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登上中央山脈的起點烏岩角【中級獨木舟】 🚣
報名資訊：http://onetrip88.blogspot.tw/2018/05/blog-post_19.html
台灣這個美麗的小島
深藏著許多讓人讚嘆的小景點😍
烏岩角位在南方澳與東澳兩個海灣間陸連島
也是台灣最長的山脈-中央山脈的起始點喔~
穿越烏岩角海蝕洞後的美景更是一絕👍
得天獨厚的純淨海灘、神秘十足的海蝕洞穴
清澈見底的海水、壯麗無敵的烏岩角
真的難以想像這裡是台灣啊！💪🏻💦💦
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小Q想來這裡很久了，原本想從陸路下切
沒想到這次竟用獨木舟的方式搶先登陸了😎😂
在太平洋上划著獨木舟看日出🛶🌞🌊
享受一下東海岸的陽光真是太棒了！
如果划不動還有動力船拖回
回程小Q就是被拖回去的那個XDD
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所有活動：http://onetrip88.blogspot.tw/2018/03/blog-post.html
小心～別被水潑到了
黃金峽谷、翡翠谷、砂婆礑
這些年通通都被我一一征服了～
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砂婆礑的難易度偏中級
一開始就需要爬繩索 沖瀑布
中間還有水簾洞跟溜滑梯要挑戰
當然溯溪的最後是3米+5米天然跳台🤪
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清澈的溪水每一泡都讓人忘記疲累
沿途還能喝滿滿礦物質的山泉水解渴
但最棒的還是有位樂天派的教練
謝謝溯溪王巧克力滿滿愛的鼓勵
讓我們很順利又安全的完成一整趟行程🥰
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#weiyinlife2020 @sanlih_iwalker @to.riverking
#weiyintravel #hualian #hualiantrip #溯溪王 @ 砂婆礑溪
【檢討受害者】
先不要說台灣的李明哲被失蹤半年後被認罪的事件。中國維權律師被濫補高達上百人震驚全世界的事件，諾貝爾和平獎得主劉曉波被關到肝癌病逝的事件。同樣的一群人都還是站在威權的那一邊，檢討受害者。
【邏輯大推】林俊憲：
「李明哲案被認罪，引起熱議。
俊憲也發現一個很有趣的現象。
李明哲案在中國湖南岳陽中級法院進行審理。
起訴書中指出，李明哲使用臉書發表40餘篇誹謗、攻擊中國政府和國家社會制度的圖片和文章。
如果李明哲用中國人看不到的臉書批評中國政府，是有罪的。
那麼，許多在台灣的臉書上對於「李明哲被認罪」叫好的那些人，大多數也正在使用臉書發表假新聞的圖片和文章，利用敏感事件進行炒作，肆意歪曲事實，誹謗、攻擊台灣政府和國家社會制度。
這些人若在中國，早就完蛋了。
這些人到底知不知道，他們正在支持一個「批評政府就有罪」的國家社會制度。」
James Hsieh：
最簡單的一件事，永遠是檢討受害者
而最難的是什麼？發現真正的加害者
"如果沒有做壞事，為什麼怕監聽？"
"如果沒有做中國不同意的事，為什麼會怕中共拘捕？"
'如果不是你穿的太暴露，怎麼會被強姦呢？"
"如果不是參加過台獨民進黨，怎會被中國判刑呢？"
某些族群第一步永遠是檢討受害者
很快就會輪到你當受害者
理性好文大推：
李凈瑜為何被酸？台灣人只是不能接受一個高調又堅強的受害家屬
https://goo.gl/b8KUji
「就像洪慈庸沒有在洪仲丘死去時失聲痛哭，冷靜地接受媒體採訪，最終選擇站出來改革殺害親弟弟的體制，步上立委的道路。
就像小燈泡母親沒有在小燈泡死去時崩潰軟倒，理性地面對媒體的提問，選擇質疑製造出殺人兇手的社會，而不願加入高呼殺死兇手的行列，為司改國是會議付出心力。
但他們都因此被貼上冷血無情的標籤。
這社會只願意看見同一個劇本，一個無辜受害者遭到傷害，家屬會痛哭失聲的煽情劇本，在每次悲劇發生時由記者將麥克風遞上去詢問家屬「你難過嗎」，並且最後兇手被制裁、證明世界終究還是有正義存在的狗血大戲。
如果受害者顯得不夠無辜，就是活該；如果受害家屬顯得不夠難過，就是冷血。
大眾一邊嫌棄媒體亂象、一邊懷疑如果不這樣行為的人是否就是失常、就是有目的。加上自從洪慈庸勝選時代力量立委之後，大家更是只要看到家屬沒有崩潰，就覺得家屬要去選立委。
你不一定要認同洪慈庸、小燈泡媽媽和李凈瑜的作法，但請記得：人類不是戲偶，有自己選擇面對困難的方式、在乎的價值觀。」
不禮貌鄉民團：
「當年小燈泡的媽媽堅強
就有人酸她不在乎自己女兒的死亡
只在乎保險金入帳了沒
現在李淨瑜堅強
就有人酸她是犧牲自的丈夫在做秀
一切都是為了選立委而鋪路
這。種。酸。民。真。的。讓。我。覺。得。噁。心 !」
（人性下限的冰山一角）
https://goo.gl/BGh7mT
網友：「如果是真的 那李淨瑜真的超強，可以策動中國政府幫他演這齣戲」可惜有些人真的是邏輯很差。
2016.04.02小燈泡事件【理智的家屬不符合社會期待】
