膚品牌VERSO,價格跟動輒上萬的保養品相比「高貴不貴」不妨使用看看,解封後讓大家看到你/妳、都為之驚艷!
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水解乳清蛋白功效 在 神老師&神媽咪 Facebook 八卦
#此分享文稿費全數捐給基隆市中山高中附設大德國中慈暉班專用
我的皮膚算是非常敏感,所以只要用一種保養品不會過敏就不願意換,很多保養品來找我試用,我都很戒慎恐懼,深怕踩到地雷,會讓好不容易穩定下來的膚質又過敏,尤其是這陣子因為季節又開始有點乾燥發癢,很擔心用了新產品會更嚴重。
兩個禮拜前妹妹的朋友極力推薦我用璞媞怡雙層油和SONOKO水凝膜這兩款產品時,我是非常抗拒的,看了很多相關的資料後,決定鼓起勇氣試試看。
晚上把臉洗淨後,先把雙層油搖勻,均勻抹在臉上後,抹上SONOKO水凝膜,我喜歡立刻吸收乾燥的感覺,但是用了這兩款保養品後10分鐘,臉上還是有感覺,當下就跟老闆娘說我不喜歡,可是老闆娘建議我當作面膜敷著直接去睡覺。
結果隔天早上超驚訝,因為臉的保濕度很足夠,皮膚細嫩還透出光澤,效果讓我非常喜歡。白天用原本的保養品比較清爽,每天晚上我就敷上雙層油和SONOKO水凝膜持續了兩個禮拜,皮膚就像是每天敷面膜一樣滋潤。
後來才知道原來這兩款產品不簡單,都得到很多獎項:
Beauteyi璞媞怡(雙層油)
#榮獲歐洲比利時2020Monde selection 品質金獎
#美白抗皺金三角
1.蘭花專利胎座幹細胞
2.歐洲金獎沒(ㄇㄛˋ)黑素
3.膠原蛋白三胜肽
日本原裝進口SONOKO 晚安水凝膜
#日本出雲溫泉水基底
#富含多種微量元素,甘牛至葉萃取、褐藻萃取精華、水解膠原蛋白等多種有效成份,提供肌膚防禦機能,提升肌膚保濕度,並淡化細紋,達到修賦肌膚對環境的保護力。
#ㄧ瓶抵4瓶,同時兼具化妝水、乳液、精華液、乳霜4大功效。
#All IN ONE
一夜修護霜一瓶搞定👌
#建議使用方法如下:晚上洗臉
乾淨後,先搖勻1.Beauteyi精華油3滴擦完全臉,後再➕上2.晚安水凝膜全臉適量即可👌
輕輕鬆鬆的完成每一晚的睡前保養喔😍
一覺醒來皮膚變得又亮又白喔💕
商品名稱:夏季亮白晚安修護組
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時間:9/3-9/14
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沈雅琪
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阿桑是讀食品科技系,對吃的衛生安全很要求!
保健食品要挑選有信譽的大廠!嗜口性也是非常重要!不然不好吃,買了放著也是浪費~
我們家長期是威德的愛用者,最常吃的是健康益生菌跟乳酸鈣粉。
近期吃完ㄧ盒 #海洋膠原+鐵,非常喜歡!❤️
針對我個人身體需求吃了 #蔓越莓乳酸菌,也是非常滿意。☺️
今天來介紹我有在吃的這幾款,開團購優惠給大家!
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阿桑的上ㄧ份工作,是待在生物科技廠的品管!吃過各種代工的粉末,以前我是不敢吃膠原蛋白粉,威德的 海洋膠原+鐵 非常好吃!😋沒有魚腥味!只要吃幾週,維持紅潤好氣色!不上妝也有亮澤光彩。☺️
每天認真吃!為顏值打好基礎,阿桑真心推薦的膠原蛋白,各位女性們寵愛自己多一點吧~
💟海洋膠原粉+鐵
💎市售少見添加鐵,讓妳維持紅潤好氣色,綻放青春光采!
