看起來就很好吃的「鮮蝦三明治」,如果早餐吃到不知道要吃什麼了,可以參考看看喔!
備餐到吃不用15分鐘!!!
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步驟一:把好市多的冷凍蝦拿出來退冰
步驟二:小火煎蛋,半熟後翻面並關火(用餘溫把背面熱熟)
步驟三:蝦子煎熟,加一點點鹽巴調味
步驟四:吐司烤至微焦(不烤也沒關係)
步驟五:把這些料疊在一起🤣🤣🤣
👍完成!
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🔥熱量:435kcal
🍚澱粉:全麥土司
🍳蛋白質:蝦、蛋
🥗蔬菜:洋蔥、大番茄、小黃瓜
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👩🍳小韻的營養減脂餐盤 http://leeyunfifi0110.pixnet.net/blog/category/3383536
👩🍳小韻的減脂早餐 http://leeyunfifi0110.pixnet.net/blog/category/3383540
🗒好好吃飯健康設計
https://www.facebook.com/Howtoeat2019/
📷Instagram https://www.instagram.com/leeyunfifi0110/
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過16的網紅小韻李,也在其Youtube影片中提到,看起來就很好吃的「鮮蝦三明治」,如果早餐吃到不知道要吃什麼了,可以參考看看喔! 備餐到吃不用15分鐘!!! - 步驟一:把好市多的冷凍蝦拿出來退冰 步驟二:小火煎蛋,半熟後翻面並關火(用餘溫把背面熱熟) 步驟三:蝦子煎熟,加一點點鹽巴調味 步驟四:吐司烤至微焦(不烤也沒關係) 步驟五:把這...
好市多全麥吐司熱量 在 小韻李 Youtube 的評價
看起來就很好吃的「鮮蝦三明治」,如果早餐吃到不知道要吃什麼了,可以參考看看喔!
備餐到吃不用15分鐘!!!
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步驟一:把好市多的冷凍蝦拿出來退冰
步驟二:小火煎蛋,半熟後翻面並關火(用餘溫把背面熱熟)
步驟三:蝦子煎熟,加一點點鹽巴調味
步驟四:吐司烤至微焦(不烤也沒關係)
步驟五:把這些料疊在一起🤣🤣🤣
👍完成!
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🔥熱量:435kcal
🍚澱粉:全麥土司
🍳蛋白質:蝦、蛋
🥗蔬菜:洋蔥、大番茄、小黃瓜
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👩🍳小韻的減脂早餐 http://leeyunfifi0110.pixnet.net/blog/category/3383540
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#減重
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您可在MyFitnessPal.com 找到義美全麥吐司- 一片以及超過2000000 種其他食品的卡路里、碳水化合物及營養成分。 【小如的店】COSTCO好市多代購~I-MEI 義美高纖全麥吐司(每.. ... <看更多>
好市多全麥吐司熱量 在 [閒聊] 哪裡買的到好的全麥吐司 的八卦
目前都是costco和馬克先生買costco 一條賣150左右每100克有291熱量8.4蛋白質和49.6的碳水化合物但也有6.4的脂肪...感覺好高馬克先生就沒營養標示了..但比costco貴多不 ... ... <看更多>
好市多全麥吐司熱量 在 科克蘭有機21穀物吐司VS客萊斯麥堅果吐司| COSTCO麵包評比 的八卦
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