繼上次 #30天實測 (還沒看過快去惡補)
這次來一個 #20天挑戰>>> https://lihi.tv/ugw8T
而且這次我用同一件褲子當作標準,
做了一個Before & After的比較。
這次的計畫除了多吃蔬菜、蛋白質、健康的油脂,加強肌力訓練外,我一樣使用 Pocket Meal 口袋餐及咕嚕餅當作輔助。
我的搭配方式🥰
#一天一包口袋餐 (水溫不要超過80度)
✨取代一天其中一餐,減少熱量攝取
✨餐前喝,因為魔芋纖維會有飽足感,可以讓我減少飯量
✨運動後喝,裡面有豐富高蛋白,可以幫我精實體態
#咕嚕餅搭配吃(一片餅乾要搭配250ml的水喔)
🍪宵夜點心吃一塊,低卡沒負擔
🍪Fibersol-2 可以幫助阻斷油膩攝取
最近咕嚕餅推出新口味
#慵懶伯爵紅 #涮嘴鹹酥雞
我真心大推鹹酥雞👍
真的很好吃🤤讓飲食控制輕鬆多了🥰🥰
▍Pocket Meal 生日慶-第二彈好評延長 ▍
🎉優惠年度最划算 🎉 https://lihi.tv/ugw8T
#口袋餐 #咕嚕餅 #帕奇杯 #限時優惠
▲結帳金額滿3千,即可享有滿額贈▲
✨滿額贈超值好禮多選一
✨享參加萬元獎品限定抽
※詳細內容請參考粉專官網公告為主※
#限量套組 #此檔最優惠
新加入官網會員 #贈200元購物金
#香港 #新加坡 #馬來西亞 的朋友們也可以訂購唷!!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過350的網紅hi_Pattis,也在其Youtube影片中提到,《MODEL身形參考》 🔸Kimi🔸 M號,161cm/54kg 肩寬38/胸圍88/腰圍69/臀圍93cm 🔸嫻嫻🔸 XS號,159cm/42kg 肩寬36/胸圍77/腰圍55/臀圍78cm #Pattis #12月號 #唱抒情詩冬眠的森林 00:00《12月號|唱抒情詩冬眠的森林》新品...
慵懶伯爵紅 在 棠小璇 Lune fete Facebook 八卦
▍Pocket Meal 生日慶-活動好評延長 ▍
🎉優惠年度最划算 🎉
🔗https://lihi.tv/ugw8T
🎉結帳輸入我的折扣碼
[8888168]再享95折
如果妳跟我不太熟,你/妳一定會說:
「妳每天都在吃美食,體態怎麼還維持那麼好」
但如果妳跟我非常熟,
你/妳就會說:「妳到底有沒有在吃飯!多吃一點不然會被風吹走!」
所以⋯哪個才是真的我❓
標準答案如下:
在我這個年紀,我所追求的已經不是紙片般的身材⋯而是看起來健康有活力的曲線~
在沒有大餐的日子裡,我會嚴格 #控管飲食!這樣就能在「大餐日」百無禁忌的 #享受美食!
▍Pocket Meal 生日慶-活動好評延長 ▍
🎉優惠年度最划算 🎉
🔗https://lihi.tv/ugw8T
🎉結帳輸入我的折扣碼
[8888168]再享95折
-
口袋餐九種口味都由營養師調配,每種口味都有它們的擁護者!像我自己最喜歡的就是
#京都抹茶堅果 與 #百菇雞湯!
但好朋友最喜歡的則是
#香蕉可可碎片 與 #可可布朗尼!
✔️專利魔芋|增加飽足感
✔️25種代謝成分|阻絕囤積
✔️大豆蛋白|增加肌肉線條
✔️多重好菌|天天都順暢
口袋餐不時推出新口味,讓人久吃不膩~一日三餐的其中一餐我一定會用它取代!
如果那天有大餐聚會,出門前我會先來個一包幫腸胃墊底「佔空間」如此ㄧ來,就不怕美食當前飢腸轆轆大開殺戒!
口袋餐的每種口味都不錯,所以不只我愛吃⋯連注重養生的老爸老媽,也都用口袋餐取代晚餐!飲食控管一年下來,我們全家人的身體都越來越健康,也不用擔心過度忌口,會造成啊營養不良!
-
🗣最近還推出了 #涮嘴鹹酥雞 #慵懶伯爵紅 新口味的咕嚕餅超級好吃!鹹酥雞吃完真的有尾韻在口腔綻放!小包裝方便好攜帶⋯朋友突然邀約下午茶或宵夜我都能即時應戰!
口袋餐+咕嚕餅讓我從早飽到晚!
