【保仁醫師診療室】什麼時候和女人溝通最安全?
保仁醫師要傳授所有男性朋友一個重要秘訣
那就是女性生理變化可分為四個週期:
月經期第一到七天、排卵期第七到十四天、黃體期前期第十四到二十一天、黃體期後期第二十一到二十八天。
好好記住這些日期,才能讓生活更順心。
例如:
你的另一半一號月經開始來
月經期第一到七天:
前三、四天先不要惹她,通常第五天會開始恢復正常。
八號進入排卵期:
是女性心情最好的時間
十五號左右進入黃體期前期:
你會發現她特別迷人,此時說什麼話或做什麼事都無傷大雅,要好好把握。
二十二號開始進入黃體期後期:
你就要小心一些,因為她已經準備步入經前症候群,可以試探一下,若發現臉色不悅,記得就要躲遠一些。
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排卵期症候群 在 Initium Media 端傳媒 Facebook 八卦
【#小端網絡觀察:都2021年了,為什麼還有人認為「下載月經管理軟體= 不是處女」??】
日本著名的百萬VTuber兎田ぺこら(兔田佩克拉)在直播遊戲時,不慎直播出了自己的手機桌面,而當中一款計算經期的軟體「ルナルナ」頓時在日本網絡上掀起不少的討論。
因在遊戲直播上魔性的笑聲和搞笑十足的反應,口頭禪是「peko」的兔田佩克拉在vtuber圈擁有不小的人氣。3月4日,她正在直播《賽馬娘Pretty Derby》(ウマ娘プリティーダービー)時,不小心操作失誤,將自己的手機桌面播出。在觀看直播的網友發現,peko的手機上有一款叫「ルナルナ」的軟體,而這款軟體是用於計算經期和排卵期的女性身體管理app。於是,有網友將佩克拉使用「ルナルナ」與男友聯繫在一起,認為她一定有男朋友不然怎麼會需要使用這款軟體來注意自己的安全期呢,「なんかガッカリだわ(總覺得有點失望)」,甚至還出現了諸如「處女才不會有月經」這樣的言論(小端問號???)。而在日本的一些網絡論壇上,此事件一度佔據論壇榜首,有的論壇甚至用「悲報」來形容在佩克拉手機裡發現「ルナルナ」。但隨後,這些言論在推特上就遭到了許多網友的反駁,也引發了一系列的討論。
許多網友表示看不懂下載ルナルナ和有男朋友之間的聯繫,「佩克拉只是單純地想要好好注意自己的身體,這和有沒有男朋友到底有什麼關係??」甚至有網友調侃,「按照這樣的思考邏輯,同樣下載ルナルナ的我怎麼就沒有男朋友呢?」。對於那些主張佩克拉下載「ルナルナ」是為了與男友發生關係,甚至失望難過的留言,有網友抨擊到,「現在都什麼世紀了,怎麼還會有這種無聊的處女情節??」「這到底是什麼童貞言論??」。
亦有不少網友嚴肅表示,從佩克拉的事情不僅可以看出了許多人對月經的無知甚至是性知識的匱乏,「這些噁心的言論背後,都有一個設想那就是『女性的身體是男性的』,女性對自己的身體管理也是為了男性」。
隨著這件事情在網絡上的不斷炎上,3月5日ルナルナ的官方推特發文回應,表示其實在2018年也發生了同樣的事情,但令人遺憾難過的是,即使3年過去到了2021年,同樣的話題仍然被討論。「ルナルナ之後不僅講致力於呵護女性的身體和心理,也將為傳播正確知識和理解而努力」。
但如同ルナルナ聲明的那樣,2018年「超人氣声優下載ルナルナ」的話題就在網絡炎上。著名聲優前川亮子在niconico的直播上與大家分享了自己手機上的軟體時,而其中就有「ルナルナ」。於是,關於ルナルナ的討論就在網絡上層出不窮,而當時的留言也與這次如出一轍。有網友留言「可以確定不是處女了」、「如果不是為了發生關係為什麼需要下載這款軟件」,甚至有不少網友表示「生理期是什麼?」
在兔田佩克拉一事不少網友的聲援之中,月經計算器軟體ルナルナ也再次發推特感謝網友的暖心留言。「雖然可能會被說官方居然對這件事發推文回應,但即使這件事情是個段子,關於這個話題的討論度也還是很高。而以此為契機造成的對立,無論對哪一方來說都是令人傷心的事。」最後ルナルナ也表達了希望能夠創造出相互理解相互依靠的社會。
「男生不會注意到月經,我們只注意到女生結伴上廁所。」「來月經的感覺,我覺得可能有點像流鼻血,痛經可能像比較疼的牙疼。」事實上對於月經的誤解不止發生在日本,直到今日,還有男性認為月經是尿出來的,或者是拉出來的;女生經期不能洗澡、洗頭;月經很晦氣;處女不會痛經或者只有處女才會痛經;女人沒有進化好才來月經;月經是大自然對女人的懲罰;就連販賣焦慮的自媒體和各類微商的目標受眾也是女性,因為女性月經週期更容易引起情緒波動,更容易被騙。
