我擁有一個高度敏感的孩子。
高度敏感的孩子心思非常細膩,能夠注意到更多的細節,包括自己和他人的表情、感受、情緒,或是生活中,那些一般人完全不會在意的各種微小變化。
Max最明顯的是在於他的貼心,像是他永遠是家裡頭第一個發現我換了髮型的人,像是他會躡手躡腳幫在房間裡睡著的我關燈關門,甚至,他能夠輕易察覺我的心情。
但反應到人與人之間的關係時,經常發生的情況就是他們的情緒都比較強烈,無論是開心、沮喪、愛還是憤怒,尤其如果我們不小心忽略了他在意的地方,他會非常生氣,或是當他無法做到他對自己的期望,就會出現很大的挫敗感。
讓我和Tony哥心疼的是,在學習和高敏孩子相處的過程裡,我們花了很多時間心力摸索,但縱使如此,我們仍然避免不了犯了許多錯誤,像是我們都曾沒有控制好自己的情緒,而用了更多更強烈的負面情緒去壓制他的憤怒,或是因為失去耐性,而刻意忽略他大哭背後的那個想要也需要被溫柔對待的心,而這些無心傷害,都如實反映在他的不安全感之中。
最明顯的就是從他還很小到現在五歲了,每次幫他拿下要掉落的眼睫毛讓他許願,他都是同一個願望:
「希望媽媽永遠愛我。」
即使我不斷告訴他,世界上沒有任何事會讓我停止愛他。
但最近,有件事情讓我非常感動。
每次Max情緒激動時,很容易跟著就失去了理智和耐心的Tony哥,不知為何的,突然覺察到了他自己的反應會對兒子造成的影響,然後進而開始有意識的去抗拒那樣的自己。
有天他撥了電話給我的婆婆佩霞姐,希望能透過佩霞姐擅長處理生命關係的心靈教育,幫助他瞭解Max,瞭解自己,瞭解他們共同面對的困境。
他每週風雨無阻的去諮詢,我不知道他們究竟談了什麼,但一段時間後,面對Max的情緒爆發,Tony不再失去耐心。相反的,他開始平穩、溫柔的陪著Max一起去瞭解和感受那些情緒,就是那麼單純的⋯⋯陪著他一起承受。
從前那個會臉黑然後丟一句:「我無法忍受他了,交給妳好嗎」,就轉身離開僵持不下的現場,迫不及待把自己埋進工作堆裡逃避的Tony哥,現在,在Max很偶爾才會出現的大爆炸時刻,能抱著兒子30、40分鐘,過程中被掙脫,被不小心頭槌,被嫌棄,被發怒⋯等等的一切,好像都不再困擾他,好像,他就是全然的、真正的接納了Max。
而不知為何,我肩頭上的壓力,也隨著他們父子關係的這些改變,消弭了大半⋯
覺得,能被真正的看見、瞭解、和接納,是多麼的不容易,又是多麼的美好啊❤️
#我在台北的日子
#我們都在成為更好的自己的路上
#影片是爆炸後Tony哥帶兒子進房間一路陪伴到最後父子倆笑臉握手和解的半個鐘頭快轉紀錄
#只有佩服
同時也有521部Youtube影片,追蹤數超過341萬的網紅TGOP (This Group Of People),也在其Youtube影片中提到,生活中有沒有一些時候,你自信滿滿地以為別人一定抱持著某個想法,最後卻發現只是誤會一場?有些人稱它為「自我感覺良好」;有些人稱它叫「美麗的誤會」,這些認知落差的尷尬小時刻,也常為我們的日常帶來許多意外笑料,同時凸顯了溝通的重要性。你的行為在別人眼中究竟是什麼樣呢?你預期的結果是不是真相呢?快跟著這群人...
壓力學習單 在 宥勝之旅 Facebook 八卦
鄭捷被處決的當晚,其實我睡得不好,而在睡前,我寫下了這段文字:
===
槍決了。
23年的生命就此結束。
一個呈現社會邊緣壓抑的年輕人,徹底激發了社會主流的恐懼與暴力,槍聲一響,大快人心,一個毫無深度與溫度的故事,就在各種力量的操控下瞬間走入結局...
