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快速解便秘的八卦，YOUTUBE、DCARD、PTT和Yahoo名人娛樂都在討論

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在快速解便秘這個產品中，有485篇Facebook貼文，粉絲數超過99萬的網紅肥大叔，也在其Facebook貼文中提到， 絲瓜創意吃法，味道鮮美清甜，營養加倍👍 做法簡單又無負擔💪 有便秘困擾的人可以多食用，不只可以預防便秘，還有助於解便❤ 🥬食材🥬 🔸絲瓜 一顆 🔸蛋 ３顆 🔸蝦米 一小碟 🧂調味料🧂 🔹蔥段 適量 🔹蒜末 適量 🔹天然自製調味粉 一匙 🔹太白粉 少許 🔹香油 少許 🔹香菜 適量 🍳作法...
　同時也有22部Youtube影片，追蹤數超過85萬的網紅77老大，也在其Youtube影片中提到，你有便秘的困擾嗎 每當你坐在馬桶上 進退兩難 簡直比出師表還痛苦 你大腹便便 上個捷運 整天被讓坐 大家紛紛投以關愛的眼光 你的聲音老大聽到啦 !! ~~~~ 最強便秘攻略！！老大一次告訴你 讓你每天順順順~~~ 【77老大】重量級百萬youtuber！懶人瘦腰法，28天竟然瘦成！？ h...

「快速解便秘」的推薦目錄：


快速解便秘 在 肥大叔 Facebook 八卦

肥大叔 By 肥大叔

2020-10-22 20:00:04 有 17,463 人按讚
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絲瓜創意吃法，味道鮮美清甜，營養加倍👍

做法簡單又無負擔💪

有便秘困擾的人可以多食用，不只可以預防便秘，還有助於解便❤

🥬食材🥬

🔸絲瓜　一顆
🔸蛋　３顆
🔸蝦米　一小碟

🧂調味料🧂

🔹蔥段　適量
🔹蒜末　適量
🔹天然自製調味粉　一匙
🔹太白粉　少許
🔹香油　少許
🔹香菜　適量

🍳作法🍳

1️⃣熱鍋，下３顆蛋液，快速撥動，轉大火做成蛋酥
2️⃣開火，下蔥段、蒜末、蝦米拌炒，下絲瓜炒至表皮金黃，下水、天然調味粉拌炒，
太白粉水勾薄芡，下蔥綠、香油
3️⃣蛋酥、香菜放至絲瓜上即完成
#肥大叔
#料理教學
#家常料理
#蛋酥絲瓜
#蛋酥
#絲瓜

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肥大叔

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煮呷就看肥大叔，大叔教你真功夫，努力推廣台灣在地美食，煮出最感動人?
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快速解便秘 在 張景嵐 Facebook 八卦

張景嵐 By 張景嵐

2020-03-10 23:33:58 有 16,000 人按讚
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《嵐嵐養生之道》

po了出道十年照之後，很多人問我怎麼保養的，為何十年長一樣？🙋🏻🙋🏻🙋🏻

氣色跟心靈身體狀態是會影響整個面相的，粉再厚也蓋不了身心的疲弱。

我先說，我是一個熱愛追求養生之人😆也有一些中西醫師的好友，也很喜歡向他們請教各種問題～
我支氣管在天氣轉變時都會很敏感，這篇先講我平日以及這陣子疫情時期我如何養生及養肺～
沒有人知道下一個會不會是自己，這次肺炎死亡的人，以有慢性病及免疫力低下者為主，與其花時間擔心，還不如把精神用在增加自己的抵抗力💪🏻

—文長慎入—

1.喝溫水：
從2014年開始到現在，我每天起床後，會慢慢喝一杯馬可杯的溫水，到現在都沒有間斷過，如果有便秘問題的人，可以快速喝進一整杯溫水，身體會誤會那是血液經過，可以幫助排便。我出門在外也會隨身攜帶保溫杯，隨時補充溫水，就算出國也會自行攜帶快煮壺煮熱水，就是堅持早起一杯溫水。天氣熱如果想喝冰的，頂多只點’‘完全去冰’‘的飲料，先喝一口在嘴巴含一下比較不冰之後再吞進去，喝溫的小腹也會比較平坦些，婦科也比較不會出問題，有很多文章有談論喝溫水的好處，大家可以查查。

2.晚上喝檸檬汁：
平時會買檸檬，切片後丟一片到玻璃瓶裡晚上喝，剩下的檸檬包保鮮膜冰冰箱，除了補充維他命C之外也提升免疫力，對呼吸系統好、減輕鼻涕症狀，也可加快感冒痊癒。（晚上喝的原因是擔心黑色素沈澱、也想要美白）

3.吃麥盧卡蜂蜜：
現在我一天會吃一湯匙的麥盧卡蜂蜜，因為我支氣管炎時，吃UMF 5+的蜂蜜有改善，於是我又去買了UMF15+的（UMF 20+就是藥用型的了），蜂蜜很適合養肺。
麥盧卡蜂蜜大約只佔全球蜂蜜的1%，不斷有醫學報告記載有關麥蘆卡蜂蜜對身體毛病有紓緩及改善的功能。適合胃痛、抵抗力差、肺部功能弱、易感冒、鼻敏感、服用降血壓丸者、年老體弱、孕婦及三歲以上人士。不宜與蔥、韭菜、豆腐一起服用，不宜過量，建議一天不要超過50g，要用木湯匙吃、泡水喝不可以超過50度。

4.益生菌：
我每天會吃兩種以上的益生菌幫助身體維持良好狀態，之前一天喝咖啡要喝到三杯以上的shot才會醒腦也才有辦法工作，如果身體太燥熱時也不適合喝人參或進補，這時候益生菌就可以幫個大忙，促進循環跟維持健康，如果你剛好在吃抗生素治療不能喝咖啡或茶、或要戒咖啡因的朋友，就很適合吃益生菌，不喝咖啡也不會想睡喔！

5.晶璽氧氣鐵莓：
大家都需要補鐵，沒有鐵，我們會頭暈、疲倦，甚至影響記憶力和學習能力，吸收的鐵才能用在血紅素的合成以及增加紅血球的量，提升免疫力，需要補鐵的朋友很適合我代言的這款，液態鐵真蠻好吸收，最近廣告打很兇哈哈！我有時起立蹲下會暈、大姨媽來的時候喝一個杯蓋馬上覺得有差。

6.橘紅梔子茶：
主料為橘紅、梔子和胖大海，都是藥食同源的食材，對身體無危害。
這些採用的都是消炎止痛涼血的食材，能夠緩解慢性咽炎、扁桃體炎、肺熱咳嗽、咽喉腫痛以及音啞等疾病。
我話講太多會泡這個茶包來喝，教師、經常用桑、愛抽菸喝酒的人很適合喝。

7.桃膠蓮子湯：
我直接買網路上的冷凍真空包加熱，如果乾咳不停、肺氣虛、肺虛熱的朋友，可以吃白木耳、百合、蓮子、核桃仁等食材養肺，要是怕苦可以加冰糖燉煮，絕對不要加糖會生痰。

8.蜂膠：
蜂膠噴霧或滴劑滴在水裡喝，都很適合保養呼吸系統。

9.針灸、按摩：
我自己有學針灸，平常偶爾也會針自己，如果不會針灸的朋友也可以用手按壓穴位或貼耳針在穴位上。可按壓天士、地士、人士，也有很多肺的穴位在手肘窩窩附近，可提升肺的能量，網路上也有很多養肺的穴位可以自行查閱，排隊買口罩的時候就可以按了。按摩的時候我會搭配一些幫助淨化空氣跟呼吸系統的純精油，不管是塗在身上或是用精油霧化機都很棒。

10.運動：
我一週平均2次健身，偶爾搭配跳舞有氧，疫情時期大家都不敢出門，可挑通風良好的健身房運動，也可在家運動或快走強身。醫生說運動可以增強抵抗力，醫生在講有沒有在聽芽？運動對於循環跟代謝髒東西是很有幫助的。

平常除非工作需要，不然不會主動攝取糖分，
要吃澱粉跟水果也是盡量在白天吃～
最後～保持心情愉悅🥰
健康氣色好了，再搭配保養跟化妝，一切才會事半功倍喔❤️

#顧好自己就是幫世界一個大忙
#全民養肺
#養生養起來
#嵐嵐養生

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張景嵐

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快速解便秘 在 嚴立婷 Willson & Tina Facebook 八卦

嚴立婷 Willson & Tina By 嚴立婷 Willson & Tina

2020-12-09 22:00:43 有 14,966 人按讚
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我的公主 #Tammy 讓媽媽我崇拜
雖然年紀小，但面前那麼多大人卻毫不畏懼
表情有到位，還會勾腳～有潛力喔😌

