香蕉可可碎片的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

今晚我想來點咕嚕餅配口袋餐🤤🤤
看到小禎姐的身材線條真的很好，我決定跟著代言人小禎，來試試很熱銷的咕嚕餅配口袋餐！

我相信和我一樣的七年級生都知道年紀大了代謝真的變得很不好，尤其中秋節之後，我身邊朋友開始抱怨，只不過四天連假他們就肉到懷疑人生，但看我回高雄過這個中秋連假，身材竟然都沒受影響，反而逼問我又有什麼祕技㊙️

🍶🍶畢竟我一直很在乎維持體態這件事情，所以除了運動還要吃對食物才能，這個部分口袋餐真的幫我許多！我會在餐前來一杯100大卡的口袋餐增添飽足感，這樣就不會攝取過多食物，甚至前一餐吃大餐，下一餐我就吃代餐。

營養師監控調配成分天然又營養均衡，忙碌時也可以安心當作取代一餐。九種口味有鹹有甜，讓我可以隨心所欲喝起來，維持好體態之路不會膩還非常好滋味喔😋

🍪🍪還有嘴殘時、大餐時、宵夜時、的好夥伴咕嚕餅，小小一片攜帶方便，每片熱量只有50大卡+14%膳食纖維，吸水後會膨脹滿滿飽足感，且無糖無奶油添加，超適合在減糖的我，也同步解決我嗯嗯不順暢。

要快速恢復身材記得口袋餐搭配咕嚕餅，現在沒有他們真不行！

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♥️ #咕嚕餅 ♥️
2種口味：心酸塩檸檬 / 叛逆巧克力
♥️ #口袋餐 ♥️
九種口味：義式番茄湯 / 京都抹茶堅果 / 香蕉可可碎片 / 可可布朗尼 / 蜜糖蘋果 / 奇異果奇亞籽 / 野莓纖果 / 法式濃湯 / 百菇雞湯

#餓了就吃咕嚕餅 #快速飽足美味口袋餐
#維持身材 ＃熱量控管 #運動搭配 #pocketmeal

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姊的飯量大家都知道，沒在忌口想吃就吃！但是，當我在飲食控制的時候，你們不知道🤨🤨🤨

現在不藏私的推薦你們 #身材不走樣_熱量好好管 的祕訣就在這，飲食控制口袋餐月計畫（任選3盒，共送2包）🔜 https://pse.is/UDRK3

我不求紙片般的纖細身材，我追求的是健康曼妙曲線～
選擇對的飲食，是我維持體態的秘訣 ♥️
營養師監控調配9種口味，成分天然、滿滿營養
✔️專利魔芋｜增加飽足感
✔️25種代謝成分｜阻絕囤積
✔️大豆蛋白｜增加肌肉線條
✔️多重好菌｜天天都順暢

可以餐前食用減少吃太多,也可以當作取代一餐~

口袋餐 原價799元，單盒10包入
九種口味：義式番茄湯 / 京都抹茶堅果 / 香蕉可可碎片 / 可可布朗尼 / 蜜糖蘋果 / 奇異果奇亞籽 / 野莓纖果 / 法式濃湯 / 百菇雞湯

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#看到小禎的廣告也來試試口感跟大家分享分享
#替大家凹到折扣碼
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台灣算是手搖飲的大國，現在炎炎夏日大家人手一杯冰涼手搖飲，我知道那種喝下去清涼快感有多解熱，但每天這樣喝上一杯，熱量超級高呀😱
我在社群上看到超多人推薦小禎代言的口袋餐，覺得剛好可以取代飲料冰品，不只熱量低還能增加飽足感，夏天熱到沒食慾就能喝一杯口袋餐來取代一餐，順便也可以戒掉不健康的飲料!
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你是不是覺得夏天熱一餐兩餐沒吃沒差反而還會覺得攝取的熱量也不會太多～錯.錯.錯這樣反而會往橫的發展!!!一天該攝取的熱量沒達到幾天下來你會覺得自己好像輕盈了一點，但其實是瘦到水份，一旦你又正常吃東西就會快速恢復，所以口袋餐好處是熱量低又含有多種營養素幫助身體達到營養且也有飽足感
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我選了香蕉可可碎片跟蜜糖蘋果
#香蕉可可碎片
泡開後聞到淡淡香蕉味，我以為我沒攪散怎麼有一粒一粒的粉塊，喝下去其實是香蕉跟可可碎片，豐富口感讓我很驚艷!!!
#蜜糖蘋果
裡面居然有蘋果碎果粒，淡淡蘋果香不會很甜唷！

