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今天我們選的書是「無限賽局:翻轉思維框架,突破勝負盲點,贏得你想要的未來」
#木的手拉手合作
📣《無限賽局:翻轉思維框架,突破勝負盲點,贏得你想要的未來》
出版社:天下雜誌
作者:Simon Sinek
木的要來介紹一本看書名不一定會聯想到跟心理學有關的書,是Simon Sinek(賽門西奈克)所寫的無限賽局,光聽名字或許會讓人直接聯想到商業、企業、貿易等等類別,然而在閱讀後,會發現跟人生有著不謀而合的道理。
📍書籍簡介
人生就像是一場長長的競賽,談到競賽不免讓人感到些許壓力,那是因為越發文明的社會中,從小到大必備的正是讀書、考試、就業、成家等等,這些種種奠基了競賽的基礎。為了贏得社會中的地位,我們努力追趕,追不到的、挫折的人停下來,似乎馬上被貼上「偏離主流」的標籤。
無限賽局中提到了很棒的觀點,讓我們用另一種眼光看待有限人生,避免落入人生有限的單一思維裡,追逐著永遠不夠的外在條件。
📍觀後感
💡有限賽局vs.無限賽局
20幾歲畢業這個找工作會考研究所
30幾歲成家立業房車不缺
40幾歲成為工作上的老鳥
50幾歲子女長大開始安排退休
跟著歲數前進的人生是直線性的人生,不知不覺中我們也在這場人生的比賽中不斷與別人比較,看著別人有的再看看自己沒有的,陷入一場永無勝利的比賽。
無限賽局的觀點讓線性人生不再僅止於尺規上的標準數字,結合心理學的「歷程觀」(註:將焦點放在互動的歷程而非內容,能增加個人對生命本質的感受),讓我們看到每個階段中你的努力與收穫,當然也有挫折與失望。要如何讓有限的人生發揮最讓人滿意的價值是生命的課題,不妨試著想想種種目標背後帶來的心理滿足感。
💡無限賽局觀點下的諮商
在諮商的過程中,我們不談對錯、輸贏,人生的苦難無法量化,因此,心理師能做的是陪伴眼前的案主豐厚生命的內容,在這段過程中找到活下來的意義。
💡無限賽局反應了個人對生命的信念與想法
用有限賽局的觀點看待人生,無疑是在找一個能打敗的目標,藉由競爭感受到存在感與優越感,這樣有輸有贏的比賽意味著輸的那一方最終將停止比賽,而生命卻仍然在往前,垂頭喪氣的人拖著無力都身軀繼續走走停停。
反觀無限賽局的觀點,再在提到人生遊戲中沒有所謂的輸贏,而是考驗著如何把生命活得有意義。這是個人的人生功課。
📍木的推推理由
這本書一看封面讓人直接聯想到經融,然而翻閱幾篇,讀了讀後發現「天啊,這不正是人之所以憂鬱焦慮的其中一個原因嗎」。
👉🏻推薦給對思考人生哲理有濃烈興趣的人閱讀,書中許多例子讓人意識到生命的渺小,也因渺小,我們更有能量壯大生命。
「沒有人希望自己的墓碑上寫著銀行帳戶最後的餘額,我們希望被記得的,是我們為他人做了什麼。」
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅柯智棠 Kowen,也在其Youtube影片中提到,第27屆金曲獎入圍「最佳新人獎」、「最佳國語男歌手獎」 好多音樂:https://www.facebook.com/forgoodmusicTaiwan/ 柯智棠:https://www.facebook.com/KoChihTang/ 凝聚樂壇矚目 年度最一唱驚人的專輯 8/28 正式發行 ...
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📣《我讀「空氣」但不盲從:不受情緒影響,拒絕「人際空汙」的思考練習》
出版社:木馬文化 ECUS Publishing House
作者: 鴻上尚史
不論你喜不喜歡社交,人際關係是在我們生活中每一天都需要面對的課題。不論關係的遠近如何,在日常中我們時常被人際關係中的「空氣」(註一)所綁架,而變得以他人為主、把他人的需求放在自己之上,進一步感受到被迫、壓抑、不舒服,你的人際關係也被這樣的不舒服給「污染」了嗎?
