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【花蓮銀髮族觀光旅遊產業培訓 打造樂齡樂活旅遊休閒精采人生】
＃銀髮族觀光旅遊產業培訓計畫 開訓，迎接銀髮旅遊新型態！
花蓮為全台第一個輔導民眾參加 ＃CEO銀髮族產業服務管理師甲級證照 縣市，因應高齡化人口增加，加上休閒意識抬頭，使得銀髮族旅遊市場成為未來重要趨勢，旅遊活動不僅擴大交友圈，也能開拓眼界有益身心，榛蔚深知銀髮族旅遊需求日漸提升，因此縣府團隊特別開設專業課程，培訓規劃人才，提供銀髮族適性、適度遊程，旅途中貼心安全的照護，打造銀髮族安心樂遊的友善城市。
培訓課程豐富多元，除了取經國外案例量身打造銀髮族旅遊需求，更有相關實務經驗分享，理論與實務並進學習，榛蔚希望大家未來都能學以致用，投入產業貢獻心力，協助銀髮族為人生加值，並規劃專屬花蓮銀髮族套裝遊程，讓花蓮成為樂齡樂活旅遊天堂！
就像榛蔚的母親，83歲還是喜歡和朋友到處趴趴走，這次是走訪老街，下次是DIY體驗，每每跟我分享旅遊心情，嘴角總漾著喜悅的微笑，這是身為子女最開心的時刻，我們也可以學著設計銀髮遊程，一起陪長輩玩得盡興安全又健康！
＃銀髮樂活行
＃用旅遊增添生活色彩
＃越玩越年輕
#複製貓
你們的人生有遇過copycat嗎？
遇見了，會覺得很困擾嗎？
來說說當我成為「筋肉媽媽」後，人生當中幾個複製貓的故事。
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2015年時檯面上教練很少，女教練更少，生過小孩的女教練少之又少；當時我很猶豫到底要不要轉行，因為人生非常的卡！
卡什麼？
當媽了想要陪小孩～卡！
斜槓變多，又要寫運動文、又要當製作人、又要自我訓練～卡！
但我爆炸想要轉行，只是身邊的長輩朋友都不贊成，覺得我腦洞才想做教練這種四肢發達的工作：老爸看我唸新聞系一心盼望我當主播，怎麼可以做這麼不主流的工作？朋友覺得他健身房的教練都只會虧妹我幹嘛栽進去？親戚覺得製作人地位比教練高多了～
但那時候我早就出國進修好幾趟，知道教練可以是非常專業的職業，加上我有特殊性（市場稀有性）；衡量過後我決定轉行～然後就還算快速的在健身市場有了聲量。
此後開始陸續有了模仿貓。
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有一位，至今都很愛模仿我的梗～
我產後練出腹肌、當媽後成為健美選手，她就也是媽媽比賽健美當梗一直推銷自己；
我和筋肉爸爸夫妻檔教練闖天下，她和她先生也狂賣這個點夫妻教練檔；
我和筋肉爸爸在國際證照不太普及時就努力推廣這件事，他們也開始一直宣稱自己國際證照有多少；
前陣子我年入40前夕開始寫文寫入年齡，她也開始也以此複製貼上。
一開始被學，都會心裡有底～但我老是告訴自己，連音樂創作都會出現整個音節同樣的狀況了，被學人生的一兩個特色自己不該如此小心眼；但人生會不會太像？還是老公中風這個點要不要也模仿？
和筋肉爸爸夫妻檔健美賽、開相關內容實體課....我們的人生模式後來不斷被許多人模仿，好險賽事成績與教學內容是他人模仿不來的～～因為原創的課程，他們有本事抄襲，我也有本事生出更新的內容，讓他們永遠追不上。
被這樣程度的模仿，大體上看起來是無害的，但心裡就有點怪怪的啊～這一點至今我無法克服老實說～ #我坦誠自己可能不夠大器
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比較誇張的是我第二本著作：用阻力，遇見更棒的自己，整個風格被抄襲。
出版社三采一直很原創，是被其他出版社抄襲的大指標。
我的這本書，拍攝地點在台大，用了一些清水模元素當視覺；隔了一兩個月，另一本書上市，某位女教練的運動書，拍照元素、拍照動作、書本用字色系、甚至書籍主題的意向、人生故事加上運動的規劃、根本一模一樣！！