Tammy除了在我的嚴式教育下長大
我也是打算讓GreenGold益生菌陪著她一直健康長大！
不誇張，GreenGold益生菌從9月一上市不到一個月斷貨！我們家兩個寶貝也每天吃到現在3個月了～
每天小孩都會自己拿來吃1-2包，看心情決定要吃哪個😎
有時候吃了還想再吃，一天可能會吃到3包，
完全不用媽媽催促實在超級省心😏
不過的確是吃了有感，才會讓他們一直吃到現在，
尤其長期吃更能看得出益生菌對身體的改變～
而且孩子的情緒跟巴豆健康很有關係！
像Tammy天天都很開心，而且每天都會嗯嗯，
也幾乎很少吃了外食敏感拉肚子！
還有季節敏感，哥哥Willson會加強吃針對敏感兒研發的好好顧益生菌來保養～
GreenGold益生菌有兩款～
一個是好好餵，一個是好好顧。
有不少人問我小朋友要吃哪一種？
好好餵針對順暢情況有很快速明顯的感覺！
裡面有300億益生菌+19種消化酵素，可以解決所有食物消化問題改善脹氣，適合巴豆敏感的人（常拉肚子）或者便秘的人，而且益生菌類型芽孢菌不需要擔心吃進去會被破壞，完全能通過考驗定殖在肚子裡喔！好好顧對過敏兒或者從母乳銜接到副食品的孩子非常適合！六種專利益生菌特調合一，有針對敏兒臨床證明長期吃有效改善症狀。
特別的是裡面有添加母乳成分OPO+半乳寡醣
作為母乳大使我非常喜歡這點！
因為寶寶在銜接副食品的時候很容易拉肚子～
這時候吃有添加母乳成分的益生菌非常有幫助！

給孩子都是最好的當然不用多說～
現在還有最優惠的周年祭價格！
錯過就又要再等1年了！
益生菌買二送一再送6盒體驗盒（半個月份）
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和APPLE WATCH6等多項大獎🤩
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12月持續follow @GreenGold台灣綠金
FB粉絲團還有不定期驚喜喔！

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嚴立婷 Willson & Tina

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謝謝所有挺我的嚴家軍們❤️ 演藝工作請洽藝騰娛樂 經紀人洪先生 (LINE: @886lmlkn) 0932-131-041 大花 (LINE:pinkhua) 0983-157-712
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快速解便秘 在 77老大 Youtube 的評價

77老大 By 77老大

2020-09-24 19:00:15 有 504,188 人看過 有 8,188 人喜歡
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你有便秘的困擾嗎
每當你坐在馬桶上 進退兩難 簡直比出師表還痛苦
你大腹便便 上個捷運 整天被讓坐 大家紛紛投以關愛的眼光

你的聲音老大聽到啦 !! ~~~~
最強便秘攻略！！老大一次告訴你
讓你每天順順順~~~

【77老大】重量級百萬youtuber！懶人瘦腰法，28天竟然瘦成！？
https://youtu.be/Ra2gR6rcITc

【77老大】減肥必勝關鍵，學回去一輩子不復胖，瘦成秋刀魚！
https://youtu.be/EIn3_kn0K8k

追蹤facebook : https://goo.gl/VjUcJa
追蹤instagram : https://www.instagram.com/basil_77777

#快速緩解 #便秘 #大肚 #小腹 #腸道

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77老大

About author
77老大畢業於長庚中醫 目前沒有在執業 很多人問我 為什麼不當醫生 跑來拍影片 對 我知道醫生很賺錢 有地位 且非常受人尊敬 但拍影片 也沒甚麼不好 醫生 10分鐘 只能幫一個人 但我的影片10分鐘 可以幫助到很多人 科學其實很好玩 醫學可以淺顯易懂 中醫也可以很時尚 藉由我的眼睛看世界 帶你用不同的角度看醫學看人生 77老大幽默 知識 感性 從不高高在上 我不需要粉絲 我需要的是朋友 ^^ 商業配合 [email protected] IG: basil_77777 Facebook:77老大
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快速解便秘 在 理科太太 Li Ke Tai Tai Youtube 的評價

理科太太 Li Ke Tai Tai By 理科太太 Li Ke Tai Tai

2018-12-22 11:45:00 有 465,714 人看過 有 30,363 人喜歡
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今天是冬至，你會吃包豬肉的湯圓嗎？
這兩天又有攜帶肉品回台遭重罰的新聞
豬瘟不會傳染給人，卻可能讓你付出其他代價
極度重要的週末特別篇，陪伴補上班上課的你
.
🔬食物裡有細菌，加熱後就安全了嗎？
https://youtu.be/gK-vQQW3620
.
🔬理科太太的IG很好看
https://www.instagram.com/liketaitai/
.
✦ 理科任意門 ✦
https://www.youtube.com/playlist?list=PL47QF9ecW7k4OLAtfB3KQ-u8rInSBeQaF
萬聖節被鬼嚇，聖誕節砍聖誕樹，富士山腳露營去，理科夫妻的小場面動作片，人體開箱美國速食店...

✦ 理科純友誼 ✦
https://www.youtube.com/playlist?list=PL47QF9ecW7k7g72ljO_9YTu3ClM8YlYC_
和Jolin 聊自我覺察，和康永哥聊情商，對劉德華上癮，向周興哲高歌，看大謙、阿滴玩猜謎，陪千千、癡癡、董仔、木星大鬧日本...

✦ 日常的科學 ✦
https://www.youtube.com/playlist?list=PL47QF9ecW7k7jnODuht5Jgo4r_o_DfpFG
拖延症患者救星，習慣養成不能靠嘴砲，手機充電的科學，長輩的微波爐恐懼症，理工宅宅的穿搭 TIP ...

✦ 身體的科學 ✦
https://www.youtube.com/playlist?list=PL47QF9ecW7k6LA_WJsL8lTJE_OVJRk7gy
開燈睡還是關燈睡，「經期」隊長的情緒管理，只能意會的便秘之苦，面試肢體語言必修課，理科先生的裸跑體驗...

✦ 感受的科學 ✦
https://www.youtube.com/playlist?list=PL47QF9ecW7k5_ji7Mi8Lc_uX_AWF64eIM
大方聊聊憂鬱症，內向者也能改變世界，懷舊神曲的神秘力量，認識朋友前不如先了解自己...

✦ 飲食的科學 ✦
https://www.youtube.com/playlist?list=PL47QF9ecW7k7Yr0L-2NYUhJBm4Y8CO4b5
生酮飲食在夯什麼，恨吃香菜的科學原因，麩質不耐還是真心做作，海鮮重金屬的一百種誤解，吃腦補腦的江湖傳言...

✦ 戀愛的科學 ✦
https://www.youtube.com/playlist?list=PL47QF9ecW7k42JOM4k0RtcLjQubBy6Ip8
一戀愛就鬼遮眼？來不來電「嗅」得出來？走出分手還要多久？男友左耳進右耳出？劈腿其實Ｂ＞Ｚ？總是愛上渣男点解？

✦ 育兒的科學 ✦
https://www.youtube.com/playlist?list=PL47QF9ecW7k6MdqTWR7VqsxSFqVHOKWfx
有一種燒叫阿嬤覺得燒？一孕真的傻三年？母奶喝到老安捏乾厚？乾洗手並不萬能？牛奶蛋白過敏？柚子醫生的育兒開示...

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理科太太 Li Ke Tai Tai

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Hi there, my name is Evelyn, I'm a biomedical engineer by training. I live in the Bay Area, aka the silicon valley. Being a mom has dramatically changed my life, I'm making videos to record the changes and share science small talks with my loved ones far far away. Hi，我是Evelyn，我是醫學工程工程師，目前住在矽谷。當了媽媽後，生活和對於人生的看法有極大的轉變，我希望在這邊紀錄生活，分享一些想法和跟生活相關的科學給我在台灣遙遠的家人朋友們。 P.S. People have been asking so in case you cared, I have a master’s degree in biomedical engineering from Columbia University and a bachelor’s degree in molecular, cellular biology from University of Michigan - Ann Arbor. But I hope my visitors enjoy the content I create regardless of my degrees. Thank you for supporting a mom and talking science with me. 附註：因為有些人想知道，所以我在這邊附上我的學歷。我是哥倫比亞大學生物醫學工程的碩士，密西根大學安納堡分校學士。我想講的是，學歷不代表一切，也不代表你應該比較相信我，很多人自學比我懂得多，只是想表達這樣而已。謝謝你願意看地方媽媽，聊科學。 FB: https://www.facebook.com/liketaitai Instagram: https://www.instagram.com/liketaitai
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快速解便秘 在 早安健康 Youtube 的評價

早安健康 By 早安健康

2018-04-02 18:10:26 有 373,883 人看過 有 6,914 人喜歡
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早安健康精選了10招在家就能做的運動，每天花不到20分鐘，就能掌握苗條、端正的體態，翹臀小蠻腰不是夢！

00:12 深蹲、棒式訓練好難，最簡單提升核心方法是...
01:15 不輸踏臺、慢跑，簡易有氧運動踢塑膠袋
02:33 每天抬腿5分鐘 女神11字腹肌線不是夢
03:57 最簡單！鍛鍊核心肌群：捲腹入門篇
05:39 一次放鬆肩胛骨和骨盤，啟動燃脂秘密基地
07:19 室內有氧運動第一名，踏台輕鬆在家瘦腰臀
08:53 減重名醫： 跳繩加這招持續燃脂6小時
10:18 早晚1分鐘，搖搖骨盆瘦腰解便秘
12:04 前彎式深蹲，一招瘦小腹兼練核心
13:48 一天3次蹲5秒，正骨盆、子宮變年輕

【更多運動影片看這裡】
如何簡單瘦臀腿？左右各8下，三周打通淋巴結瘦身又排廢
https://www.youtube.com/watch?v=baXUnSv7Bk8
一天轉6圈，一起消滅頻尿、便秘、婦科病和腰臀肥肉
https://www.youtube.com/watch?v=wOd0v5IwkV4
每天坐5小時下半身就會水腫！1分鐘跪坐就能快速消除
https://www.youtube.com/watch?v=gLlgN1wLATE

