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明天即將來到秋天🍁的第二個節氣 #處暑，相較於夏天，是否有感覺空氣漸漸變乾燥了呢？其實在秋天這個季節中，的確特別乾，尤其需要注意呼吸道的保養，中醫常說 #秋燥傷肺，就是指說乾燥容易讓肺、喉嚨、氣管乾癢，進而引發 #咳嗽 喔~
如果🍂秋天咳個不停😥，我會建議大家可以先按按身體的 #穴位 做緩解，下方這4個穴位我都滿推薦的，每個穴位的功效略有不同👇
#定喘穴：能止咳平喘、治療氣喘特別有效。
#太淵穴：能補肺益氣、止咳化痰、治胸痛。
#天突穴：能治療喉嚨痛、哮喘與咳嗽。
#雲門穴：能止咳、舒緩關節、並舒緩胸痛。
📌大家可以參考圖片中的穴位位置喔
#如果咳嗽合併發燒請立即就醫
#咳個不停記得要注意咳嗽禮儀喔
禁針禁灸穴首見於《黃帝內經》，但其不是說禁針或禁灸，而是說不小心的話或可會發生事故的。在《素問•剌禁論》中提到，「剌膺中陷中肺，為喘逆仰息」，膺中就是中府穴，為手太陰肺經，又名膺中俞、膺俞、膺中外俞，是肺經的募穴，手足太陰二經之交會。針中府穴過深易引起氣胸，產生氣短窒息的症狀，嚴重的會導致死亡。
晉皇甫謐編著的《針灸甲乙經》已經開始說到禁針禁灸，如神闕「禁不可刺」，人迎「禁不可灸」，石門「女子禁不可灸刺」。神闕穴，即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴，位於命門穴平行對應的肚臍中，若針刺會產生諸多不良反應；人迎穴位於頸部，喉結旁，當胸鎖乳突肌的前緣，頸總動脈搏動處，灸會產生很不好的反應。石門穴乃任脈之穴，位於人體的下腹部，前正中線上，當臍中下2寸，女性懷孕的話，此穴會較不合適，所以說是「女子禁不可灸刺」。
唐朝醫學巨著《外台秘要》，宋·王惟一的《銅人腧穴針灸圖經》，明•張介賓寫的《類經圖翼》，對禁針禁灸都有不同的增論。明代楊繼洲原著、靳賢補輯重編的《針灸大成》一書，載有禁針歌、禁灸歌各一首，總結了前人的認識。
3個頭部禁止針灸的穴位
◎腦戶穴
督脈，首先出自《素問•刺禁論》，按摩可治頭重、頭痛、眩暈、項強，但如果針刺太強，穿入腦部，會刺到延腦，會導致猝死；有「刺頭中腦戶，入腦立死」之說，尤其是嬰幼兒，所以要小心。
◎玉枕穴
足太陽膀胱經，古名玉枕骨，穴居其上，故名。《針灸甲乙經》：「挾腦戶旁一寸三分，起肉枕骨」。針灸的危險之處同腦戶穴，也是怕傷到延腦，所以要小心。
◎承靈穴
承，承受也；靈，神靈也，天部之氣也。該穴名意指頭之天部的寒濕水氣由此匯入膽經。屬足少陽膽經穴，主治頭痛，眩暈，目痛，鼻淵，鼻窒，多涕。穴位位置在頭部，當前髮際上4寸，頭正中線旁開2.25寸。針刺時要沿皮刺，太深仍是怕傷到腦部。
由上述例子，我們可知，針灸處若內有重要臟器者，是要小心的，如雲門穴，手太陰肺經，位於胸膺部，內有肺臟，《針灸甲乙經》曰「不可深刺。」再來是有大血管通過者要小心，如人迎、手五里穴下有大動脈通過，《針灸甲乙經》曰「人迎刺過深殺人」。還有一些特殊作用的俞穴，如三陰交、合谷具有活血通經、墮胎的作用。故明朝高武寫的《針灸聚英•禁針穴歌》提到：「孕婦不宜針合谷，三陰交內亦通論。」
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👨🏻🦲：「歐拉歐拉歐拉歐拉歐拉！！！」
🧑🦲：「木大木大木大木大木大！！！」
👨🏻🦲：「怎麼可能？ 你區區凡人參，藥鬥力居然和我平分秋色？」
🧑🦲：「你沒注意到節氣嗎？ 在你這種不懂養生的人眼中，每個日子都一樣吧？ 」
👨🏻🦲：「難道是⋯秋分？！」
平分秋色，即秋分，
原意味著晝夜各得一半，也是冷熱季節正式交替的日子
這段期間表現出秋天典型的涼燥
養生之道如下：
注意肺系疾病以外，例如：感冒、過敏、氣喘、皮膚病
40～60歲的人則要注意耳中風的可能
📍食膳養生原則是：養血潤燥
之前提過的梨、山藥、芝麻、黃豆⋯等，都可以考慮
這裡再推薦一個：【核桃】
甘、溫、歸肺、大腸與腎，
可以潤肺歛肺，
尤其是久咳🗣或老人家的肺腎氣虛，更有針對性
📍《黃帝內經》：「肺主收，肺收斂，急食酸以收之，用酸補之」
意思是說秋天要多吃酸味的食物助收斂，少吃辛辣的食物防辛散，
除了之前推薦的葡萄，還可以考慮【山楂】
山楂，味酸、甘、歸經入脾胃、肝
可以幫助消化，和胃生津、
酸甘化陰，防秋燥傷陰
由於可以消油膩肉積，也有益於血管的保養
要注意的是，他可以幫助消化，卻不是真正補脾胃的藥
如果胃潰瘍的人，食用上就要多注意啦❌❌❌
📍穴位養生介紹兩個肺經的穴位：太淵、列缺
✋【太淵】肺經原穴，拇指側的手腕凹處，也是中醫把脈的位置之一
補氣的要穴，平喘止咳化痰，最能體現「肺朝百脈」的穴位
🤚【列缺】解風寒效果，又為絡穴，
可絡手陽明大腸經而走頭面，正所謂「頭項循列缺」，
尤其針對感冒而致的頭項不適
秋分養生就介紹到這邊啦
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位於腕前區，橈骨莖突與舟狀骨之間，拇長展肌腱尺側凹陷中。 【穴位解剖】. 橈側腕屈肌腱的外側，拇長展肌腱 ... ... <看更多>
太淵穴位置 在 太淵穴- 求真百科 的八卦
肺經濁降的陰液在此匯聚而成小澤。 1.太淵，「太」，大並達到了極至的意思；「淵」，深澗、深洞的意思，此處是指穴位的形態。故名「太淵穴」。 2.太泉，「 ... ... <看更多>