朋友去書店買書，他女兒看到那一本copycat還以為是我的書～
這大概是人生遇過最誇張的一次copy~~出版社安慰我：「寬心寬心，至少代表你是個指標」。
這種抄襲慣犯都很會走邊緣，他可以抄襲到八九成像，但你真的要訴諸法律時，他會告訴你哪邊哪邊不一樣，不構成所謂的抄襲與侵犯智慧財產權。
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最好的學習的確是從模仿開始，模仿久了再創新就會變成自己的東西。只是現在愛創新的人少於純然抄襲者；不只是人，商品也是模仿來模仿去，可能熱賣紅起來的還是後來居上的模仿貓，你說到底該怎麼看待？
我還看過有人去上了坊間某種商業課程，然後完全把講師的內容複製貼上，再自己開課販售匡小眾，然後還敢tag原講師把自己與之並列為銷售高手～這是弄你一把但不忘告訴原創：「我跟你很像沒錯～但我有順便用我的人脈宣傳你喔」的高境界，模仿貓掩耳盜鈴的境界令人乍舌，能把自己的抄襲合理化到此等境界真的不容易。
優秀的人、有成績的人、領先市場的人，一定會被抄襲模仿！
你的風格、你的創意、你的SOP、甚至你的發跡模式都會被模仿。
能怎麼辦？其實也不能怎麼辦！三個步驟來解決這些問題～
#該交給法律的就走法律
有的真的太離譜～譬如昨天看到淡如姐代言的塑身褲上市一天就被不肖業者盜圖低價賣仿冒品，就算很難抓，還是要告到底啊～ 譬如陳重銘老師名字被拿去開一堆股市群組，抓都抓不完，人家明明沒有任何股票群，上當的人也只能自己花錢學教訓。
#教育你能影響的人群明辨是非
只能提升大家的水平了～過度廉價的商品要保持警戒心、別貪小便宜買了山寨品、知識付費內容自己得有內心水平來判斷好壞......知識提升絕對有助於養成自己辨別優劣的能力。
老實說，真的被模仿了也很難怎麼樣，只能安慰自己有被copy的空間反而代表自己在檯面上還有價值
#逼自己一直創新一直精進才是真正唯一解方
所以說一旦走上創業、網路媒體經營，一定要做好心理準備，沒有一天可以讓自己原地踏步。
某程度上，因為知道自己一直被學，那也是逼自己不能懶散的動力。
今天小總結：
#不往前跳躍_就等著前仆後繼被模仿貓淹沒
#貓咪真無辜
#分享你們也遇過模仿貓嗎
【怪獸訓練證照時代】
終於，我們走到了這一步，怪獸訓練，要有自己的證照了。
我知道，許多人看了滿腹疑問，怪獸訓練不是有丙級、乙級證照嗎？
又或許，有些人會知道，咦，怪獸訓練不是曾經發表過「無照宣言」，聲稱所有的課程都不發證照嗎？
如果你還在讀，請繼續看下去。
過去，怪獸訓練本身的課程系統裡面，從來都沒有授與證照的課程，教練俱樂部、教練研究班、動作控制、課程設計、終身訓練法，以及各種單元講座，這些課程都是無證照課程，報名的學員除了一張統一發票之外，連一張到課證明都不會拿到。因為怪獸訓練相信，只要學會本事，人不需要文憑來證明自己，學到知識和技術之後，自然會散發出專業的氣質和態度。
而過去與怪獸訓練有關的證照課程，包括早期合作過的TSCA專三級證照，以及一直持續合作的中華民國運動教練學會丙級和乙級證照課程，這些都是我以個人身份擔任協會/學會的講師或教官，負責撰寫課程、授課、考試以及評分，雖然都是我親自教學，親自授證，親筆簽上「每一張」證照，但這畢竟是根據協會發展方向所設計的證照，不是怪獸訓練自己的證照。
過去這種做法我覺得並無不好，參與研習的學員有學到東西，想要證照的人可以選一個協會/學會考照，反正大家都在朝向同一個目標努力，一切看起來都很好。但時至今日，這樣的方式已經不足以面對當前的問題了。
