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專注力不足大人在黃文星 Facebook 八卦

2018-12-27 20:00:38 有 6,329 人按讚

我也是在有了年紀後才開始學習保養身體，也才深刻體會保持健康的首要條件就是飲食！

拍戲時餐餐都是便當，油膩重鹹的飲食長期下來，連帶影響體力下降，而且身體狀況不佳的時候，防護力跟新陳代謝都會受影響，食物中有許多隱形陷阱讓健康失衡，後來才發現補充保健食品真的很重要，尤其Omega-3魚油裡的DHA & EPA多元不飽和脂肪酸是人體無法自行合成的，所以我現在每天都會吃兩顆來維持身體平衡，補充Omega-3好的脂肪酸，打擊惡勢力~幫身體固好根本，重新定位健康。

在選擇魚油的時候，我會選擇高濃度的Omega-3，只吃精華Omega-3
歐3加福高濃度魚油→https://bit.ly/2Q2ZBuU
避免過多雜質，且魚油的來源也很重要，大型魚比較有海洋毒物重金屬殘留疑慮，因此最好的來源是小型魚！大家在挑選的時候，一定要仔細看包裝上的來源及Omega 3含量啊～

除了大人吃的魚油，竟然也有出給3歲以上小朋友吃的魚油軟糖！是檸檬口味的，一顆DHA 有255mg，吃起來沒有腥味，小星非常喜歡，平常還會主動跟我討軟糖吃，但是也不能吃過量，小朋友一天吃一顆就夠了，所以現在小星每天最期待的就是晚餐飯後一顆魚油軟糖，好吃又健康☺️

來檢測一下你或家人是否需要補充Omega-3呢？
✓ 天天吃外食，飲食不均衡、口味重鹹的人
✓明天早出晚歸，總有加不完的班，思緒耗弱的人或壓力大的3C族群
✓開始感覺到體能下降、體質衰退、掉東掉西的中年人及銀髮族
✓上課經常放空、專注力不足的學齡兒童

貼心提醒：懷孕、手術前後或服用抗凝血劑患者及血友病患者在食用前請先資訊醫藥專業人員喔！

#歐3加福 #om3gafort #魚油 #EPA #DHA #符合GOED檢驗標準 #SCC超臨界濃縮萃取 #高濃度魚油 #西班牙Solutex頂尖魚油來源 #Omega3 #兒童魚油 #挪威 #OKids

Tags: 專注力不足大人歐3加福 om3gafort 魚油 EPA DHA 符合GOED檢驗標準 SCC超臨界濃縮萃取高濃度魚油西班牙Solutex頂尖魚油來源 Omega3 兒童魚油挪威 OKids

黃文星

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專注力不足大人在洪仲清臨床心理師 Facebook 八卦

By 洪仲清臨床心理師

2017-02-20 07:15:00 有 2,363 人按讚

情緒勒索的養成

有一次，我聽一個家長描述，她為了讓孩子早一點寫功課，開始用「哭」這個手段。她一直以來是先用罵的，罵到孩子皮了，一時之間不知道怎麼了，可能是生活壓力也大，就默默地在一旁流眼淚。孩子看到了，不動聲色地，節目看完之後，關了電視，就自動開始寫功課了。

這似乎讓家長，有一種找到新方法的感覺。我當時沒辦法就這一段分享討論，那時候警覺性也不夠。事後想想，如果媽媽之後持續使用這樣的方式，來要求孩子，那也許就是情緒勒索最開始的樣子了。

為了要孩子寫功課，不少親子之間的情緒，都投了進去，損失了不少生活品質。一般會用條件交換，或者鼓勵，或者勸說，或者責罵，甚至體罰，都是常見的手段。

有些人會講得比較瀟灑，寫功課是孩子的事，他們是不管的。不過，那也得要考量到現實面，也就是另一半是不是也有同樣的理念，親戚能不能理解，老師會不會有困擾。以及，很重要的是，孩子本身的特質。

我以前輔導缺交功課的孩子，會有一個現象很明顯，是家人比較沒時間管，或者管不動，也就不想管了。我的觀察是，讓孩子為自己負責這樣的說法，會讓自制力不夠、專注力不足、成就動機不夠強的孩子，遇到一些困難。並不是真的讓孩子為自己負責，所有的孩子都能在最終有不錯的結果，終於學會負責了。

