謝謝蘋果日報的報導🙏
疫情期間你胖了還是瘦了？
在降級解封前
努力恢復原狀吧🤣
彈跳床運動 在 Facebook 八卦
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life，也在其Youtube影片中提到，#敲碗很久的彈跳床回來了 #現貨數量有限手速要趕上 #一起來做親子彈跳床間歇運動 疫情緊張全國停課， 爸媽的救命草Fitwell彈跳床限時開團。 黑媽先不囉嗦，大家趕快去下單👉https://mami.pops.tw/h2wrh 再回來看彈跳床的間歇運動教學，以及團購須知， 今天的教學有媽媽版和兒...
彈跳床運動 在 Michiyo Ho 何戀慈 Facebook 八卦
【予馨動吃動】
不用10分鐘！快速燃脂「跳」出女神曲線
#女大十八編：我媽問我為何笑倒在電腦前
限量好康在這>https://goo.gl/6K6ta9
#彈跳床 #運動 #女神
彈跳床運動 在 米菲&米粒MifaMily Facebook 八卦
跳跳跳乎伊爽，跳跳跳乎伊勇
跳跳跳甲賣起瘋～～～哈哈哈😂
對於天生愛跑愛跳的小孩們來說
家裡擁有一個彈跳床
能讓他們無止盡的跳到瘋掉
真的是一件很幸福的事
而且防疫生活何時能完全解除
目前感覺好像還看不到盡頭
要帶著孩子們外出放電也都要配戴口罩
但是小孩又是最會爆汗的生物之一
那個口罩在臉上不舒服的感覺
常常戴著口罩練習滑板的米粒米菲最能體會
所以在家裡不用戴著口罩就能跳到電力放盡
還能不吵到下層住戶
對孩子對家長來說
真的是一大福音
畢竟孩子們如果動不夠的話
晚上睡覺時間都會睡不太著，說到這…
我就先來介紹一下這台居家放電神物
#Fitwell彈跳床 的六大特點吧
#收納：雙收摺的設計，讓人不用時也不用擔心沒地方放
#靜音：支架底部採用橡膠緩衝材質包覆，不只能減少衝擊力，也能減少噪音的產生
#耐重：表面的網布是用PE材質製成，在張力的表現上還不錯，像我們用的40吋就能承重90公斤喔
#省力：總重約9公斤，方便讓人帶著到處跳，尤其是露營，帶這一座彈跳床去，小孩們必定搶著玩
#安全：通過兒童安全測試，對每個家庭每位使用者來說，是最基本的保障
#服務：由於部分零件為耗材，難免會耗損，但是不用擔心，因為Fitwell有提供不錯的售後服務喔
看完以上六大特點，有沒有更想購入一台啊？
而且據我所知這組Fitwell彈跳床
在這兩三個月中賣到大缺貨
你就知道有多搶手了
主要是不只能讓孩子們放電
就連大人也能用來活動筋骨
網路上就有超多彈跳床運動可以跟著跳
(留言區我有分享，可以去看看有多炸腿)
我跟米媽有試過，真的會炸汗
不過跳完也超爽的
如果居家防疫期間不想讓肚子越來越團結
可以考慮買一台來跳喔！
購買網址：https://fitwell.vip/36I50/02
#MifaMily #米氏兄妹
(影片拍攝時間為今年3月疫情升級前)
彈跳床運動 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的評價
#敲碗很久的彈跳床回來了 #現貨數量有限手速要趕上 #一起來做親子彈跳床間歇運動
疫情緊張全國停課，
爸媽的救命草Fitwell彈跳床限時開團。
黑媽先不囉嗦，大家趕快去下單👉https://mami.pops.tw/h2wrh
再回來看彈跳床的間歇運動教學，以及團購須知，
今天的教學有媽媽版和兒童版喔！
影片中黑媽使用👉53吋八角型全能跳彈跳床👈，
⭐團購價$4190元。
⭐特色：
✔最大承重110公斤
✔床面直徑120公分
✔8支橡膠避震腳墊
✔拆卸式扶手安全性高
✔扶手有4段高度調整
✔雙折疊收納省空間
艾瑪使用的是👉40吋四角型孩要跳彈跳床👈，
⭐團購價$3160元。
⭐特色：
✔組裝簡單又快速
✔全新改版，4腳升級成8腳
✔雙折疊收納體積更小，兒童床床下收起來
✔最大承重90公斤
✔床面直徑94公分
✔扶手可拆卸，有4段高度調整
這次廠商很貼心，
知道爸媽現在在家是頭殼抱著燒，
出貨時間也會幫大家速速趕上，
完成付款3到5個工作天完成出貨（不含例假日），
但廠商的出貨小幫手，也因疫情關係採人員分流制，
不過都會盡快努力幫大家出貨，
還請大家耐心等待唷！🙏
其實在開團前一天，廠商一直下修現貨數量，
全國都在跟我搶，黑媽也是很緊張，
不過要是真的真的沒有如願搶到現貨，
就只能用「團購價」先預購下來了喲！
⭐跟上本團好處：
✔本島免運費／外島運費$300（僅接受金門、澎湖地區）。
