好日子不知不覺一半過去了
好想一直住在這啊(威~~~
每個來看我的朋友
對這邊的環境都讚嘆連連
身體其實恢復得差不多
體重因為有餵奶的關係
也慢慢的降下來
這邊來分享一下我這半個月的入住心得
育禾產後護理之家非常新
當初在這邊產檢時都還沒開幕
所以入住進來幾乎設備都是全新的
住起來很是歡喜
☑️房間:
最小是從11坪起跳
每間的標配
1、電動床
我跟浩哥離開後一定會最想念它
從住院期間到進月中
都有這張優秀的床陪伴
住院期間難起身
住月中期間有時我要早起擠奶
或晚上我要先睡、浩哥要看電視
都能夠自由的掌控!
不會影響彼此的睡眠品質
2、iPad
每間房間都會有一台iPad
登入專用的app
就可以看到寶寶在嬰兒室的狀況
還會每天紀錄寶寶的體溫、黃疸、體重、奶量變化等
也有紀錄媽媽的血壓、體溫
裡面也能夠報名本月的課程
還有一些衛教資訊
也能從這個app裡面看到
3、浴室冷暖機+免治馬桶
像我無法不洗頭的人
都開暖氣+吹頭髮吹全乾
完全不怕著涼
還有附贈大風草藥浴包
4、紫外線消毒鍋
很貼心的準備紫外線消毒鍋
但其實奶瓶使用完
都是直接帶回嬰兒室清洗消毒
幾乎用不太到
5、加熱底座
擠奶人生就是看時辰擠奶
有時擠完飯菜都涼了
有這個加熱盤就能在阿姨把月子餐送來時先放在上面
就能一直吃到熱菜
6、飲水機+擠奶器
飲水機是可以調整溫度
如果有媽媽是餵配方奶就可以把溫度調整成70°
泡奶超方便
擠奶器是combi(型號我不清楚因為我是帶自己的)
只要自己帶喇叭頭就能使用
(沒有也可以跟嬰兒室購買)
☑️嬰兒室
24小時不關窗
(除小兒科醫生巡診+每日洗澡)
我很喜歡這邊採光良好
寶寶可以有一點日照
每個寶寶都有自己油壓床位
在入住時就會確認寶寶所有狀況
媽媽可以自備寶寶的屁屁膏、奶嘴
其餘奶瓶、包巾、小紗布巾、尿布
全部不用準備
隨時都能去把寶寶接回房間
護理人員都非常專業
我第一天入住就挑戰母嬰同室
護理人員會下來巡房
也會教我們該怎麼洗屁股、使用包巾、晾屁股、拍嗝等
☑️每日衛教
這邊最窩心的就是護理人員
記得剛開始奶量還沒上來
護理人員每天都來幫我擠奶排空
讓我享受後面奶量整個衝上來
庫存滿滿的爽感!
除此之外也會關心媽媽的身心狀況
像是排惡露、子宮下降的情況
還有預防產後憂鬱定期追蹤憂鬱量表
也會衛教如何分辨寶寶的健康狀況
順便跟我說回家照護會遇到的問題
☑️專業泌乳顧問
這邊是和宣媽媽哺育顧問配合
在我產後住院時就先替我評估過
也教我如何親餵
進入月中後
有替我通乳過一次
這次通完往後的哺乳之路都走得很順利啊
想親餵和餵母乳的媽媽們千萬別輕易放棄
只要有心
人人都能當乳人
☑️清潔打掃
每天都會打掃房間、更換哺乳衣和毛巾
定時的補充衛生紙和擦手紙巾
每週房間會有一次紫外線消毒
真的是來住飯店啊~
☑️月子餐
中央廚房一天五餐
早餐-午餐-點心-晚餐-點心
真的每天都呈現飽到不行的狀態
我到後來點心都會帶給來探望我的人吃
除了一天五餐還會送很多茶水
讓你湯湯水水補好補滿
☑️各式各樣的課程
除了產後瑜伽幫助媽媽恢復身材
也會有專業的講師教學寶寶照護、泌乳、寶寶腸絞痛時該如何處理等
也有能和自己寶寶一起上課的課程
像是如何沐浴和寶寶按摩
還有一些手作的課程
像我目前有參加過手作寶寶圍兜還有多肉植物
也有報名接下來手作澎裙
(可以打扮女兒絕對要手刀搶名額
在月子中心也過得非常充實
☑️訪客
房間是只有爸爸媽媽能夠進入
其餘訪客一律在R樓會客室
12歲以上訪客可以隔窗看寶寶
☑️醫護人員
每週一次婦產科醫師巡診
每週兩次小兒科醫生巡診
每週一次中醫師巡診
樓下就是育禾婦幼中心(婦產科+小兒科)
☑️周邊環境
旁邊是學校跟住宅區
非常安靜清幽
也有很多綠色植物
斜對面是全聯
隔壁又有俏媽咪
幾乎需要什麼東西都能隨時聲控老公買到
非常方便
☑️停車
這個是我跟浩哥很注重的一點
畢竟我們很多親友會從外地過來
每個房間會配一個地下室的停車位
訪客除了地下停車場外
對面也有很大的公有停車場
停車算是很方便
☑️洗頭&SPA
根據入住的房型天數會贈送
(也可以自費購買)
只要提前預約就可以使用
☑️游泳&寶寶寫真
會贈送一次游泳課程和寶寶寫真
(游泳我是預約在月底、到時再來分享
目前想得到的就是這些
我的婆婆跟媽媽都說坐月子非常重要啊
一定要好好休息!
