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«點燃，城市的活力火焰…»
今早，鵝鑾鼻的白色燈塔前，恆春的藍天白雲，紅色的聖火火焰，在舞龍騰躍之間，為今年屏東縣運暨公教聯合運動會揭開序幕，這次第一棒我們選在鵝鑾鼻燈塔前，從台灣最南端出發，正因為百年以來，鵝鸞鼻的燈火，指引著海上船隻，更照亮整個屏東，我緊握火把與聖火隊向前跑，剛剛好的落山風，讓火焰更加炙熱，燒吧，活力城市就從島南出發。
讓城市的合作，一棒傳過一棒；讓人與人的聯繫，一鄉接一鄕，讓文化的傳承，一代傳一代，在區域合作，不分彼此，共榮共存，我想，這才是聖火傳遞的精神…
【#TTV最新快訊】韓國瑜救墾丁觀光座談 再提南台灣設國際機場
#蠟筆小編：救墾丁觀光，要不要參考藝人吳鳳的建議啊
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高雄市長韓國瑜，請假拼大選，從台灣最南端出發，第一站先到鵝鑾鼻保安宮參拜，接著展開觀光座談，再談南台灣設國際機場。
#韓國瑜 #傾聽之旅 #國際機場
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【聽說訂閱 #台視新聞 傾聽之旅不會漏接】
#屏東好過日之3Q談政策系列
#從台灣最南端出發：週六夜間墾丁大街
文：三民惟新 陳柏惟
這是寒假週六晚間8點半的墾丁大街人潮實景，人潮多不多，大家自行判斷。
根據墾管處統計，1986-1995年，墾丁年遊客數目在260-300萬間，1997年後成長加快，在2000年海生館開幕後曾增加到550萬人次。雖然在2008年曾因金融海嘯下降到340萬，但2009年就回升到490萬，之後在所謂中客團帶動下，自2014-15年上升到超過800萬的高峰。但也大約在這個時候，墾丁的負面新聞越來越多。
2018年，墾丁全年遊客預估僅約360萬（1-11月 324萬），創下這20年新低。雖然不少有色媒體把一切原因指向「中客不來了」，但恆春在地統計，台灣國內遊客也下降超過3成，且在國際觀光客逆勢突破千萬之際，國際客造訪墾丁比率卻越來越低。墾丁的觀光，顯然出了大問題。
回到墾丁大街上，這是全台灣唯一開在省道上的夜市，也是台灣唯一的國家公園內大型夜市，甚至可能是世界上極少數的特例。曾幾何時，卻成為墾丁觀光的代表，賣著全台都有，只是比照台北價格的小吃。價格、髒亂等問題，彷彿成了墾丁的縮影。
到底2009-2016年間，大量湧進的中客，嘉惠或戕害了墾丁什麼？而墾丁現在的觀光怎麼救，又能帶給高雄什麼啟示？ 在我環島搬家的期間，多次路過，請教不少在地聲音，近期也會陸續撰寫3Q的「屏東觀點」。在此之前，先請大家說說看法吧！
🎵 線上聽：https://erikatw.lnk.to/DareToAY
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在練習之後，在成為之前
用時間蛻變成最美的等待
備受矚目金曲新星★創作力爆發新女聲
懂得愛自己，還要做更好的自己
Dare to Love, Dare to Cry,
Dare to Let Go, Dare to…
Dare to be “Erika”
『新世代水系女生』Erika劉艾立
第2張全新專輯【天鵝說 Dare To】
11.30 正式發行
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✨ 天鵝說〔Dare To Be Brave〕 ✨
專輯同名主打歌，由Erika譜曲，新銳作詞人邱雅姿寫詞，創造了一個新的名詞「天鵝說」，作詞人邱雅姿從Erika隨筆記下的生活文字裡，找出屬於Erika的文字亮點，寫出最貼近Erika的詞句。成長是一段和自己奮戰的過程，要懂得愛自己才能做更好的自己，失敗的青春才是值得紀念的人生，不要害怕失敗。歌詞「我就是愛這樣的我」以充滿叛逆態度的全新自我，Erika用時間的等待蛻變成最美的期待，活出自己的輪廓。
