20210704 手刀搶課呀~ 宅家期間就是要瘋狂上課阿🎉🎉🎉🎉
120萬網友瘋狂敲碗的 KimiBarre Move 周五舞碼專攻班 來了🎉🎉 🎉🎉
#無需美型棒,#無基礎也可參加
赤腳或穿拉丁舞鞋皆可
☑️ 四堂課帶妳學會這個影片中的舞碼小品
步驟一:準備好觀看直播的軟體[Google Meet]
步驟二:準備好毛巾、水
步驟三:仔細閱讀注意事項,我們就準備線上見囉!
📄報名表單:如果不能填單就代表課程已額滿囉
1️⃣ KimiBarre美型運動四堂課程(7/9-7/30)套裝組合
🪧台灣地區KimiBarre美型運動四堂課程(7/9-7/30)套裝組合課:
7/9 (週五) 20:00 - 20:50 KimiBarre Move
7/16 (週五) 20:00 - 20:50 KimiBarre Move
7/23 (週五) 20:00 - 20:50 KimiBarre Move
7/30 (週五) 20:00 - 20:50 KimiBarre Move
https://bit.ly/3qNReXR
2️⃣ 海外地區KimiBarre美型運動四堂課程(7/9-7/30)套裝組合課:
7/9 (週五) 20:00 - 20:50 KimiBarre Move
7/16 (週五) 20:00 - 20:50 KimiBarre Move
7/23 (週五) 20:00 - 20:50 KimiBarre Move
7/30 (週五) 20:00 - 20:50 KimiBarre Move
https://bit.ly/3qLDqgM
✏️報名流程:
1️⃣報名課程後,請於7/8週四 晚上20:00前完成匯款,並訊息告知我們,逾期視同放棄!
2️⃣台灣地區客服Line ( ID @ kimibarre ) 請訊息我們以下資訊姓名、電話、匯款末五碼、匯款成功截圖
💁Line客服加入方式:
請在您的Line加好友搜尋ID的地方輸入@ kimibarre,即可加入
3️⃣海外地區客服Email (信箱:kimibarrelive@gmail.com) 請訊息我們以下資訊匯款帳號姓名、匯款成功截圖
4️⃣收到客服回覆確認就是報名成功
💰匯款資訊 / 請於7/8週四 晚上20:00前完成匯款並聯繫客服
台灣地區收款帳戶:
第一銀行 新湖分行:007
帳戶:奇米果工作室
帳號:169-10-031328
海外地區收款帳號 (目前僅提供PayPal帳號)
Paypal帳號連結:https://www.paypal.me/kimibarre
📌付款須知:
*請詳閱健康安全免責聲明及注意事項,確認報名付款後視同同意健康安全免責聲明及注意事項,後果應自行負責。
*本課程價格為單人計價,線上課程報名完成後,恕不退費及延期、改期,但可將名額轉讓。
*線上課程中,若因為個人因素導致無法連線,不得退費。
*主辦單位保有活動更改、異動、停止之權利;如有任何爭議,主辦方將保有最終解釋權。
*此方案期限為填寫Google報名表單完成者(請於7/8週四晚上20:00前完成匯款並聯繫)。
*課程中若因個人因素導致無法連線不得退費。上課前請先確認網路訊號品質是否穩定,建議提早20分鐘進入課程測試。
提醒大家這個月還有最後一期燃脂課程,想趁這個疫情期間,狠狠的把肉肉甩掉,切勿錯過機會!!盡情期待🎉🥳
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控制力對舞蹈來說~是一定要具備的重要能力,很多舞蹈動作都要藉著力量的控制來詮釋。
KimiBarre® Move 就是一門專注於訓練身體控制能力的多關節功能性舞蹈系統課程
詳細資訊 👉🏻 KimiBarre 📌 KK我放婚假去囉 2/22才回歸喔
KK我常常在課堂上提醒學員們:控制力也是舞蹈基本訓練中的重要環節唷
高清影片 🔗 https://youtu.be/LduQJDIb32U
同時也有97部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅KIMIKO,也在其Youtube影片中提到,什麼是KimiBarre美型運動? 從小學習芭蕾舞的KIMIKO老師,運用芭蕾舞的基本動作加上現代舞的訓練技巧,打造出一套顛覆傳統卻又相對科學的美型運動系統,此系統主要是藉由各種小角度動作對「核心肌群」進行深度訓練,並將負責姿勢的「深層肌群」永遠擺在首要的運動系統。從動作的設計,到肌肉收縮模式,可說...
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kimibarre美型棒 在 KIMIKO Facebook 八卦
2020/7/21 這二條小寶貝終於回到我身上了
還記得2019/6/15我做的那個壯烈的 #人體實測 #KimiBarre美型棒30日減肥企劃 嗎?