【相關文章】
2踏步＋轉動肩胛骨，女醫師減脂體操瘦下13公斤
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只要5分鐘！訓練核心肌群，讓腰背痛消失
https://www.everydayhealth.com.tw/article/9377
一個月有感瘦全身！核心肌群運動提高基礎代謝
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12417

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早安健康網站:
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早安健康

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快速解便秘 在 [閒聊] 請大家推薦給我解便秘的方法- 看板WomenTalk 的八卦


作者chunchun0229 (阿君君)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 請大家推薦給我解便秘的方法
時間Mon May 24 13:53:42 2021

好！我知道這是月經文，但我爬完文做完網友的推薦的方式但還是無法改善目前便秘的問
題～
平常大多外食為主，之前也會去自助餐夾大量的青菜（現在只能買一堆菜回來水煮了）、
早餐的大冰奶、地瓜、空腹喝溫水、每朝綠茶（如果前一天吃太油，餐後喝有效）、711的
益生菌、優酪乳這邊都有試過，但都沒有效果，或是一開始有效但後期就沒有效果～
想問有沒有人有推薦的產品或方法可以推薦？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.192.160 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1621835624.A.C3E.html
推 iamchuchu: 看腸胃科醫生 1.175.75.187 05/24 13:55
推 doratammy: 青菜都水煮沒有一點油還是不行的 220.137.56.189 05/24 13:55
→ doratammy: 不然你如果水煮青菜 主餐就不要用水煮 220.137.56.189 05/24 13:55
→ doratammy: 冰榛果拿鐵試試 220.137.56.189 05/24 13:56
推 MegaGG: 泡大燕麥片+亞麻籽 111.185.183.93 05/24 13:56
推 abioa: 早餐店奶茶 或..挖肚臍... 1.161.86.168 05/24 13:57
→ nausea: 有點油其實有軟化糞便的效果 120.126.53.153 05/24 13:57
推 desierto: 我每天早上喝黑咖啡覺得有效 114.136.28.197 05/24 13:59
推 sylvia25856: 要吃油脂 不然纖維素太多反而會便秘 27.53.129.199 05/24 14:05
→ RaiGend0519: Wakamoto 36.234.116.93 05/24 14:05
推 esperanza01: 吃油魚，超有效== 111.82.55.136 05/24 14:06
→ infinity8: 我早餐吃無糖優格加香蕉或奇異果，腸 61.230.167.175 05/24 14:14
→ infinity8: 子超頑固的最近都開始慢慢軟化了 61.230.167.175 05/24 14:14
→ cat0429: 先看醫生吧 114.43.189.19 05/24 14:16
推 guessclaire: 吃火龍果啊 超有效 49.216.135.226 05/24 14:24
推 Vanceri: 油魚+1 36.237.74.250 05/24 14:25
→ ohno3104: 腸子蠕動慢的人只吃水煮青菜反而會堵住 182.2.165.127 05/24 14:27
推 kaikai85: 好奇什麼時間吃益生菌有差嗎？ 39.11.167.140 05/24 14:27
推 cat55824: 按摩肚子，而且要壓到最底，隔天就會拉223.137.185.233 05/24 14:30
→ cat55824: 肚子了223.137.185.233 05/24 14:30
推 bigmao: 西瓜+香蕉+優酪乳+拿鐵咖啡 61.228.164.24 05/24 14:32
→ bigmao: 或者火龍果 61.228.164.24 05/24 14:32
推 icolee: 日本那瓶高麗菜錠 現在屈臣氏有賣 36.225.231.99 05/24 14:32
推 cincera06: 黑咖啡！我喝下去10分鐘內就到廁所報到 39.13.33.172 05/24 14:33
→ cincera06: 了 39.13.33.172 05/24 14:33
→ icolee: 但也不要吃成習慣 都輪流試一試 36.225.231.99 05/24 14:33
→ sjclivelo: 吃油一點就不會便秘 118.166.66.41 05/24 14:35
推 Ed860227: 用溫水衝屁股，最好是肛門處220.132.230.218 05/24 14:36
→ bnn: 油吃太少 125.227.13.36 05/24 14:36
推 risa3333: 纖維粉/益生菌/油脂/奇異果 49.216.50.85 05/24 14:36
推 LoveSports: 花生　爆米花　我吃這兩個馬上排 159.28.225.24 05/24 14:37
→ LoveSports: 或是運動鍛鍊下腹部肌肉 159.28.225.24 05/24 14:37
推 FlynnZhang: 逛寶雅 49.216.60.136 05/24 14:38
推 cityrains: 早上一杯熱拿鐵試試 114.41.87.51 05/24 14:40
推 Mochi223: 黑棗露，喝半瓶就好 114.44.66.119 05/24 14:41
→ Mochi223: 水煮菜沒有油脂也會造成便秘 114.44.66.119 05/24 14:42
推 twmarstw7758: 吃的油太少會便秘 114.45.69.87 05/24 14:43
→ twmarstw7758: 不敢吃油就每天要吃堅果 114.45.69.87 05/24 14:44
推 Loraiba: 木瓜奇異果火龍果柳丁鳳梨三餐飯後選一 114.39.171.243 05/24 14:46
→ Loraiba: 種，拳頭大小，退冰後吃 114.39.171.243 05/24 14:46
推 Agneta: 除了蔬菜纖維以外也要補充油脂哦 112.105.38.47 05/24 14:46
推 kikilst: 火龍果真的有效 223.137.43.194 05/24 14:48
→ sleepdesign: 吃鳳梨!超有用 36.230.146.224 05/24 14:50
推 O300: 火龍果冰沙 （L） 114.136.52.203 05/24 14:52
推 beerbelly: 你是不是沒吃什麼油 27.52.40.6 05/24 14:52
推 openmaria: 油脂不夠？我朋友長期便秘，青菜已經 42.77.56.101 05/24 14:54
→ openmaria: 吃很足夠，後來發現早上喝亞麻仁油就 42.77.56.101 05/24 14:54
→ openmaria: 好很多 42.77.56.101 05/24 14:54
推 bigmao: 吃火龍果 然後去逛寶雅或家樂福 61.228.164.24 05/24 14:56
推 REDROSES: 四項缺那些：油脂足夠嗎？纖維呢？水份 39.8.166.214 05/24 14:58
→ REDROSES: 攝取？菌？ 39.8.166.214 05/24 14:58
→ Sunblacktea: 火龍果 還有油也是必要攝取的 101.12.27.14 05/24 14:59
→ Sunblacktea: 光吃蔬菜不夠 101.12.27.14 05/24 14:59
推 ccufcc: 氧化鎂 番瀉苷 223.141.59.222 05/24 15:00
推 whoismama: 油脂吃太少也會便祕，每朝要加優酪乳 123.193.3.45 05/24 15:00
推 doriloveremy: 香蕉跟奇異果打汁 配優格加燕麥 107.203.108.41 05/24 15:02
→ susna80: 火龍果吃下去 1.34.117.48 05/24 15:06
推 ppccfvy: 飲食均衡多吃點 111.71.68.98 05/24 15:06
推 yongsyuan: 火龍果，每天喝水3000ml，再不行可以試122.121.197.156 05/24 15:07
推 leopardcat43: 自製優格（我吃市售優格沒用～ 114.137.172.87 05/24 15:07
→ yongsyuan: 看看空腹喝一匙橄欖油122.121.197.156 05/24 15:07
→ mark861121: 不怕辣的話可以考慮吃個韓國的辣泡麵 39.10.71.248 05/24 15:10
→ mark861121: 哈哈哈 39.10.71.248 05/24 15:10
推 rmt05: 吃西瓜+韭菜，有機率烙賽 49.216.67.66 05/24 15:11
推 c93203wj4: 空腹喝橄欖油對我唯一有效 27.53.115.220 05/24 15:12
→ c93203wj4: 最近發現的新方法是不小心喝掉家人放 27.53.115.220 05/24 15:12
→ c93203wj4: 過期快一個月的鮮奶（嘔 27.53.115.220 05/24 15:12
推 xulu0: 洋蔥、海帶、黑木耳，大量的水溶性纖維 111.246.56.52 05/24 15:12
推 LP30KG: 喝三瓶養樂多 223.139.75.155 05/24 15:13
→ onion10021: 早上一杯黑咖啡加一湯匙椰子油 111.71.97.160 05/24 15:14
推 vfiloveu: 去誠品或圖書館逛一圈 114.41.203.172 05/24 15:14
推 sweetnava: 我吃烤肉很有效 42.74.9.34 05/24 15:20
推 JuietWang: 油脂、堅果 111.82.184.92 05/24 15:21
推 LoveSports: 我逛圖書館跟書店也會想上廁所... 159.28.225.24 05/24 15:22
推 dreamycc: 木瓜牛奶 111.71.66.89 05/24 15:23
推 king90046guy: 水溶性纖維、橫膈加壓練習 27.147.34.142 05/24 15:23
→ lolicat: 防彈咖啡 180.217.153.96 05/24 15:23
推 yuni0426: 運動 在家做一些tabata hiit之類的 1.161.116.158 05/24 15:24
推 tnfsh01008:101.137.141.105 05/24 15:24
→ tnfsh01008: 黑棗汁試試101.137.141.105 05/24 15:25
推 egg299608033: 過期牛奶+養樂多 223.136.83.19 05/24 15:25
推 fish4830: 每天喝一杯水泡的奇亞子，平常要多喝水 114.136.129.64 05/24 15:26
→ fish4830: 跟吃益生菌 114.136.129.64 05/24 15:26
→ tp654xjp6: 奇異果養樂多 112.78.72.192 05/24 15:26
推 bn56104: 喝黑咖啡加大量水 真的有差 114.34.225.252 05/24 15:27
推 gobye55: Wakamoto 5顆 天天吃 118.150.55.130 05/24 15:29
→ tw2000: 一次吃半顆炒高麗菜，我就有便意了，履試220.136.214.102 05/24 15:29