根本無需忌口!想吃大餐也不必忍!😆
▍Pocket Meal 生日慶-活動好評延長 ▍
🎉優惠年度最划算 🎉
🔗https://lihi.tv/ugw8T
🎉結帳輸入我的折扣碼
[8888168]再享95折
▲結帳金額滿3千,即可享有滿額贈▲
✨滿額贈多項超值好禮
✨享參加萬元獎品抽獎
※詳細內容請參考粉專官網公告為主※
#限量套組 #此檔最優惠
#新加入官網會員贈200元購物金
#pocketmeal #生日慶 #想吃就吃何必忍
#飲食控管 #咕嚕餅 #口袋餐 #全館五折
#帕奇杯 #限時優惠 #咕嚕餅新口味上市
圖4567:閨蜜疫情前小聚
大餐前我已經喝了口袋餐也吃了咕嚕餅😋
牧山丘 MuHills +福來許 Fleisch 肆無忌憚開吃😬
慵懶伯爵紅 在 I'm Namiko Facebook 八卦
#pocketmeal #享瘦不用忍 #讓人驚艷新口味登場
週年慶套組:https://lihi.tv/ugw8T
結帳時記得輸入獨家折扣碼「namiko」
一年一度最殺活動,錯過要等明年了
-
你們知道全職媽媽真的是忙翻,常常都忙到有一餐沒一餐的,最可怕是體重竟然也沒變(哭~
我發現過了3字頭,代謝真的沒那麼好,以前吃宵夜都沒在怕,現在吃東西都要小心翼翼。
口袋餐真的是媽媽的好朋友,有時候用完孩子已經累到不想再買或是煮飯,這時候口袋餐就要光榮登場啦!!
我自己覺得飽足感真的很夠,有時候沒喝完就覺得滿足了。
而且口味多總選擇,熱量又低,完全沒負擔。
-
咕嚕餅就是下午茶的好夥伴,孩子午睡的時候媽媽特別想放鬆,幾片小餅乾+一杯茶,滿足了肚子也滿足了心,重點是還能吃得好放心。
對了對了...咕嚕餅新口味登場,一開始我聽到的時候驚一下,想說這味道好吃嗎!
『涮嘴鹹酥雞』
一打開就有淡淡香味撲鼻而來,真的是鹹酥雞,吃了一口有嚇一跳,沒有油膩感,微微鹹味出乎意料的涮嘴
『慵懶伯爵紅』
喜愛伯爵茶的不能錯過,微微的伯爵香,吃一口伯爵味道蔓延在口中,沒有苦澀只有茶香
品牌好友吳婉君30天測試,結果很驚人。
我決定先從20天來試試看,期待結果~
-
#口袋餐
特點:
熱量控管 → 100 大卡。
營養師監控調配 → 成分天然、營養、均衡。
顆粒口感 → 天然食材,口口喝的到顆粒。
20 秒沖泡飲品 → 搭配帕奇杯,快速沖泡、攜帶方便。
成分:
多重益菌可幫助排便
多國專利日本魔芋可增加飽足感
蛋白質讓肌肉線條更精實
MCT、CLA、25種代謝能量幫助身體燃燒代謝
麥芽糊精維持消化道機能
#咕嚕餅
特點:
富含高達 20%以上膳食纖維 → 幫助飽足。
富含高達 101 種蔬果酵素 → 幫助蠕動、排便順暢。
拒絕加入奶油 → 脂肪含量低於蘇打餅
一片咕嚕餅熱量僅 50 大卡,搭配 250cc 開水 → 有效提高熱量消耗、排便順暢、飽足感。
成分:
Fibersol-2 難消化性麥芽糊精,緩解油膩吸收,擁有 9 項多國專利認證。市面綠茶(每朝健康綠茶、原翠綠茶)最喜愛添加成分之一。
菊苣纖維 ,促進蠕動延長好菌存活率
洋車前籽,遇水膨脹 50 倍,飽足感滿滿
-
#pocketmeal生日慶全館五折起 https://lihi.tv/ugw8T
#口袋餐 #咕嚕餅 #限時優惠
▲生日慶 滿額贈▲
✨第一重:消費滿2,500 送帕奇杯2.0
✨第二重:消費滿3,500 送帕奇杯2.0+瑜珈墊
(贈品皆為隨機色,數量有限,送完為止)
▲生日慶 滿額抽大獎▲
✨生日慶期間訂單滿3,000即可抽萬元家電大獎
#限量套組 #此檔最優惠
新加入官網會員 #贈200元購物金
享瘦不用忍,趁週年慶一起來試試看吧!!
