姿勢固定棒的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

今晚是 #KimiBarre30日減肥企劃 第29天
今晚的直播是21:45

我在這個企劃的第一週直播中就跟大家說過
#減肥是最消耗意志力的事
所以如果妳是在這個為期30天的企劃中，全程參與的朋友
應該已經發現，KK我有多麼清楚
每一個妳們的問題和需要
很多人回報：
為什麼每次在我有點灰心，或是有點卡住，甚至是連最難打薄的部位都消腫了，但是內心還是想更瘦時？
老師的直播主題，就很剛好的會出現我需要的答案？？

KK老師為什麼都聽得到我們內心的吶喊？

我想，這是因為我這輩子到現在，唯一也最擅長做的事情

就是帶著所有女生（從巨星到素人，從奶奶到妹妹）一起變正啊😉

6/15開始 歡迎更多姊妹們，和我們一起變正 ❤️

史上最仙的 #姿勢固定棒
從未見過的 #精品級外型

⏰6/15(六) KimiBarre新品發表會
KIMIKO X 岱宇國際 台灣 = KimiBarre美型棒

只要輕輕一夾：一大長棒 + 一小脖夾！
讓你用最輕鬆的方式跟壞蛋說分手
#腳脖子粗
#大腿前側腫
#內側鬆
#屁股寬扁垂
#腰間肉四溢
#背後三層肉
#手臂晃
#腋下肥
#側面厚
#後頸肥大

從此不見👋🏻 這是你我的界線 不會再越線！

-----------新品發表活動----------
⏰6/15(六) KimiBarre新品發表會 #免費參加
KimiBarre美型棒 新品首週搶先擁有！

地點
台北統一時代4F >> 岱宇國際 台灣 實體門市
時間
6/15(六)
上午11點 現場領取『新品搶購號碼牌』
下午 1 點 請憑號碼牌開始結帳！
#首批全省限量500 現貨每人限取貨一組
#預購
沒有搶到限量的人，可以現場預購先結帳搶構第二波限量500組
(6/22到專櫃也可以領貨唷~~~)

-----------其他購買通報----------
Runners運動購物中心 網路開賣時間
6/15 下午1 點
少女粉 這裡買｜ http://bit.ly/2IdXYd7
東方黑 這裡買｜ http://bit.ly/2IaKBKx
#KimiBarre運動 #最熱門的輕運動 #DYACO #岱宇國際
#大腿縫製造機 #下半身水腫神救援

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千呼萬喚始出來終於誕生了！史上顏色最美的姿勢固定棒、愛馬仕等級的質感令人愛不釋手！
開賣3分鐘立馬狂賣一千組，目前已經大缺貨，恭喜KIMIKO老師 👏🏻👏🏻
很開心成為美型代言人，謝謝老師帶領我們一起變漂亮
.
趕快去搶購！！
少女粉 💕 http://bit.ly/2IdXYd7
東方黑 🖤 http://bit.ly/2IaKBKx
★ 第三批將於6/19(三)開放訂購
.
#KimiBarre美型棒 #大腿縫製造棒

什麼是KimiBarre美型運動？
從小學習芭蕾舞的KIMIKO老師，運用芭蕾舞的基本動作加上現代舞的訓練技巧，打造出一套顛覆傳統卻又相對科學的美型運動系統，此系統主要是藉由各種小角度動作對「核心肌群」進行深度訓練，並將負責姿勢的「深層肌群」永遠擺在首要的運動系統。從動作的設計，到肌肉收縮模式，可說是相當的「斤斤計較」。不同於一般大眾認知的「運動」方式，藉由小角度移動有效幫助身體掌握姿勢、正確使力，避開因為急著看到成果，而做出很多超過自身能力所能負荷的狀態！因為動作不大，惟有實際跟著做的人，才能感受美型運動後的身形變化。
很多人運動時，對於肌群的掌握不得要領，執行動作時的軌跡會出現許多盲點或誤區，由KIMIKO老師親自設計發明並獲得美國及多國發明專利的 KimiBarre®美型棒，有效幫助運動者把身體的位置和角度都劃分並固定，讓動作立刻到位，在最短時間內發揮運動的最大效能，打造出如芭雷舞者般優美修長的體態。


