進入三十代之後所做的每項保養其實都是儲蓄概念💪🏻
以我自己為例,這一兩年的保養Style還真不是平常風格。如果沒有疫情說什麼每年都會回台灣打個醫美,會去紐約做幾次臉。可現在什麼都做不了反而成了檢視自身狀況的最好機會。
總覺得臉上法令紋應該要更明顯、抬頭紋應該要更多了吧。意外地,即使這兩年只靠自己保養,身體和肌膚狀況也沒有想像中差。毫無疑問,某部分要歸功於以前存下的底子。比如有盡量吃健康食物、選好的食材、有確實保養。
私密處也是😏
凡是女性,前方都有不太好搞定的更年期在等著我們。若身體底子沒打好,平日小困擾在更年期時都會變成大困擾,當然也包括私密處。
35歲前後私密處的濕潤度會逐漸下降,如果沒有適度保養適度「增加濕潤」機會,乾燥狀況就會越來越明顯。妳可能會想自己不需要性愛,私密處乾燥有差嗎?其實乾燥帶來的壞處遠比想像中多。
我目前就是用儲蓄觀念在面對私密處保養。選擇好成份的私密保養油、私密潤唇膏,定期按摩。同時在內褲以及生理用品上也越來越挑材質。現在先存下好的保養習慣,日後身體才不會來找麻煩。
#為什麼要用油保養
幫各位重新溫習一下留學法國的植物學療法士森田敦子小姐在「潤うからだ」(需要被滋潤的身體)一書中提到對女性非常受用的部分:「私密處的確可能因為疲勞、壓力大造成抵抗變弱而導致不適,但大部分的場合女性會覺得不舒服,說穿了都是乾燥惹的禍。
建議大家在選用直接與私密處接觸的產品時都要慎重(生理用品不用說,內褲也請選有機棉且通風性良好的)此外,請務必導入油類保養(尤其孕婦更為需要)請選擇親膚性高的有機植物成份油類來按摩,讓私密處周遭肌膚獲得滋潤,一旦私密處回復潤澤狀態,對於生理期不適、子宮問題、手腳冰冷、老化等各種問題都會獲得舒緩」
以下產品是我個人這兩年用到最棒的私密保養品❤️
中古小姐試用感想
#值得提前為身體儲蓄的好習慣之瑞典保養油
Lip intimate care是清潔兼保養的油,兩種功能和一,沐浴時按摩私處再以水清洗即可(詳細使用方法團購單裡有介紹)
★沙棘芳枸葉私密護理油
這款我最愛。它的天然精油味像是高級SPA才會出現的高層次治癒香味。除非手邊斷貨,我自己基本上是天天使用,使用時會按摩三十秒左右。
平常用了哪款保養品只會驚豔肌膚狀況多好,但被私密護理油定期照顧的私密處不但不太找麻煩,連表面觸感都會大幅提升,這款我肯定要一直用到更年期之後,就算變成老婆婆,也要當個以私密處觸感為傲的老婆婆。本款適合三十歲以上的姊姊,以及平常較容易為私密處煩惱的女性。
★椰子香草私密護理油
味道比較清香淡雅,走小家碧玉路線。適合較為年輕且平常幾乎沒有私密處困擾的女性。
另外除毛前後專用的綠薄荷伊蘭護理油,夏天尤其必要。它不只可以用在私密處,就算是腋下或除手毛腳毛時也非常適合(有用和沒有使用的肌膚觸感其實差很多)
★夏威夷果燕麥私密潤唇膏
這款天然萃取的潤唇膏是私密處專用不是嘴唇用喔。
其實光用油已經很令人滿意,沒想到私密潤唇膏還有錦上添花功能。想購買的朋友,請記得使用時薄擦一層,它用來按摩滋潤私密處之外,最大好處我個人覺得是形成一層薄膜減少肌膚和衛生紙以及生理用品、內褲等的摩擦。
有些女性不是很在乎色素沉澱嗎?沒有保養導致摩擦過度的肌膚要不色素沉澱都難,有了這款潤唇膏妳會安心許多。
#冰島香氛及沐浴產品導覽
以下兩個品牌都來自冰島,但兩者其實有很明顯的差異性。
如果妳想用香味在現實生活中為自己打造品牌力(之前講過,每個女生都應該要把自己本身當作品牌來經營)那我建議SPA OF ICELAND。
SPA OF ICELAND香味最讓我喜歡的原因在於,日常裡很多氣味,有些不好聞、有些雖然香但主張性太強時間一久容易令人疲憊,可是冰島香味會是嗅覺在經歷了各種味道之後,終於能放心停留的治癒所在。
由冰島苔癬、百里香搭配精油的清新冰島味之所以治癒,在於它有嗅覺上的延展性,好像真能帶你去有地熱能源、冷冽空氣的遠方(在煩躁夏季會顯得很清新)再者這不是現實裡會出現的香味(不是路邊阿貓阿狗身上會有的)SPA OF ICELAND的香味帶在身上時會一直提醒妳「我要當一個配得上北歐純淨氣味的女人」