註一:本書的「空氣」,指的是關係中的氛圍、情緒、氣氛
/
📍書籍摘要
書中從「世俗」(註二)與「社會」的角度出發,帶領我們去看在不同的社會脈絡與情境下,人們可能因而感受到被人際關係綁架的程度。
註二:「世俗」泛指我們周遭的習俗、與自己有關係的親朋好友等關係
書中的概念說到,我們時常會被「世俗」給制約,像是:
💡當親朋好友以「我們是家人啊...怎麼可以不這麼做呢?」
💡在較親近的關係中,被「對方是為我著想啊,那我也只能這樣了」
💡文化中的傳統習俗,有時候明明知道會造成自己壓力與困擾,但因為是「習俗」啊,所以沒辦法改變
人際空污可能發生在人際關係中,當你時常「在意他人眼光」、「對方是為我好」、「想麻煩他人」、「獨自一人時就會焦慮」、「覺得自己必須隸屬於某個小團體」,而這也會讓我們在人際關係中感到戰戰兢兢,甚至綁手綁腳,自然也無法自在的去建立讓自己感到舒適的人際關係。
書中明確的提供幾個思考,讓我們能夠重新檢視人際關係中可能有的信念,有興趣的讀者可以去參考書籍哦!
思考❶真正的夥伴不一定需要「度過相同的時光」。
思考❷擺脫「我們都這樣做」、「以前也是這樣」的習性。
思考❸擺脫「假裝大家都是朋友的痛苦」。
思考❹「大家想的都不一樣」並不表示「誰想的是對的、誰想的是錯的」,而是因為「大家真的都不一樣」。
思考❺務必、務必重視自己的意見!
💡讓心自由:讓自己和他人都變得幸福吧
作者鴻上尚史從自身的日本文化出發,認為日本人時常流於「這也是沒辦法的事」、「擔心麻煩他人」這樣的想法,因此在人際關係中比起重視自己,更重視團體,將自己的需求放在後方,而造就如此壓抑的文化。
而書中上述的思考,我想也適用於我們台灣的文化。從小到大,你是否也在某些時刻,認為好像必須要隸屬於某個小團體、必須要有「好朋友」、必須「和大家一樣」的懷疑,明明不喜歡這個小團體的氛圍,但卻不得不服從;明明在班級、團體裡沒有合得來的朋友,但卻必須迎合討好;明明不想要和大家一樣,不論價值觀或是想法,但卻因為好像只有自己一個人堅守己見太過於奇怪,所以只好順從...
思考自己在人際上壓抑後的結果,是否都在每個時間點,就斷了這段關係,也時常在關係裡感受到「受害」呢?