本次MV影像概念以全新自我蛻變、尋找內心最強大的純真自我為出發點，由近期為孫燕姿、鄧紫棋、吳青峰、徐佳瑩等歌手拍攝音樂錄影帶，作品橫跨廣告、多媒體的創意鬼才導演邱柏昶執導，而為了與歌曲的大氣遼闊感相呼應，導演特別將場景拉到台灣最南端恆春取景，在大自然鬼斧神工的寬闊景色下，Erika突破以往清新可愛形象，跨越岩石抵抗強風，以全新姿態展現自信與魅力，象徵就算沒有翅膀依舊渴望飛翔的全新『Erika』。
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■ 天鵝說
詞：邱雅姿
曲：Erika 劉艾立
十字路口 思緒閃爍 看住自己 不要走丟 No~
與眾不同 有什麼錯 旁人何必 忙著攪和 拜託~
他們愛說 瞎說 胡說 道聽而塗說
我的生活 是我在過 誰又能夠 任意剝奪 Oh~
不需要誰來打勾
將勇氣升空 標籤全部撕破
不甘示弱 是我的輪廓
就要揚起頭 翅膀藏在身後
努力跳出 我的天鵝說
我就是愛這樣的我
迷惑終究 成為收穫 歷經風波 成就了我 Oh~
與眾不同 沒什麼錯 反而成為 美麗傳說 是我~
這次換我 好說 歹說 請你聽我說
我的生活 是我在過 誰又能夠 任意剝奪 Oh~
只為自己承諾
將勇氣升空 標籤全部撕破
不甘示弱 是我的輪廓
就要揚起頭 翅膀藏在身後
努力跳出 我的天鵝說
美好藏在醜陋 希望就在盡頭
故事看到最後會有好結果
將勇氣升空 標籤全部撕破
不甘示弱 是我的輪廓
就要揚起頭 翅膀藏在身後
努力跳出 我的天鵝說
就要揚起頭 翅膀藏在身後
童話降落 我的天鵝說
編曲 Arrangement：黃少雍 Huang Shao Yong
和聲編寫 Background Vocal Arrangement：黃韻玲、Erika 劉艾立
和聲 Background Vocal：Erika 劉艾立
錄音師 Recording Engineer：劉品賢 Jimmy Liu @Jam Studio
混音師 Mixing Engineer：黃少雍 Huang Shao Yong
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【五嶽單攻訓練全紀錄】
長年在台灣高山訓練，
那份寧靜、寂靜、壯闊的美，
即使回到市區，心中其實一直眷戀著，
這次因為疫情賽事都延期，無法出國比賽，
訓練週期也進入高強度期間，也為自己做一個模擬比賽強度的訓練，
安排了台灣最具代表性的五座高山，稱之「五嶽」
也指高山峻嶺且能鎮護地方之山。
玉山山脈最高峰，玉山（3952m）
雪山山脈最高峰，雪山（3886m）
中央山脈北段最高峰，南湖大山（3742m）
中央山脈中段最高峰，秀姑巒山（3826m）
中央山脈南段最高峰，北大武山（3092m）
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台灣是一個多山的海島，全島高度高於1000公尺的土地面積占32﹪，
3000公尺以上的高山超過200座，
台灣面積約36000平方公里，卻有高度接近4000公尺的高山，
在世界各國中，國土面積與山嶽高度對比的情形是獨一無二的現象。
台灣百岳是由早期登山前輩所選定標高三千公尺以上，
擁有奇、險、峻、秀，且山容起伏明顯的一百座台灣山峰為標地。
之後，攀登百岳也成為台灣後起喜愛登山者的選擇與參考，
甚至是以完成百座做為人生登山目標。
中央山脈為台灣本島的脊樑，
北起於蘇澳南方的烏岩角，南止於台灣最南端的鵝鑾鼻，
長約320多公里，由北往南略呈弧形，沿著山脈稜脊
高山綿延、危峰密接，構成台灣的屋脊，成為台灣東西兩岸的主要分水嶺
去了世界這麼多國家，這一整年在台灣各地訓練，
除了場地勘查，也擔任攝影紀錄，
才發現，其實台灣的美，不輸國外，
一年四季都有不同的樣貌，
我們總是從地理課本，了解台灣的歷史與風景，
但從來沒親身經歷用自己的雙腳，踏上歷史的印記，
隨著出了社會與生活的忙碌，束縛著自己，忘了自由，