💎每包含3,000mg水解魚皮膠原蛋白,無重金屬汙染疑慮。
💎大小僅2,000 Dalton,分子小,吸收率勝過大分子食物。
💎添加N-乙醯基-D-葡萄糖胺,玻尿酸前驅物。
💎專利LipoFer焦磷酸鐵,紅潤好氣色。
💎添加維生素C,促進鐵吸收。
💎專利穀胱甘肽(GSH),吃的青春露。
💎蜂蜜檸檬口味,無魚腥味,酸甜好吃。
💎1包僅有15.6大卡,每天1包,輕鬆保養。
🙋🏻♀️適用對象
年過25,需養顏美容者。
想維持青春美麗者。
生活忙碌重視保養的上班族。
上妝易脫妝者。
想要紅潤好氣色者。
🤤食用方法:每日1-2次,每次1包。即開即食。多食無益。
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💟蔓越莓乳酸菌
台灣的天氣悶熱潮濕!阿桑水喝太少或是憋尿,就很容易引起妹妹不適、悶熱反覆發生問題。😖威德針對女性研發 #蔓越莓乳酸菌,專利技術將蔓越莓精華直接濃縮一小包,食用方便!每包只有12.3大卡,不用再辛辛苦苦吃蔓越莓果乾,攝取多餘糖分熱量。長期食用下來,並增加喝水量,阿桑已經很久沒有反覆問題了!✌️🥰
💎Cran-Max®蔓越莓, 相當於34倍新鮮蔓越莓
💎專利蔓越莓+10益菌, 雙效專屬益生菌。
💎專利包埋技術,耐胃酸,好吸收!
💎每包含蔓越莓500m
🙋🏻♀️適用對象:
時常忘記喝水,喝水太少。
工作忙碌習慣憋尿的女孩。
時常穿緊身褲,悶熱不透氣。
🤤食用方法:成人每日1次,每次1包。餐前餐後均可食用。即開即食。
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👧🏻針對柔柔的健康成長需求,阿桑挑選了 #Omega魚球 和 #益口酵乳酸菌。🐟威德魚球跟市面上不同的是,做成芒果柑橘口味!非常好吃!阿桑跟瑈瑈都直接咬食,啵滋~啵滋~🤤如果是幼兒不善咀嚼,可以直接扭開魚型膠囊來餵食。
💟Omega魚球
💎每一顆含Omega-3 200mg(DHA 80mg+EPA 120mg)
💎提取自純淨淺海小型鯷魚,無重金屬汙染。
💎TG形式魚油,吸收率遠勝一般酯化型(EE型)
💎市售唯一添加牛初乳,富含乳鐵蛋白、免疫球蛋白。
💎含鋅+碘,保持活力、促進代謝
💎芒果柑橘口味,無腥味 小孩的最愛
🙋🏻♀️適用對象
成長發育中的孩童、青少年
想改善體質、增強體力者
需維持思緒或維持眼睛晶亮者
不會吞大膠囊者
容易營養不均、常外食、挑食偏食者
🤤食用方法:成人每日1~2次,兒童每日1次,每次1粒
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💟益口酵乳酸菌
添加日本80種蔬果發酵物配方,10種好菌,還有專利SG-A95微笑菌!能補足小孩不愛吃菜、又忘記喝水的壞習慣。好好吃的水蜜桃口味,不用辛苦逼著小孩吃!瑈瑈毎天會主動拿來吃,自己倒在嘴巴再配開水。😋
💎四國功效專利SG-A95微笑菌,保持口氣清新。
💎日本久司道夫蔬果發酵物配方+鳳梨酵素&木瓜酵素,補充蔬果好消化。
💎10種優選複合好菌,排便順暢 調整體質。
💎水蜜桃口味,低熱量 無負擔。
🙋🏻♀️適用對象:
6個月以上開始吃副食品的嬰幼兒。
擔心日常飲食蔬果攝取不足者。
有改善口氣需求者。
欲促進消化、調整體質者。
🤤食用方法:兒童每日1次,每次1包。餐後食用,即開即食。
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💟敏飛兒乳酸菌
阿桑原本覺得我根本不需要啊!但隨著產後體質改變,有時騎機車遇到空氣品質不佳就會不舒服。🤧我們沒辦法改變環境,只能先從體質改善,來提升保護力!💪(這款大人小孩都能吃)
💎專利LCW23益生菌,提升保護力, 一包高達 60億菌
💎洋蔥槲皮素&鳳梨酵素,幫助適應舒緩
💎穩定性高、耐酸、可常溫保存,毋需冷藏
💎製作錠劑會因高溫加壓而造成菌株壞死,因此細顆粒狀較優
💎臨床證實,持續3個月不間斷,健康打底好體質
🙋🏻♀️適用對象
需提升保護力者
需調整體質者
遇到品質不佳的環境,容易感覺不舒適
🤤食用方法:滿6個月以上的幼童、青少年、成年都可使用,每日1-2包,餐前餐後均可食用。即開即食。
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💟全效乳酸菌
是我認為所有乳酸菌裡最好吃的,也是最高CP值。🤟
阿桑吃飯超快!對身體負擔大!😖肚子脹時馬上開一包來吃,整個人舒服多了~我都會放在外出包包裡,以備不時之需。❤️
💎榮獲2020 FG特優評鑑認證、全球銷售3億包威德益生菌升級版