https://goo.gl/iLpGXK
可悲，中國只有罵人權工作者時才不會被刪文
「在中國，謾罵人權工作者，酷！
袒護人權工作者，你等死！」
「李明哲居然還是這麼胖，應該給他吃殺威棒」
https://goo.gl/bwyrFh
奇怪那些人權無國界的，又關注歧視胖子議題的文青去哪了？又侵犯人權又歧視胖子耶，不出來主持一下公道嗎？
統戰中國奴高潮中
批「共產黨太民主」 劉樂妍：我一定會槍斃李明哲
http://www.setn.com/E/News.aspx?NewsID=293916
她強調，「台獨份子哦，必須要死個一兩個，就看那幾個白目的要出頭。」
那些滿嘴台獨法西斯的，好像不曾批判過中國這種真正的法西斯呢。
一堆台灣人還在跟著統戰網軍拍手叫好。真的要能明辨是非啊。
肯腦濕的人生相談室：
「其實我蠻想知道中國國民黨的支持者們，一路走來到底犧牲了多少的親戚朋友性命，來換取自己的飛黃騰達與現世安穩？
否則怎麼會在每一個「別人」遇到生死交關的當下，從鄭南榕到小燈泡到洪慈庸到李明哲，他們往往可以以膝反射的速度與默契，去揣測別人的犧牲，栽贓別人的動機。
彷彿只有自己陣營的當權才是天經地義，別人都是奪權作弊。」
簡單說就是自我投射
說別人是網軍，政黨養的帳號
說上街頭的都是背後有政黨在贊助
說別人自導自演
說別人為政治鋪路
說別人是綠色恐怖台獨法西斯
說別人會把外省人丟下太平洋
說別人劃分省籍製造對立製造仇恨
結果歷史一一證明都是在反射這些人自己以前做過的事
前情提要【明哲保身】
https://goo.gl/4SEMXW
「用臉書發文攻擊中國政府」 也成為起訴李明哲證據
http://www.upmedia.mg/news_info.php?SerialNo=24572
延伸閱讀【認識中國「法治」】：
2017年轟動全中國網民的習包子事件就不說了。
（2016）中共外長王毅囂張斥責加國女記者不夠格提問中國人權
http://goo.gl/3h537D
光是2015年被封鎖的大事，信手拈來就是一大串。
「中國710「維權律師」大抓捕事件」
https://goo.gl/gqM5iK
一夕之間「消失」了上百名「人權律師」。中國境內消息當然完全封鎖這是台灣要的嗎？
【直擊】中國維權律師失蹤 同業奔走救人
https://goo.gl/JGJIl0
2015.06.29上海連續7天反PX 警拘毆大量市民嚴控網絡
http://ppt.cc/jrsex
2015.09.03就在閱兵日，河南化肥廠大爆炸...當局封鎖消息，傷亡情況不明
http://www.thenewslens.com/post/215273/
2015.10.20新疆礦場爆屠殺50多人死 傳中國封鎖消息
https://goo.gl/voKT95
快走出鎖國，體驗五千年中華的帝王治民文化，有請法輪功成員示範
https://goo.gl/x5GaIb
和平協議大好！請蔡英文不要鎖國！
其他年份的大事更是族繁不及備載
自2009年以來發生的第142起自焚抗議，說中國好棒的怎麼不拿打火機燒燒看自己？
中國持續對藏心狠手辣 西藏再現自焚抗議
http://goo.gl/TKdEt1
最後大家請看看這令人毛骨悚然的中國進行式
歷時八年的活體器官摘除全記錄，專訪〈活摘〉導演李雲翔
「令人膽寒的，是它持續在發生。」
https://goo.gl/WMTzRf
#李明哲
みなさん、ぽこにゃちわ！
２コースプレイするのがデフォルトになってきましたねｗ
１コース目は中級者向けのスピランって感じでとても快適で楽しくプレイできました！
（TASジャンを３回くらいミスしたのは内緒ｗ)
２コース目は…最初すごく難しかったのですが、慣れてしまえばサクッと行けますね！
そして安定のズルにゃんｗ
いや、絶対ベストタイムの人も同じようにズルにゃんしてるでしょ(・∀・)
■ぽこにゃんにプレイしてほしいコースIDの受付はコチラ
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★スプラトゥーン2を生声実況
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☆病院内に徘徊するソイツらから逃げろ！ホラゲー
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★龍が如く6
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★ぽこくら
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★かずぽこくら
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☆しゃくたに君のマインクラフト☆
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★マイクラ配布ワールドで遊ぼう☆
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☆スーパーマリオ3Dワールド(全112話)☆