孩子自己並不見得喜歡這樣的結果，但也無可奈何。有些孩子甚至希望大人有比較積極的介入，一鼓作氣完成功課，之後會有比較多玩樂的時間。

不過，使用負面情緒作為手段，本身就有副作用，那是要權衡的。像是責罵、體罰，或者使用情緒勒索，其實要付出的代價，說不定比不寫功課來得嚴重。如果這形成了慣性，讓人煩躁的家庭氣氛成形，那實在得不償失。

尤其是情緒勒索，那是眼淚與怒氣，交替著練習。好像演員一樣，練久了，就能十秒流眼淚。然後大腦裡面，不斷地刻畫著、烙印著負面的想法，入戲的時間一長，那會把自己原本的樣子也忘了。

藉著資訊流通之便，期許我們這一代人當父母，能早一點警覺。祝福大家！

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Tags: 專注力不足大人

洪仲清臨床心理師

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關於洪仲清臨床心理師國立台灣大學心理系、心理所臨床組畢業，領有臨床心理師合格證書。曾任心理治療所所長、台北市立聯合醫院臨床心理師。專長在協助自我探索與覺察、情緒教育、親職教養諮商、人際與家庭溝通、壓力管理、自閉類群障礙症、早期療育發展評估...等。工作之餘，仍希望透過書寫與直播，和大家分享自己觀察、自省的心得，以及利用心理學的專業知識，幫助在人生旅途中感到困惑、痛苦、不安的朋友們，找到一條屬於自己的療癒之路。「洪仲清臨床心理師」的臉書粉絲專頁，目前追蹤人數已突破37萬。常有來自世界不同地區的網友在此留言、討論，學習面對情緒，學習覺察自己與原生家庭間的課題，學習在溝通中傾聽、在忙碌的生活中靜心，以及如何寬解苦痛，跟自己和好。 . 邀約請來信：[email protected]，恕無法回答邀約以外的問題，如有私人相關問題（心理治療、諮商），建議至專業機構或撥打諮詢專線尋求協助。謝謝～衛生福利部24小時免費安心專線0800-788-995 生命線1995 張老師1980 也可直接洽訊各地縣市政府衛生局，譬如臺北市政府衛生局社區心理衛生中心https://mental-health.gov.taipei/Default.aspx

國立台灣大學心理系、心理所臨床組畢業，領有臨床心理師合格證書。曾任?

專注力不足大人在羅寶鴻老師 Facebook 八卦

By 羅寶鴻老師

2019-03-29 11:53:26 有 699 人按讚

『跟他說話講10次以上，他都不回答？？』除了生氣還可以怎樣？？

羅老師您好:

女兒現在2歲5個月，還有最近再跟他說話她都不回答，講有10次以上，都再挑戰媽媽的極限，我都跟他說說媽媽跟你說話都不回答我很生氣，她還跟我說媽媽你不要生氣，我說跟你說話要回答知道嗎？她說知道，可是之後還是這樣不回答就是不回答，真的不知該怎麼跟她說，好無奈！

…………

媽媽可以檢視自己跟孩子說話時，內在狀態是否安穩，有沒有「急躁」、有沒有「焦慮」、有沒有「對立」、甚至「厭煩」。帶著這些情緒與孩子對話，通常都會讓孩子覺得沒有價值感、歸屬感，這是讓他們不想回答大人的主要原因。

我們唯有先安頓好自己內在，講出來的話別人才會想聽。

在說話的技巧方面，注意語氣要柔和，音調要穩定、自然，速度要緩和，再適時有著停頓，呼喚孩子的名字，這些說話的技巧都能幫助孩子啟動覺知，來聽你講話。

帶著「關愛」與「好奇」的態度來對話，通常都會得到孩子的注意與回應。

還有請務必注意，當孩子專注在做一件事時，建議不要一直跟他講話打斷他的專注。一來他在當下可能會不想回應你，二來這樣也很容易破壞他專注發展。

現今很多小孩專注力不足，主要原因都是因為生活空間太小、生活步調太快，很多時候孩子想要專注的機會，都被成人打斷而形成的。

祝福。

＃薩提爾
＃阿德勒正向教養
＃蒙特梭利教育

Tags: 專注力不足大人薩提爾阿德勒正向教養蒙特梭利教育

羅寶鴻老師

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AMI國際蒙特梭利協會0～3歲、3～6歲認證專業導師，有近20年幼兒教育經驗，在台灣北、中、南等地區舉行過數百場演講、家長講座、及師資訓練課程。多年來在幼兒教育的耕耘獲得許多家長的信賴，面對家長教養煩惱的諮詢，以最親切又專業的態度回覆，其堅定而溫和的文字，總是能療癒每個因為教養而焦躁不安的爸爸媽媽。著作： 1. 【羅寶鴻的安定教養學】 -榮獲2020年金石堂親子教養書藉年度暢銷榜第一名 -榮獲2020年博客來親子教養書藉年度暢銷榜第二名 2. 【蒙特梭利專家親授：教孩子學規矩一點也不難】

羅寶鴻老師 - "For the Love of the Child."

