【 產後憂鬱 】
我懷疑我之前有產後憂鬱症。(破題)
今天去找Lynn整理髮型,聊天時我說發現自己改變很多。
她投來一個肯定的眼神。「恩,熟了。」
從她的眼神我發現她好像誤會了我的意思,其實我想說的不是變老變風騷這塊(雖然這兩塊很顯而易見,最近拍照我活像會吃人的妖婦,張無忌跟張三豐都要聯手甩我巴掌喝斥妖尼姑),我其實想說的是關於思想方面的。
開始想得很遠,變得有點不像以往,雖然自己無法具體而微地說出哪裡不同,但就是不同了。
最顯著的一點,是生子後我常常覺得煩憂。而且這煩憂多半是杞人憂天。
我已經開始煩惱我兒的生涯規劃要替他存多少錢,我擔心無法身教言教給孩子良好的教育,我甚至苦惱起整個地球的資源開始認真落實資源回收...更別提我本來就在操心的工作跟人生夢想,什麼都可以煩惱我憂國憂民完全落實范仲淹的先天下之憂而憂。
我是個歡樂的B型人格,是迷路會當散步的人,神經都不拴緊的人,怎麼會變成焦慮的A型人格?是了,這一定是產後憂鬱。(反正不明白的就推給生子就對了)(好吧我說憂鬱症是嚴重了,但總之就是這種莫名憂心的窘境)
發現自己容易憂鬱,卻不知從何而解,這麼想我就益發憂鬱了。
開始惡性循環,睡不下吃不好,決定去看看中醫調身體,強大的張主任說:你壓力大。我立刻搶答:我沒有壓力。
我真的沒有壓力啊我是憂鬱,而且我不知道我在憂愁個什麼勁,是一個無解的習題。
這個無限循環的症狀,突然在兒子滿周歲後某一天突然減輕了。
兒子會長大的,他吃點玩具亂咬東西不會死的,他偶而自己撲街翻滾站起來就好了,偶爾給他吃點鹽偷吃一口人類食品也無傷大雅,盡力就夠了,生命會找到出路的。
那瞬間,憂鬱就離開我了。我又變回那個神經有點鬆的人。
我們身邊有很多人陪著我們,不要被前輩們(?)的教誨嚇到,不用拿誰做了什麼當教科書,你有你的人生,只有你知道怎麼跟寶寶相處,寶寶選擇了我們,你為他做的一切都是最棒的。
現在的我還是想得遠,還是會忍不住操心,但真的,一切沒有這麼困難。
#一切都會沒問題的
某天好友YUKI帶剛滿兩個月多的寶寶來家裡玩耍,跟他老婆聊天,她說,她最近會想得很多,某天還跟YUKI討論起要是兒子吸毒怎麼辦,她一定會大義滅親報警!我就笑到不能自己。
莫名其妙的產後憂鬱啊。
再給自己多一點時間,會找到平衡的。
#給地方媽媽的強心針 #媽媽就是這麼容易操心 #所以媽媽會喜歡碎念
#深夜裡的雜言雜語
#以後深夜11點到12點之間都會有的新單元(因為兒子睡了我才能聊天XD)
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圖文不符,這張照片是送給愛戴陛下的子民們。
哈哈哈哈哈哈小傢伙賣什麼萌啊。
(話說大家都抗議陛下的鏡頭少了,為此我已經幫他辦了自己的IG,你們去那裏)(過份)
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這篇動態超長,我乾脆整理成一篇網誌:https://peachnote.cc/blog/10689
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie,也在其Youtube影片中提到,請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14 胃不合則臥不安,你知道睡不好竟然跟胃有關係嗎? 吃宵夜、空腹喝咖啡、飲食太油太鹹太辣...... 這些看似無傷大雅的日常生活習慣,日積月累下...
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大雅中醫 在 流氓中醫師的極道診間 Facebook 八卦
粉濕來函,本濕就稍微說一下好了......