→ tw2000: 不爽220.136.214.102 05/24 15:29
推 orange0319: 腸胃科，以及妳一天有喝足2000cc的水223.136.184.238 05/24 15:30
→ orange0319: 嗎？223.136.184.238 05/24 15:30
推 b882066: 去逛小北百貨 27.52.171.75 05/24 15:31
推 duziererder: 去書店 42.75.95.177 05/24 15:31
推 btinyworm: 黑棗汁 39.8.98.182 05/24 15:31
推 tingtingk3: 益生菌、7-11冰拿鐵（乳糖不耐症） 42.72.217.58 05/24 15:32
推 icq696969: 請問一天喝水多少？水喝不到足夠的量， 49.216.18.103 05/24 15:34
→ icq696969: 大便會乾、硬難以解便，這時候做什麼處 49.216.18.103 05/24 15:34
→ icq696969: 置無疑是事倍功半 49.216.18.103 05/24 15:34
→ eva19452002: 除了水外，也要有適量的油脂才行 140.127.10.16 05/24 15:35
推 gcaa: 黑棗精華露，超有效 1.200.189.201 05/24 15:36
推 karas1961: 早餐店烙賽大冰奶 223.139.237.27 05/24 15:37
→ icrtyuvmf: 蘋果 火龍果114.136.245.233 05/24 15:39
推 joupu: 洋車前子粉+大量喝水 試試看吧 1.200.160.143 05/24 15:39
推 yojhi: 咖啡 或 拿鐵 對我超有效... 36.226.138.49 05/24 15:43
推 lolala: 每招+優酪乳 mix一起118.233.146.212 05/24 15:52
推 brian9b3b: 去藥局買軟便 49.216.57.123 05/24 15:53
推 harunai: 火龍果 蘋果 大冰奶 益生菌 1.162.114.97 05/24 15:53
→ parappa: 灌腸 114.136.117.50 05/24 15:54
推 ohsuhsu: 氣泡水 101.10.89.239 05/24 15:56
推 hilda1112: 不可以補充太多蔬菜！沒多喝水會便秘得 110.28.99.152 05/24 15:57
推 xxxhiz: 早餐店大冰奶 1.200.96.14 05/24 15:57
→ hilda1112: 更嚴重！最好的方法還是多喝水多運動 110.28.99.152 05/24 15:57
推 yellow1000: 最近也好困擾 223.137.94.128 05/24 15:57
→ hilda1112: 益生菌大概三個月要換一次品牌 110.28.99.152 05/24 15:57
推 v751524: 認真！！中醫！！藥真的非常有效服了身101.136.237.255 05/24 15:58
→ v751524: 心舒暢101.136.237.255 05/24 15:58
推 Creepyzoe: 兩大匙奇芽籽泡水或果汁，一天吃兩三 101.137.122.15 05/24 15:59
→ Creepyzoe: 次，隔日順暢 101.137.122.15 05/24 15:59
→ chocopoodle: 優格 114.37.241.103 05/24 16:02
推 louispencer: 直接塞座藥不就好了 去藥局買就有 118.232.1.139 05/24 16:03
推 whoismama: 看完這篇我就想上了 123.193.3.45 05/24 16:04
推 alysia0219: 纖維+可樂220.142.135.231 05/24 16:04
推 takenostand: 大量蔬菜 1.200.83.239 05/24 16:04
→ sociwrk: 有氧運動 1.200.23.176 05/24 16:05
推 loveBendzko4: 益生菌真的有效啊 可能要換牌子 不 223.139.150.15 05/24 16:06
→ loveBendzko4: 過我很久沒便秘了 223.139.150.15 05/24 16:06
推 takenostand: 還有定時排便的習慣 1.200.83.239 05/24 16:06
推 Kkccy: 膳食纖維 桂格大燕麥片 223.136.1.173 05/24 16:07
推 escolatisca: 水蜜桃 36.227.40.244 05/24 16:09
→ wwwwwwww: 好油、運動（瑜珈那些）、每天順著腸子 114.37.240.149 05/24 16:09
→ wwwwwwww: 方向按摩肚子幫他，吃軟便劑（先把堵塞 114.37.240.149 05/24 16:09
→ wwwwwwww: 的通掉） 114.37.240.149 05/24 16:09
推 rainbownd: 運動+多喝熱水 223.137.116.62 05/24 16:09
推 hohochien: 多喝水 49.216.176.105 05/24 16:11
推 jessiek: 要 有 油 脂 98.42.87.121 05/24 16:12
推 rHuang: 早上空腹灌熱水 49.216.141.175 05/24 16:15
推 alicegaga: 喝2-2.5L的水，至少一個禮拜沒有隨便你 111.83.134.73 05/24 16:18
推 micoun828: 優酪乳 酵素 黑棗精 木耳露 西瓜220.132.208.150 05/24 16:21
推 jajoy: 紅龍果 36.239.198.49 05/24 16:21
推 taro750314: 早餐店奶茶 1.200.3.172 05/24 16:23
推 GOMTHY: 逛寶雅滿有用的 42.72.242.240 05/24 16:23
推 xiaohua: 去書局翻書試看看，有一個叫「青木まりこ 218.173.80.54 05/24 16:24
→ xiaohua: 現象」，就是在書店或圖書館就會想大便， 218.173.80.54 05/24 16:24
→ xiaohua: 現在沒圖書館，你可以在你家找個書櫃營造 218.173.80.54 05/24 16:24
→ xiaohua: 一下看看 218.173.80.54 05/24 16:24
→ xiaohua: 類似的都市傳說還有，進寶雅就想大便。 218.173.80.54 05/24 16:25
推 ariellllllll: 火龍果 或 優格+水果 1.171.108.253 05/24 16:26
→ akissiva: 起床空腹喝杯水 1.165.178.214 05/24 16:29
→ akissiva: 吃木瓜 1.165.178.214 05/24 16:31
→ angelcc: 空腹灌水 溫熱最有效 我也很嚴重 但這 223.136.96.12 05/24 16:33
→ angelcc: 招有用 223.136.96.12 05/24 16:33
推 uunana: 奇亞籽 49.216.65.234 05/24 16:33
噓 yvonne13: 黑棗汁！藥局有賣 我媽便秘超嚴重這個也 180.217.31.174 05/24 16:34
→ yvonne13: 有效 180.217.31.174 05/24 16:34
推 FiveSix911: 便利商店寶特瓶的青草茶 空腹直接罐一 27.242.36.65 05/24 16:37
→ FiveSix911: 瓶 27.242.36.65 05/24 16:37
→ showmeihuang: 台塑的益生菌有效 223.137.31.193 05/24 16:38
→ alison326: 空腹喝水 180.217.46.14 05/24 16:42
推 oliviachen: 奇異果+鳳梨+火龍果+香蕉+AB優酪乳 打 49.216.138.92 05/24 16:48
→ oliviachen: 成果汁 49.216.138.92 05/24 16:48
推 cejenna: 優酪乳有用!180.217.157.116 05/24 16:49
推 AmberH9: 平時要運動 219.70.98.66 05/24 16:50
推 colobear: 水要喝足+運動+優酪乳+高纖蔬菜 150.117.226.87 05/24 16:52
推 shqrma: 水有喝夠嗎 不然做什麼都徒勞無功 111.71.40.216 05/24 16:54
→ rika1117: 黑咖啡、大冰奶、養樂多114.137.240.152 05/24 16:55
推 nicole0928: 你食物沒有油就會便秘，吃個堅果補充 111.82.94.107 05/24 16:58
→ nicole0928: 油類吧 111.82.94.107 05/24 16:58
推 KevinJay: 我都喝惡魔豆漿(統一高纖豆漿粉紅或綠 58.114.16.33 05/24 16:59
→ KevinJay: 色那罐），喝完忍住不要放屁，累積到一 58.114.16.33 05/24 16:59
→ KevinJay: 個程度就噴發了 58.114.16.33 05/24 16:59
推 krkw3330: 燕麥奶，還有上廁所時不要出力，可以試 27.52.106.6 05/24 16:59
→ krkw3330: 試看 27.52.106.6 05/24 16:59
推 specialSPE: 看中醫，調整體質 114.45.215.165 05/24 17:00
推 tracyming: 每天兩罐養樂多 123.195.200.33 05/24 17:03
推 booeline: 喝過期一天牛奶... 27.53.16.193 05/24 17:12
噓 a963: 紅明顯。認真告訴你 去找XX鏡（忘記名字）可 1.171.112.194 05/24 17:13
→ a963: 能是腸子太長，然後除了切掉，沒救（我就是 1.171.112.194 05/24 17:13
→ a963: ） 1.171.112.194 05/24 17:13
推 Snowyc: 燕麥粥，每吃必清腸 114.137.66.15 05/24 17:13
推 dadawution3: 火龍果超有效，早上中午喝咖啡也有 118.166.113.35 05/24 17:15
→ dadawution3: 效 118.166.113.35 05/24 17:15
噓 a963: 我每天喝4公升的水 什麼梅精 益生菌 黑棗汁 1.171.112.194 05/24 17:15
→ a963: 我喝一罐都不拉喔，醫生開給我的藥說最一次2 1.171.112.194 05/24 17:15
→ a963: 顆，我吃5顆才有用。 1.171.112.194 05/24 17:15
推 tofu41: 我自己是在momo買這個牌子，覺得蠻有感的 101.10.11.186 05/24 17:19
→ tofu41: ，你可以試試看！ 101.10.11.186 05/24 17:19
→ tofu41: 101.10.11.186 05/24 17:19
推 NN1997: 火龍果 114.40.11.16 05/24 17:19
推 ymx3xc: 紅肉火龍果 必拉 1.168.65.83 05/24 17:20
推 yvonneeeee: 金針菇不可能沒用吧，油脂真的很重要 110.30.128.152 05/24 17:22
→ yvonneeeee: ，還有吃水果輔助，還有大家都推的早 110.30.128.152 05/24 17:22
→ yvonneeeee: 餐店奶茶呢～我討厭喝了不舒服的感覺 110.30.128.152 05/24 17:22
→ yvonneeeee: ，所以不會喝 110.30.128.152 05/24 17:22
推 silentin: 纖維食物+運動 42.75.114.139 05/24 17:23