💎12種複合活菌,功能多元,每包含20億菌
💎7種消化酵素,獲得美國GMP大廠認證,品質活性穩定
💎添加3種益生質,幫助好菌長好長快
💎獨特菌種,專利包埋技術,耐胃酸膽鹼
🙋🏻♀️適用對象
飲食習慣不良(暴飲暴食,愛吃消夜,飲食不均衡,蔬果攝取少)
生活習慣不良(水分攝取不足,久坐少運動)
工作/生活壓力大者
想維持或提升身體代謝者
🤤食用方法:平日保養每日1次,需加強者2次,每次1包,。餐前餐後均可食用,奶素者可食,即開即食。
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以上6支產品大家可以依照需求購買
📍各產品特點
【海洋膠原粉+鐵】►維持美美紅潤好氣色
【蔓越莓乳酸菌】►女性保養、改善反覆發生
【Omega魚球】►聰明成長、增加保護力、無魚腥柑橘味
【益口酵乳酸菌】►口腔清新、排便順暢、蔬果營養
【敏飛兒乳酸菌】►調整敏感體質、改善因環境變化不適問題
【全效乳酸菌】►幫助代謝&蠕動、消化酵素、排便順暢
🤟阿桑一家是威德長期愛用者😋老話ㄧ句!我自己不會花錢買的,不會介紹給你們~我自己也要來下單補貨啦~💪你們有需要的就一起買哦!🥰
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水解乳清蛋白功效 在 海恩奶油 HeinCream Youtube 的評價
Neogence霓淨思 1清2除3拋光療程組
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以下介紹和我的用後感(✿゚▽゚):
🍓療程組是Neogence的毛孔淨化系列,裡面有
🍓1清 — 毛孔深層清潔泥
用來鬆動粉刺根基,吸走多餘油脂
比起我用過的黑頭貼等等效果明顯,因為是泥膜,所以也能清潔到鼻翼、唇邊邊這些難搞的位置;政用完之後馬上問我為什麼眉黑了,其實是他的毛孔都被清乾淨,整塊臉都白了 (剪片時我確認這是真的~
🍓2除 — 粉刺溶解精華
裡面有杜鵑花酸衍生物、齊墩果酸等等成分,
可以深入溶解粉刺,預防毛孔堵塞
這個是針對小小的,深到你弄不出來的粉刺溶解
🍓3拋光 — 肌源更新煥膚霜
集結毛孔的修護、緊致、拋光亮白煥膚,還有保濕的功效
裡面含有高含量的蜂王乳水解蛋白,煥膚不刺激
我有時熬夜過後用完,皮膚變細嫩的效果是眼睛能看到的。然後因為煥膚霜有修復跟保濕一起,比較清爽,很適合夏日沒負擔的保養和懶人的選擇(如果你男友很懶的話給他也不錯呵呵
以上~
#大改造
✂️髮型師Kumo
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Salon/Motivation Hair Salon(台北市中山區敬業三路123號3樓之4)
時間/ 11:00 -2200
電話/02 7707 7747
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🍰挖挖看更多影片
海恩奶油是誰/ https://bit.ly/2Tl87XK
閃光情侶系列/ http://bit.ly/2JuQ7KO
學霸海恩傳功/ http://bit.ly/2umiArP
人生事件Vlog/ http://bit.ly/2upSwfb
你要懂的香港/ http://bit.ly/2JtrU7B
我眼中的台灣/ http://bit.ly/2ujjq8F
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🍰追蹤海恩奶油
海恩的Instagram(有很多偷拍)
https://www.instagram.com/heincream/
海恩的Facebook粉專(常常有抽奬)
https://www.facebook.com/heincream
訂閱海恩奶油(YouTube主頻道)
https://www.youtube.com/channel/UCCiH...
訂閱heincream[HK](第二頻道)
https://www.youtube.com/channel/UCDuB...
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🧀起司應援收集中
CHITS 是我稱呼粉絲的名字,開放收件信箱: http://bit.ly/2HMuV0s
🧀翻譯長期招募中
幫忙上英日韓各語言字幕: https://www.youtube.com/timedtext_cs_...