請「務必、務必重視自己的意見」,我想這句話適用給不同文化的每個人,重視自己的意見並不代表漠視他人,重視自己的意見同時也可以是關照其他人的。
☀️當我們更了解自己的需求,在關係中處得舒服自在,這段關係也才能夠走得長久。
☀️唯有「重視自己」,也才能夠在這段關係中彼此都感受到幸福且珍惜。
💡國王的新衣:人際關係中的「空氣」是可以被改變的,也一定能夠被改變
書中提及童話故事「國王的新衣」中的小男孩,直接指出了「國王沒有穿衣服」,而讓整個原本包庇、壓抑、盲從的氛圍立刻地被改變了。
作者也提醒著我們,當我們認為周遭的習俗、氛圍無法改變時,其實總還是有那麼一點能夠改變的地方。並非每一個「人際/團體文化」都必須要使用「衝撞」的方式去戰鬥或捍衛自己的立場,而是在某些時刻順服、某些時刻適時的表達自己的意見,更能夠讓自己的想法被接受,而也能夠改變了「必須要和大家一樣、必須要順從」的團體氛圍。
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📍觀後感
這一本書,能夠讓我們重新檢視從小到大那些,覺得可惜又不知道該如何處理的人際關係情境,重新得到了反思,讓我們曾經糾結的人際經驗而得到釋放。
在閱讀的過程中,很輕易的能夠浮現出相關的經驗與經歷,在那些經驗裡,我們曾經感受到的不舒服、被強迫、他人都不懂我、我為什麼要、好想逃離的委屈,能夠透過書裡的文字而得到解套。
「其實有不同的作法、其實我能夠更重視自己」
當我們有這樣的想法出現時,恭喜你!你又朝著重視自己的需求邁進了一步。
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📣《堅強很好,脆弱也沒關係》
出版社:蘋果屋出版社有限公司
作者:叢非從 心理諮詢師
📍書籍摘要
「一個人能量流動的狀態,就是該快樂的時候快樂,悲傷的時候悲傷。」
本書探討了許多當我們在生命中感到不舒服、受不了、無法改變的時刻,內在的狀態與情緒表達發生什麼事。
🔻每個選擇都是自己創造的:
「又累又不開心」,某部分也是自己所主動選擇的!因為選擇拒絕,可能需要付出代價,因此選擇了順服,這個順服可能讓自己得到了他人的喜愛、關係的和諧,某部分來說,自己是「獲益」的。
既然有所獲益,那也就更難改變,因為是自己所「選擇」的,也因此對我們來說,才會創造了那麼多「知道卻做不到」的情境,讓我們困住無法改變。
🔻永遠對自己真實:
我們總是被這個社會教育要堅強、教育要謙讓、學習原諒、學習順從、應該要外相、不應該要脆弱、堅強是應該的、哭泣應該要躲起來。當我們選擇因為社會的眼光而壓抑自身真實的感受時,那些被壓抑而無法表達的情緒也回到了自己的身上,成為身體的傷,在某些時刻刺痛著自己。
本書作者建議大家永遠都「回到對自己真實、對自己坦承」的狀態,才能夠學習找回與世界自在相處的方法。探索與了解自己是一輩子的課題,唯有更願意去面對那黑暗、脆弱的那一面,學會了解自己,也才能夠慢慢靠近自己、好好愛自己。
📍觀後感
🔻讓自己重新出生一次
非常喜歡本書的第五章「要自己太快改變,無異於對自己使用暴力」。下面的註解寫道:也許會花一些時間與精力,但你終將會學習到如何好好愛自己。
本書不斷強調的概念,就是自己是能夠選擇的,那些傷痕、那些讓自己感到不幸的迴圈,是能夠被改變的;但他同時也強調去理解、接納自己「為什麼」還在原地的原因。作者理解做出改變的困難,每個人都是被經驗、社會、環境所制約的一環,去思考、去了解、去理解與接納自己,每一步都是不容易又困難的階段。
因此對自己溫柔、對自己寬容,去細細的理解每一個情緒的緣由、永遠為自己的選擇與情緒負起責任,去學習真誠表達的面對自己,也許有一天我們也能夠做到「也許我很失敗、也許我做錯了,但我知道那是被允許的,我也還是被愛的」,當那一天到來,我們就能夠「讓自己重新出生一次」。
📍木的推推理由
如果你現在正值對自己失望、情緒低谷的時刻,你渴望能夠有一些文字、一些力量來療癒自己。非常推薦這本書,探索自己、討論關係,慢慢練習接納不完美的自己。
如同書上寫的...