安安,你婆婆484還在裹小腳?(喂
中醫的觀念來說,逢冰逢冷必反,雖說飲食冰冷之物確實會對身體上造成影響,但說真的沒必要搞得如此神經質,而且這當中也要看當事者的「體質」,對,又扯到體質,不是每個女性都一樣。
而且小孩乃純陽之體,腎氣之強不是我們這些成年人可比擬的,說真的女性初潮之前吃冰冷的東西真的無傷大雅,更何況作父母的肯定也不會整天拿冰的東西給小孩吃,對吧?說到底我還是要強調,飲食吃到身體出問題那一定是在「量」上沒有拿捏好。
再者,就算女性年齡來到月事的階段,你說就此完全不能碰冷飲、吃冰食嗎?錯,這個觀念錯誤至極,會有這種想法的人,你應該還活在用袁大頭的年代吧?
正確來說,只要月事前的一週內盡量少吃冰品冷飲,並且依自己身體所需,服用溫和的食物,其實是沒有關係的,真的不需要大驚小怪成這樣🙄
最後,為什麼三姑六婆們總愛說吃冰傷子宮呢?這也並不完全錯,畢竟寒冷之物「吃多了」會造成「寒濕凝於胞宮」等症狀,然後「可能」造成子宮肌瘤之類的問題發生,但這前提是沒有節制的控制飲食冰冷之物才會這樣,當然的,這不是以偏概全,如同我上述所說,每個人體質都有些許不同。
但,
只要飲食也取中庸之道,那一定不會有問題。畢竟炎炎夏日,你要女孩子一年四季都吃溫食、熱食,這也他媽的太不人道了吧!幹!
本濕身邊活生生的例子,我姊也是愛吃冰品冷飲的人,她都生三個了。從以前到現在問她月事來會不會痛什麼的,她都說她月事來都不痛不癢的,所以說,每個人都不一樣。
記住,
#月事前後一週盡量少吃冰冷食品
#只要不是天天吃常常吃都不成問題
#平時可煮些薑茶薑湯祛祛寒
#拜託
#時代在演進
#不要在那邊當猿人
蘇怡寧醫師愛碎念 🍻
大雅中醫 在 高虹安 Facebook 八卦
今日虹安馬不停蹄南下台中,偕同台中大雅區里長張睿倉 與台灣民眾黨-台中市黨部代理主委張仲翹,持續捐贈防疫物資,力挺台中醫護與國軍。各捐贈P1等級防護隔離衣250件等物資,至台中大雅區清泉醫院以及與台中太平區國軍台中803總醫院,總計500件防護隔離衣,為第一線醫護人員提供充足的援護,讓疫情降級、愛心持續傳遞。👩⚕🧑💪
清泉醫院由行政副院長黃素雲代表受贈並回贈感謝狀。清泉醫院行政副院長黃素雲也提到,面對疫情,醫護人員跟一般人一樣充滿恐懼,也怕自己被感染,更怕傳染給家人,但只要穿上制服就會充滿使命感!勇敢的前提是需要有足夠的防護裝備,防護隔離衣一直是醫護人員作戰的裝備,有了充裕的防護隔離衣,讓前線醫護人員可以更安心上陣。🏥
除了捐贈防護衣外,台中大雅區里長張睿倉更特別號召在地企業國益輪胎汽車修配廠及松豪企業社,捐贈近200個便當至醫院,這些便當是由大雅區上雅里受疫情嚴重影響的宴會廳所製作,提供清泉醫院全部員工食用,希望為前線的防疫英雄補充好體力。🧑🍳
接著虹安來到台中太平區國軍台中803總醫院,由院長洪恭誠將軍親自代表受贈。國軍台中803總醫院,老台中人稱之803醫院,從1950開始服務中部地區國軍弟兄、軍眷、以及北屯屯區、太平地區的民眾優質的醫療服務。許多台中軍眷子弟都在這家醫院出生,民眾黨台中市黨部代理主委張仲翹也在國軍台中803總醫院出生,本身就是道地軍眷子弟,他表示對於國軍台中803總醫院一直有著濃濃的特殊情感。🏥
院長洪恭誠少將指出,非常感謝此行的愛心及義舉,以及這段期間社會各界善心人士及團體的鼓勵,這是對醫院所有同仁最大的支持及肯定。抗疫防護效能的提升與持續性,對一線人員的士氣維護至關重要,這份體恤,是所有醫護同仁為全民健康把關的強力精神補給;防疫路上有您,我們一定會更好。國軍台中803總醫院在台中市長期耕耘,除了提供精湛的醫療技術,更落實與病患同理、全心照顧、全人服務照顧軍眷家庭,讓國軍弟兄在前線無後顧之憂;院內醫師了解患者是軍眷,且家中無其他親友照顧時,都願意主動提供更多的幫助與服務,成為國軍弟兄最強而有力的後盾,視病猶親,軍民一體。