騎車環島、橫渡日月潭、登上玉山主峰，
很多人局限了自己，其實，每個人都可以辦到，
身為台灣人，我鼓勵著每一位朋友，
有生之年，做好準備，
請一步步努力著，
前往玉山主峰一次，
你會在山頂，
找到那份感動
出品：Run For Dream夢想工作室
運動員：陳彥博、三條魚、李筱瑜
攝影：顏伯丞、陳彥博、鄭媛心、陳艾塔、三條魚
空拍：陳彥博
剪接：何禮志
計畫統籌：陳彥博
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百岳單攻訓練預告短片 - 「北大武山」
海拔高度：3092m
總公里數：≒23.2km
海拔爬升：2337m
海拔下降：2202m
百岳排名：90
備註資料：五嶽之一
山脈別名：雲海的故鄉、南台灣屏障
清晨4點，飄著霧雨，黑夜中驅車前往北大武山登山口，
做完熱身後，起步，進入山林，開始上山訓練，
帶著期待與尊敬的心，也另有一個期盼，
北大武，堅毅又宏觀的名稱，完全符合山徑的樣貌，
在茂密的樹叢、闊葉林中穿梭快速前進，
路線非常完美，符合越野跑訓練的環境，
隨著坡度慢慢上升，雲霧越來越濃厚，
在斷崖邊坡前進，慢慢的能夠隱約看到山的全貌，
直到2100m的光明頂、喜多麗斷崖處，
被眼前開闊的景象感動，此刻，我已在雲海之上，
陽光穿透雲霧間，散發出光芒，照耀在斷崖上，
我想，任何人都會在此停留一下腳步，
靜謐的美、慢慢的流動，聖山，在這守護著大地子民，
對排灣族、魯凱族信仰上的保護，他們視大武山為靈山，
認為是祖先靈魂歸宿的聖地，所以才會這麼的高聳矗立，
自古以來，這座山的名字就經常在排灣的傳統詩歌中出現
5.8km處約有1千年以上的紅檜巨木，
不得不讚嘆大自然的生命力，
由於東西兩側都是大斷層，
東方陷落至太平洋底，西側陷落屏東平原，
大武山又像個巨大的屏風，
在晴朗的天氣時還能夠同時看到太平洋與台灣海峽，
為中央山脈南段最高峰，也是台灣最南端的百岳
接下來的山徑，開始海拔爬升，
不斷陡上與攀爬，大腿會炸乳酸，腰部要求核心穩定，
再加上倒木、濕滑泥濘，鑽、爬、拉，
讓路段更加豐富，像是探險般，也是北大武山不同的特色
終於，我到了高砂義勇軍紀念碑，
所記載的碑文因為水泥剝落而無法看清，
第二次世界大戰時，日軍徵招約4000位台灣原住民赴南洋作戰，
隊員在叢林中精通勘查，可分辨遠處聲音、從事伏擊，
缺糧下能狩獵補給，傳授日軍叢林生活的方法，但最終死傷慘重。
1944日本政府為了紀念這些義勇軍，特別在此處立碑
詳加記載著高砂義勇軍的英烈事蹟以供後人憑弔。
相傳，當時日人預計將神社興建於北大武山頂，
受到當地視北大武山為聖山的排灣族人強烈反對，
但日人執意興建，卻屢次遭受雷擊，最後才將神社遷往現址。
了解北大武山的歷史，讓我更帶著敬意前往山頂，
許多山徑幾乎是在山脊上前進，
不知道要彎多少個彎，爬多少次，
抵達山頂時，雲霧都蓋起來，無法看見全貌，
但等了一陣子，幸運的開了一個小窗口，
穿透陽光照耀到身上，也為這次訓練畫下美好一刻
下山前，
鳥從我後方飛過，在空中飛翔，
此刻，心理沒有什麼負擔，
連呼吸，都讓身體感覺的好輕，
自在、自由的像鳥一般，
這是一種解脫束縛的自由
在你喜歡的地方，做你喜歡的事
大武山自然保留區
⛰面積達47,000公頃，占臺灣全島面積1.3%
⛰僅次於玉山、太魯閣，兩個國家公園，全臺第三大保護地區
⛰海拔高度介於200–3,100公尺之間
⛰存留面積最大、林相最完整的天然闊葉林地
⛰推測是台灣唯一可能發現瀕臨絕種動物臺灣雲豹的區域
⛰以上參考網路資料、歷史文獻
⛰路線：爬升和下降落差非常大，建議要有足夠的下肢肌力再前往，
路線石塊多，如果腳沒力滑落相當危險
#登山技巧
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#五岳
#北大武山
#北大武山單攻
#單攻
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