音樂音效源:
YouTube Audio,DOVA-SYNDROME,Nicolai Heidlas, Bensound, HookSounds

水解乳清蛋白功效 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
該怎麼選😱
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影片中運動服飾/營養品
✨ 運動內衣 http://tidd.ly/a93afed6
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✨ 各類營養品 http://bit.ly/Ashleexiu
【專屬6折碼】👉🏻 MYPASHLEE
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✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/
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✨ 訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
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常用的拉力帶
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高蛋白健身魚
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筋膜放鬆好物
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【ASHLEE 團隊】
✨ Ashlee
✨ 企劃:Yishu
✨ 剪輯:騰凱
✨ 美編:庭萱
✨ 營養師:亭安
✨ 社群助理:竹竹/芊芊
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更多影片
✨ 增肌減脂好市多買什麼? https://youtu.be/M0vVA3msLzQ
✨ 減脂不能沒有他們!https://youtu.be/clex2NAc_Pg
✨ 你該計算營養素?https://youtu.be/qxBliydGw1w
✨ 10個減脂失敗的原因 https://youtu.be/ehkcdfrVgPg
✨ 增肌減脂蛋白質怎麼吃? https://youtu.be/pNX8cbrBERE
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✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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原文字幕
嗨大家好
我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
今天這期減脂呢我們想要討論的是營養品
現在先準備喝pre-workout
然後我今天喝的是新產品The pump
Orange&Mango我覺得很好喝
喝起來讓我手腳很癢
就會有一種很想給他狂炸死的感覺
在去健身房的路上
好喝The pump
我們應該在訓練前半小時喝 對不對
對啊
半小時到一小時之前
我每次都太晚喝
所以每次都是訓練到後半段才開始有感覺
今天要練什麼
我們今天要跑神力女超人
第六週的Day2是上肢訓練
但是因為昨天我們回到家太晚太累
然後吃太飽
所以昨天的day1練下肢
我們沒有練
所以今天呢我們就會連跑上肢跟下肢
市面上的營養品擺擺種到底哪一些真的有用
哪一些有待觀察
就讓我們挑出幾個比較常見的營養品做討論
第一個是肌酸
肌酸是目前擁有最多科學文獻證明
可以有效提昇運動表現的一個營養品
研究證實呢透過補充肌酸增加肌肉中的肌酸含量可以提升力量
有助於提高高強度的運動表現
特別是需要高強度的運動項目也可以緩解疲勞
此外呢補充足夠的肌酸除了可以增加肌肉量
提升力量
也可以幫助減少脂肪組織
肌酸可以透過肉類魚類等等去攝取
雖然大量的使用這些食物可以補充到肌酸
但也很有可能會同時補充到
過多的脂肪跟蛋白質
所以透過直接補充肌酸營養品就是一個很好的選擇
而肌酸也存在它的副作用
它會讓你的體重上升
不過大家別擔心他讓體重上升並不是長脂肪
他說讓你的身體水分變多
所以你體重機上的數字就會往上
但是呢這個不用擔心
當你補充肌酸到一定長的時間之後呢
你的身體就會得到平衡
這個時候你的體重就不會繼續的無限上綱
在來呢是葡甘聚醣
它是從魔芋裡萃取的一種水溶性纖維
它會大量地吸收水分
當它體積變大在你肚子裡的時候
你就會有飽腹的感覺
進而降低你想要吃東西的慾望
減少熱量的攝入
達到減脂的效果
而且它是