如果妳不追求香味,只想要純淨草本味建議可以選擇Soley。冰島氣候嚴寒,因此能在冰島存活的植物生命力都很強,而Soley就是由冰島植物而來,成分夠天然也是冰島國民品牌。我自己最愛淡紫色系列的洗髮精、沐浴精,它們是治癒草本味,頭髮洗起來很滑順呢。
#來自北歐天然呵護的團購連結
https://gbf.tw/bltbe
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,椰子油的作用 ? 椰子油有甚麼好處和壞處? 椰子油是超級食物, 還是, 椰子油是毒藥? 椰子油可以預防老年痴呆症嗎? 營養師去超市介紹不同椰子油產品 #營養師媽媽Priscilla #椰子油作用 #椰子油壞處 免費下載: 功能食物保健餐單: https://deft-thinker-8848.ck...
椰子油壞處 在 當張仲景遇上史丹佛 Facebook 八卦
從益生菌對人體的壞處談起
益生菌(probiotic)一直被許多人認為對人體有益、幫助消化,也有不少腸胃科西醫對病人腹痛不知所措時,就建議病人服用益生菌,因此,許多人每天吃含有益生菌的食品,覺得如此可以調和腸胃、增進健康。然而,最新醫學研究卻發現,益生菌導致小腸中細菌量大增,使得血液裡的D乳酸含量飆高,對人腦細胞產生毒性,會造成所謂的「腦霧現象」,認知與時間感受到干擾,短期記憶變差,注意力無法集中等等,同時,過多的細菌量也會導致嚴重脹氣(severe bloating),相關的研究可以從這兩篇報導來搜尋:
https://jagwire.augusta.edu/archives/55393
https://newatlas.com/probiotic-brain-fog-bloating/55776/
現在很多的醫學研究,都和益生菌一樣,昨是今非:以前認為澱粉類食物得少吃,以免造成高血糖及肥胖,最近哈佛大學研究卻認為如果澱粉類食物少於進食總量的50%,反而可能會短命;以前認為椰子油對人體有益,現在卻認為椰子油會導致心血管問題,是最糟糕的食用油之一;以前認為吃高膽固醇的食物,會導致心血管問題,現在卻認為那和高膽固醇食物無關,而是糖類食物造成的;以前被認為是造福人群的各種偉大西藥,現在卻被確定副作用的壞處遠遠大過壓制病情的好處,不斷地為集體訴訟付出巨額賠償…..。
為什麼會這樣?問題在於人體是很複雜的系統,在如此複雜的系統裡找到「關聯性(correlation)」遠比全面探討「因果性(causality )」容易太多了,使得絕大多數的研究在發現什麼關聯性時,就急著發表成果到醫學期刊,而閱讀及引用研究的人,也有意無意地把發現的「關聯性」當成「因果性」,以期待很快的從這個研究延伸下去,或者製作出什麼西藥出來賺錢。
當我們觀察到每次B現象出現前都會先出現A現象,我們是不是可以直接推論說「A導致B」呢?當然不能,因為A和B可能都是另一個C現象導致的結果。然而,許多的醫學研究及西藥研發,為了抑制B現象的出現,就直接大剌剌的想辦法抑制A現象,自得其樂的以為可以防止B現象。而即使我們真的肯定是「A導致B」,那我們是不是就應該利用抑制A來避免B的出現?也沒那麼單純,大多數病理問題都是「多途徑(multi-path)」,即使我們壓制了A,B也可能被另一個D現象給觸發,同時,在複雜的人體裡,抑制A可能會導致更多更嚴重的E問題、F問題等等。這樣見樹不見林的研究,導致了昨是今非的大問題。
另一方面,我們換個角度來看事情。為什麼有那麼多人堅持天天吃益生菌?這就像很多人,甚至很多醫生,大力推廣吃這樣東西、按那個部位就可以治百病、長命百歲等等的現象一樣,都以為可以利用很簡單的方法來解決千百種的健康問題,好像方法越簡單就越偉大,如找到基督教的聖杯(Holy Grail)一樣的到處宣揚。很抱歉,人體像這個世界一樣,非常複雜,沒有任何一個簡單的辦法可以讓人們高枕無憂,不然,人類就不會有那麼多不同形式的嚴重疾病,這個世界也不會有那麼多的衝突、戰亂、飢荒、歧視等等。
