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【放下不是原諒或遺忘或不在乎，是你會心疼自己了】
原諒、遺忘、不在乎的結果，還是將情緒寄託在傷害你的人身上。可是「心疼」是你終於觀照到自己的情緒，真真實實地感受到「原來我受傷後，那麼痛。」
比起對傷害你的人憤怒，你開始捨不得遍體麟傷的自己，
才會動身離開泥淖與執著，為內心的傷清創。
只有你自己最清楚曾經那麼難過，
而你會希望自己好好的。
❏ ❏ ❏
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#中文書 #心理勵志 #大眾心理學
#sandywuofficial
這是五六月新娘物語的雜誌照，當時正在吃營養餐偶爾心情會不夠平穩，雜誌訪問我要送給新嫁娘的幾句話是什麼，我居然說「不要焦慮，反正也換不了人了。」夭壽喔，新娘本人聽到應該會瞬間感覺吸不到空氣吧？但也的確啦，自己做的決定要自己負責嘛～整場婚禮下來整死新人後面還是過日子重要呀！（還來？
Anyways，書、電腦、動物森友會，是我這陣子密集工作必備的幾樣物品。因應不同環境攜帶的書籍主題都不盡相同，有時是討論愛情的哲學、有時是大腦開發研究、有時也有歷史飲食故事；好幾本書在等待的空檔換著看，所幸跳耀式思考的迴路可以盡力吸收，也還好工作人員臂力如山那般強大。
不過，打電動偶爾還是會內疚覺得彷彿在浪費時間，可是又正在努力練習放空放鬆放下⋯怎麼辦呢？最後我開始嘗試同時做兩件事：一邊打電動一邊聽線上課程！聽起來很瘋但真的很有趣喔～你就會在休息室或是交通行進間⋯看到我手上釣魚採果賺鈴錢，耳朵聽課記憶學新知。最近學了語言學、犯罪心理學、還有其他從沒思考過的課題，真的超有效率的呢！
另外，我在動森過程中居然悟出了一個小小的關於生命的道理：一個動物生命週期的全部需要都會在生命終點前自覺/不自覺用吃奶的力氣補足完成，否則他將永遠痛苦於沒有獲得的失去感中。
好的，今天先記錄到這裡。
#動物森友會教我的事
#我就是真的很愛想這些啦
👍🏻
今天要聽：戴佩妮的純屬意外
從日本辦完依親簽證返家的大白，終於結束住防疫旅館的十四天隔離期。保險起見，我打算繼續讓他關在自己的臥室戴口罩居家隔離至少再一週，浴廁也獨立使用一間，警告寶哥梅弟這禮拜先忍一忍，暫時別接近久違的爸爸，因為他身上可能有看不見的病毒。
正當我苦思如何回答兩兒關於「什麼是病毒？爸爸為什麼需要關在房間？」的十萬個為什麼，三民書局的編輯就傳來好消息，讓我不花錢不燒腦，就能親子同步長知識：
以經典繪本《古飛樂》（The Gruffalo）、《皮皮與波西》（Pip and Posy）享譽國際的英國繪本大師 阿克賽爾‧薛弗勒（Axel Scheffler）繪製的新冠病毒防疫繪本《病毒來了，我該怎麼辦？》（Coronavirus: A book for children），中英文版本都同時開放圖文電子檔和有聲書免費下載囉！
#防疫繪本下載連結放留言區以免觸及率太低
之前音檔只有英文版，今天新增了中文有聲書，用手機或電腦就能播放給孩子聽，繪本電子檔則可在平板電腦上閱讀或直接印出來共讀，三民書局還提供中文線上學習單下載。
《病毒來了，我該怎麼辦？》英文版內容由英國Nosy Crow出版社及醫學專家、兒童心理學家齊力完成，知名影集《唐頓莊園》演員Hugh Bonneville錄製；中文版則由三民書局出版、黃瑽寧醫師審訂、雙語主持人Angela盧怡君錄製。繪本內容非常充實，從新冠病毒是什麼、如何傳染、感染後會發生什麼事、如何治療、到居家隔離時該如何調適心情、小朋友能幫上什麼忙。
無論中文版或英文版，繪者、配音員、專家、醫師、出版社都是無酬付出時間精力完成作品，完全免費分享，這篇貼文也是義務宣傳。希望藉由推廣防疫繪本的資訊，對防疫略盡棉薄之力。
寫到這裡，我忽然想到皮皮與波西系列第九集Pip and Posy: The Friendly Snail英文版快上市了，中英文雙語版再過幾個月也會出版，皮皮與波西系列的懶惰譯者還沒開始動工啊啊啊。（抱頭燒）
#我需要一本老公回來了我該怎麼辦
#潛意識 #顯化法則 #特斯拉 #宇宙的奧秘
感謝快樂大學x合作夥伴 S.T.Chuang 協助翻譯。
原影片：https://is.gd/xEPBlB
原影片頻道：Be Inspired
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版權聲明：
快樂大學不持有原影片版權，僅基於教育用途作翻譯分享，若有侵權還請告知，我們將儘速下撤。
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心理學書線上看 在 [心得] 心理學如何幫助了我- 看板book - 批踢踢實業坊 的八卦
對我來說，這本書跟《心理學家教你59秒變A咖》很像，
是本行銷力道大過真實內容的書。
雖然不能說書名殺人，
因為它也真的是在談作者如何透過在哈佛唸的心理學幫助到自己或身邊的人，
但不得不說，這書名真的下得很強大，
讓對「心理學x生活實踐」感興趣的讀者，
基本上都會對它產生好奇，而穩穩拿下銷售量。
大概是基於作者本身廣播節目主持人的經歷使然，
這本書的大眾取向很強，文字淺顯、版面輕鬆舒適，又時常穿插可愛的插圖，
對廣泛讀者來說，都是一本讀起來不會有負擔、又可以稍微學到一點東西的書；
但相反地，在深度上就略顯不足。
所以會比較適合剛開始對心理學產生興趣、
想知道心理學如何應用在生活中的人來閱讀；
如果是已經對心理學有基本認識，或是已經在大學有修過心理學相關課程，
這本書就顯得太淺了，比較像在看作者個人小故事跟雜談而幫助不大。
佳句摘錄
♦ 不要穿得像現在的自己，要穿得像你希望成為的自己。
♦ 最好的狀態，就是讓自己看起來憨厚，但其實內在細心。
♦ 一般人常把「社交友善」、「聰敏能力」這兩種特質視為互斥。
例如待人和善的人，常被視為較缺乏能力；而看似厲害的人，則常被認為難相處。
圖文網誌版：https://chibaby1231.pixnet.net/blog/post/47914590
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