自疫情爆發以來,醫務人員在第一線守護民眾健康不遺餘力,防疫物資需求量大且汰換率高,而第一線醫護人員的健康安全,是確保防疫工作的根本。希望藉由這次的捐贈,展現民間支援前線防疫的行動力。虹安也將持續奔走各醫院為醫療前線人員加油打氣,往後如有迫切需求的防疫物資,亦會作全國醫護同仁最堅實的後盾,我們一同攜手度過難關。💪
#感謝媒體報導
蘋果日報-高虹安到台中贈醫院防疫物資 醫護:深刻感受到關心
https://tw.appledaily.com/life/20210810/Z5UOQ2Q3MRF6LPSDG3QBR4QP7Y/?utm_source=line&utm_medium=messenger&utm_campaign=twad_article_share&utm_content=share_link
聯合報-高虹安攜手企業捐防護衣便當 支援醫護抗疫
https://udn.com/news/story/7325/5663614
自由時報-立委高虹安結合企業捐贈防護衣及便當 嘉惠醫護人員
https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3633447?utm_medium=R&utm_campaign=SHARE&utm_source=FACEBOOK&fbclid=IwAR0zxiWlWT-qQz--WrsNIzhcq4P2mPo_w5A0z1cr30abftkHqJeNpBrEkHI
中央社-高虹安攜手企業捐防護衣便當 支援醫護抗疫
https://www.cna.com.tw/news/aloc/202108100153.aspx
聯合報-向醫護警方表敬意 台中立委、市議員持續捐贈防疫物資
https://udn.com/news/story/7325/5663699
#台中防疫加油
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胃不合則臥不安,你知道睡不好竟然跟胃有關係嗎?
吃宵夜、空腹喝咖啡、飲食太油太鹹太辣......
這些看似無傷大雅的日常生活習慣,日積月累下來都是造成胃不好的主因!
胃不好同時也導致肝火旺盛,脾氣心情連帶受影響,
一起來看看有什麼瑜伽動作以及穴位按壓可以幫助改善我們的胃,進而幫助睡眠品質的提升:)
請訂閱頻道,加入 Katie 的瑜珈旅程,讓我們一起深度練習:)
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#13 折手指 OK嗎?【 #養生聊聊 】法蘭爸の健康相談室 #折手指 #變粗 #發炎 #釋壓 #放鬆
我們這一集的養生聊聊要來談談:『反覆的折手指頭,發出喀啦喀啦聲響的習慣,到底 O不OK?』
先講結論:在正確關節釋壓的動作下,反覆折手指頭,發出喀啦喀啦聲響的習慣,其實是無傷大雅的。
不過切記幾點:
1.只限指頭這種簡單關節,其餘複雜度較高的關節釋壓,請交給專業的來!
2.折出聲響後,切忌反覆揉搓關節。揉搓關節不當,才是造成關節變腫變大發言的罪魁禍首喔!
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