專注力不足大人在 Carl Ho卡爾頻道 Youtube 的評價

By Carl Ho卡爾頻道

2020-11-04 22:15:02 有 63,135 人看過有 3,459 人喜歡

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#56. 8個技巧提升你的專注力，擺脫注意力不佳、分心的困擾

影響專注力的原因有哪些; 提高專注力的好處; 5個方法訓練專注力 ... 隔天又要早起上班，導致精神不濟，睡眠不足會讓身體各個機能無法好好休息，自然無法提升專注力。

#57. 心靈資訊- FFR音樂 - 林正修診所

注意力不足過動障礙（Attention Deficit Hyperactivity Disorder，ADHD），俗稱過 ... 通俗上，人們對一個ADHD孩童的想像通常是：成天動來動去、屁股坐不住、大人講話 ...

#58. 要孩子專心怎麼這麼難? 專注力不足的症狀與原因大補帖 - 啟端

「專注」是學習的第一步，而專注力不佳的孩子可能會有以下表現：無法持續專心在一件事 ... 動機影響專注力的表現，不只是孩子，大人也是如此，做一件我們有興趣的事， ...

#59. 注意力缺失過動症ADHD

打電動都很專心，應該沒有注意力不足吧？」「哪個小孩不好動？長大就好. 了吧？」這是門診家長常常詢問的問題，希望確定孩子有沒有「注意力缺失過動.

#60. 【專題文章】尊重孩子的個別發展—談ADHD注意力不足過動症

出現和其年齡不相符合的專注力不足、過動、衝動的症狀，明顯造成學業、人際、家庭生活的障礙。出現上課不專心、功課寫不完、忘東忘西、話多好辯、坐不 ...

#61. 父母當教練練出專注力 - 今周刊

本期主題探討青少兒專注力，先從觀念面多層次剖析，包括現象、學理、病理（ADHD，注意力不足過動症）指標、父母方法論，再提供家庭生活面可實際操作的 ...

#62. 注意力缺失過動症 - 中亞健康網

，追蹤14個月後發現在ADHD的核心症狀控制效果，單用藥物治療＝藥物加行為治療＞行為治療＞社區照護，證實ADHD為一個生理性疾病，必須使用藥物才能有效控制其「注意力缺乏」 ...

#63. 『我的小孩像跳跳虎』 – 談注意力不足過動症 - 東元綜合醫院

患者在七歲前就出現症狀，在兩個場合以上(如：學校及家中)出現注意力不足(粗心大意、組織力差、聽話的時候左耳進右耳出、忘東忘西、需要大人時常提醒 ...

#64. 注意力不足過動症 - 暖陽身心診所

注意力不足過動症（Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder， ... 不管是在家、外出或在學校，只要一不注意，麻煩的事情就等著大人收尾。

#65. 懷疑孩子是過動兒前，大人可以做的10件事 - Yahoo奇摩新聞

如今，隨著醫療的發展，藥物的發明，這群孩子被歸類為可能是罹犯了「注意力不足過動症」。因此，像流行病一般，現在四處都聽到誰家小孩有過 ...

#66. == 歡迎光臨黃淑琦心身診所==

在1994年，這個疾病的名稱改為「注意力缺陷過動症」，再分成三種亞型： P主要為不專心型：指有嚴重不專心的問題，但是不太有過動或衝動的症狀 P混合型：有嚴重不專心 ...

#67. 培養孩子的專注力，就那麼難嗎？或許是爸媽教養的3種行為 ...

幼兒期的孩子本來就比較多動，真正要診斷為過動症（注意力不足過動症）， ... 專注力,專注力訓練,專注力不足,專注力遊戲,訓練專注力,大人專注力訓練, ...

#68. 我是成人注意力不足過動症ADHD - 心情板 - Dcard

我是成人注意力不足過動症ADHD. 心情. 2018年1月22日15:30. 嗨大家好發這篇文純粹是想借一個平台訴說自己的一些心情和想法也順便讓大家認識ADHD，文可能有點長，大家慎 ...