慵懶伯爵紅 在 hi_Pattis Youtube 的評價
《MODEL身形參考》
🔸Kimi🔸
M號,161cm/54kg
肩寬38/胸圍88/腰圍69/臀圍93cm
🔸嫻嫻🔸
XS號,159cm/42kg
肩寬36/胸圍77/腰圍55/臀圍78cm
#Pattis #12月號 #唱抒情詩冬眠的森林
00:00《12月號|唱抒情詩冬眠的森林》新品時間軸整理
03:09《M20021》餘溫定格 | 條紋拼接綁帶吊帶洋裝(咖啡/黑)
09:28《M20113》來自英倫的問候 | 繫帶撞色羊毛紳士帽(淺棕/咖啡)
12:57《M2022G》薄荷與奶油 | 夾心色彈性粗跟短靴(米白/灰綠)
19:28《M20030》華麗地平線 | 復古雕花蕾絲小立領上衣(米白/粉)
20:09《M20012》二線譜 | 雙緞帶網紗傘裙(卡其/深藍)
24:25《M2021F》甜美反問句 | 2way附緞帶交叉綁帶低跟短靴(白/黑)
26:33《M20112》小尾巴 | 撞色毛球針織貝蕾帽(白/粉/酒紅/黑)
31:56《M20042》慵懶之歌 | 彈性透膚毛毛蕾絲荷葉上衣(白/黑)
32:54《M20032》麻醉了整個冬天 | 設計鈕扣短褲(咖啡/黑)
38:37《M20039》厚磅結局 | 附綁帶格紋毛料襯衫短洋裝(白/棕)
44:56《M20023》脅持溫柔的極光 | 絲光壓褶V領光澤感長洋裝(香檳杏/黑)
49:25《M20114》剛柔並濟 | 優雅鏈帶小金牌層次腰帶(米杏/黑)
52:53《M20020》彩色雪花之歌 | 荷葉領碎花縮腰長洋裝(橘綠/紅黑)
56:14《M20115》復古對話 | 寬版方扣環真皮腰封(米白/棕/黑)
01:00:51《M20007》甜美代稱 | 荷葉方領小薔薇綁帶洋裝(白/黑)
01:01:40《M2024J》優雅的頻率 | 彈性針織雙色短靴(米杏/黑)
01:06:40《M20037》灑一把糖 | 荷葉綴布蕾絲碎花上衣(卡其/深藍)
01:07:00《M20009》備忘錄上的航線 | 壓線鈕扣後鬆緊寬褲(咖啡/黑)
01:13:30《M20017》出租優雅 | 滾邊口袋滑布襯衫(杏/黑)
01:13:54《M20038》半城裡的冷漠 | 不對稱鈕扣百褶裙(灰綠/米白)
01:18:34《M20031》傾盆而下的迷失 | 點點綁帶立領洋裝(白/黑)
01:24:13《M20014》彩紅煙花 | 點點金線碎花荷葉透肌上衣(紅/紫)
01:24:47《M20027》埋藏十年 | V領羊毛吊帶荷葉洋裝(灰/咖啡)
01:25:23《M20083》精準的領地 | 撞色鋪棉格紋綁帶大衣(杏/深咖啡)
01:31:49《M2023H》像一隻羊 | 毛毛滾邊內刷毛環扣短靴(咖啡/黑)
01:34:52《M20041》最初的領土 | 拼接色塊立領洋裝(單一色)
01:36:41《M20111》溫柔小姐 | 內刷毛格紋綁帶軟質帽(棕/酒紅)
01:39:06《M20102》高領雪花 | 立體珍珠雪花耳環(單一色)
01:39:23《M20101》專屬日 | =耳夾=縷空葉片三色球節日耳環(單一色)
01:39:53《M20103》伯爵夫人的淚 | 浮雕肖像水滴珍珠耳環(單一色)
01:41:10《M20104》棉花糖般的愛戀 | 立體絨毛雲朵愛心耳環(粉/灰)
-----------------------------------
1.《M20001》十四行詩月夜 | 浮雕點點壓摺鬆餅釦洋裝(月暈杏/灰雲紫)--灰雲紫
2.《M20005》松果季 | 附寬腰帶皺褶皮傘裙(咖啡/灰綠/黑)--灰綠
3.《M20015》高於體溫的擁抱 | 菱格毛衣拼接澎袖百褶洋裝(白/黑)--黑
4.《M20033》沾了糖的煙 | 附毛毛領巾碎花綁帶洋裝(灰綠/玫紅)--灰綠
5.《M20039》厚磅結局 | 附綁帶格紋毛料襯衫短洋裝(白/棕)--白