怪獸訓練雖然不是公益性質的團體，但是懷抱的理想也不全然是商業利益，而是一個我們已經解釋過很多次的「典範轉移」，所謂的典範轉移，不單單是想要以科學化訓練挑戰過去土法煉鋼的競技運動訓練和軍事體能訓練，典範轉移更重要的意義，是人類從過去依賴醫療保健來維持健康的生活方式，轉換成長期從事積極訓練的生活方式。也就是說，在這個新訓練時代裡，希望人人都可以有優質的管道，學習正確的訓練知識和技術，而我們之所以期待這種典範轉移的發生，是因為訓練學在科學和實務上的許多發現，都已經達到可以直接應用的程度，但在此同時，高齡而長壽的人類，享受科技文明之時也經歷了人體運動能力的高速退化，因此經常造成長壽卻不健康，高齡卻沒有品質的生活方式。所慶幸的是，在這種時空背景之下，訓練科學正好補足了這個缺憾，我們「已經知道」，透過長期有系統的肌力訓練，可以讓人持續強壯，即使在中高齡的的年紀，有訓練者仍可能比沒訓練的年輕人強壯得許多，而從年輕到年老終身訓練的人們，更可能改寫人類歷史上對健康的定義。當這一切知識和技術能夠走進人群，改變整個社會的生活方式時，就是我們所謂的「典範轉移」。
怪獸訓練一直秉持著這個初衷，在培養新時代的體能教練，雖然我們知道業界被稱為教練的人已經太多，但我們也知道，能夠肩負起典範轉移任務的人，其實是太少。在資本主義的金錢遊戲之下，很多教練淪為滿嘴話術的行銷人員，而為了滿足大眾口味而推陳出新的「健身」課程更是令人不敢恭維，許多荒唐的運動方式被大力行銷，讓整個社會離典範轉移越來越遠。
面對這個問題，我們不是沒有做過努力，怪獸訓練曾經走訪各縣市民間及政府機關團體，也持續開設公益講座，想把正確的訊息傳遞出去，這些講座課程通常都能夠吸引足夠的注意，但是最終也通常走到一個我們熟悉又無奈的結局：「教練，經過您的一席話，我們終於知道什麼才是對我們真正有益的訓練了，那麼接下來，我們應該怎麼做呢？」通常我們的回答是：「請您找一位教練來指導。」「那.......找什麼教練呢？」
對話到了這裡，我們就會發現，真的很難跟人解釋，誰是可以教授怪獸訓練系統的教練，我們說的這一套東西，網紅會不會？健身房裡的小鮮肉教練會不會？一邊教你運動一邊賣你其他產品的教練會不會？坦白說，可能會，也可能不會，而我們真的無法教人辨別。
過去，我自己很驕傲地認為，腹有詩書氣自華，人不需要在自己身外貼標籤，只要勤學苦練，自然會散發出專業的氣息。但是，我忽略的是，專業的氣息其實也要圈內人才稍微看得出來，一般人離開自己的專業領域之後，對於其他領域的專業人員，通常也沒有太高的判斷能力，這個現象其實我們從自身經驗就可以發覺，但是當年的驕傲讓我不想去思考這件事，而這個驕傲，也傷害了怪獸訓練的學員們。教練們參加各種課程都可以拿到證照，有些連學習操作一種器材的課程都可以發出證照，怪獸訓練過去的許多課程難度都直上研究所等級，卻沒有任何考核和授證機制，可以讓一般民眾了解：「這就是有資格教授怪獸訓練系統的專業人員。」
因此，我們終於走到不得不面對這件事情的關頭，我們即將推翻過去的無照宣言，挽起袖子，不怕風雨的回到已經進入戰國時代的證照市場。是的，從無照宣言，到證照時代，怪獸訓練要出自己專屬的證照了。
怪獸訓練證照將會有C級、B級和A級三個等級，經過編排之後會循序漸進地涵蓋怪獸訓練的所有課程內容，關於各級的內容簡述如下：
C級證照主要的內容是自由重量訓練，包括基本訓練原理，呼吸法，蹲系列動作，髖屈伸動作，上肢推系列動作，上肢拉系列動作，跨步與行走動作，轉體動作，核心補強動作，能量系統訓練，基本週期訓練及課程設計，以及訓練安全與管理。
B級證照是建構在C級基礎之上的進階課程，必須具備C及證照才能報考，初期，我們會有條件接受以『何立安老師授證的中華民國運動教練學會丙級證照，或TSCA專業三級』為同等學歷，具備上述證照者可以跳過C級，逕行報考B級。B級的主要內容包括非傳統肌力訓練法（特殊槓及特殊動作），運動專項訓練實務，動作控制與矯正，週期訓練理論及比較，心理技能訓練，並且依需要安排與時事相關的議題，如中老年人訓練，戰術體能，青少年及幼兒訓練等。