2020年的8月底中國網絡就有一場關於月經貧困的大討論:起因是一段對話截圖在網絡上流傳開來,「我有難處。」這是一條在散裝衛生棉電商賣家頁面的留言,回覆關於「兩毛錢一片」衛生棉的質疑——「這麼便宜的三無產品也敢用?用在私處的也敢亂買」。這則對話的截圖隨後引發中國大陸網民對月經用品價格、月經貧困的討論,「散裝衛生棉」、「月經稅」等一度登上熱搜,有人呼籲對女性生理用品實行減稅或免稅,也有網民稱「只是一杯奶茶錢的事」,有男性網民「出謀劃策」,提出「可以使用廉價國產衛生棉」,再度引起爭議。而之後在各大高校開展的「衛生棉互助盒」,不僅被部分男生所抵制,甚至被認為是對男生的歧視…
不少男性依然執着地秉持着以上對月經的各種迷信,向女性解釋她們應該如何克服月經困難。一些平日裏堅持着科學態度的男性,拋開計量談衞生巾價格,分不清護墊和夜用的區別;當一個女生說她從來不痛經時,男性們就認為他們找到了其他痛經女生都在裝病的證據;在建議衞生巾減税免税的討論中,男性幾乎視月經税為女性的「贖罪券」——老革命家女性自己製作可重複性使用的布條,你們為何不可如法炮製,而非要用一次性衞生巾?奢侈消費!拜金主義!更多男人把衞生巾和他們嗜之如命的煙酒、球鞋作類比:「香煙這麼貴,也沒見降税;便宜的球鞋也捂腳汗,為什麼國家沒有給球鞋降税?」。我們對此也有詳細的討論,可參考:《月經的真理與男性的無知:衞生巾的討論為何變成一場性別的戰爭?》https://bit.ly/3rlhKaI
據媒體報導,中國約有400萬女童面臨「月經貧困」,甚至有人把穿過的襪子當衛生巾。事實上,一個女性一生中至少有2500天處於經期,需至少使用一萬片衛生巾。對於多數女性而言,生理用品是每個月必不可少的開銷之一,不少女性還要面對痛經、經前症候群等不適。那麼對男性而言,他們如何理解月經和月經貧困呢?我們和來自中港台的七名男性聊了聊:https://bit.ly/3qlpwR3
圖:網絡截圖
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今天Q老師不運動走文青風,要來跟大家分享最近讀到的一本好書「生理週期循環調理飲食法」👩🏫
身為女生,每個月總會來一次.....
💡如果妳也曾經,或正在經歷同樣的問題:
Ø 停止不了想吃甜食的慾望
Ø 睡眠品質不佳,持續頭痛
Ø 心情陰晴不定、暴躁易怒
Ø 總是感到疲倦,性慾低落
Ø 脫髮、失眠、停經、不孕……
→妳要知道,這可能都是體內賀爾蒙週期惹的禍!🤔😖😨
📖一個完整的生理週期可以從21天到35天,有些女性的週期較短,有些則較長。有些女性的生理期可能會超過五天以上,也可能在第10天到第18天之間排卵,或者有可能在她們排卵後的次日或生理期的前一天出現經前症候群!
📖賀爾蒙4週期飲食調理法
▎第一階段【月經期】:疲倦、痛苦、缺乏精力
▎第二階段【濾泡期】:新陳代謝最佳時期,容光煥發,心情愉悅
▎第三階段【排卵期】:活力充沛,是時候做個運動美人
▎第四階段【黃體期】:焦慮、疲憊、小腹腫脹與令人厭煩的飢餓感報到
仔細觀察每一階段的身體變化,正視自己的感受,在每一個生理週期吃對食物,補足身體所需要的不同營養素,就是最好的賀爾蒙週期飲食調理方法。
📖生理週期怎麼吃?
Ø 這個對身體不好、那個不能吃,在女性的成長過程中,飲食禁令從來不曾缺席。但妳知道嗎?每個不同的生理階段,都有最適合的食物。
Ø 吃太多紅肉對身體不好?若妳正在經歷月經期,那麼正是妳該多攝取紅肉的好時機,充足的血質鐵是妳此刻最需要的營養素。
📖吃對種籽,輕鬆平衡賀爾蒙
種籽是優秀的植物性營養素來源,更是非常棒的天然健康食物。乳房脹痛,小腹凸起,又餓又累,還超級疲倦,只要搭配4週期飲食調理法,在週期的前半(1-14天)與後半(15-28天)分別食用不同的種籽,就能夠輕鬆攝取身體所需的特定營養素。
👩🏫作者為美國知名女性健康營養師『崔西‧洛克伍德‧貝克曼』,作者幫助百萬女性解決了大半生的困擾,平衡內分泌、改善月經期所有不適...等等,用正確的食物找回健康的生理期。
如果妳長期受經痛所苦、經期不規律、有嚴重的經前症候群,甚至是睡眠干擾、生理痘冒個不停,那麼...可以試試看書中所提出的「賀爾蒙4週期飲食調理法」,調整看看自己的體質喔!
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Q老師這邊也幫大家爭取到3本書要送給粉絲們喔!😊
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請多多體諒她們!照顧她們!
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