【口袋餐特點】
✔ 熱量控管 → 100大卡。
✔ 營養師監控調配 → 成分天然、營養、均衡。
✔ 顆粒口感 → 天然食材，口口喝的到顆粒。
✔ 20秒沖泡飲品 → 搭配帕奇杯，快速沖泡、攜帶方便。

【口袋餐成分】
✔ 多重益菌(日本LJ88、酪酸菌、芽孢乳酸菌) → 排便順暢。
✔ 多國專利日本魔芋 → 遇水膨脹200倍，增加飽足感。
✔ 蛋白質 → 精實肌肉線條。
✔ MCT、CLA、25種代謝能量 → 幫助身體燃燒代謝。
✔ 難消化麥芽糊精 → 維持消化道機能

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#pocketmeal #熱到只想喝冰涼飲 #越喝越SO的飲料

主題：舌尖上的幸福滋味！各國招牌甜點教學～
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來賓：徐小可、張棋惠、凱莉
各國代表：馬丁、賈斯汀、費丹尼、萬德龍、金炳秀、小百合

外國甜點在家也能做？老外國民甜點開課了！！馬丁帶來瑞典國民肉桂卷，好吃到全場驚呼連連？！人人都愛的日本水果大福，小百合教你十分鐘完成！！韓國傳統甜湯甜米露，歐巴金炳秀讓你在台灣也吃得到！！風靡全球的巴西莓奶昔，費丹尼教你客製化愛吃什麼放什麼！！美國就是要吃甜甜圈，賈斯汀下廚究竟評價如何？！加拿大最道地巧克力點心，萬德龍帶來的甜點是螞蟻人最愛？！究竟各國國民甜點有多容易上手？又合不合台灣人胃口呢？精彩內容請鎖定晚間11點《2分之一強》！

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※看完這集節目，您是不是也很想動手做做看呢？
　看一集學會六種異國甜點哦~~~🍩🍮🥧🍰🍪

🍩🍮6 Best Foreign Dessert Recipe🍰🍪

◎馬丁／（瑞典）肉桂卷
(1)發酵粉 12g、奶油 50g、牛奶 300ml、白糖 50gv鹽巴 1ml、麵粉 450g
肉桂醬：
奶油 100g、肉桂粉 20mlv白糖 90g、雞蛋1顆、珍珠糖
(2)麵包:
1. 融化奶油，加牛奶再加熱到40-50c°
2. 麵粉加發酵粉，加白糖，鹽巴
3. 奶油及牛奶加在麵粉
3. Mix 揉到不會黏住
4. 用毛巾蓋住，讓它發酵30分鐘
(3)肉桂醬：
全部mix在一起

1. 用麵粉撲在桌上跟發酵後的麵糰揉到沒有黏性不沾手。
2. 做成30x40cm。
3. 上面摸肉桂醬。
4. 切成2cm厚，再用毛巾蓋住讓它發酵20分鐘
5. 打蛋然後摸每一塊，再加珍珠糖在上面
6. 用烤箱250c°烤大概8分鐘


◎小百合／（日本 ）大福
(1)食材：茂谷柑2個、白豆沙餡 70g、白玉粉 30g（最好是日本的）、砂糖 15g、水 40cc、片栗粉（太白粉）2大湯匙
(2)製作流程：
1.茂谷柑剝好皮（也可用當季水果如草莓、奇異果）
2.白豆沙餡用紙巾除水分，切一半，用白豆沙餡把橘子包起來
3.把白玉粉跟砂糖放在耐熱容器，慢慢加一點點水，用橡皮刮刀攪拌，要讓粉完全融化
4.用保鮮膜蓋起來，微波爐加熱（500W 約1分30秒）。等到帶點透明感，質感變成QQ，再攪拌
5.一半片栗粉散在木棒，讓木棒不黏，把【3.做好的麵皮】放下去，再從上面放剩下的片栗粉
6.用手推開麵皮做成約8×16cm，厚度要均一
7.用麵皮把包好豆沙的茂谷柑包起來


◎萬德龍／（加拿大）納奈莫巧克力 Nanaimo Bars
(1)食材：
下層：½杯 無鹽奶油、¼杯 糖、5個桌湯匙可可粉、1個雞蛋、1 ¾ 威化餅 、½杯杏仁碎片、1杯椰子絲
中層：½杯無鹽奶油、鮮奶油2大湯匙、2個大湯匙卡士達粉、2杯 糖霜
上層：4片微甜巧克力（一片一盎司）、2個大湯匙無鹽奶油
(2)製作流程：
1.先製作下層餅乾底：奶油、糖、可可粉放在鍋子裡加熱，再加蛋
2.關火再加威化餅、杏仁碎、椰子絲，將材料拌勻，壓在20x20cm的容器裡
3.製作中層餡料：無鹽奶油、鮮奶油卡士達粉、糖霜，混合拌勻
4.製作上層巧克力：用低溫火融化巧克力和無鹽奶油，關火稍微冷卻，塗上中層。
5.將完成品放在冰箱裡，巧克力變硬後就可以切開即可