→ yvonneeeee: 水果的話我都是少少的量打豆漿，通常 110.30.128.152 05/24 17:23
→ yvonneeeee: 是鳳梨蘋果香蕉奇異果火龍果交換 110.30.128.152 05/24 17:23
→ chestnut82: 油、水、纖維、益菌，自己檢核有沒有223.139.173.173 05/24 17:24
→ chestnut82: 均衡223.139.173.173 05/24 17:24
→ beeehoney: 運動、不要焦慮，再不然就是人生…. 125.224.164.13 05/24 17:28
推 poweryeh: 每天早上吃2-3顆奇異果+喝水 大概中午就 118.169.9.1 05/24 17:30
→ poweryeh: 有便意 118.169.9.1 05/24 17:30
推 lunanightcat: 寒天我覺得有用 39.12.158.3 05/24 17:31
推 tony055454: 早餐店大冰奶114.136.231.143 05/24 17:35
推 gn00661791: 很認真說 妳由攝取不夠223.140.228.228 05/24 17:36
推 Tcha4w7: 一餐一顆奇異果 36.234.247.47 05/24 17:42
→ thpst89105: 吃太少、停止減肥 123.192.91.177 05/24 17:43
推 weltschmerz: 做瑜珈 快樂嬰兒式 111.82.249.126 05/24 17:47
→ arythew: 喝拿鐵 吃紅火龍果 一天喝2300以上的水 b 1.200.155.118 05/24 17:51
→ arythew: y便秘魔人 1.200.155.118 05/24 17:51
→ alohahihi: 早上空腹喝熱水至少450cc 一定要空腹 49.216.145.208 05/24 17:51
→ alohahihi: 我用這招很有用 49.216.145.208 05/24 17:51
推 osaa: 黑咖啡 燕麥 酪梨 綠茶 水150.117.200.190 05/24 17:51
推 candn: 換馬桶有用，符合身高114.137.238.241 05/24 17:54
推 miluwang: 吃一些油～ 101.12.61.159 05/24 17:55
推 snoopy79: 喝橄欖油 61.216.96.2 05/24 17:59
推 s05550112: ihrrb買消化酶+益生菌+火龍果 223.141.94.216 05/24 18:00
→ s05550112: 乾貨店買燕麥粒煮來吃也可，資深便秘 223.141.94.216 05/24 18:01
→ s05550112: 的我大推 223.141.94.216 05/24 18:01
推 ttnnee: 逛寶雅 101.10.104.73 05/24 18:01
→ BusterPosey: 每天一根香蕉 61.230.1.56 05/24 18:09
推 lisachen0330: 某樓的Harrison XD114.136.147.158 05/24 18:10
噓 EricTao: 大冰奶 濃咖啡 勁拉雞腿堡 36.225.12.45 05/24 18:10
推 snoopy840811: 有沒有可能是腸子太彎？ 223.138.103.33 05/24 18:13
推 Sophiarol: 以前喝奶茶 咖啡都可以很順 後來身體緣 49.216.145.169 05/24 18:16
→ Sophiarol: 故不能碰這2項 便秘無止境 看中醫就會 49.216.145.169 05/24 18:16
→ Sophiarol: 上 沒看後又開始無止盡...人生好難 又 49.216.145.169 05/24 18:16
→ Sophiarol: 不敢照大腸鏡 崩潰.. 49.216.145.169 05/24 18:16
→ sopzip: 動不動就蹲著想大便 118.170.16.177 05/24 18:19
→ jjj40132: 吃木瓜 優酪乳 重要的是 水要喝多 1.200.19.200 05/24 18:19
→ Rivendare: 大冰奶配油魚 219.70.116.212 05/24 18:23
推 mixian0701: 水要喝多一些 150.117.8.201 05/24 18:23
推 imyvonne: 兩包金針菇114.136.106.184 05/24 18:28
推 kuk9527: 日走萬步。 124.218.77.18 05/24 18:29
噓 aweiweek: 多喝水好嗎 講了一堆偏方 請問妳一天有223.141.195.143 05/24 18:32
→ aweiweek: 喝到3000cc嗎223.141.195.143 05/24 18:32
推 qwe789: 冰的黑咖啡！一口氣灌下去立即見效 223.140.132.95 05/24 18:32
推 testaho: 木瓜牛奶，香蕉養樂多，紅火龍果 211.22.236.224 05/24 18:37
噓 aweiweek: 我媽50歲了 每天喝3000加每兩天慢跑6k 6223.141.195.143 05/24 18:38
→ aweiweek: 3公斤瘦到46 便秘問題也沒了 給妳參考223.141.195.143 05/24 18:38
→ goshwin1230: 喝水有喝2000cc以上嗎 39.13.39.36 05/24 18:39
推 thechen: 火龍果+1 114.32.39.47 05/24 18:39
推 hackerman: 東西吃太少會容易便秘 114.33.239.27 05/24 18:39
推 dmbjmyp: 推inseed的益生菌 我個人吃很有感 111.251.37.233 05/24 18:47
推 u88411: 古酵寶我也喝過，莓果味可以！很特別，是 111.250.15.107 05/24 18:50
→ u88411: 喝的益生箘 111.250.15.107 05/24 18:50
推 LWEN: 木瓜香蕉牛奶 隔天都超順暢 1.200.189.13 05/24 18:52
推 SuperCry: 小七咖啡 114.44.151.109 05/24 18:59
→ evermpeg2: 早上黑咖啡或是早餐店奶茶 112.105.52.104 05/24 19:03
推 shindow: 豆漿加鮮奶可以試試看 114.46.180.37 05/24 19:04
推 blueliver: 好市多賣的加州梅 101.9.200.174 05/24 19:04
→ sumaihui: 自身經驗，不要學，一是熬夜，二是跑步 223.139.45.117 05/24 19:05
→ sumaihui: 完，吃泡麵喝冰水@@，認真說，節食的人 223.139.45.117 05/24 19:05
→ sumaihui: 容易便秘，只吃蔬菜類，油份不夠，熱量 223.139.45.117 05/24 19:05
→ sumaihui: 不夠，身體是很有自覺的，它也會超前佈 223.139.45.117 05/24 19:05
→ sumaihui: 署，所以記得適度的補充油脂類，可以潤 223.139.45.117 05/24 19:05
→ sumaihui: 滑軟便 223.139.45.117 05/24 19:05
→ moon999tw: 大冰奶 奇異果 地瓜 118.233.66.133 05/24 19:11
推 alanbread: 吃梅精220.130.134.252 05/24 19:15
推 nakinight: 去看身心科 39.13.107.241 05/24 19:16
→ Freeven: 你喝水喝夠不夠？ 1.200.98.133 05/24 19:19
推 ringring: 喝好油 110.26.128.232 05/24 19:23
推 s105028038: 我的話711的拿鐵超有用的 你可以試試 39.9.225.103 05/24 19:23
推 f19990930: 之前三天不吃飯之後沒有便秘過 你要試 39.11.75.67 05/24 19:25
→ f19990930: 試看嗎 39.11.75.67 05/24 19:25
→ f19990930: 不過如果你喝一點玫瑰花茶也有用 吃麥 39.11.75.67 05/24 19:26
→ f19990930: 片也可以 39.11.75.67 05/24 19:26
→ daisukiryo: 免治馬桶0.0 42.75.102.177 05/24 19:27
推 SweetLee: 早上喝冰水 59.127.156.17 05/24 19:29
→ SweetLee: 我吃豬血會拉 59.127.156.17 05/24 19:29
推 syuann1230: 每天早上喝黑咖啡 49.216.22.154 05/24 19:30
→ Helio2018: 肛 60.248.253.97 05/24 19:30
推 aly2604: 去看中醫 101.10.22.71 05/24 19:31
推 UnsraW: 用手把便便挖出來 (物理) 真心不騙 111.71.81.173 05/24 19:31
→ aly2604: 看中醫順便調理身體 有時候便秘是有很多 101.10.22.71 05/24 19:32
→ aly2604: 原因造成的 101.10.22.71 05/24 19:32
推 uniquekr: 去買太陽牌加州梅，早上吃幾顆配溫開水 101.9.87.255 05/24 19:33
推 abyssor: 運動~ 59.115.109.75 05/24 19:36
推 bule26: 其實適時的浣腸是可以的 223.138.72.174 05/24 19:41
推 kevin926: 牛奶麥片加麵包 114.136.73.231 05/24 19:46
推 yicihhh504: 咖啡因 220.129.153.87 05/24 19:47
推 obighead: 大冰奶223.137.217.122 05/24 19:49
推 a462428: 我吃了之前在日本當地買的WAKAMOTO 39.11.68.149 05/24 19:58
→ a462428: 很有用耶～但會變成有吃的話 隔天就一定 39.11.68.149 05/24 19:58
→ a462428: 會大 39.11.68.149 05/24 19:58
→ a462428: 不吃 就會隔比較久... 39.11.68.149 05/24 19:58
推 kenqoo810330: 喝水運動多吃蔬菜水果，缺一不可 39.10.72.234 05/24 20:00
推 deathsman: 找一般外科切掉一段直腸 我好幾個嚴重 111.83.92.129 05/24 20:01
→ deathsman: 便秘的病人就這樣好了 111.83.92.129 05/24 20:01
推 JinJoo: 早餐店大冰奶啊== 112.78.77.44 05/24 20:01
推 chocoluv: 運動 111.184.168.87 05/24 20:02
推 idiotofwind: 直接吃辣，沒拉就再吃辣一點 1.200.11.157 05/24 20:04
→ wellfun: 氧化鎂+1 及便通樂（軟便劑） 42.77.122.203 05/24 20:07
→ wellfun: 鳳梨也可（但易嘴破） 42.77.122.203 05/24 20:08
→ wellfun: 大份量火龍果+木瓜，反而得腸胃炎 42.77.122.203 05/24 20:11
→ d12345631: 跑步 運動180.217.137.156 05/24 20:11
→ horizonsk: 確診 175.181.153.84 05/24 20:11
推 yumika: 表飛民 49.216.66.206 05/24 20:11
推 xzsawq21: 吃大辣 42.73.249.220 05/24 20:13
推 sun55555222: 酸泡菜223.138.176.101 05/24 20:17
