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【放下不是原諒或遺忘或不在乎，是你會心疼自己了】
原諒、遺忘、不在乎的結果，還是將情緒寄託在傷害你的人身上。可是「心疼」是你終於觀照到自己的情緒，真真實實地感受到「原來我受傷後，那麼痛。」
比起對傷害你的人憤怒，你開始捨不得遍體麟傷的自己，
才會動身離開泥淖與執著，為內心的傷清創。
只有你自己最清楚曾經那麼難過，
而你會希望自己好好的。
❏ ❏ ❏
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【衝突發生時，請不要說『都是你想太多』】
衝突也是要有對象才會發生，
每個人的感受都是沉甸甸的絕不多餘。
面對衝突有人習慣忍耐，有人習慣一口氣說。背後代表的可能是害怕更大的衝突，或者自我保護機制。
心直口快也好，拙於言辭也沒關係。重點是彼此還是想繼續維繫關係。那務必把「好好說」放心上— — 也就是「不否認彼此的感受。」
溝通不是「只能聽我說」的委屈，而是我知道你也不開心了，我們都先把心裡的話說出。這代表的更是對關係的珍視與在乎。
＃說不出口可以試試用寫或傳訊息
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【當你與孤獨相處時，你是什麼模樣？】
成為大人的過程中，你一定也聽很多人說過：「要學會與自己獨處」因獨處伴隨而來的寂寥、孤單才是我們真正要去反芻的。走在人生這條路上，我們會越來越清楚，日常的熱鬧喧囂、好壞憂喜，其實大多時候都是自己面對。
這樣也不錯，快樂活躍是生活、低落悲傷也是。有陽光有陰影，映照著人生益發鮮明立體。
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什麼是孤獨？
孤獨是在一群朋友裡寂寞
是笑臉背後有無法言說的疲憊與難受
是身邊睡著一個人你卻與他無話可說。
是你拼命和他人訴說自己
卻始終沒有人懂你。
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參考資料：
一、作者 胡展誥。為何鄉民都喜歡「打臉」別人再沾沾自喜？。風傳媒。
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參考資料：
一、作者 馬薇薇, 黃執中, 周玄毅, 邱晨, 胡漸彪 。《好好說話，擁抱高情商》。究竟。
... 大眾心理研究是法國社會心理學家古斯塔夫勒龐創作的社會心理學著作，首次出版於1895年。烏合之眾：大眾心理研究是本研究大眾心理學的著作。在書中，勒龐闡述了羣體以及 ... ... <看更多>
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