今天是小年夜，大家的年菜、年貨都準備好了嗎？
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同時也有113部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life，也在其Youtube影片中提到，#減肥怎麼可以吃麥當勞？ #速食配餐大揭曉 #上班族二周菜單歡迎索取 挑戰麥當勞的一日配餐，認真研究才發現， 麥當勞的熱量表寫的很仔細喔！ 但網路上是2018版本，店面裡的餐盤上才是2020版本， 雖然說吃飯還查熱量會影響食欲， 但總要知道自己吃進的營養素夠不夠呀！ ▍黑媽怎麼吃：低鈉+高蛋白質...
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1.105*148.5mm的紙張大小(不限紙質..美術紙..圖畫紙…都可以明信片也可以)
限定的紙張大小就是A4紙的4分之一
2.寫上想跟綺綺說的話..分享心情.訴說委屈….等等都可以.畫畫也可以
或是給後援會的建議也可以唷~
3.附上25元郵票寄到"台南郵局第27-31號信箱"郵遞區號71799 白家綺後援會收
4.寄件人的地址一定要寫對 寫錯地址，小管我無法補寄到時只能請您們再寄一 次郵票唷~~~~
這樣就可以收到綺綺書籤一組5款
小管們會把大家的心意帶給綺綺唷~
歡迎索取 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的評價
#減肥怎麼可以吃麥當勞？ #速食配餐大揭曉 #上班族二周菜單歡迎索取
挑戰麥當勞的一日配餐，認真研究才發現，
麥當勞的熱量表寫的很仔細喔！
但網路上是2018版本，店面裡的餐盤上才是2020版本，
雖然說吃飯還查熱量會影響食欲，
但總要知道自己吃進的營養素夠不夠呀！
▍黑媽怎麼吃：低鈉+高蛋白質的選擇就對了，增肌不用口味重！鈉含量攝取多注意，避免養成三高、中廣身材。
黑媽教大家聰明吃，輕鬆避開大地雷，
再搭配168間歇性斷食，
三餐吃麥當勞也不害怕。
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下次想挑戰被蛋塔耽誤的炸雞店「肯德基」，
鄉親請繼續支持！
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