格鬥技種類的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

一直有個芭蕾夢 有關芭蕾的一切我都迷戀
官網：http://www.accdeer.com/ 搜尋:芭蕾
梳的乾淨又緊繃到眼睛都鳳眼了的包包頭
優雅的澎澎裙 片裙 任何裙我都迷戀
大露背的舞衣
很難跟人解釋
當你穿著舞衣在舞蹈教室 罩杯根本不是重點
身段才是 所以我偶爾會穿著舞衣在家裡走
還有硬鞋也美到我癡狂
那種類似修行的成就美的方式
或著說~ 那種壓抑自己的某個部分來成就美概念
對我來說 是無比的神聖阿
(以上指是我對芭蕾舞的粗淺見解 請多包涵)

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有時候 生活、感情、工作、親情、人際互動等等
只要我能預見一種美 或是一種和諧的狀態
(簡單說就是不要吵架)
我就會想到芭蕾伶娜那種忍受疼痛取悅美的狀態
然後我就願意壓縮自己
哎唷哎唷說起來有點禪意耶
不過有時候就是預不見美
我腦袋想的都是97格鬥天王
或是鋼彈之類的...
(哈哈 怎麼樣 瞬間禪完了 帥吧)

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沒想到業配芭蕾舞者飾品我也可以五四三這麼長

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我今天的生活很一般
昨天快走了一個小時但是今天體重沒變
覺得很悶所以不交代生活了

以上就是EVA的單身日記第三天
(我媽說還沒結婚都算單身
所以我現在應該是技術成面上有在date這樣
謝謝大家的關心
我相信...

對的人也好 錯的人也罷
因為我都用對的態度面對

成吉思汗健身俱樂部 新莊館 預售優惠表單限額 800名

目前已到100名 請把握機會親到本館 填寫 規則如下

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以下為場館介紹:


新莊旗艦店場地規格介紹
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重訓區→以國外職業選手訓練選用器材量身打造，超過150台
重訓器材，向國外下單，講求角度訓練肌肉感受度複合
式、插銷式、自由槓片式皆不惜成本加寬加重客製化器
才，讓你有著前所未有的訓練方式以及肌肉訓練感。

心肺區→30台商業專用跑步機、更耐用更安全，數量多無須等
待太久，配上10台心肺交叉訓練機、斜背式電磁腳踏
車、更多種類的有氧器材選擇。

有氧教室→超大100坪有氧教室，以多元化的課程達到燃脂有氧需求:
瑜珈、皮拉提斯、街舞、HiLow高低衝擊有氧、拉丁舞、
肚皮舞、武術有氧體態雕塑、Bavlet tone芭蕾有氧、肌力
訓練、Vipr訓練。日後不斷增加新課

私人教練專區→提供專屬私人教練場地，配合專業合格教練使用本
館所提供之Vipr、壺鈴、槓鈴、史密斯、自由槓、
各種徒手訓練等，僅提供給上課會員專屬之場地。

伸展區→特別為會員打造的獨立伸展專區，特製地墊提高伸展放鬆時
的舒適性，並提供按摩舒筋滾輪。
日曬室→北台灣首創大型健身房唯一提供日曬機，提升會員突顯美體
需求的便利性。
格鬥教室→全台灣獨一無二頂級德國空運來台UFC八角擂台，
800x800cm，標準500x500cm四邊繩(King Box)德國製擂台，
全區奧運指定角力地板，全台灣唯一擁有最頂級綜合格
鬥場館超過200坪。
課程包含 踢打摔地板 立技 綜合格鬥 實戰對練等

飛輪教室→佔地55坪，提供50台全新飛輪，搭配不同強度的課程，
燃脂、間歇、打造完美體態，由較平穩的強度訓練，提
升各方面的體適能，重金打造裝教室內音響設施及燈光
設備，讓您體驗不同的動感飛輪。

懸吊教室→全台灣唯一健身房首創提供HUMAN TRAINER國外進口
懸吊系統，多元化式訓練，配件最多種類最齊全，訓練
變化超越TRX、RBT懸吊系統。

健力區→專業規劃耐摔地墊、卡車輪胎、大榔頭敲打輪胎訓練。

男女賓室→八間配有頂級8向噴頭淋浴柱，附設4間廁所，
南方松頂級木烤箱。500個櫃位

成吉思汗新莊旗艦店優惠表
限800名額 現在至蘆洲舘(簽單不用付款 日後請持表證明繳費) 7/1現在開始到800額滿停

填寫表單無須繳費 預售期9月拿本表收據至新莊舘繳費 直接享受 持別間健身房契約書 在加送三個月
免入會費 兩年一萬八最低價優惠
限量800名簽完即止不在開放
（原價入會費３５００　　兩年兩萬）　