為了讓民眾了解 「#有健康意識地生活方式 之重要性!」
我模仿一般上班族常見的坐式生活與無意識飲食方式。結果在短短近半年的時間內,自己的體脂從18.3%被急速增加到29.6% ⚠️
用人體實測方式告戒大家:你不以為意的壞習慣,可能就是放肆地糟蹋身體的做法。最後都是要還債的!
身體短時間遭遇巨幅變化所影響的後果,讓我整個人大走鐘!身體浮腫、氣色極差、還出現壓力禿!
在尚未公布這個實驗的階段,由於我還是有固定的節目評審、鏡頭前的工作需要露出,有好一陣子,每天社群網站都湧入不明所以的網友的大量謾罵:從長相到身體⋯⋯基本上,所有對女性外觀的不友善用詞全部都用上了!
我還記得 ,那時候 長腿Oppa王教授 很常用一種不可置信的神情看著我,默默說:
「你這人真的好倔!怎麼有辦法承受的了這一切?
你為了宣導健康的毅力太驚人!!」
而我在公佈這個人體實測的第一階段實驗結果後
立刻展開在FB的連續30天,天天直播帶著大家減肥的企劃
用身體實證:
「其實最簡單的方式,就是最有效的方法!」
讓身體回歸正常的生活模式☑️
規律飲食好好睡覺☑️
使用優良的輔具維特運動☑️
我在第一個月,體脂從29.6%回到正常一點的24.3% 內臟脂肪降到2
然後接下來的每一個月都固定往下調降
在一年後的今天,恢復到一個我自己覺得舒服的狀態 💛
想了解這段過程的新朋友可以參考 IG : kimibarrebody
或上官網 https://kimiko.com.tw 🔍 KimiBarre30日減肥企劃
並沒有因為這些長期以來所遭受的網路霸凌而對身體感覺自卑,
我想應該是因為
我覺得,任何一個人,如果能擁有自己非常熱愛的事情或者信仰,在投入進去的同時,保持穩定的心情,確認自我三觀正常且知道自己想要什麼,就會開始散發出一種特別的魅力。
拿我自己為例,在漸漸清晰自己想要什麼的過程所獲得的自信。並不是仰賴與生俱來的天生好皮囊換得來的!
一切都是從一路的摔倒,受傷,打擊,失敗,再努力超越原來的自己!把臉擦擦默默爬起,一點一滴去積累起來。
所以不心虛。
而這樣踏實的相信自己。感覺好有魅力
所以我常常對王教授打趣說~
在我人生中為期不多的走歪肥腫時期遇到我並且愛上我
你好幸運也好有眼光 😉
kimibarre美型棒 在 KIMIKO Facebook 八卦
實行8個月後的身體 😉
還記得去年的 #KimiBarre美型棒30日減肥企劃 嗎?
一個故意把自己吃肥!每天喝兩罐以上含糖飲料、狂吃炸雞排、減少運動量、實際操作各種會讓身型變壯的錯誤訓練,花了3個多月的時間養肥自己,把體脂從18.6%吃到28.8%的超犧牲 #人體實測,然後再帶著大家一起30日FB線上直播,執行不改變飲食,每天只多做一件事~ #10分鐘KimiBarre運動 的減肥企劃
🔍搜尋KimiBarre美型棒即可找到各大電商購買平台
點入看👉🏻 https://kimiko.com.tw/tag/30日減肥企劃/
kimibarre美型棒 在 KIMIKO Youtube 的評價
什麼是KimiBarre美型運動?