◎金炳秀／（韓國）甜米露
(1)材料：麥芽250g 、水 4L、白糖 2杯（紙杯）、硬米飯 2碗、生薑
工具：大盆子x2、量杯x1、小碗x2、中碗x1、棉布、電鍋、內鍋x2、大湯匙 、瓦斯爐、鍋子
(2)製作流程：
1. 將麥芽裝在棉布裡，放在水裡像洗衣服一樣搓揉，讓水變成白色後，放置4個小時沈澱
2. 煮硬一點的飯（可加少一點水）備用
3. 麥芽水沈澱完成，舀出上層無雜質的水，加入電鍋煮好的飯，用電鍋保溫功能放置6個小時發酵
4. 觀察有些許飯粒浮上水面，即為發酵完成
5. 盛出發酵完成的麥芽水＋飯，加入白糖、生薑，小火慢煮，加熱時的氣泡要撈掉，煮1小時即可完成


◎賈斯汀／（美國）甜甜圈
(1)材料：中筋麵粉2杯（300g）、溫牛奶（40-50度）、蛋2顆、乾酵母1湯匙、糖粉2湯匙、牛油 1湯匙、香草精半茶匙、鹽1/8茶匙、油（足夠炸的量）、巧克力、糖粉
(2)製作流程：
1. 在碗裡打入兩顆蛋，打散到有點白色，加入溫牛奶和奶油，攪到奶油融化。加入乾酵母、鹽、糖粉和香草香精，攪拌均勻
2.一邊加入麵粉，一邊攪和，讓它變成麵糰。
3.在桌上撒粉，將麵糰放在桌上，用手揉至不會黏。
4.在碗裡撒一些麵粉，將麵糰放進碗裡，蓋起來放置15分鐘發酵（發酵後約2倍大）
5.在桌上撒上麵粉，將麵糰擀平至1cm厚，用一大一小的圓形容器將甜甜圈印出來。
6.熱油（約150度），炸至雙面金黃，起鍋放在吸油紙上
7.加上糖粉或巧克力醬，即完成。



◎費丹尼／（巴西）巴西莓罐
(1)材料：
底層：冷凍香蕉30克、冷凍藍莓100克、蜂蜜15克、杏仁奶80克、巴西莓粉5克
上層：穀麥麥片40克、新鮮奇異果50克、新鮮香蕉35克、新鮮藍莓10克、新鮮草莓7克、椰子粉1匙、奇亞籽1匙
用具：果汁機、玻璃罐
(2)製作流程：
1.將冷凍香蕉、冷凍藍莓、蜂蜜、杏仁奶、巴西莓粉放入果汁機，混合攪拌成巴西莓果昔，再放至罐中或碗中。
2.在果昔上，加上穀麥麥片、新鮮奇異果、香蕉、藍莓、草莓、椰子粉、奇亞籽，即可完成（水果配料可依季節或個人口味更換）

包著濃郁巧克力椰奶醬和香蕉的鼴鼠蛋糕 － 鼴鼠蛋糕是下午茶的經典甜品，它結合了濃郁的巧克力蛋糕、滑順的巧克力椰奶醬和新鮮香蕉。今天我們要用一個全新的方法來詮釋這道甜點。它乍看之下像是一個普通的鼴鼠蛋糕，但當你切開它時，確有著令人驚喜的美味。

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完整食譜：https://www.yokofu.tw/banana-mole-cake-recipe/

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所需材料：
巧克力蛋糕部份：
4 顆蛋
200 g 糖
2 湯匙植物油
140 g 麵粉
3 湯匙可可粉
10 g 泡打粉