全新北市最大 會員評價一流健身中心 破億元場舘 24小時365天營業

新莊館配置圖 文章在這
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=654982964588574&set=a.566451376775067.1073741827.564279543658917&type=1&theater

蘆洲館 3D 圖 可自由導覽 往前往後

https://www.google.com.tw/…/data=!3m5!1e1!3m3!1sHtdH3XMZdWc…

終於可以繼續完JUMP FORCE了！

有想要看的角色就留言吧！

第一次完的格鬥遊戲
我要繼續來練技術了！

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大家好，我是新米實況主
看台的大家養的烏龜－李龜龜
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#SBD怪獸講堂 #何立安 #SBDTaiwan #肌督教
🔥課表怎麼呢？肌力及體能訓練如何規劃？專項訓練如何轉換？【SBD怪獸講堂 S1: E9 】

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在運動的過程中，訓練的種類與順序也是一門學問。

何博士這次將為你分曉運動員所需的專項訓練差別在哪，一般人訓練是否有分項目的必要？首先要先從健康的人到強壯的人！再來是肌力訓練如何應用在專項運動，例如短跑、柔道、摔角等，其中針對時間、角度、能量系統三大限制來做解析。最後，肌力與體能訓練如何安排課表，分為大小週期的方式，而巧妙的安排與總量管制是最重要的。

片中問題涵蓋的概念非常廣，許多概念都在之前的講堂出現過，還不熟的朋友們可以往頻道裡翻閱哦😎
.
🚩本集怪獸講堂重點筆記：
➤ 專項運動員所需的訓練
➤ 三階段：健康的人、強壯的人、強壯的運動員
➤ 最大肌力在運動場上不是直接發揮
➤ 何謂發力率訓練
➤ 違常姿勢訓練可整合力量以突破角度限制

➤ 三大能量系統及各自的鍛鍊法
➤ 同時練肌力與體能的課表安排法
➤ 總量管制的重要性

★SBD菁英聯盟頭號人物★
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#怪獸肌力及體能訓練中心
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今年的冬季配色，由日蝕黑與太空白交疊環蝕而成，為訓練增添獨一無二的色彩，在對抗地心引力的時刻，為你撐腰！😎

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😎何立安，何博士：
📗學歷：
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷：
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷：
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷：
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名

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勞動者身體都很勇？分解型？合成型訓練？認識勞動/活動/運動/訓練‼️【怪獸講堂 S1:E14】

🔥『勞動潛在的損傷，不可小看』🔥😱

合成型和分解型訓練，效果分別導向增加身體組織與流失身體組織，肌力訓練與長距離耐力訓練則是兩種類型的代表。這集由何博士詳盡解釋兩者的區別，也講論述為何長距離耐力訓練對於增長肌肉不利的原理。

此外，何博士也將解答，觀眾對於勞動是否能維持健康的疑問。到底勞動、活動、運動、訓練之間有何差別？要注意的地方和孰優孰劣 😎 ，為什麼呢？請見本集分曉。

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🇹🇼➤ 何謂分解型、合成型訓練？
🇹🇼➤ 新陳代謝的原理，與環境刺激的關係。
🇹🇼➤ 零壓力也是一種環境刺激。😱
🇹🇼➤ 漫長式耐力訓練難以增加肌肉量的原因。
🇹🇼➤ 合成型對於建設肌肉、骨質的幫助。
🇹🇼➤ 勞動可以維持基本健康嗎？
🇹🇼➤ 勞動、活動、運動與訓練的區別。👍
🇹🇼➤ 肌力不足去飆速度，是急性損傷的標準菜單。😎
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其實日蝕系列最棒的是新款比賽連身衣，分開成為男版女版。萊卡材質厚度加倍，壓縮保護更高‼️也特別在重點部位改善，男生不怕下面一大包，女生不怕駱駝蹄，更有安全感。😎😎

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2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
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📗經歷：
2012返台任教，歷任：
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2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
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2019 SBD菁英體能教練
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📗選手經歷：
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
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2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
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1997全國中正盃國術擂臺第一名

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金星女神伊斯塔的夏日裝扮。
被夏日祭典這個人們狂熱......和信仰心的體現所打動，舉辦了這一大盛會。
正可謂是女神中的女神
同時，也是駕駛著裝飾成現代風格的天舟瑪安娜，
輕盈痛快地揮動身體，成了個功夫系女神。

“大家玩的開心嗎~~！？最棒了~~？
嗯嗯，多好啊多好啊！
就再多努力一點，一起衝破極限吧！ ”