#69. 你是過動症大人嗎？在台灣ADHD被診斷率低 - 風傳媒

注意力不足過動症（AttentionDeficitHyperactivityDisorder，簡稱ADHD）是兒童時期常見的精神疾病，其核心症狀為在多重情境下呈現注意力不足、過動以及衝動， ...

#70. ADHD 答客問系列（二）：過動與吃藥 - 人本教育基金會

注意力不足過動的孩子吃藥，是因為行為表現，不符合大人的期待，因此被大人帶去看診吃藥。大人的期待則是建立在為了孩子有較好的學習成績，減少挫折感，考上好學校，未來 ...

#71. 與注意力不足/過動症兒童相處的十大建議 - 新莊晴美身心診所

(1)感同身受—孩子的心智與身體發展尚未成熟，社會歷練也遠遠不及父母和師長，以大人的能力或觀點看待孩子的行為表現並不公平。 (2)勿貼標籤—注意力的集中 ...

#72. 新泰國中學習中心- 認識ADHD

I. 容易忘記每日常規活動，需大人時常提醒。 ... 乙、某些過動-衝動或注意力不集中的症狀，會在7 歲前就出現。 ... 注意力不足（不專注主顯）型：.

#73. 注意力不集中改善. 注意力不足過動症

大人注意力不集中訓練. 超級工作狂vs薪水小偷？測出你在職場的「偷懶指數」｜塔羅測驗. 「注意力不集中測驗」+1。研究顯示，不少成年人患有專注力 ...

#74. 即早治療「注意力不足過動症」，幫助孩子學習 - 快樂心靈診所

I. 容易忘記每日常規活動，需大人時常提醒。二、過動及衝動. A. 在坐位上無法安靜地坐著 ...

#75. 《家有過動兒：幫助ADHD孩子快樂成長》 - 心靈工坊

因為專注力不足，做事總是拖拖拉拉、心不在焉、半途而廢、缺乏耐心、光說不練、粗心大意，東西雜亂無章，缺乏時間觀念，讓大人很頭痛。總括注意力不足 ...

#76. 別再相信網路謠言〉解開ADHD的八大迷思 - 未來親子學習平台

過動、專注力不足、ADHD（注意力不足過動症），是網路搜尋的熱門關鍵字。 ... 由於長期達不到大人的要求，「我做不到」造成低自尊，因此，憂鬱、焦慮 ...

#77. 注意力缺失症- 輔導室特教資源網 - Google Sites

ADD（注意力不足症Attention Defit Disorder），是ADHD的一種亞型，主要以注意力無法集中為主要的症狀，其過動症不明顯或 ... 容易忘記美日常規活動，需大人時常提醒.

#78. 是孩子真得不專心？還是大人沒耐心？ - 康軒學習雜誌

只要孩子精力旺盛、不喜歡坐在椅子、老是跑來跑去，這樣的憂慮就會開始在心裡萌芽。實際上，在醫療上並沒有所謂的「過動兒」，真正的學名應該是「注意力不足症候群」。其中 ...

#79. 我的孩子有注意力不足過動症嗎？ - 育兒文章 - 媽咪愛

以上症狀隨患者年齡而有不同表現，有ADHD的小朋友，其表現通常有上課不專心、無法抑制自己的衝動以及坐立不安的情況；在大人，主要問題則常在於ADHD患者 ...

#80. 集中注意力- 優惠推薦- 2023年3月| 蝦皮購物台灣

2.20現貨NOW Foods諾奧多巴胺膠囊左旋大人集中注意力分散沖動專注力90粒☆Kids1017 ... 二手書✨️圖解adhd有效提升孩子的專注力✨️ 幫助過動症注意力不足的方法 ...

#81. 注意力不足過動症ADHD症狀有哪些？醫師：除了吃藥這樣做有 ...

醫師觀點☀兒童☀您家的孩子是否也有相同的困擾呢？這些行為都是兒童注意力不足過動症可能出現的症狀。發現自家孩子有類似的表現，及早至門診就醫 ...

#82. 大人也會過動？成人注意力不足過動症 - 身心靈健康

注意力不足過動症(Attention Deficit/Hyperactivity Disorder, ADHD)即是一般所謂過動症的正式名稱。由於現在家長相當重視小朋友的成長， ...

#83. 誤把過動當調皮，小心！會錯失黄金治療期 - 天才領袖

可是如果發展成過動，那可能會影響社交人際、情緒管理、專注力及學習效率。 ADHD（注意力不足過動症），在世界各地的盛行率為5～12%，由台大醫學院 ...

