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#TUK體育刻 #NUO可調式啞鈴
NUO可調式啞鈴開箱以及使用過程影片：https://youtu.be/YG783MScUEY
NUO 232 可調式啞鈴，
每2公斤一個調整級距
共16種調整級距，最大重量為32KG，
無論是男生還是女生都可以練
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#瑞典專利 #2KG一轉最大重量32KG
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居家健身，需要多種重量的啞鈴，
可調式啞鈴推薦哪個品牌?
我家帥哥，前段時間心情鬱悶的跟我說：
"現在都不能去健身房，也不能去游泳、
跑步健身，很想試試居家健身運動“啞鈴”
他說，不僅想要讓自己看起來勇猛無敵，
更要提升肌耐力！
找了很久，
最後決定讓林先生用NUO可調式啞鈴
NUO快速可調式啞鈴，
是台灣唯一授權正版產品，齒距密合高
調整變化時不會卡，
使用方式安全便利，只是扛回家的時候很重！
不過，比起同重量、
同規格的啞鈴，NUO可調式啞鈴價格最實在！
NUO 232 可調式啞鈴，
每2公斤一個調整級距
共16種調整級距，
最大重量為32KG，無論是男生還是女生都可以練
像依諜這種弱咖，
可以單手從6KG開始練習，若是雙手只能各提4KG！
我家林先生，雙手可以從6~8KG開始練習，
訓練時會流汗、健身效果十足
詳細分享文看這裡啦：
https://hhdie0208tw.pixnet.net/blog/post/557395387
開箱以及使用過程影片：https://youtu.be/YG783MScUEY
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Hi 大家好嗎？ 宅在家裡的時間多了，跟May一起動起來吧！😊今天的訓練帶來的是徒手ok的20分鐘臀腿訓練，此菜單經過精心設計，即使沒有健身器材也能透過自體重量有效鍛鍊下肢！
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17分鐘的正式組訓練+5 分鐘的臀腿放鬆
宅家熱汗同時，強健身心，沈澱自我
Be You Be Well.
*此影片與lululemon 合作
Outfit by lululemon
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Bra top: Everlux™ Cut-Out Train Bra
Leggings: Wunder Train HR short 8”
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更多May Fit居家徒手/啞鈴訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi
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#居家胸肌訓練 #徒手練胸肌 #在家練胸肌 #拉力器胸肌訓練 #彈力繩胸肌訓練 #大H練胸肌
這是一部教大家如何在家，全方位鍛鍊胸肌的居家蹦胸影片，只需要一些簡單的居家訓練道具跟技巧，訓練強度不會輸給健身房，最近疫情來得突然，希望這個影片，能夠陪伴大家無法到健身房訓練的時光，讓你們在家cup也可以升級起來，最後提醒大家，居家飲食也要控制好，良好的飲食、訓練習慣，才能夠最大化的保留肌肉🔥
「問答時間」單元回來嘍～從每部影片中的留言，抓出3~5個問題來為大家解惑
「漏網鏡頭」單元每集都會有！拍片過程的所有笑料都在這裡，千萬別錯過
未來持續分享 健身、健美、健體、訓練、各項挑戰、增肌、減脂、飲食、親子生活，以及大H小h迷你h的生活點滴。
感謝訂閱和按讚，如果希望收到我的更新通知，請按下小鈴鐺～如果你覺得影片不錯，也歡迎分享給你的家人朋友～
訓練動作：
❶彈力帶伏地挺身+彈力帶夾推（超級組）
力竭+力竭 / 組休60秒 / 6組
❷椅子下斜伏地挺身（離心慢）
力竭 / 組休60秒 / 6組
❸雙椅撐體（遞減組）
力竭+力竭 / 組休60秒 / 6組
❹拉力器上胸飛鳥
12下 / 組休60秒 / 6組
TeamJoined 讓大家平安在家練好練滿，和大家一起渡過這個非常時期！
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監製/攝影/剪輯後製：小h
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助理：Amber
一直以來都有在做飲食控管但沒有注意肌肉的發展前陣子去測inbody發現自己的肌肉量大大不足請問大家有推薦適合居家用的健身啞鈴嗎？ BLADEZ？HEAD？IM？ ... <看更多>
居家健身啞鈴推薦 在 啞鈴推薦- 健身板 - Dcard 的八卦
小弟176/72 平常都有在打球，希望可以增加肌肉量，目前打算在家訓練，有看到幾款不錯的調節式啞鈴，想請問大家有推薦的嗎？1. 最近很熱門的調節式啞鈴，2 BLADEZ 槓鈴 ... ... <看更多>