從小學習芭蕾舞的KIMIKO老師,運用芭蕾舞的基本動作加上現代舞的訓練技巧,打造出一套顛覆傳統卻又相對科學的美型運動系統,此系統主要是藉由各種小角度動作對「核心肌群」進行深度訓練,並將負責姿勢的「深層肌群」永遠擺在首要的運動系統。從動作的設計,到肌肉收縮模式,可說是相當的「斤斤計較」。不同於一般大眾認知的「運動」方式,藉由小角度移動有效幫助身體掌握姿勢、正確使力,避開因為急著看到成果,而做出很多超過自身能力所能負荷的狀態!因為動作不大,惟有實際跟著做的人,才能感受美型運動後的身形變化。
很多人運動時,對於肌群的掌握不得要領,執行動作時的軌跡會出現許多盲點或誤區,由KIMIKO老師親自設計發明並獲得美國及多國發明專利的 KimiBarre®美型棒,有效幫助運動者把身體的位置和角度都劃分並固定,讓動作立刻到位,在最短時間內發揮運動的最大效能,打造出如芭雷舞者般優美修長的體態。
課程名稱:KimiBarre® Body /多關節功能性美型雕塑運動
課程內容:
60mins美型運動基本動作訓練
強化全身肌群,雕塑體態,姿勢回正,有效幫助長期僵硬腫脹的肌肉恢復彈性,由授課教師視學員反應協助設定短期目標
課程簡介:
藉由「等長收縮」模式,在每一組動作中,可「同時」訓練到「三個以上」身體部位,以強化人體中「負責姿勢」的「深層肌群」為主。在提升「深層肌群」肌力、肌耐力的過程中,提升身體的穩定度與控制力。藉由微調角度提升動作正確性,達到纖細
瘦長線條、肌群比例協調的身體外觀之特殊訓練系統。
開設三種60分鐘課程,提供不同程度練習者體驗挑戰的機會。
• KimiBarre Intro 預備入門
• KimiBarre1預備進階
• KimiBarre2進階
官網課程連結:https://kimiko.com.tw/kimiko-studio/
✰ 一起美型運動
IG ⌤https://bit.ly/2xNEn0I / https://bit.ly/2xSJrRs
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#KIMIKO #KIMIKOstudio #KimiBarre美型運動#KimiBarre美型棒 #美型運動 #美型棒
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kimibarre美型棒 在 KIMIKO Youtube 的評價
KimiBarre® Move|多關節功能性美型有氧舞
課程簡介:
30分鐘美型雕塑+30分鐘有氧舞蹈的特別訓練課程,肌肉經由五大基本動作鍛練,從表層肌肉逐漸運動到深層肌肉,讓身型能產生細緻的變化。並同步解決一般有氧運動常見之膝蓋扭轉困擾,是調整身形,自然散發美感的最佳選擇!也是目前亞洲唯一將舞蹈基本技巧趣味化之有氧運動系統。
開設三種不同風格課程。提供學習者更多元的選擇!
• KimiBarre Pop 流行
• KimiBarre Afro 非洲
• KimiBarre Latino 拉丁
📌本影片為美型運動居家簡版
動作說明:
關肋骨組合A
雙腳與肩同寬,雙手抬高平行於肩呈180度,將雙手握拳手肘彎曲,拳頭約放在於鎖骨處,這是預備動作!接下來就開始動起來燃燒脂肪啦~上半身輕輕打開,肚子用力,有規律的前後為凹身,把肋骨打開、關上,感受到腹部和手臂酸感就對了。
提肩夾組合B
將雙手交握,高舉過頭頂上,雙手瞬時間慢慢繞圈,手肘盡可能夾緊,盡可能越靠近頭越好,同時腹部也要用力,微跟著扭動,記得也要逆時間方向轉圈喔!
夾鼠蹊組合C
雙手自然放於雙腿左右兩側,身體微彎曲,用腰部力量向前滑行(像抹奶油的感覺),然後再回覆原位。記得運動時要鼻子吸、嘴巴吐氣,保持順暢的呼吸,每組要做三回合哦!
✰ 毎周六晚上20:00 上新片 ✰
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kimibarre美型棒 在 KIMIKO Youtube 的評價
課程名稱:KimiBarre® Move/多關節功能性美型有氧舞
課程內容:
"30mins美型運動+30min高間歇有氧舞蹈課程。
流行音樂搭配特殊動作編排設計,每期八堂課教授一支完整舞碼,能有效幫助學員突破運動停滯期,大量燃燒脂肪,藉由美型棒定位身體,學會舞蹈正確發力方式,避開錯誤施力所帶來的腫脹疼痛感,讓全身肉肉歸位!"
課程簡介:
30分鐘美型雕塑+30分鐘有氧舞蹈的特別訓練課程,肌肉經由五大基本動作鍛練,從表層肌肉逐漸運動到深層肌肉,讓身型能產生細緻的變化。並同步解決一般有氧運動常見之膝蓋扭轉困擾,是調整身形,自然散發美感的最佳選擇!也是目前亞洲唯一將舞蹈基本技巧趣味化之有氧運動系統。
開設三種不同風格60分鐘課程。提供學習者更多元的選擇!
• KimiBarre Pop 流行
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🗒 KimiBarre® Move POP Class
⏰Every Monday 18:45~19:45
📍TRUE YOGA•FITNESS 內湖館
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kimibarre美型棒 在 5個讓你一覺到天亮的美型棒伸展小運動 - YouTube 的八卦
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kimibarre美型棒 在 [買賣] 全新kimibarre美型棒組(黑色) - 看板PingTung 的八卦
1.購買/買賣物品介紹、網址:KimiBarre 美型棒組(黑色)
2.面交地點:屏東市區/大仁科大
3.聯絡方法:站內信
4.預定售價:1800 (原價2580)
5.其他補充事項:
上禮拜五剛收到貨,原本想在家使用,後續決定簽健身房了所以便宜賣,只拆封檢查,未
使用過
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PingTung/M.1589292942.A.AD6.html
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