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【抗癌排毒首選！】4蔬菜煮成「哈佛式蔬菜湯」，痛風、脂肪肝也有效(๑•̀ㅂ•́)و
癌症的主要原因在於食物吃下肚後，無法排掉的殘留物質，這些老廢物質堆積久了，酸化後產生活性氧物質，引發各種疾病....「植化素」能有效擊退活性氧物質！煮成湯更能好好吸收植化素～↓↓
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#抗癌 #排毒 #高血壓 #糖尿病 #痛風 #脂肪肝
【抗癌排毒首選！】4蔬菜煮成「哈佛式蔬菜湯」，痛風、脂肪肝也有效(๑•̀ㅂ•́)و
癌症的主要原因在於食物吃下肚後，無法排掉的殘留物質，這些老廢物質堆積久了，酸化後產生活性氧物質，引發各種疾病....「植化素」能有效擊退活性氧物質！煮成湯更能好好吸收植化素～↓↓http://bit.ly/1URfl3u
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【抗癌排毒首選！】4蔬菜煮成「哈佛式蔬菜湯」，痛風、脂肪肝也有效👍
癌症的主要原因在於食物吃下肚後，無法排掉的殘留物質，這些老廢物質堆積久了，酸化後產生活性氧物質，引發各種疾病....😟
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植化素幾乎不存在動物性食品，需要從蔬菜或穀類中攝取。高橋弘為了讓人體更好吸收利用植化素，開發出「哈佛式蔬菜湯」。將一年四季都可買得到的高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔及南瓜，藉由加熱調理讓植化素溶到水中，輕鬆攝取完整的營養。
哈佛式蔬菜湯做法
材料：高麗菜100公克、洋蔥100公克、紅蘿蔔（連皮）100公克、南瓜（連皮）100公克、水1公升
步驟1：將高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔及南瓜切成好入口的大小。
步驟2：將切好的蔬菜放到鍋中後倒入水，水高淹過蔬菜。
步驟3：開大火煮至滾後，轉成小火、蓋上鍋蓋，煮20分鐘就完成了。
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4蔬菜煮成「哈佛式蔬菜湯」，痛風、脂肪肝也有效
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過去，地瓜葉到處可見，不是被丟掉就是養豬人家的天然飼料，只
有清貧家庭才會食用。直到今日，養生觀念風行，營養價值極高的
地瓜葉終於翻身，成為搶手的經濟作物，從豬槽躍升到餐桌。
地瓜葉被聯合國亞洲蔬菜研究發展中心列為十大抗氧化蔬菜之一，
富含膳食纖維、維生素A、C及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鋅等礦物質，
每天只要吃300克的地瓜葉，就能滿足一天所需的維生素A、B群、
C。
除了大家熟悉的維生素、礦物質，地瓜葉也擁有豐富的「植化
素」，像是楊梅素、槲皮素、芹菜素等，各個都是抗氧化高手。
這些植化素可以清除血管中的自由基，使血管維持年輕。此外，楊
梅素還可讓血管中多餘血糖跑到細胞中用掉，而不會滯留血管，是
控血糖好菜！
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十大抗氧化蔬菜：地瓜葉每天300g滿足一天所需維生素ABC
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Music: Topher Mohr and Alex Elena - Where I am From
注意３大癌症高峰期 別讓身體變癌體質
當心這時候是腸癌、乳癌、卵巢癌爆發期，原因曝光！日本人長壽，是因他們喝「蔬菜湯」？教你打造不生病體質，從「吃」開始...
播出日期：02/16(日)晚間七點
★節目來賓★
敏盛醫院研究副院長 江坤俊醫師
安南醫院醫療副院長 許秉毅
營養師 宋明樺營養師
藝人 桑阿松
生機飲食專家 王明勇
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