白巧克力椰奶醬部份：
300 g 白巧克力
300 g 椰漿
約 500 g 鮮奶油黏稠劑

此外：
牛奶
市售巧克力醬
2-3 根和蕉 切片
300 g 打發鮮奶油

作法：
1.) 首先將巧克力醬部份的白巧克力隔水加熱融化。將椰漿加熱後拌入融化的白巧克力中攪拌。然後靜置2個小時。

小秘訣： 加入4-5張吉利丁片，會使白巧克力椰奶醬更固定。首先將吉利丁片放入冷水中浸泡5至10分鐘，然後用手小心地將水擠出。為了使巧克力椰奶醬中的吉利丁不會結塊，要使用非常小的火下，並在輕輕攪拌來將吉利丁溶解。注意：如果火力太強，會讓吉利丁失去凝固能力。讓吉利丁冷卻一下，然後小心地加入1-2湯匙的白巧克力椰奶醬攪拌。之後一邊攪拌白巧克力椰奶醬，一邊加入含有吉利丁的白巧克力椰奶醬。之後放入冰箱至少4-6小時，最好過夜。

2.) 第二天將巧克力蛋糕的蛋和糖攪拌直到起泡。把麵粉、可可粉和泡打粉混合，然後將油和粉類一起輕輕拌入蛋和糖中。將麵糊倒入一個上了油的圓形彈簧模具中，然後放入上下火180°C烤箱中烤25分鐘。之後讓巧克力蛋糕冷卻。
冷卻後將巧克力蛋糕切成二層。

3.) 用一個大碗公壓在巧克力蛋糕上，將蛋糕切成大碗公的大小。將碗公外面的蛋糕收集在另一個小碗中，之後要用來裝飾蛋糕。

4.) 在大碗公中鋪一層保鮮膜，然後將另一半較乾的巧克力蛋糕小心地鋪在上面。再加入牛奶來溼潤巧克力蛋糕，可以使乾的巧克力蛋糕更柔軟美味。

5.) 加入白巧克力椰奶醬。

6.) 加入巧克力醬後攪拌，讓內餡型形成美麗的紋路。

7.) 把香蕉片壓入內餡中。

8.) 將之前切下來的圓形巧克力蛋糕蓋在白巧克力椰奶醬上，並在上面淋上一點牛奶，讓它變得更柔軟。之後，連同保鮮膜將蛋糕放到冰箱中冷藏一夜。第二天將蛋糕翻過來，小心地取出碗和保鮮膜。

9.) 用鮮奶油塗滿整個蛋糕，將之前收集的蛋糕碎塊捏碎後，撒在鼴鼠蛋糕上。

看到撒著巧克力蛋糕碎片的白色圓頂蛋糕的人，都會立即知道它是裡面裝包著香蕉的鼴鼠蛋糕。但是，沒有人會猜到它裡面竟然是漂亮的巧克力椰奶醬，切開時讓人有意外的驚喜。

當然，這個食譜並不是製作鼴鼠蛋糕的唯一方法。這款美味的甜點也可以做成迷你版的。經典迷你版的德式甜點 - 鼴鼠瑪芬食譜請參考這裡。https://www.yokofu.tw/mini-mole-cake/

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食譜 www.yokofu.tw/bananas-treat

所需食材
香蕉麵包部分
4根 已成熟的香蕉
150 g 軟奶油
200 g 糖
2顆 蛋
200 g 麵粉
½ 茶匙 鹽
1茶匙 小蘇打粉 
100 g 核桃
1茶匙 香草精

內餡部分
700 ml 生奶油
150 g 糖
2根 香蕉切片  
2茶匙  Espresso濃縮咖啡
1茶匙 蘭姆酒
4湯匙 水

裝飾部分
30 g 可可粉

作法
1.)將4根香蕉在碗裡壓成泥。然後將奶油、糖、蛋、香蕉泥、麵粉、小蘇打粉和鹽倒入另一個大碗內，攪拌成光滑的麵糊。最後，倒入核桃碎片。
2.) 將麵糊倒入已鋪上烘焙紙的麵包烤盤內，放進180度烤箱60分鐘，直到頂部呈現金黃色且變堅硬。香蕉麵包烤好後，讓其冷卻。接著其切成約0.5公分厚的麵包片，並放在烤盤的底部。
3.) 將Espresso濃縮咖啡和一些冷開水混合，然後用刷子將一半混合物刷在烤盤裡香蕉麵包上。喜歡蘭姆酒的人，可以將蘭姆酒混在混合物裡。
4.) 接下來將生奶油與糖混合均勻攪拌，直至混合物變硬。然後將三分之一的奶油塗在香蕉麵包上。小提醒：香蕉麵包要全部被奶油覆蓋住。
5.) 在奶油上面放一層新鮮的香蕉切片，然後是另一層香蕉麵包，接著是剩下奶油。奶油都倒入後，用湯匙或其它工具將其變成光滑面。
6.) 最後，用篩子在奶油上撒下一層可可粉，直到奶油完全看不見為止。