#84. 注意力不集中－也是過動兒！ - 李政洋身心診所

ADHD包含三種類型的症狀：注意力不足（inattention）、過動（hyperactivity）和 ... 的速度很慢，都需要大人一對一盯著他寫才能完成，做事情懶散，學過的東西易忘。

#85. 誰得了「不專心」的病？注意力缺失症（ADD/ADHD）的社會 ...

我國衛福部根據《精神疾病診斷與統計手冊》第五版（DSM-V）標準所編寫的《注意力不足過動症：衛生福利部心理衛生專輯（03）》一書中提到，我國的ADHD的 ...

#86. 大人也會閃神成人注意力不足診察和處遇趨勢| 桃園療養院

【大紀元2021年03月21日訊】（大紀元記者徐乃義台灣桃園報導）注意力不足過動症(ADHD)是兒童青少年常見的精神心理疾患之一，多年來經過各醫療領域與與 ...

#87. 大人也會過動?成人注意力不足過動症 - 人人焦點

注意力不足過動症(Attention Deficit/Hyperactivity Disorder, ADHD)即是一般所謂過動症的正式名稱。由於現在家長相當重視小朋友的成長，再加上醫學 ...

#88. 淺談專注力不足過動症-花蓮醫院 - 洄瀾網

... 但做正經事如寫作業時就很被動，需要大人一直督促，如果一不留意他就會放空恍 ... 「專注力不足過動症」常被誤認為僅是孩子調皮或個性問題，其實 ...

#89. 《當你愛的人有成人過動症》：我們怎麼知道這是真的疾患 ...

... 症患者在專注力（無法維持專注、容易分心）和抑制（衝動、過動）上遇到明顯的問題。這些是每個人普遍皆有的能力，過動者在這些方面的發展卻不足。

#90. 找回專注力~ADHD 注意力不足過動症研習會

注意力缺陷過動症(ADHD)，一群充滿熱情、活力與隨興的勁量寶貝，總是挑戰. 著父母與老師在親職教養與班級經營上的慣性，而讓大人常常感到頭痛不已。

#91. 專注力、注意力不集中？ - 嬰兒與母親

能夠長時間乖乖坐著看繪本，等於有擁有高度的專注能力？孩子總是時時刻刻充滿活力，卻不是刻意調皮搗蛋，該如何觀察孩子是不是有ADHD（注意力缺陷過動 ...

#92. 做事總是丟三落四？了解成人ADHD：找回專注力，活出你的 ...

... Hyperactivity Disorder)，這也是「成人注意力不足過動症」常見的症狀。 ... 在《找回專注力》書中提供了成人ADHD自填量表來評估是否可能有成人ADHD：.

#93. 長大也沒好-- 被視而不見的「成人注意力不集中」

近年隨著家長與老師的對「注意力不集中」的知識普遍提升後，ADHD 甚或ADD 變得常被提及，診間陸續會有因家長主動懷疑，或是老師建議過來評估的孩童。

#94. 大人也会过动？成人注意力不足过动症 - 中国新闻网

基本上，成人ADHD与儿童ADHD的核心症状都是一样的，像是过动、冲动、注意力不足等，只是表现方式跟儿童不太一样。其中以“过动”的变化较为明显。 ‧过动.

#95. 面對過動兒的情緒與行為調適| 醫師文章 - 耕莘醫院

文/精神科醫師注意力不足過動症候群(以下簡稱ADHD)是早期療育門診與兒童 ... 持續專注力的困難：如易分心；做事情慢吞吞、有頭無尾；對大人的話不是 ...

#96. 【ADHD】營養師公開專注力不足兒童飲食餐單建議4個必戒 ...

全港學校恢復全日制面授課已近一個月，小朋友是否已適應長時間的校園生活呢?其實他們跟大人一樣，持續長時間上課學習，也會出現白天精神不佳、上課不 ...

#97. 認識注意力不足過動症 - 汐止國泰

注意力不足過動症(ADHD)起因於大腦關鍵區域的化學. 物質失去平衡所引起，他們的行為抑制功能有缺損，導致他. 們無法有組織、有計畫的思考，亦無法過濾不重要的訊息，. 並 ...

#98. 很多「畫」都想說說話? 台中ADHD兒童心動美術展 - 蕃新聞

台中市政府持續努力與宣導，讓社會大眾更了解注意力不足過動症是一種生理疾病，而不是孩子故意不專心、不聽話。台灣民眾也可多加利用心動家族為孩子 ...

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