它也可以減緩葡萄糖在人體中被吸收的程度
再來一個呢是大家很常聽到的BCAA
BCAA是支鏈氨基酸
是人體的必需氨基酸
也就是人體無法自行合成
必須透過食物來獲得
那裡面包含
富含BCAA的食物像是
那它主要的作用跟功能它可以在人體內促進蛋白質的合成
氨基酸可以快速的被肌肉吸收
迅速提供肉養分幫助肌肉合成
它也可以刺激生長激素等合成代謝激素的釋放
此外呢同時攝取碳水化合物可以有助於
提升訓練表現跟減少體脂肪
在訓練中的時候攝取可以延緩肌肉疲勞的產生
在高強度的訓練後攝取
它可以抑制肌肉蛋白分解來促進肌肉生長
HMB它是亮氨酸的一種代謝產物
可以降低肌肉分解
但是部分研究顯示有效部分顯示沒屁用
左旋肉鹼
Carnitine它是氨基酸的近親
可以提高蛋白質的合成
在運動方面它可以
至於減脂的效果呢
搭配有氧運動的話
可以降低血脂跟體脂
尤其是血脂跟體
高於正常水準的人特別有效
促使你體重下降
左旋肉鹼通常來自
最適合補充左旋肉鹼的人
我自己會在訓練或是有氧前半小時作補充
再來呢是咖啡因
它來自於可可咖啡或是茶等等
通常會建議在運動前的時候服用
哇聽起來好神奇喔
再來呢是 CLA共軛亞油酸它是天然存在的
搭配運動訓練的情況下
它通常存在於乳製品和肉類食物當中
雖然它可以透過以上講的這些食物獲取
但是你獲得的時候就要避免攝取過多額外的熱量
再來呢左旋谷氨酰胺
有夠難念
左旋谷氨酰胺被視為
意思就是在高壓的情況下
或是高強度的訓練下才被需要
那人體自身只能產生少量
大部分需要從日常的飲食中去攝取
像是大多數的肉類魚類乳製品中會含有大量的谷氨酰胺
而在蔬菜和豆類中則較少見
它的功能是減脂期的輔助性營養品
但這個部分較少研究證據支持
補充足夠的谷氨酰胺
可以防止高強度訓練中可能流失的肌肉
配合高強度運動可以促進肌肉的生長
我本來就很討厭練二頭
然後看我的手
就我在拉的時候就是感覺皮在二度的拉扯
所以今天不練二頭了
再來最後一個白腎豆
它還有一個名字叫白芸豆
它是從天然的食物中提取
可以有效地抑制
的作用
減少碳水化合物跟澱粉的分解
減少人體對葡萄糖的吸收
它很適合偏愛澱粉或是醣類但又很想要減脂的人
但是知識的研究很少
大家就參考就好
今天練得怎麼樣
好累喔
我們剛才練完上肢然後沒有休息的
直接接下肢
其實剛才中場的時候我一直暗示他們說我們是不是應該中場休息一下
去補充點熱量
然後他們兩個都很不賞臉
所以我們就連續的把這兩個workout練完
然後現在的狀態就是一種很喘
然後很厭食
像我去剛才繳費的時候
前面就有一個女生不知道她在慢什麼
我就很想把推開說可以讓我趕快回家吃飯嗎
各種很北宋的感覺
這種狀態應該要兩個小時
然後吃完飯就會恢復
你想好等下吃什麼了嗎
我想等一下先去買蔬菜
然後吃地瓜
你要吃什麼
今天是yishu大廚上下廚
沒有啊他應該是現成的吧
好想喔可不可以拜託拜託
好好可以
OK好
趕快回去吃飯吧
好走
即使很多科學證據顯示以上分享到的一些營養品
都有一定的功效
但是存在個體差異
不一定每一個人都會獲得相同的效果
所以建議大家都可以嘗試看看看
看哪一種營養品適合你觀察身體的變化
看它是否真的可以有助於讓你達到目標
切記在嘗試任何營養品之前
請詳細的閱讀產品的成分
如何使用適合的人群
不適合的人群以及攝取量是多少
再作服用以降低風險
還有呢減脂最關鍵的其實還是熱量赤字
這些營養補充品充其量就只是一個輔助品
不要過度的依賴
還是要配合運動及飲食
才可以達到最好的效果
最後祝大家都減脂順利
減脂成功
別忘了分享給你需要的朋友
謝謝你看到現在
我們下次見
peace
#營養品#補劑#28天減脂計畫 #神力女超人
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水解乳清蛋白功效 在 飲食男女 Youtube 的評價
花旗參除了煲雞、螺頭外,可以配合青木瓜、無花果,做出滋潤、下火效果,味道非常清甜,加上北沙參養陰潤肺,害怕花旗參苦澀味的朋友仔最適合。
1) 青木瓜 1個
健脾胃、助消化、通便、消暑解渴、降血壓、解毒消腫、通乳
注意:孕媽媽忌食
2)雪耳 2両
含豐富維他命B、蛋白質、碳水化合物
活血清熱、滋陰潤肺、促進皮膚血液循環,加強皮膚細胞新陳代謝,有美白皮膚功效,
增加皮膚彈性
3)無花果 5-6粒
潤肺止咳、清熱潤腸、治療咳喘、咽喉腫痛、便秘、痔瘡、催乳
4)花旗參 1両
補氣養陰、清熱生津、紓緩虛勞煩渴
5)海竹頭 2両
補而不燥、滋養氣血、除風熱、養陰潤燥、止渴、潤肺、生津、延緩衰老
6)肉眼 1斤
7) 北沙參
養陰清肺
做法:
1)無花果洗淨浸10分鐘,剪開
2)雪耳都浸軟去蒂
3)肉汆水
4)海竹頭切塊
5)青木瓜去皮,切件,刮走瓜籽
6)花旗參用清水洗浄
7)水大滾,除花旗參外,將所有材料放進鍋,大滾十分鐘,轉細火先煲兩小時
8)加入花旗參,雪耳煲多十分鐘,加鹽調味完成
示範:秀英海味雜貨Natalie
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