→ sun55555222: 中醫223.138.176.101 05/24 20:18
推 lpg8ya: 灌熱水，自己買一個蓮蓬頭狂灌，小心燙傷 101.12.41.126 05/24 20:18
→ lpg8ya: ，超有用 101.12.41.126 05/24 20:18
推 a213052002: 妳會不會是大腸太長？之前低卡有個照 111.255.64.88 05/24 20:23
→ a213052002: 鋇鏡攝影的發現是大腸過長 111.255.64.88 05/24 20:23
推 geige: 吃太多肉就不行 1.200.112.225 05/24 20:27
推 wope: MgO 結案 42.73.51.134 05/24 20:33
推 prettiestmrs: 壓穴道，我覺得超級有效 79.184.191.92 05/24 20:34
推 hahabighan: 多喝水+多菜+運動+保持心情舒暢 缺一 114.137.43.210 05/24 20:35
→ hahabighan: 不可 114.137.43.210 05/24 20:35
推 NMBILL: 喝咖啡 茶類 111.82.156.6 05/24 20:39
→ athena0610: 請用正確姿勢拉屎220.133.124.235 05/24 20:43
推 kg2031: 吃吃看AB纖菌素菌粉 223.139.2.188 05/24 20:44
→ LeonBolton: 同是曾為長期便秘所苦的人，已寄信 1.173.58.237 05/24 20:45
→ LeonBolton: 但是....JPtt不保證寄信成功 orz 1.173.58.237 05/24 20:45
→ GEoilo: 體質靠好菌跟蔬菜，體脂靠雞排跟蛋塔 114.45.177.131 05/24 20:48
推 mc2834: 先看醫生，有時是身體的問題，你吃什麼食 114.32.92.239 05/24 20:50
→ mc2834: 物都沒用 114.32.92.239 05/24 20:50
推 opus920: 吃鳳梨很有效 1.169.212.16 05/24 20:50
→ lvnps: 過期的優格^^150.117.200.253 05/24 20:54
推 plusseal: 你沒便秘 校正回歸後那些是前幾天的大便 101.137.52.181 05/24 20:55
→ mfa40: 吃到撐 認真 114.136.101.89 05/24 20:55
推 chiehdis: 訓練腹部核心肌群！喝茶、水果 123.193.208.65 05/24 20:57
推 jiajiaWeng: 地瓜 蘆薈綠茶 白木耳 219.69.110.44 05/24 21:03
推 rain7692: 神纖子跟台塑生醫的舒暢益生菌 59.115.35.251 05/24 21:07
推 wiaswing: 青汁優酪乳150.117.202.234 05/24 21:07
→ rain7692: 覺得很有效 59.115.35.251 05/24 21:07
→ whoisko: 未看先猜早餐店奶茶 42.72.108.156 05/24 21:08
推 everoh99: 運動！！我也是很嚴重，懷孕之後更上巔 81.98.239.140 05/24 21:09
→ everoh99: 峰，水果蔬菜.喝水.酵素益生菌.運動，反 81.98.239.140 05/24 21:09
→ everoh99: 正健康正常不吃藥的方法都試過了，但都 81.98.239.140 05/24 21:09
→ everoh99: 只有在有運動的時候狀況才比較好 81.98.239.140 05/24 21:09
推 phmiddle: 早餐吃牛奶+燕麥片，超有效 1.47.207.132 05/24 21:11
推 navstar: 一定要運動！ 106.1.235.99 05/24 21:18
推 yoonjae: 木瓜也不錯喔 纖維很多 61.231.41.206 05/24 21:21
推 hibiscus0326: 要多喝水 111.71.58.68 05/24 21:22
推 logu: 露出肚臍用電風吹著睡覺，通常早上醒來就會 219.70.57.17 05/24 21:26
→ logu: 拉肚子 219.70.57.17 05/24 21:26
推 linyotsuki: 大量蔬果加優酪乳打成汁當早餐很有感 1.34.18.237 05/24 21:26
推 touchbird: 香蕉+運動 42.72.170.135 05/24 21:29
→ touchbird: 只是散步也可以 42.72.170.135 05/24 21:30
推 white381520: 吃完一個達美樂的大pizza 223.140.68.243 05/24 21:35
推 ling7777777: 紅色火龍果 114.43.79.202 05/24 21:39
→ wmf: 西瓜 1.200.10.200 05/24 21:41
推 lnm40990181: 可以多吃優格再灑上少許堅果類 多攝 49.216.21.122 05/24 22:06
→ lnm40990181: 取健康的油脂 49.216.21.122 05/24 22:06
推 nijivon: 中醫輔助 但本還是水和水果 111.82.187.4 05/24 22:07
→ lnm40990181: 水分攝取也不能少 不能等到渴才喝 大 49.216.21.122 05/24 22:09
→ lnm40990181: 概算一天所需攝取量 再分配各個時段 49.216.21.122 05/24 22:09
→ lnm40990181: 喝 49.216.21.122 05/24 22:09
→ tinybunny: 能試的都試過，好的飲食習慣和訓練你 27.52.42.30 05/24 22:10
→ tinybunny: 的腸道習慣定時蠕動清空 27.52.42.30 05/24 22:10
→ tinybunny: 也可以看中醫，有促便意的按摩和針可 27.52.42.30 05/24 22:13
→ tinybunny: 試 27.52.42.30 05/24 22:13
推 mosquiton: 運動唯一解 111.242.65.162 05/24 22:18
噓 angusyu: 為什麼逛寶雅或是小北會烙賽啦！ 1.34.126.116 05/24 22:19
推 c62460: 吃超辣立馬見效 27.52.36.109 05/24 22:20
→ escape216: 每天早餐吃兩根香蕉，大概一個星期後就 114.41.33.140 05/24 22:41
→ escape216: 很順了 114.41.33.140 05/24 22:41
→ kilakit: 我跟你一樣QQ 直接藥局拿藥比較有幫助 118.163.99.229 05/24 22:48
→ miruw: 益生菌要睡前吃比較有用，早上請早起保留充111.255.117.147 05/24 23:13
→ miruw: 分的上大號時間111.255.117.147 05/24 23:13
→ loverhangeng: 吃玉米 認真 182.155.51.176 05/24 23:23
→ loverhangeng: 水煮玉米至少兩大隻 182.155.51.176 05/24 23:23
推 zelda: 黑棗汁是我最近的救星 不過我喝會有脹氣的 114.136.223.17 05/24 23:34
→ zelda: 副作用 114.136.223.17 05/24 23:34
推 wang460313: 飯前吃鳳梨 做仰臥起坐 刺激腹腔 正解 36.234.233.44 05/24 23:36
推 md183: 水、水溶性纖維、適當運動 49.216.36.182 05/24 23:42
推 cyhung97: 台塑舒暢益生菌 1.165.150.64 05/24 23:55
推 yen14750: 我也是很嚴重的人 也是試過超多方法 27.247.11.124 05/24 23:56
→ yen14750: 現在天天早上空腹喝 無糖黑棗汁70cc 27.247.11.124 05/24 23:56
→ yen14750: 左右 藥局都有賣 27.247.11.124 05/24 23:56
推 a13381338: 一個偏方 喝酒試試看 223.139.64.51 05/25 00:12
推 cozeely: 腹部按摩 1.200.116.159 05/25 00:37
推 bkqueen: JPY每天早上喝一小杯橄欖油 要不要試試 114.40.20.172 05/25 01:02
→ bkqueen: 看 114.40.20.172 05/25 01:02
→ sbshiu: 益生菌吧，懶人必備 61.231.158.56 05/25 01:03
推 leavefree: 火龍果 優格 瑪黛茶 益生菌 椰子油早上 223.140.62.2 05/25 01:10
→ leavefree: 空腹吃 223.140.62.2 05/25 01:10
推 fjdkqp: 蘋果醋加檸檬汁 223.138.18.226 05/25 01:23
→ MDLOVE: 吃火龍果啊 220.134.254.61 05/25 01:47
推 eyachinshe: 黑棗精 1.174.182.1 05/25 02:39
推 loveorangel: 火龍果吃三個 111.82.43.196 05/25 03:10
推 vicalin: 鎂 (iHerb很便宜) 101.136.72.9 05/25 05:24
推 ayu61718: 吃點有油脂的+澱粉 我前陣子水煮菜吃太 118.169.247.46 05/25 07:20
→ ayu61718: 多都沒吃澱粉堵住 後來有一天減少菜量 118.169.247.46 05/25 07:20
→ ayu61718: 中午吃了早餐店後超順暢 給妳參考 118.169.247.46 05/25 07:20
推 s850284: 大量的火龍果、帶皮奇異果、拿鐵、油膩的 175.181.157.12 05/25 08:09
→ s850284: 食物 175.181.157.12 05/25 08:09
推 debut725: 吃五顆奇異果223.137.188.156 05/25 08:50
推 wws22322: 每天吃15公克的芝麻粉 180.176.5.212 05/25 08:54
推 yangnana: 空腹吃水梨，沒拉肚子您真的要去看醫生118.166.150.213 05/25 09:36
推 kendiv: 一起床就喝冰牛奶118.168.232.166 05/25 09:49
推 eileenbear: 綠藻或螺旋藻？ 36.227.86.107 05/25 11:18
→ airyc: 燕麥 相信我 223.136.52.88 05/25 11:43
→ airyc: 熱拿鐵效果也不錯 223.136.52.88 05/25 11:45
推 inparadise: 水一定要長期喝足，高纖商品只是增加 123.194.188.75 05/25 12:38
→ inparadise: 體積，沒有足量水還是大不出來 123.194.188.75 05/25 12:38
推 dora81510: 木耳露 114.32.233.245 05/25 15:37
推 lol21: 吃夜酵素 可以幫助消化代謝 很有感！ 27.246.194.40 05/26 18:52
→ bluepomelo: 每天固定時間去廁所排便 49.216.129.155 05/26 20:12
→ bluepomelo: 如果超過5min就起來等下次有便意 49.216.129.155 05/26 20:12
→ bluepomelo: 養成習慣 時間快到就會有便意了 49.216.129.155 05/26 20:12
推 Oct5566: 每天喝水2000一個禮拜、火龍果 1.200.73.157 05/27 01:52
推 Gritty5566: 請搜尋 冷秘122.118.205.170 05/29 11:14