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お腹痩せしたくて腹筋頑張っているけど、なかなかお腹が凹まない人にオススメなカエル足で行う効果的な腹筋メニューを紹介します。
お腹を凹せる腹筋メニューと言うのは、腹直筋よりも腹横筋に意識をしなければいけません。
腹筋運動中に息が止まったりしていませんか？
腹横筋と言うのは息をしっかり吐く事で鍛えられます。
そして腹筋運動中はどうしても足に力が入ってしまいやすいです。
足に力が入ってしまうとお腹にかかる力が逃げてしまったり体の様々なところに力が入ってしまって息が止まりやすくなります。
息が止まってしまうと、腹横筋が鍛えられなくなる為、今回はカエル足を作った状態で、腹筋の上部、中部、下腹部、それぞれ使い分けて3種目紹介しています。
すべて20秒のエクササイズです。
初級者から中級者の方で、お腹痩せしたい方、お腹を凹ませたい方にオススメなメニューになってます。
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2:18 腹筋で首と腰を痛めない為のストレッチ方法
2:29 ストレッチスタート
3:32 お腹が凹むフロッグアップのやり方
4:27 フロッグアップスタート
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✅お腹痩せプランクパイプ応用編
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★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★
小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で３位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを２店舗経営。
35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。
36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか？とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか？どう配信すべきか考える日々。
下腹ぽっこりが気になる方にオススメな腹筋メニューを紹介しています。
今回はレッグレイズを応用した、初級者から中級者の方に下腹を凹ませる意識と、下腹を使う意識ができるメニューになっています。
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✅毎日5回デッドバグで動く
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★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★
小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で３位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを２店舗経営。
35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。
36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか？とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか？どう配信すべきか考える日々。
但是中級山比北插難的還很多... 台灣的山..最危險的不是百岳,而是人煙稀少的中級山. ... <看更多>
最難中級山 在 [問題] 台灣最難的登山路線? - 看板Hiking - 批踢踢實業坊 的八卦
我只是個新手
之前曾經看過 顏行書主持的台灣探險隊
說實在 以他完全沒有任何爬山經驗 第一次就挑戰 奇萊冰攀
第二次則是 聖稜線 覺的真的風險很大 當然 他是運動員出身 所以體能自然
比一般人好 或許對於登山也有利很多
以上只是肥廢話
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我想請問的是
台灣最難的登山路線是那條呢 撇開 天氣 不談
奇萊連峰(尤其是過卡羅樓山區那段) 好像非常不好走
聖稜線 也是很難
千卓萬山
南三段 時間長 困難度也高
奇萊東稜 好像也是非常難走
各位登山的前輩覺得那條路線是最難走又最危險的?
請指教 謝謝~~~~
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粟：「各位朋友大家好，我是粟奕倩。」
朱：「我是朱國榮。」
合：「歡迎收看這一期的—莒—光—園—地。」
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◆ From: 218.174.141.120
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