✔廠商給力出貨。
✔部分零件為耗材，但Fitwell有良好的售後服務，請放心。
✔下單抽獎禮：超舒服頂級排汗衣兒童款/共三名（市價$980/尺寸可指定/顏色隨機）
⭐保固說明：
✔商品主體（保固一年）：跳床鐵架、腳管（不含橡膠管塞）。
✔耗損性零件（保固三個月）：握把、扶手管(高度調整)、跳床網布、調節旋鈕、扶手泡棉、跳床罩、握把保護套、彈力繩、腳管橡膠管塞。
✔售後服務：產品於上述保固期限內，在正常使用下發生非人為因素造成之故障，提供保固內免費零件跟運費，超過保固則需酌收零件工本費及運費。
❗其他團購注意事項，請看留言處，謝謝。
彈跳床運動 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的評價
#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人
上周黑媽愛現，
和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了！
很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的？
👉長期的間歇訓練。（怎麼說我也是個運動網紅啊）
#還不爆買黑媽的線上馬甲線課程～
👉有計畫性的增重。（今年體重一度快要增到54公斤了）
👉有計畫性的減脂。（找到喜歡的器材或訓練方式穩定減脂）
👉均衡飲食，攝取原型食物。
這6塊肌也不是一直出現，
它們還是很害羞，
但是曾經的出現，
讓我更有信心繼續下去，
運動是一種生活態度與方式，
願意堅持，就贏了自己。
我和菜爸減脂（減重）實測計畫，
仍然持續進行中，
今天分享的是
▶第一次連續10天彈跳床間歇運動實測影片◀，
拍攝時間從9/11～9/20，
連續10天每天10分鐘，
做不困難的彈跳床間歇訓練！！
這是因為菜爸體重過重，膝蓋負擔大，
再加上他從小到大累積的各種運動舊傷，
以及椎間盤突出等問題，
之前我每次要訓練他，他的身體就會抗議。
所以這一次我的菜單非常非常簡單，#適合所有人
為了確保膝蓋能承受的範圍內，
我們的雙腳做不用離開彈跳布的上下跳躍，
#膝蓋全程保持微彎
#彈跳布可以減緩跳躍對膝蓋的衝擊
再加上雙手做上下開合的動作，
設定45秒做跳躍加上手的動作，
15秒做跳躍動作的間歇訓練，
一套10分鐘。
對～就這樣，是不是超簡單！
第一個10天實測的成續揭曉，
菜爸的腰圍從99.5公分☛95公分；體重84.1公斤☛82.5公斤；體脂21.8％☛21.1％
黑媽的腰圍從68.5.公分☛66公分；體重52.2公斤☛51.1公斤；體脂22.6％☛20.9％
夫妻的減脂實驗，腰圍共減6.5公分，體重共減2.7公斤。
我們進展到第二個10天的實測影片拍攝了，
如同影片所說的菜爸跳完10分鐘彈跳床間歇之後，
會再做其他運動，
他目前做的踩車繼續個人有氧。
等他體重回來到7字頭，
我會再把菜單微調一點，
但仍然以他的身體受得了的方式訓練😊
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #實測
彈跳床運動 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的評價
今晚跟著黑媽和安寶一起玩跳床運動吧！
二首歌5分鐘的時間，爆汗又燃脂，
小孩可以放電消耗體力，
大人訓練核心雕塑體態，
一台跳床玩法超多樣🤘
如果是體重基數比較大的朋友可以怎麼玩？
👉雙腳不離開彈跳布，做上下跳躍，
搭配間歇訓練的方式，跳45秒，休息15秒。
👉上下跳躍加上手部的動作，
搭配間歇訓練的方式，跳45秒，休息15秒。
如果是運動老手可以怎麼玩？
👉彈跳床間歇運動（2021.5.19影片）
👉搭配歌曲跳free style的運動（2021.9.21影片）
黑媽和安寶才跳5分鐘，
熱量就消耗掉43卡，
平均心率135，最高心率有170。
簡單認識彈跳床：
屬於低衝擊性有氧運動，著重在「穩定性」，
當我們跳躍的時候，身體因為不平衡，
會啟動核心與專注力，幫我們協助穩定，
而且在彈跳布上跳躍可以降低對於膝蓋的衝擊性，
跳10分鐘等同於慢跑30分鐘啊！
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #親子運動
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