課程名稱：KimiBarre® Body /多關節功能性美型雕塑運動

課程內容：
60mins美型運動基本動作訓練
強化全身肌群，雕塑體態，姿勢回正，有效幫助長期僵硬腫脹的肌肉恢復彈性，由授課教師視學員反應協助設定短期目標

課程簡介：
藉由「等長收縮」模式,在每一組動作中，可「同時」訓練到「三個以上」身體部位，以強化人體中「負責姿勢」的「深層肌群」為主。在提升「深層肌群」肌力、肌耐力的過程中，提升身體的穩定度與控制力。藉由微調角度提升動作正確性,達到纖細
瘦長線條、肌群比例協調的身體外觀之特殊訓練系統。
開設三種60分鐘課程，提供不同程度練習者體驗挑戰的機會。

• KimiBarre Intro 預備入門
• KimiBarre1預備進階
• KimiBarre2進階

官網課程連結：https://kimiko.com.tw/kimiko-studio/

✰ 一起美型運動
IG ⌤https://bit.ly/2xNEn0I / https://bit.ly/2xSJrRs
FB ⌤https://bit.ly/3gBS5YC
官網 ⌤ https://bit.ly/34E1pUO

✰ 來找我玩
IG ⌤ https://bit.ly/34roQ3C
FB ⌤ https://www.facebook.com/Dancekimiko
微博 ⌤ https://weibo.com/u/1639530957
Podcast OK便利店⌤https://linktr.ee/DanceKIMIKO

#KIMIKO #KIMIKOstudio #KimiBarre美型運動＃KimiBarre美型棒 ＃美型運動 ＃美型棒

提肩胛動作分析 by KIMIKO Studio/佩佩老師

📌準備動作：
坐在瑜伽墊上，背部抵住牆
雙腳確實踩地，膝蓋併攏，雙手握拳
拳眼對準腋下並頂住
兩邊手肘呈水平180度架好，手肘、肩膀全程抵住牆

📍動作目標：提肩胛/打薄肩膀、瘦手臂、削背肉、改善駝背不良姿勢
動作固定端：手肘至上手臂後側、肩膀上緣、胸部以下
動作動作端：（背）肩胛骨內側、(正）肋骨
動作運行方向：背部離牆↗ 
胸部向上↗ 、向外→頂出後，慢慢關肋骨回到預備位置

📍動作使用到的深層肌群：
大菱型肌（Rhomboid major)
小菱型肌(Rhomboid minor)
豎脊肌(Erector spinal)
多裂肌(Multifidus)
腹橫肌(Transversus abdominis)

📌動作小提醒：
1.動作全程不憋氣
2.不能聳肩，手肘、肩膀要確實緊貼牆壁
3.小角度連續動作

YouTube Channel：
https://bit.ly/2x2hW7O

OFFICIAL WEBSITE：
https://KIMIKO.com.tw

INSTAGRAM：
KIMIKO 👉🏻 https://bit.ly/3axiYpY
KIMIKO Studio 👉🏻 https://bit.ly/2xNEn0I
KimiBarre 👉🏻 https://bit.ly/2xSJrRs

Facebook
https://bit.ly/3asH45j

什麼是KimiBarre美型運動？
從小學習芭蕾舞的KIMIKO老師，運用芭蕾舞的基本動作加上現代舞的訓練技巧，打造出一套顛覆傳統卻又相對科學的美型運動系統，此系統主要是藉由各種小角度動作對「核心肌群」進行深度訓練，並將負責姿勢的「深層肌群」永遠擺在首要的運動系統。從動作的設計，到肌肉收縮模式，可說是相當的「斤斤計較」。不同於一般大眾認知的「運動」方式，藉由小角度移動有效幫助身體掌握姿勢、正確使力，避開因為急著看到成果，而做出很多超過自身能力所能負荷的狀態！因為動作不大，惟有實際跟著做的人，才能感受美型運動後的身形變化。
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課程名稱：KimiBarre® Body /多關節功能性美型雕塑運動

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60mins美型運動基本動作訓練
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