星期二 ASICS 跑课
上周末身体不适缺席了
今天肯定就要努力拼回去 👻
今天的菜单
1.4km Track Pace + Rest 1min x 6 set
技术问题结果分两个数据
总的来说平均配速530左右
#心率超过180 #跑死姐姐了
完后例牌来一场痛苦Workout
马甲线这东西要吃得了苦 😅
#NoPainNoGain
运动这东西有努力有成果
踏出第一步难坚持更难
与其羡慕他人的成就
还不如鞭策自己动起来吧 💪
#户外运动与旅游博客
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