A級證照是以培養講師為目的的課程，需具備B級證照才能報考，讓學有專精的教練可以建構自己的教學系統，並且開始從事教育訓練工作，主要內容包括研究方法，實驗設計，統計觀念，資料檢索與分析，體育英文，讀書法/記憶法，演說技巧及網路寫作等。
各級證照之間「不設年資限制」，但提醒有意報考者，許多事物的理解需要以經驗為基礎，越高階的證照越是如此，操之過急的連續報考可能會讓考試變得很有壓力。
看完了上述課程，熟悉怪獸訓練系統的人應該會發現，有許多課程名稱都很眼熟，沒錯，目前怪獸訓練系統的主要課程就是這些，也因此，要準備參加考試有幾種方式：第一，是報名怪獸體能教練俱樂部和研究班，熟習所有的術科操作，並且廣泛閱讀我們推薦的讀物，其次，是逐一參加所有怪獸訓練的研習課程，這樣會讓學員更熟悉教材，如果前二者都做到，其實考試應該會變成很簡單。如果有教練已經具備自己的訓練背景，也熟知怪獸訓練的方向，也可以考慮不參加任何先修課程，直接報考證照課程，在證照課程裡，所有的議題都還是會深入講解一遍，只不過，對於有先修背景的學員來說，證照課程變成一個複習，但對於初次學習的學員來說，就是考試前的唯一準備機會了。
新的時代，新的做法，希望典範轉移的目標，離我們越來越近。怪獸訓練證照課程，請大家拭目以待。
運動、健身應該是一件快樂的事，不過最近卻變成了一場惡夢。目前這個事件已受到許多機關與各地方民意代表關注，我並非當事人因此其他細節我也就不方便談太多。
我想探討的是，對於一般運動與健身愛好者、教練、體適能產業經營者的我們，應該如何避免淪落成為下一次的受害者？歡迎大家留言告訴我你們的想法。
#輕適能 #健身產業觀察 #醫適能 #蔡奇儒
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近期 MedEx 醫適能 ｜特殊族群專業訓練 課程資訊：
1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程
時間：6/13(日) 9:30-16:30
▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE-CPT) 為課程學習的主架構，輔以結合美國運動醫學院 (NASM) 、美國運動醫學會 (ACSM)、美國肌力與體能協會 (NSCA) 重要知識觀念授課
▋本課程目標在於讓參加學員、欲轉職為教練之運動愛好者能獲得不只是知識上的學習，更對於四大證照有清楚的分析，對未來方向將有更清晰的了解
▋授課講師蔡奇儒老師具有實際取得四大機構相關證照之專業背景及相關經驗，並獲邀成為美國肌力體能協會 (NSCA) 最新運動科學證照 (CPSS) 之共同翻譯作者；同時身為醫適能創辦人。醫適能 (MedEx) 目前為多間診所、醫療院所、企業之合作機構，致力於協助運動愛好者與教練們媒合相關工作機會
▋報名網址（早鳥5/20前或額滿截止)
https://forms.gle/yMAXojHTdZ72dCcf6
2. 懷孕及產後訓練專家(PPES) (ACE 1.2學分)
▋為什麼這堂PPES課程很重要？
女性懷孕期間的運動與產後運動是未來趨勢，運動對於身體健康帶來的益處是眾所皆知，但是如何安全有效的運動變成下一個最關鍵的問題。
研發這門課程的目的，就是希望帶你從科學實證的角度，更認識懷孕及產後訓練。包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。
▋時間：6/5-6/6 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址：https://bit.ly/30DxZUH
3. 特殊族群訓練專家 (SPES) (ACE 1.2學分)
▋為什麼這堂SPES課程很重要？
特殊族群是未來健身體適能與醫療領域的共同趨勢。