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治療便秘通常會使用口服的軟便劑，若情形較嚴重，則會選擇甘油球、塞劑，更嚴重則需要灌腸。改善便祕建議多吃含有纖維質的食物，如根莖類蔬菜、糙米或是 ...

#9. 如何快速解便秘？5個穴道加4招要記牢！讓便便溜滑梯衝向 ...

靠4招促進便秘時的腸胃蠕動 · 飲用充足的水分 · 多食用富含高纖維的食物 · 養成定時排便的好習慣 · 適當的運動可以刺激腸胃蠕動.

#10. 解便秘看這邊！營養師曝「十大法寶」笑著走出廁所優酪乳配 ...

現代人飲食不均衡，便秘是時有耳聞的事情，對此，營養師高敏敏就在臉書粉專發文分享「十大順暢法寶」，其中有家長向她透露，小朋友喝了優酪乳再吃地瓜 ...

#11. 排便不順好困擾5個通便穴位能促進腸胃蠕動 - 康健雜誌

改善便秘的關鍵穴位包括：. 1.魚際穴：位於手掌心，大拇指第一掌骨中點，掌心與掌背交界處。 2.支 ...

#12. 激推5種超強排便食物讓你超「順暢」！ - World Gym Blog

醫學研究顯示，只要一星期大便次數少於3次、量減少，或排便困難，就被歸類為「便秘」。 排便不順便秘. 想要解便秘，許多人想到的解決辦法，包括：補充膳食 ...

#13. 你有便秘的困擾嗎？1招快速解便秘腸道超順暢！（2022.10.6）

1招快速解便秘腸道超順暢！（2022.10.6）| 健康1+1 · 直播(29:54 Min) mp3 and mp4 ~ Download lagu mp3 & mp4 你有便秘 ...

#14. 營養師公開10種解決便秘超強食物、吃法！清除宿便 - ELLE

營養師公開10種超強「緩解便秘」超強食物吃法，讓排便順暢肚子快速小一圈 ... 無花果富含水溶性食物纖維果膠，除了整腸健胃還能解便秘。

#15. 嗯不出來、大不乾淨！網紅親授「解便秘」5大招：超商「這樣 ...

有排便困擾的你，這5個方法一定要收！YouTuber nanaQ分享了自己實測有效的「通便密技」，從飲食上做根本的改變，你也能把積在體內許久的屎寶寶們， ...

#16. 【健康1+1】1招快速解便秘腸道超順暢 - 新唐人亞太電視台

【健康1+1】1招快速解便秘腸道超順暢你有便秘的困擾嗎？長期便秘，會造成大腸癌風險嗎？ 坊間洗腸子，有科學依據嗎？ 導致便秘的最常見原因有哪些？

#17. 你有便秘的困擾嗎1招快速解便秘腸道超順暢 - اعرف

你有便秘的困擾嗎1招快速解便秘腸道超順暢. ... 这个通便穴一按缓解顽固性便秘肠道通畅每次按3分钟润肠通便肠胃好1个特效穴助你排便顺畅内附大便如羊屎状食疗方.

#18. 如何改善便秘？::健康專欄 - 日騰科技

長期有便秘問題，可能會誘發痔瘡、肛裂，甚至脫肛，若本身有高血壓、心血管疾病，解便時過於用力，可能還會引發心臟病、腦血管意外。長期便秘代表體內廢物、毒素無法順利 ...

#19. 4大最有效解便秘穴道，只要十分鐘，按完讓你便祕馬上通！

推薦4大幫助促進腸胃蠕動的穴道，分別是位於手掌的【合谷穴】、【魚際穴】，以及位於腹部的【天樞穴】、【氣海穴】、可以順時鐘或逆時鐘的方式， ...

#20. 如何促進腸道蠕動. 如何快速解便秘？5個穴道加4招要記牢！讓 ...

如何快速解便秘？5個穴道加4招要記牢！讓便便溜滑梯衝向馬桶. 快速大便穴位. ... 除了多飲水、進食蔬果等方法外，原來透過按摩穴位也可以紓緩便秘引致 ...

#21. 如何促進腸道蠕動. 如何快速解便秘 ... - Auto & Moto Service tel.

解便秘 穴道大全！8個排便穴道，固定按壓遠離腸胃疾病- 日日健康; 【调御堂】按摩什么穴位使胃肠蠕动快; 促进肠道蠕动的按摩. 第一步： 手背的合谷穴第 ...

#22. 便秘推薦解方！蔡承玲中醫師9方法，加強消化順暢排便- 日日健康

想要快速消除便秘，運動是很有效的方法。如果只是要刺激腸胃蠕動，並不需要做很刺激的運動，只要記得「規律」且「適度」就好，簡單來 ...

#23. 擺脫萬年便祕！中西醫打通腸道：2個排便吉時＋潤腸茶飲穴位

擺脫萬年便祕！中西醫打通腸道：2個排便吉時＋潤腸茶飲穴位 【吳亞凡醫師】 便秘_shutterstock_138637133 根據台灣癌症基金會做的調查，有48％的台灣上班族都 ...

#24. 快速解便秘. 便秘的成因及治療

快速解便秘. 便秘的成因及治療 ... 肝膽腸胃科詹宜學醫師- 您是否有長期便秘的困擾呢？ ... 还有部分人因为大便干硬、粗大，排便时很痛苦，也叫便秘。

#25. 你有便秘的困擾嗎？1招快速解便秘腸道超順暢！（2022.10.6 ...

這些習慣最容易便秘！1方法解便秘腸道超順暢立竿見影！ 今日嘉賓鄧正梁中醫師濟德中醫診所所長#便秘#通便#洗腸#新冠肺炎#新冠病毒...

#26. 快速解便秘. 便秘吃什麼改善？益生菌有效嗎？飲食5招解決便秘 ...

快速解便秘. 便秘吃什麼改善？益生菌有效嗎？ ... 營養師公開10種超強「緩解便秘」超強食物吃法，讓排便順暢肚子快速小一圈· 改善便秘食物1.

#27. 你有便秘的困擾嗎？1招快速解便秘腸道超順暢！（2022.10.6）

你有便秘的困擾嗎？長期便秘，會造成大腸癌風險嗎？坊間洗腸子，有科學依據嗎？ 導致便秘的最常見原因？這些習慣最容易便秘！1方法解便秘腸道超順暢立竿見影！

#28. 大便大不出來怎麼辦？超過5分鐘易便秘，用這姿勢放鬆肛門

超過5分鐘易便秘，用這姿勢放鬆肛門 ... 用蹲姿馬桶、在坐姿排便時稍微傾身向前，或在腳下墊張小凳子，以便拉直乙狀結腸過彎處的曲度，幫助順暢解便。

#29. 便秘怎麼辦？5 招快速解便秘，改善腸道暢通！減肥很易有 ...

快速解便秘 ：補充品篇 · 優格（請吃無糖的！） · 天然醃漬蔬菜，如泡菜、各種酸菜、酸瓜 · 納豆 · 味噌 · 天貝 · 部分芝士，如莫薩里拉(Mozzarella)、高達(Gouda)、車打（Cheddar ...