就像這樣，可愛又大方的祝福著聚集在會場上所有的人，簡直可謂之“女神中的女神”。

她那笑容的背後究竟隱藏著什麼呢？答案自有分曉。

身高/體重：159cm·47kg
出典：古代美索不達米亞神話
地域：美索不達米亞
屬性：秩序·善
性別：女

和以前一樣，她還是那位輕盈飄蕩不食人間煙火的女神。據說她浴衣下面穿的是白色開高衩的泳衣。

自由奔放，優雅大膽，並且殘酷的女神伊斯塔
換上現代服飾之後，作為女神的孤高氣質以及讓人畏懼的感覺稍微緩和了一點。活潑開朗和寬容的感覺比平常多了一些，變得更加友善。

貴為一名女神，修習一兩招格鬥術防身可謂正常不過……當然，沒有這種道理。
伊斯塔身手能夠如此敏捷，是因為她所依附的這具肉體，曾經刻苦修煉過魔術與格鬥術。
肉體所修得的功夫加上伊斯塔的個人風格，就鑄造了她這次的戰鬥模式。
“烏魯克的藝術！那種玩意搞笑的吧？”

這是在金字形神塔上曬日光浴的某位王如此評論道。

“神峰旋天明星之虹”
等級：EX 種類：對人寶具 範圍：0-？ ？
Sinbou meguru myojyou no niji
An Gal Tā Seven Colours
由於瑪安娜成了現代風的坐騎，真名也轉變成現代風——即盡情享受夏日風情的風格。
伊斯塔坐上瑪安娜機車，到地球上各種名勝景地觀光而讓心情好起來，讓自己快樂的心情轉換成魔力，再撒在地面上，是個如此運作的彩虹寶具。
華麗裝扮的那份美，也與魔力一起化作耀眼繁星掉落在地上，給予敵人傷害。本人雖然是超開心超爽快，但是地上的人可就要受苦了。

○騎乘：EX
駕馭天舟瑪安娜的伊斯塔所持有之騎乘技能，與人類相比有著次元級別上的差別，完全是另一個等級。當然，這“另一個等級”不僅僅是比人類“更熟練、更快”，簡單來說是“各種方面來說都更厲害”。可謂是個連時間空間之類都不用在意的烏魯克式飆車大法。

○光輝水之衣：A
把大王冠換成泳裝的技能。大王冠只對伊斯塔本人起作用，但這個技能可以影響隊伍全員，範圍擴大的代價是其效果降低。

○夏日破壞者！ ：A
（在各種意義上）破壞夏日的女神。
“女神轉生”的弱化版本。

Archer職階的伊斯塔使用的弓，是取自天舟瑪安娜的船頭部分
而這次的機車，是伊斯塔取天舟的“櫂”，再把它變成乘坐工具而成。這機車雖然外表與現代的機車無異，但裡頭有著女神級別的性能，所以飛天和空間轉移什麼的也是理所當然。

雖然有個神秘生物在伊斯塔腳邊悉悉索索的活動，但關於這生物的詳細，伊斯塔始終都是“無可奉告”的態度。

她對拯救了烏魯克的Master抱著“將來能成為有希望的勇者”的期待，但她有時會歪著頭想“為什麼這種平凡貨色會做得了勇者呢？”而把他／她當作是個不可思議的人類。這次伊斯塔看中他／她（為眾英靈信賴而得）的人望，雇了Master做伊斯塔盃的工作人員，但......？

她到底知不知道“反省”兩個字怎麼寫的呢？

夏日的祭典——伊斯塔杯
其實是為了讓伊斯塔擁有的使魔•天之公牛Gugalanna復活的大儀式。
在襲擊美索不達米亞世界的災難降臨之日，失去了Gugalanna，丟盡了臉的伊斯塔，大概在虎視眈眈的等待著復仇的時刻吧。

然後，她報仇計劃誕下的結果就是這次活動發生了的事。不得不重申一次“反省”二字她到底會不會寫呢？

女神伊斯塔偷偷從巴比倫的寶庫裡借了件祭祀用的道具，把它變成聖杯，然後用聖杯的力量在康諾特鋪上金星的材質，再請強大的英靈們為大地獻上衷心的感謝（進行競速比賽），繼而達到她再做一頭Gugalanna的目標。

她蓋了伊斯塔神殿作為巨大的魔力資源聚集回路也是整個計劃的其中一環。伊斯塔QPS（Quantum Piece•Power•System）是一個吸收人們以及英靈們大量的魔力，然後收為己物夢靨般的吸金裝置。QP收集得越多，伊斯塔的神格就會越升越高。論她的所作所為，真的不可不稱之為“邪神中的邪神”。