「特殊族群」指的是「非一般健康族群」之總稱。最常見的是身體罹患各種不同常見慢性疾病，例如糖尿病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等。了解如何帶領特殊族群訓練安全、有效的運動，是本堂研習課程研發的目的。
因此，不論是作為一般大眾、一般運動愛好者作為自我保健的知識準備，也同樣很適合運動教練、團課老師共同參考學習。
▋課程時間：5/8-5/9 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址：https://bit.ly/30DxZUH
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#醫適能活動預告：
當全世界都開始重視 #運動對於癌症病患的重要性時，成為Cancer Exercise Training Institute (CETI) 「癌症體適能訓練專家」就是您不可錯過的國際研習課程。
去年11月已經成功在台北舉辦的首發研習課程 (活動集錦 連結： http://bit.ly/2MWiEIn )，今年2020的5月，我們再次幸運邀請到擁有超過20年癌症體適能訓練經驗的 CETI 創辦人 Andrea Leonard 將在 #台北、 #台中、#台南，親自來台授課二日專業研習課程，同時課程將有專業翻譯及專業講師擔任課程輔助教學，請大家把握難得的機會！
【師資陣容】
本課程將全程由 CETI 創辦人Andrea授課並輔有課程翻譯 (林口長庚紀念醫院 復健科主治醫師 王思恒醫師) 與專業講師 (醫適能創辦人 前美國官方ACE國際講師 蔡奇儒) 協助課程進行。
【報名辦法】
因為名額非常有限，請有興趣與意願參加者，請立刻私訊臉書粉絲專頁：CETI Taiwan 網址連結：https://www.facebook.com/CETITaiwan/
【國際研習時間表】
➤台北假日 2020年5月30-31日
➤台南平日 2020年5月25-26日
➤台中假日 2020年5月23-24日
【課程內容】
➤ 瞭解癌症成因及定義；免疫系統的作用；瞭解癌症類型，了解最常應用於15種癌症以及兒童癌症的步驟，不同外科手術 (包括乳房重建) 將如何影響身體活動機能
➤ 瞭解乳房重建包括植入/擴張器/TRAM/LAT/GAP/TUG/DIEP皮瓣重建手術；手術如何影響肌肉平衡與活動範圍。課程將會導入基礎矯正性運動觀點
➤ 學習識別和預防淋巴水腫，以及淋巴水腫患者的運動指引建議；瞭解癌症患者所經歷的神經系統併發症；各種癌症治療及其急性和慢性副作用，以及如何利用適當的運動來減低或預防副作用影響
➤ 瞭解並學習分析如何協助癌症患者創建個別化訓練計劃，改善肌肉失衡；瞭解運動將如何幫助降低癌症機會、減少治療副作用；癌症治療相關疲勞的成因、管理方法；瞭解癌症治療與肥胖、酒精之風險
➤ 學習如何與專業醫療專業人員合作，並建立癌症運動專家的個人形象
➤ 案例探討研究：學員將討論不同的案例研究，其中包括各種類型的癌症和治療方法； 評估淋巴水腫風險，姿勢偏差，活動限制等；學習如何處理緊急程序，病歷和瞭解身體檢查結果，並為每個案例研究制定全面性的矯正運動訓練方案
【適合參加對象】
課程從基礎開始，輔有線上進階課程資源，因此非常適合一般的運動私人教練想幫助癌症患者，亦適合希望透過運動改善癌症患者身體健康的一般大眾，不需過度擔心銜接或專業背景不足。
此二日專業研習亦適合教練、專業醫療從業人員（醫師、藥師、護理師、物理治療師、職能治療師等），串連醫療端與運動體適能端的缺口。
【第一波超級早鳥優惠｜有名額限制】
為維護授課品質，課程名額有限，第一波早鳥超級優惠只至2/29截止(具人數限制)，團報再另享優惠，請大家把握，額滿即立刻關閉報名表單。
【附註】
此課程提供國際權威體適能機構 ACE/AFAA/NASM/NFPT/Yoga Alliance 等持續教育學分(CEUs)
