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「 World Design Capital Taipei 2016 臺北世界設計之都」進入倒數，為了迎接設計之都到來，臺北市政府1月1日至1月3日在大佳河濱公園舉辦「2016台北晨曦音樂會」，元旦那天，我也會參加晨曦音樂會的升旗，跟市民朋友一起迎接2016第一道曙光，也象徵2016臺北世界設計之都正式揭幕。
這個動畫還真的還滿像我的，你們覺得呢？
【2016臺北晨曦音樂會】
創意升旗X跨界音樂X樂活運動X主題市集
時間：2016/1/1-1/3
地點：大佳河濱公園（捷運行天宮站2號出口備有接駁車，請由8號水門進入）
詳細資訊請見「2016台北世界設計之都」：wdc2016.taipei
淡水福容大飯店開團囉！
#特定假日限量不加價
#一泊二食專案
#享秋冬旅遊補助
這次青青特別爭取一泊二食的方案，住淡水福容請你享用阿基師觀海茶樓餐廳美味餐點，這次專案優惠還有平日跟週日限量升等的海景房，更有青青小熊獨家享周六指定日期入住免加價。
此專案還享有秋冬旅遊補助，現在入住優惠更多喔
‼️詳細專案及入住心得：https://yoke918.com/2712/
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👉青青小熊VS.淡水福容大飯店優惠團購
●開放訂房日期：2019/9/24~10/3 23:59止
●入住期間：2019/9/24~-2019/12/31
●採電話訂房⏩飯店訂房組( 02-2628-7777 )
訂房時請告知是參加青青小熊團購專案，可享以下一泊二食優惠內容
#假日指定日期不加價 #平日限量升等海景房 #先搶這個獨家優惠
👉房型：入住家庭客房B(二大床)乙晚(定價11,800+10%) ▶️優惠價格5699元起
👉團購價格：一般平日(週日~週五)5699元，假日(週六)及國定連續假日入住每房每晚需加價$1500。
👉專案：兩大送一小(150cm以下)贈送早餐三客(二大一小)。
👉一泊二食：晚餐贈送阿基師觀海茶樓雙人合菜(價值$1,600元)
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🔶必買亮點1：加贈週一~週四入住前10名加碼升等海景房(連升兩等)、週五~週日入住前5名加碼升等海景房(連升兩等)
🔶必買亮點2：青青小熊專案獨享周六指定日期入住，前10名可免假日加價，9/28、10/5、11/2、11/30、12/7、12/14，共計6天。
🔶必買亮點3：加贈好禮三選一:景觀塔免費搭乘券2張或兒童賽車館免費體驗券2張或VR虛擬實境免費體驗券2張。
🔶必買亮點4：免費使用溫泉三溫暖、溫泉池、冰水池、常溫池、海景健身房、烤箱、蒸氣室、樂活運動中心(桌球)、兒童遊戲室、絕美高空泳池(泳池開放至十月底)。(備註：溫泉三溫暖限十二歲以上使用)
🔶必買亮點5：引進兼具「碳酸氫鈉泉」與「食鹽泉」的「黃金美人湯」供房客免費使用。
🔶必買亮點6：免費參加館內活動，親子舞動、樂活體適能、阿熊家族床邊故事、益智闖關遊戲、歡樂派對，依現場公告為主，若有更改恕不另行通知。
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‼️備註說明：
1.房客可免費停車。
2.專案贈送的1位小朋友若超過150cm的可享補差價$440元入住。(小朋友限定國小以內)
3.超過每日限量優惠升等的數量後，升等海景房享優惠加價$1000元/房
4.一泊一食加人加價標準:第4人入住，大人加收NT$1,320、小孩加收NT$880，每房最多加 1人（僅含早餐及備品，其他專案內容另計）已內含一成服務費。
5.本專案適用於一般平日(週日~週五)，假日(週六)及國定連續假日入住每房每晚需加價$1500。
6.凡住宿房客皆享有淡水捷運站接送，請於三天前預約。
7.全館免費無線WIFI上網
8.此團享有平日秋冬旅遊補助，活動方式說明，若符合規定，入住時每房可折抵1000元
●採電話訂房⏩飯店訂房組( 02-2628-7777 ) 訂房時請告知是參加青青小熊團購專案，可享以上一泊二食優惠內容
🛑詳細專案及入住心得：https://yoke918.com/2712/
►►加入青青的社團：https://goo.gl/EAC1DK
#免費諮詢0809000123轉88858 #樂洋洋 #五股洲子洋
連體育主播簡懿佳也心動的樂活水岸宅，就在新北五股洲子洋，這個讓小資女可以輕鬆成家的「樂洋洋」建案，擁有相當便捷的交通，距離五股輕軌捷運F08站散步只要3分鐘、五股國民運動中心散步一下就到、進出北市只要十分鐘，可以說是雙北交通的新樞紐！
更讓簡懿佳動心的是，週邊424公頃大的新北大都會公園，是台北市大安森林公園的16倍大！一整片的水岸綠帶公園，讓人可以恣意的樂活運動、散步健走，重點是離住所不遠，房價卻只要北市的1/3，輕鬆成家「樂洋洋」！
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銀髮重訓｜中高齡訓練｜銀髮族運動推廣影片｜健身不是年輕人專利｜練健康｜中高齡訓練
『我們都開始了，你還在等什麼？』
你是不是覺得重訓都是年輕人的專利？
是不是以為年紀大就只能在公園跳舞？爬山？
練健康是不分年齡不分性別的！
除了追求肌肉線條、苗條體態
重訓能帶給你的還有很多你沒想到的
增加肌肉量（直觀但不是最容易達到的）
降低體脂肪（附帶遠離許多心血管疾病）
促進新陳代謝（排出身體廢物俗稱排毒）
增加免疫力（這個時期最需要的比吃靈芝還有用且便宜）
降低死亡率（一堆研究證實的自己去找好嗎）（兇）
你還在等什麼呢？
還不趕快練起來對抗武漢肺炎啊啊啊啊＿＿＿
最重要的就是史考特醫師跟蔡奇儒老師講的
年輕時先把肌本存起來
才不會老了只能臥床（這是不正確的）
大家應該都跟我鄉下的阿嬤一樣八十歲健步如飛
想要抱著孫子飛高高
想要看到孫子生曾孫
想要五十歲沒有五十肩
想要六十歲跟隔壁阿英一起出國玩
想要七十歲不要只靠看護推你出門
想要八十歲可以自己站著尿尿不會滴到鞋
想要九十歲不長褥瘡自己翻身
通通來運動吧^_^
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企劃：農經金正恩
製作：隔壁太太
導演、攝影：彭來先導
剪輯：Tommy Xue
演員：(依出場順序)
Paul Huang
mumu
林秀琴
Karen
Candy Chen
葉子阿嬤(Elaine Chen)
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