【最完整:孕期三階段營養補充懶人包】
千呼萬喚!!!我終於有新文章了,一次讓所有孕媽咪搞懂孕期要怎麼吃,看碧安朵的孕期營養補充懶人包就OK!
孕媽咪需要健康而又均衡的飲食,但是這件事情對現代人,如果又是外食族而言非常有難度,所以額外營養的補充就變得非常重要。
很多媽咪都問我懷孕時都吃些甚麼營養品,所以決定寫篇文章跟大家分享我自己的孕期飲食分享的文章,文章有幾個重點:
1️⃣胎兒每周的發展狀態
2️⃣孕期三階段需要補充的營養以及如何補充
3️⃣我的孕期營養品
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文章裡有大量的營養品比較資訊,讓各位孕媽咪在購買的時候可以思考比較。
🌟9款孕婦維他命比較
🌟16款燕窩比較
🌟6款雞精/滴雞精比較
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碧安朵熱門的孕期文章:
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如果有需要碧安朵自製的孕期三階段營養品清單,也可以在文章底下留言,我再傳給各位孕媽咪喔!
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「孕期三階段營養」的推薦目錄:
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【9款孕婦維他命成分比較懶人包 & 圖表】#可以留言索取比較表
懷孕之前,我是一個忙碌的藝術行政,常常都是晚上10點下班,加上我是一個工作狂,常常一工作起來就忘記吃東西,有時候一天只吃一至兩餐。
懷孕之後被狼先生告誡一定要好好的吃(所以第一孕期就胖了四公斤),咖啡炸物全都戒掉,還必須吃的營養。
要攝取完整的營養素並不容易,婦產科醫生會建議選擇孕婦維他命,這樣就不用每天提心吊膽,想著自己漏吃了那些。
但是市面上的孕婦綜合維他命琳瑯滿目,一時之間無法選擇到底要買哪一個品牌!
自己當初比較了很久,最後才決定下手,這篇文章內分享 9 款孕婦維他命的成分、味道、藥錠大小,希望給讓孕媽咪在選擇孕婦維他命時一些幫助。
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我們幫大家整理了詳細版的懷孕飲食的重點影片
孕期三階段營養攝取重點,媽咪快筆記‼
照著這樣吃,養胎不養肉唷~
想直接看個孕期營養重點 可以跳到下面的時間:
00:49 第一孕期要補充什麼營養素?
02:15 第二孕期如何預防便秘?
02:46 第三孕期要補充什麼營養素?
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