我大概入住第十天
就覺得自己恢復得很好了🤣
而且新生兒很好顧
吃吃睡睡
其實很多時候她都是跟著我待在房間
(媽媽我很黏女兒🥰)
以上就是我入住半個月的心得啦
孕媽咪開始在物色月中的
記得把這邊納入預約參觀的選項之一!
育禾產後護理之家
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Sunny Huang - IBCLC,也在其Youtube影片中提到,0-3個月的寶寶應該吃多少奶、應該長胖多少、應該長高多少、寶寶的生長曲線表怎麼看、怎麼判斷寶寶吃得夠不夠?雖然每個寶寶的生長速度都不一樣,但還是有基本公式,可以幫助你了解平均的生長速度,如果想要下載生長曲線表,連結就在影片下方的說明文裡喔!📢 快來訂閱我的頻道:http://bit.ly/2ktty...
嬰兒奶量表 在 Dj琦琦-醫師娘陪你當媽媽 Facebook 八卦
最近有時會想起第一胎坐月子的回憶,那時填了一張產後情緒評估量表,我勾選時,竟遲疑要不要「假裝很開心」,因為親友們看到小包都覺得欣喜,我也「應該開心」啊!
但那時候的我,為了母奶無法好好休息,時間不斷被切割,每天像瘋子一樣狂吃及追奶,頭一週不時都在哭;為了怕著涼不敢洗頭,整顆頭很黏膩阿雜;為了怕不會照顧小肉包,月中90%的嬰兒照顧講座我都去聽,還寫一堆筆記😫
第二胎小喵🐱,我覺得這是最後一個月子了!加上有第一胎的經驗,整個人變得比較淡定。雖然很久沒照顧嫩嬰,但小喵來房間的時候,餵奶、拍嗝、包包巾、換尿布、洗屁股…,手感很快就找回來,果真當過媽的💪
這次我發現很重要的一件事,月子期間,除了寶包要獲得很好的照顧,媽媽的身心靈需求也非常重要。7年多前,各家月子中心還沒有推出很多專屬產後媽媽的服務,仍然以滿足寶寶需要為出發,媽媽則是其次。但現在,真的不一樣了!
這個月親身參與禾馨士林月中的一些課程跟服務,因為已經第二胎加上有阿包醫生在,我就沒報名衛教類講座,反而都挑選以前坐月子沒體驗過的課程,包括了:
1⃣手作課程─為小喵衣物製作專屬標籤
2⃣髮療
3⃣排水腫物理治療
4⃣Spa紓壓
5⃣孕婦瑜珈
可以參考下方我分享的照片喔~
再次填寫產後情緒評估量表,每一項都勾選開心💯!然後小喵每天來房間的時候,我都覺得好幸福,這不就是最重要的事情嗎?
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育兒長路漫漫,讓月子中心給妳一個好的起點❤️
#禾馨士林產後護理之家
#小喵與琦琦的蜜月旅程
嬰兒奶量表 在 Stay Fit with Mi Facebook 八卦
【當你一定要,就會尋找各式方法來達到目標】
這位全職媽媽分享的心得真心讓我好感動喔,「生活起居要完全配合一個一直哭的嬰兒,真的很無力又憂鬱,也沒時間找到正確的方法抒壓,就只好靠“吃”發洩」,讓我想到自己剛生完兒子,成為新手媽媽的那段憂鬱的時期,面對著一直哭的孩子好無助,更容易忘記愛自己。我覺得最令人感動的,不僅是體態的變化,而是她找回失去的自己的心路歷程。看到這位媽媽分享的心路歷程,我真心為她感到驕傲! 很多時候不是不想開始,而是尚未找到適合的方式罷了,只要方法對了,當你夠想要,就會尋找各式方法來達到目標!