#30. 便秘怎麼辦？可以吃什麼？3招有效改善便秘的方法 - 健康專科

出口阻塞型便秘: 排便時骨盆底肌肉與肛門括約肌未能放鬆，造成大便排出困難，因而產生解便不完全的感覺，以及需用力 ...

#31. 如何快速解便秘？5個穴道加4招要記牢！讓便便溜滑梯衝向馬桶 ...

便秘 按摩手法. 促進腸胃蠕動的食物. 解便秘這招有效！4 個實用通便穴道按摩. 不少女性都有排便 ...

#32. 【下班經濟學】名醫公開全天然便秘救星!不吃藥3招快速排便!

你知道如何不吃藥又能快速地解便秘嗎？今天邀請大腸直腸外科醫師鍾雲霓來告訴大家，想要排便順暢，你一定要多吃的天然黃金食物！患者吃了，排便就順了！

#33. 便秘怎麼辦？催便方法？這樣做把握便意最強時機！【2023最 ...

你今天便便了嗎？不少人有排便困擾，做辦公室或宅在家，久坐不動看電視滑手機，都很容易造成便祕。便祕怎麼辦？便祕吃什麼？快速解便祕改善方法？

#34. 健康網》便秘不再來！ 營養師分享「吃這些」助排便順暢

便秘 是許多人的煩惱。如果一週內排便量少於2～3次、排便量少、糞便呈顆粒狀或過硬、排便困難需用力，就很可能是便祕。營養師分享，日常透過飲食調理， ...

#35. 便秘怎麼辦？排便不順暢好困擾，選對食物、養好習慣就可以 ...

養成4個幫助排便順暢的好習慣，改善排便不順的困擾. 改變飲食型態，同時搭配適度的運動是最快速且有效改善、預防便秘的方法！養成 ...

#36. 【便秘運動】7種超簡單運動改善便秘！快速排便順暢、減走肚腩

7個便秘改善運動. 當便秘來，我們的第一反應就是衝廁所大解，但你可知道，有的身體姿勢和運動能幫助舒緩腸道，使排便得到即效放鬆。

#37. [閒聊] 請大家推薦給我解便秘的方法- 看板WomenTalk

好！我知道這是月經文，但我爬完文做完網友的推薦的方式但還是無法改善目前便秘的問題～ 平常大多外食為主，之前也會去自助餐夾大量的青菜（現在只能 ...

#38. 喝甚麼果汁可以改善便秘? ｜2分鐘快速打出有效「整腸」果汁

有沒有誰也跟我一樣經常因為排便不順而煩惱? 我自己是個標準那種經常久坐用電腦處理工作的人，有時候一忙起來真的就是好幾個小時忘記要喝水， ...

#39. 屢試不爽解便秘- 女孩板 - Dcard

屢試不爽解便秘. 女孩. 2016年1月8日22:21. 如題我超容易因為壓力便秘連明天早八都會讓我因為要早睡而便秘 最近治好便秘了 所以上來分享讓我擺脫20年便秘體質的方法 ...

#40. 便秘丨按摩+按穴防治秋冬便秘（養生帖） - 明報健康網

【明報專訊】秋冬季節，氣候乾燥，中老年人易發功能性便秘。大便乾燥硬結，艱澀難解，數日一行，不僅容易引發大便出血、肛裂等情况，還可能因解大便時 ...

#41. 馬上解決便秘 - kpi-lib.net

按摩手上的「通便穴」快速有便意！6個穴位解決。 便秘 ... 快速解便秘,便秘吃什麼有效在Facebook社群(Youtube/IG)熱門討論內容就來電腦桌機筆電 。

#42. 便秘怎麼辦快速

"便秘常常是大便干结难解,有时候一周都未解,没有一种药能够达到治便秘的效果,便秘在中医里面分六种症型,通常需要根据症型来具体分析具体辨证论治进行治疗, ...

#43. 馬上解決便秘

Search: 快速解決便秘- zm.gourmetbar.eu. ... 以下是7大便秘解決方法： 解便秘方法1：補充『水溶性』膳食纖維膳食纖維。 便秘。 她最煩惱的是一。

#44. 便秘怎麼辦？試試這1招，解決你的不順暢！ - 健身香香

運動並攝取有助腸道蠕動的食物缺乏運動、腸道好菌太少或缺乏維生素B1等，均會降低腸道蠕動，所以建議維持適當的運動，多吃富含益菌的食物或食用益菌補充 ...

#45. 金吉胃福適凝膠: 胃脹氣| 胃酸過多| 胃食道逆流

金吉胃福適凝膠，中和胃酸保護胃壁，雙重制酸成分，減少便秘副作用，凝膠劑型全新升級減緩脹氣，包覆保護胃站膜，迅速解除胃痛。橘子口味，方便攜帶。凝膠就吃金吉胃， ...

#46. 專訪｜温貞菱難吃回頭草祝黃河幸福被閨蜜卜便秘體質驚呆了

戲裡，她不甘心遭到老婆林予晞背叛，因而找回前男友想幹點什麼，但最終她跨不過去心裡的坎，沒有報復成功林予晞。不少有感情潔癖的人，除了無法原諒外遇 ...

#47. 大胃女王菅原初代大腸癌逝醫揭「癌王」7大警訊要注意

排便習慣改變持續超過兩周，如間歇性便秘或腹瀉，糞便細如鉛筆等，應就醫檢查瞭解病因。 二、血便、黏液便. 一般痔瘡或腸胃道的出血呈現鮮紅色，若 ...

#48. 零粉感奶茶盃路跑READY GO！「零粉感 THE BUTTERS奶茶 ...

迎來室內外口罩全面解封，最懂玩的蘭蔻也發起零粉感奶茶盃路跑，派出NO.1最強持妝陪跑員《零粉感超持久粉底》陪 ... 防脹氣、解便秘，圖解教學跟著做.

#49. 脹氣導致肚子脹脹的不舒服？消除脹氣有撇步！. 兒童脹氣原因

小孩肚子胀气是什么原因导致的_ 儿童保健_快速问医生_有问。 ... 防脹氣、解便秘，圖解教學跟著做· 小孩肚子胀气怎么办最快的方法.

#50. 中年男暴瘦10公斤健身反罹糖尿病！妻曝他日喝1飲料醫傻眼

一名男子因體重下降10公斤，原以為是因健身有成，未料是罹患糖尿病導致體重快速下降。 ... 吃了青菜、益生菌仍卡關研究證實：1運動最能解便秘.

#51. 快速解決便秘方法（五分鍾快速拉肚子） - 神奇養生網

快速 解決便秘方法（五分鍾快速拉肚子） · 1、水分：尿所排出體外的水分一天約有1.5L,所以一天必須要喝1.5L以上的水。 · 2、香蕉：非常有助於消化哦。 · 3、 ...

#52. 家庭快速美顏塑身法 - 第 59 頁 - Google 圖書結果

药理功效中医理论认为,桃性温、味甘酸,入心、肝、肺、大肠,有益颜色、解劳 ... 现代医学研究发现,桃的果肉中含有多种营养物质,其中的胶质具有预防便秘的效果; ...

#53. 催眠术：原理、方法与应用 - Google 圖書結果

催眠治疗便秘的常用方法是,将患者诱导进入深度催眠状态后,催眠师将手掌放在患者腹部,手指不断快速震颤,同时进行通便暗示: “现在你感到肚子里面很放松,大肠在蠕动, ...

#54. 解瑞雪二级建造师

这里有一个快速挽救卡路里的指导。在墨西哥餐厅里，避开玉米面豆卷色拉——它 ... 吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

#55. 2017婦幼用品採購年鑑 - 第 68 頁 - Google 圖書結果

... 但是也不代表媽咪就可以無限制吃高熱量的食物,這樣反而會讓體重快速增加。 ... 因為水分不足不但會影響餵奶,也會使媽媽口乾舌燥引起便秘,所以,媽媽還是要適量補充 ...

#56. 運動是最好的醫藥全書 - Google 圖書結果

... 喉咙痛、便秘等,吐出的痰为黄色或更深颜色。患者可选用常用中药冲剂感冒退热冲剂、板蓝根冲剂、银翘解毒丸、羚羊解毒丸等药物治疗。治疗应以辛凉解表为原则。

#57. 感冒预防指南 - Google 圖書結果

有些感冒药,比如海王银得菲、感冒通,含有的解热镇痛药成分是双氯芬酸,而双氯芬酸可能对肾功能造成损害, ... 合理选用感冒药能快速解决问题,有效防止肾病反复。

#58. 针灸 - 第 372 頁 - Google 圖書結果

主诉:咽痛伴发热,便秘两天,因怀孕不愿服药,遂来针灸治疗。 ... 扁桃穴(宜快速进针,针尖指向咽部,使针感达到咽部且有酸困之感)、内庭穴均用泻法,留针 20 分钟, ...

#59. 乾癢及敏感性肌膚保養領導品牌. 平價護手霜推薦Dcard

快速 到貨、超商取貨、3h超市服務讓您購物最便利。. 来源:朋友随手送的一支护手霜, ... 有噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉或便秘黑變等副作用。 硫酸亞鐵.

#60. 便秘导致排便时肛裂出血-珠海微创医院 - 复禾医院库

目前长期的便秘是可以导致大便干燥难解，出现肛门损伤，出现肛裂，故是可以导致 ... 便秘导致排便时肛裂出血 ... 6秒快速获取治疗方案 >> 在线问医生.