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【醫適能 近期研習課程】
■ 2019.11 癌症體適能訓練專業培訓（台北，已額滿/結束）
■ 2019.12 懷孕及產後體適能專業培訓（台中，已額滿/結束）
■ 2020.02 高齡銀髮體適能訓練專業培訓（台北，已額滿/結束）
■ 2020.05 癌症體適能訓練專業培訓（北、中、南，開放報名）
■ 2020 懷孕及產後體適能專業培訓（台北，尚未開放報名）
JAVA證照考題解答分享(Android證照的跳板)
http://terry55wu.blogspot.tw/2014/01/javaandroid.html
課程大綱：
1.認識 AWT類別
2.認識並學習如何建立視窗物件
3.學習如何管理與配置版面
4.事件處理：1.認識 Java的委派事件模式。2.認識並學習使用各種事件處理類別。3.學習各種物件的事件處理 。
之後：
1.分享最新的JAVA DOCS資訊與中文化版本，
並設定ECLIPSE直接讀取JAVA說明檔的設定方法。
2.利用實例綜合練習變數宣告、資料型別、運算子、
流程控制的IF...ELSE與各種迴圈方法的應用。
3.說明陣列與多維陣列的使用與實例。
漸漸更深入JAVA語法的核心，有些同學似乎已經吃不消，
但有些同學可能以前學過，所以一下子就解出來了，
也很大方的分享出他的解法，
不過這樣有時反而讓一些沒學過JAVA的同學備感壓力。
因為老師以為大家都會了，所以就加速往前，害一些同學在後面趕的很辛苦，
腦筋已經被迴圈給轉的頭昏，還沒弄懂題目，又要接下一題，
所以真有點兩難，好在助教的提醒，有稍放慢一點進度，
若有程度較好的同學，請些自行預息後面的課程，
或是先準備TQC JAVA的學術科考題好了，再不然好心一點，
充當一下老師的分身，幫忙同學一下，感謝！
101模擬樂透彩
102系統日期、時間顯示
103亂數排序器
104河洛之數
105陣列行列轉換
106數值過濾器
107求平均值
108九九乘法表
109面積與體積計算
110單字測驗
202利息計算
204期末考分數計算
206四則運算
208三角形邊長判斷
210字元搜尋器
302字體設定選擇器
304簡易繪圖板
306滑鼠感應視窗
308藝人音樂評等
310年齡計算
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香港禮儀師之路，首先要唔驚同好奇！(靈凶翻騰半夜講呢啲 D100)
禮儀師（英語：funeral director），是受往生者的家屬或親朋好友委託將往生者從往生當日、告別式、進塔或安葬辦理圓滿的一種職業。中華人民共和國、中華民國與日本都是以禮儀師來稱呼幫助往生者親屬處理後事的殯葬人員。由於喪禮的步驟繁瑣，各國的職掌不同，而有所差異，常常和入殮師（或稱納棺師）、洗殮師或遺體化妝師搞混。
禮儀師在中華人民共和國的職業標準稱為殯儀服務員，分工有迎靈禮儀師、告別禮儀師、送靈禮儀師和安葬禮儀師，而入殮師是負責幫遺體入殮。[1] 在中華民國，大部份的禮儀師會協助入殮，所以沒有入殮師，但是幫遺體清洗和化妝是由遺體化妝師來做，而不是由禮儀師。在日本，禮儀師等於是將喪禮全程包辦。
要成為中華民國合格的禮儀師，就必需要取得勞動部技能檢定中心核發的乙級喪禮服務技術士證[6]，修完內政部公佈的大學殯葬相關專業課程20學分，2年以上殯葬相關工作經驗，才可以取得中華民國的禮儀師證照。關於禮儀師的證照和學分有：
中華人民共和國禮儀師是經過中華人民共和國軍式化專業訓練，成為合格的禮儀師。為了講究喪禮的莊嚴，每位禮儀師都有類似軍人的全身全套制服，...
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