以下是這位媽媽的分享:
我30歲,是一位全職媽媽,在當媽前跟大部分的女孩子一樣,工作完後或假日想做什麼就做什麼,以前假日還會半夜看電影,假日偶爾還會跟朋友約逛街、吃飯,一兩個月還會跟先生外出遊玩;生完小孩後,除了身材走樣,生活整個大轉變,生活起居要完全配合一個一直哭的嬰兒,真的很無力又憂鬱,因也沒時間找到正確的方法抒壓,就只好靠“吃”發洩,我只要心情一不好就吃蛋糕、巧克力、麵包、餅乾,三餐也都吃外食(早餐吃麵包、炸物、煎餃...等,還一定要配奶茶,便當常點炸雞腿、炸豬排來吃),吃完正餐,還會吃下午茶、宵夜,就是一定要吃點心才肯罷休,所以體重就這樣越來越胖(懷孕前54kg-生孩子前62kg-生完58kg-亂吃後又慢慢胖回62kg)。回娘家後一直被人家說胖,自己也不想照鏡子,很沒自信,沒自信到害怕以後找不到工作一輩子在家當黃臉婆,我真的很想減,但一直靠“少吃”和努力做有氧確不節制的吃,但依然胖,很想減確一直沒有方法;某天在滑FB耍廢時看見Mi的貼文,我看見一位媽媽瘦下來的樣子,感覺好像看到一絲希望,就想試看看。
收到LTNE,一等到小孩睡著,我興奮地立馬打開觀念書,看完飲食建議份量表,就立刻實行。實行了一~兩週開始覺得厭世,然後又開始有壓力,看到體重又沒什麼進展又開始亂吃零食,陷入惡性循環。後來我知道自己一次要戒除很難,就循序漸進的戒,偶爾也照著LTNE建議的給予自己獎勵餐,就這樣慢慢調整了3、4個月,現在也幾乎都吃原型食物。後來因為Mi每週都開直播,點醒了愛吃零食物的我,後來再也不碰零食。我覺得LTNM不像一個產品,比較像是一個建立良好飲食、運動習慣的觀念書,它讓我認識自己的身體,知道自己身體需要什麼,它給我一個方向。LTNM給的方向很具體,除了量身訂做的飲食份量,還有運動課表,解決了我不能去健身房的困擾,也讓我提升飲食及運動方面的知識,從一個不愛運動的人,改變成一個禮拜運動3次,在變為一個禮拜運動5到6次,漸漸地運動變成了一個習慣,我也喜歡上流汗的感覺。
後來,我再次翻閱LTNM觀念書,突然體會Mi所寫的話,當你跨出了自己的舒適圈,嘗試改變原有的習慣,增加運動到日常生活中,自己也在這努力的無形中找回自信,找回消失的「自己」。現在,我也愛上照鏡子,愛上眼前的自己,也喜歡上現在的生活。我很感謝當初的自己願意給自己一次機會去改變,也很感謝Mi不私藏這些秘訣,每週還特別直播跟我們這些學生上課,讓我的觀念不斷被改變,也更了解其中的原理,學會控制自己。原來,我是可以的。
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已有規律運動卻不知道怎麼吃才能達到目標?12週飲食指南:https://goo.gl/jeu1EE
嬰兒奶量表 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的評價
0-3個月的寶寶應該吃多少奶、應該長胖多少、應該長高多少、寶寶的生長曲線表怎麼看、怎麼判斷寶寶吃得夠不夠?雖然每個寶寶的生長速度都不一樣,但還是有基本公式,可以幫助你了解平均的生長速度,如果想要下載生長曲線表,連結就在影片下方的說明文裡喔!📢 快來訂閱我的頻道:http://bit.ly/2kttyum
本影片僅供教育使用,不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。
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「如何產後第一天就成功母乳餵養 (上) 觀念篇」影片連結:https://youtu.be/o9CcS4NFO20
「如何產後第一天就成功母乳餵養 (下) 實作篇」影片連結:https://youtu.be/0X5NvLUoO6M
「母奶寶寶缺鐵缺維他命D」影片連結:https://youtu.be/-yNpRioijFI
「寶寶脹氣該怎麼辦」影片連結:https://youtu.be/bf4VLZ9HLUY
「如何安撫哭閙的寶寶」影片連結:https://youtu.be/JNEGnF8JqoA
0-1個月寶寶食量表+濕/髒尿布計算
https://mominus.com/wp-content/uploads/0-1個月寶寶食量表.png
1-3個月寶寶食量表
https://mominus.com/wp-content/uploads/1-3個月寶寶食量表.png
女生身高(0-6月)
https://www.who.int/childgrowth/standards/cht_lfa_girls_p_0_6.pdf?ua=1
男生身高(0-6月)
https://www.who.int/childgrowth/standards/cht_lfa_boys_p_0_6.pdf?ua=1
女生體重(0-6個月)
https://www.who.int/childgrowth/standards/cht_wfa_girls_p_0_6.pdf?ua=1