「願你不僅有正能量和堅強,更有悲傷和脆弱;願你不僅能去吃喝玩樂,更有地方可以大哭一場。也求你別再一味的正能量,我也想看到你的脆弱和悲傷。」
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木的放映室 在 柯智棠 Kowen Youtube 的評價
第27屆金曲獎入圍「最佳新人獎」、「最佳國語男歌手獎」
好多音樂:https://www.facebook.com/forgoodmusicTaiwan/
柯智棠:https://www.facebook.com/KoChihTang/
凝聚樂壇矚目 年度最一唱驚人的專輯 8/28 正式發行
柯智棠 Kowen 個人首張創作專輯《你不真的想流浪》
_________________________________________你不真的想流浪_____
匯集華語樂壇最精粹的音樂製作
金曲獎製作人陳建騏/創作才女魏如萱/電影配樂家羅恩妮/劇場導演蔡柏璋/世界口琴冠軍李讓/椰子樂團吉他手韓立康/蘇打綠吉他手鍾承洋/靜物吉他手欽聖/作詞人葛大為/佛跳牆吉他手陳君豪/新銳配樂家秦旭章/作詞人王小苗/熊寶貝吉他手大偉…等優質音樂人共同打造!
華語流行音樂的後懸崖時代
終於出現 讓人想再次奮不顧身 一躍而下的歌聲
跟蹤他的狂想 我們走進了時空的裂縫
藉著唱遍老唱片行與舊電影院的巡迴演出
柯智棠重返某種一次性的曝光、放映 與無法複製的鄉愁
即便如此 專輯中十首創作 皆為全新的故事
它們是憂傷而戲謔的混種詩篇
預言浩瀚的未知 也捕捉失根的往日情懷
這些唱和與歌 自成時區
獻給數位生活裡的無重力漫遊者
承認 或許我們仍然念舊
卻未必真的願意回到過去
流浪/是為了重整/自身/在世界中的位置
逝去的時代/千尋而未知/柯智棠的歌……此刻、才要、啟程。
▶專輯購買____《你不真的想流浪》
博客來:http://tinyurl.com/ou9wzfh
誠品:http://tinyurl.com/qflw3sk
佳佳唱片:http://tinyurl.com/of6olov
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▶線上收聽____《你不真的想流浪》
iTunes : https://goo.gl/6gFkyc
Spotify : https://goo.gl/2FHBP3
KKBOX:http://goo.gl/yOeY2J
myMusic:http://goo.gl/wMNTVf
Omusic:http://goo.gl/xeeQMC
你不真的想流浪
詞/曲:柯智棠
你嘴上總說 總說著喜歡漂泊
我早就看透 你其實嚮往著停留
但你停下時 總留不住美好
只好就漂啊 你漂著啊 找著自我
你不真的想流浪
只是想找到解答 那些曠野正說的話
你不真的想流亡
如果能停下 我也想停下 陪著他
你嘴上總說 總說著喜歡寂寞
我知道其實 你嚮往著去犯錯
但上回燃燒胸口 餘燼的焦土
掩蓋著 你的心哪
我不真的想你留下
你藏的那片荒涼 需要暴雨般的氣象
而你不帶著甚麼信仰而仰望
在你所有的迷失中也只剩這份倔強
你嘴上總說 總說著喜歡漂泊
______________________
▶製作Credit
詞Lyrics:柯智棠 Kowen Ko
曲Composers:柯智棠 Kowen Ko
製作人 Producer:陳建騏 George Chen
製作助理 Production Assistant:陳以霖 Yi Lin Chen、姚信宇 Shin Yao
編曲 Arranger:鍾承洋 Chung Cheng Yang
木吉他 Acoustic Guitar:柯智棠 Kowen Ko
電吉他 Electric Guitar:鍾承洋 Chung Cheng Yang
貝斯 Bass:柯遵毓 Jack
鼓 Drum:賴聖文 Peter Lai
和聲編寫 Chorus Arranger:柯智棠 Kowen Ko
和聲 Chorus:柯智棠 Kowen Ko
錄音工程師 Recording Engineer:陳以霖 Yi Lin Chen、鄭皓文 Howard Tay、錢煒安 Zen Chien、楊敏奇 Micky Yang
錄音室 Tracking Studio:大小眼錄音室 Twin Eyes Studio、Lights Up Studio、112 Recording Studio、白金錄音室 Platinum Studio
混音工程師 Mixing Engineer:林正忠 Cheng Chung Lin
混音錄音室 Mixing Studio:白金錄音室 Platinum Studio
母帶後期處理製作人 Mastering Producer:陳建騏 George Chen
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer:孫仲舒 MT Sun
母帶後期處理錄音室 Mastering Studio:鈺德科技 U-TECH
製作公司 Production House:銀翼文創有限公司 Mr.Wing Creative
發行 Published By:台灣索尼音樂娛樂股份有限公司 Sony Music Entertainment Taiwan Ltd.