或許,有些人會說經典哲學認為「大道至簡」,所以,醫學及其它種類的問題都可以找到非常簡單卻偉大的方法來解決。這其實是對經典哲學的誤解及亂用,「大道至簡」是一個哲理,是一個指導原則,而非執行上的方法及細節。譬如,我們去請教一位非常成功的企業經營者如何管理公司,這位偉大的企業家告訴我們「誠信」兩個字,這個「誠信」是個哲理,也是這位企業家教導我們做人做事的最高原則。然而,如果一個企業沒有良好的商品或服務、人事制度、財務管理、行銷策略等等,就算是企業每一位高層主管都非常誠信,這個企業也撐不了多久。再譬如,人類認知的宇宙裡,每一件事情在物理學上都可以用「能量的傳遞及形式轉換」來解釋,這個「大道」夠簡單了吧,但是,只靠一句「能量的傳遞及形式轉換」的最高指導原則,沒有各種細節的學問,我們是不可能有手機使用,也不可能把人類送上月球。
所以,讀者們聽到任何一個吃這個、做那個的簡單方法就可以治療百病時,聽聽就好,無論講得多麼天花亂墜、多麼吸引人,都要知道任何一個吃這個、做那個的簡單方法或許在某些特定情況及特定病人身上有些幫助,但是,沒有任何一個吃這個、做那個的簡單方法可以治療百病,即使是針對某一個簡單健康問題上的幫助,也不是每一個人都適用。良好的生活習慣、均衡的飲食、適當的運動、平和的心情,才是我們應該去注意、去做的事情。
(http://andylee.pro/wp/?p=4938)
椰子油壞處 在 趙強營養師這樣說 Facebook 八卦
椰子油可以對抗失智症嗎?
也許坊間有許多類似的說法,但是美國、加拿大、與英國的失智症或阿茲海默症相關協會,都「不支持椰子油能治療失智症」!!
因為必須嚴格執行生酮飲食,人體才能產生足量可能對大腦產生益處的酮體,「單單靠著吃椰子油並不能讓人體產生酮體」!
甚至在英國阿茲海默症協會2017年的資料中,提到椰子油反而可能對阿茲海默症的病情有害!
結論:
#別再說椰子油能對抗失智了
#推薦另類療法前應先排除可能有的壞處
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因為沒有進行過嚴格的大規模研究,我們不知道椰子油對阿茲海默症是否有效。[註1]
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#目前沒有研究證據支持椰子油能預防或治療失智症。[註2]
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生酮飲食必須非常嚴格(執行才能產生酮體),因為人體總是優先使用葡萄糖進行新陳代謝。因此,#簡單地在飲食中添加椰子油並不會為大腦中的神經元提供替代的能源。(生酮)飲食也與較高的(血中)膽固醇濃度有關,這是增加中風、心臟病和失智症的風險因素。[註3]
#椰子油這類脂肪可間接導致一種名為乙酰膽鹼酯酶的蛋白質水平升高。目前使用“乙酰膽鹼酯酶抑制劑”來治療阿茲海默症,就是藉由降低這種蛋白質濃度來達成作用。#這意味著椰子油可能對阿茲海默症患者有害。[註3]
乙酰膽鹼酯酶 - acetylcholinesterase
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《參考資料》
[註1]美國阿茲海默症協會 - May 22, 2012
http://www.alzheimersblog.org/…/arent-researching-coconut-…/
[註2]加拿大阿茲海默症協會 - Last Updated: 11/08/2017
http://alzheimer.ca/…/Alzheimer-s-…/Risk-factors/Coconut-oil
[註3]英國阿茲海默症協會 - Update (May 2017)
https://www.alzheimers.org.uk/…/al…/coconut-oil-and-dementia
椰子油壞處 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的評價
椰子油的作用 ? 椰子油有甚麼好處和壞處? 椰子油是超級食物, 還是, 椰子油是毒藥? 椰子油可以預防老年痴呆症嗎? 營養師去超市介紹不同椰子油產品
#營養師媽媽Priscilla #椰子油作用 #椰子油壞處
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