男生體重(0-6個月)
https://www.who.int/childgrowth/standards/cht_wfa_boys_p_0_6.pdf?ua=1
女生身高VS體重(0-2歲)
https://www.who.int/childgrowth/standards/cht_wfl_girls_p_0_2.pdf?ua=1
男生身高VS體重(0-2歲)
https://www.who.int/childgrowth/standards/cht_wfl_boys_p_0_2.pdf?ua=1
女生頭圍(0-2歲)
https://www.who.int/childgrowth/standards/second_set/cht_hcfa_girls_p_0_2.pdf?ua=1
男生頭圍(0-2歲)
https://www.who.int/childgrowth/standards/second_set/cht_hcfa_boys_p_0_2.pdf?ua=1
Sunny老師簡介:
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師
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#0_3個月的寶寶應該喝多少奶 #新生兒奶量 #寶寶生長曲線 #Sunny母乳餵養
嬰兒奶量表 在 未滿一個月寶寶的奶量 - Mobile01 的八卦
衛生署有個嬰兒每天飲食建議表,版大可以去找來參考看看。 yukipizo wrote: 喝母奶是不是比較撐不久? 喝母奶是比配方奶快餓沒錯,小 ... ... <看更多>
嬰兒奶量表 在 [寶寶] 如何調整喝奶時間? - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的八卦
寶寶1m12d,喝配方奶,
每4小時喝130cc,
通常第3小時就開始出現肚子餓的表現
約3小時40分就有些小哭鬧
有時會提前幾分鐘餵,
但還是以4小時為原則。
寶寶喝到最後就想睡覺,
勉強喝完最後約30cc,
有時怎麼餵就是不喝最後約10cc
醫生說這個月齡的孩子一天約喝600,
現在喝超量了(超很多)
今天早上不到3小時就開始肚子餓,
3個半小時大哭鬧,還是給了130cc
接下來要怎麼調整啊?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.179.44 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1608594829.A.E6C.html
※ 編輯: nlevta (42.77.179.44 臺灣), 12/22/2020 07:54:23
現在是半夜12點、凌晨4點餵
現在奶粉很貴,之後換水解更貴
每次剩太多就倒掉很可惜
(像大人也有每日熱量建議)
怕嬰兒時期就吃成小胖子(不必要的擔心?)
如果該調整奶量和時間,也是會調整的
※ 編輯: nlevta (42.77.179.44 臺灣), 12/22/2020 13:02:48
(月中有喝奶的紀錄表)
※ 編輯: nlevta (42.77.179.44 臺灣), 12/22/2020 16:37:38
也考慮要不要加量,
又怕加量後喝太多變小胖子
(他的食慾很不錯)
如果縮短時間餵,
一來是大人會比較累,
二來是怕奶量又增加了
※ 編輯: nlevta (42.77.179.44 臺灣), 12/22/2020 17:56:46
4小時是可以的,但要加量了
※ 編輯: nlevta (42.77.179.44 臺灣), 12/22/2020 19:32:34
因為寶寶開始躁動的時間是3~4小時,
也有提前半小時餵,但下一餐明顯肚子餓的時間又回到4小時
但詢問過醫生的意見,
這樣的時間是可以的
要調整的是“量”
我們是想找到一個合理加量、縮時的方法
一下子加太多或隨時有餓就餵,
似乎也不合理吧
調整時浪費是必然的,
我們也不會要求喝到一滴不剩,
但是加太多,讓寶寶喝不完或勉強喝完但溢奶,
奶量或時間就要修正
※ 編輯: nlevta (42.77.179.44 臺灣), 12/23/2020 09:01:12
再不行,就是要調整間隔了
現在的4小時,詢問過小兒科醫生也說可以,但有時也會提前個10幾分鐘,4小時只是原則
,不是絕對
倒是您一直認為我在堅持,也很問號,
也不知您堅持餓就餵的依據是什麼?您是醫師?護理師?保母?
另外大人不定時定量的飲食也不是很健康的哦
※ 編輯: nlevta (42.77.179.44 臺灣), 12/23/2020 14:21:52
※ 編輯: nlevta (42.77.179.44 臺灣), 12/23/2020 15:09:37
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