OP:銀翼文創有限公司 Mr.Wing Creative
SP:Universal Music Publishing Ltd Taiwan
▶MV團隊
Producer:Sandra Jan 詹怡嘉
Director:Adrian Feng 馮安
Director of Photography (Lomokino/Digital):Dreson Wu 吳秉玹, Adrian Feng 馮安
Co-Director of Photography:Sandra Jan 詹怡嘉
Indoor Lighting:Luke Lim 林龍吟
Starring:Joey Walworth Purmort (USA), Patrik Průcha (NZ)
Production Coordination:姚信宇 Shin Yao
Friendly support: HAPPEN 台中好伴駐創工作室
______________________
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木的放映室 在 Xiiao C 叶怡妏 Youtube 的評價
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木的放映室 在 Dd tai Youtube 的評價
巴黎里昂車站(法語:Paris-Gare de Lyon)是法國國鐵(SNCF)在巴黎的七大列車始發站之一,位於巴黎市區東偏南的十二區。包含了多種鐵路運輸服務和城市軌道交通服務,如巴黎地鐵,區域快鐵(RER),遠郊鐵路(Transilien),省際列車(TER),TGV等。車站只叫做「里昂月台」,只有一座木製站屋。1855年第二代站屋落成,這時才定名為里昂車站,並且作為巴黎-里昂-地中海鐵路公司鐵路網的起點。1900年為迎接巴黎世博會,里昂車站又進行了一次重建,新車站的軌道新增到13條,並且車站門面上建成了一個64米高的鐘塔,同時車站也建成了地下通道通往新落成的巴黎地鐵。此後,直到1970年代,里昂車站一直都沒有什麼大變化。法國高速列車通稱TGV,是由阿爾斯通公司和法國國家鐵路公司設計建造並由後者負責運營的高速鐵路系統。1981年,TGV在巴黎與里昂之間開通,如今已形成以巴黎為中心、輻射法國各城市及周邊國家的鐵路網絡。2007年4月3日,TGV以574.8公里的時速創造了輪軌列車的最快紀錄。同時,TGV也是世界上定期輪軌客運列車中平均速度最快的。里昂車站一層大廳內坐落著一間餐廳——藍色列車餐廳(Le Train Bleu),該餐廳於1972年9月28日成為法國歷史文物之一。不少電影都曾在那裡取景。
巴黎12條大街都以凱旋門為中心,向四周放射,氣勢磅礴,為歐洲大城市的設計典範。在凱旋門兩面門墩的牆面上,有4組以戰爭為題材的大型浮雕:"出征"、"勝利"、"和平"和"抵抗";其中有些人物雕塑還高達五六米。凱旋門的四周都有門,門內刻有跟隨拿破崙遠征的386名將軍和96場勝戰的名字,門上刻有1792年至1815年間的法國戰事史。拱門內可以乘電梯或登石梯上去,石梯共273階,上去後第一站有一個小型的歷史博物館,裡面陳列著有關凱旋門的各種歷史文物以及拿破崙生平事蹟的圖片和法國的各種勳章、獎章。另外,還有兩間配有法語解說的電影放映室,專門放映一些反映巴黎歷史變遷的資料片。再往上走,就到了凱旋門的頂部平台,從這裡可以鳥瞰巴黎名勝。

木的放映室 在 妻夫木聪从影最大尺度献给他了,三个老实本分的男人 - YouTube 的八卦
怒#日本电影#十点放映室【十點放映室】開快車剎不住車的司機,不是個老司機~❤️ 喜歡的小伙伴記得→上車哦https://bit.ly/2m5FYJh❤️ ❤️喜歡我的 ... ... <看更多>