===
但我沒有繼續寫下去,因為我不知道該說些什麼...
到紐西蘭旅行的那幾個月,我遇見了許多父母,我和他們一起生活,彼此交流,我期望能從不同的文化之中,找到孩子成長的幸福真諦。
這是兩個完全無法比較的生活環境,人民的焦點不同,人生的目標不同,政府的堅持不同,於是造就出完全不同的教育方式,以及父母給予孩子的身教與言教。
但從鄭捷的犯案,一直到他生命的殞落,我都依然對他父母感到憤怒與悲傷,因為根據很多資料顯示,鄭捷父母很有可能是台灣極富權力與人脈關係的重量級人物,他們可以求助議員、動用警力、全權委託、甚至能讓所有媒體都不敢揭露他們的真實身分...
但不管他們是誰,很可惜,他們已經給了其他台灣權力者一個非常不良的示範。
他們在告訴我們:只要你有能力神隱,只要你有本事請人代打,那就可以繼續在自己的生活裡不受影響,等到風聲過去,我們身上幾乎是沒有污點的,所以在未來的人生裡,我們也並不需要為自己的家庭失敗而造成的社會傷害承受任何譴責。
請讓這一切都與我無關吧。
請讓我孩子的罪惡,都不要波及到我身上。
所以接下來有如此能力的大人物,若也犯下與社會大眾有關的巨大錯誤,他們的第一個反應就是:閃。因為鄭捷的父母幾乎已經要成功了。
這就是導致台灣近十年人心素質快速倒退的最大原因。
因為很多「有能力的人」,都在窮盡心力的想證明自己是對的,以及逃避所有應該承擔的社會責任,卻很少人會願意停下來思考,究竟如何做才是對社會大眾最好的。
我從紐西蘭人民身上學到的是,他們從政府官員、企業法人、教育人員到一般民眾,都一定會注意一件事:我現在的一舉一動,會不會影響到大家的生活環境、或是彼此的公共利益?
這個巨大的自律力量讓整個紐西蘭瀰漫著一股信任、安全、互助與詳和的奇妙氛圍,這是所有紐西蘭人一起創造出來的,也是從所有具影響力的權貴與焦點人物共同樹立起來的。
父母的言語行為,會完全流入孩子的體內,而人民所推選出來的父母官,更是會在一言一行中深深成為人民的表率。
但我不知道台灣是從什麼時候開始倒退的。而我也不知道台灣是從什麼時候開始自私自利的。
現在的台灣,有太多權貴會為了一己之利而去破壞環境、欺騙消費者,也會為了家族之私去玩弄法律、操控法官,當然,他們更可以聯合所有媒體,在兒子重創社會秩序之後讓自己隱姓埋名,然後徹底的劃清界線...
這不是一個想要譴責任何人的時刻,這更不是一段想要鼓吹仇富的喊話,我真正想讓所有大人物知道的是,你們知道自己的力量到底有多麼大、以及台灣的未來與自己是多麼有關嗎?
不管是企業家、政治家、演藝人員或是媒體記者,當全台灣人都在看著我們的時候,我們所推廣的一切腥羶色、對立爭吵、利益交換與逃避責任,全都在傳達著極具毀滅性的人生態度,但我們卻幾乎是渾然不知,只因為大家都在這麼做...
所有業界的人都知道,台灣已經要進入黑暗時期了,所有產業的衰退,所有資金的外流全都不是新聞,但我們要留下來的是態度,是共識,是珍惜寶島的願望以及永不放棄的精神。
是的,對於足夠成功的權貴來說,要離開台灣完全不是難事,只要當地有朋友,心意也已決,即使有點心痛有點不捨,但為了孩子為了家庭還是會決定要走...
那繼續留在島上奮鬥的同胞們呢?他們對孩子未來的焦慮就可以不再被關心了嗎?難道我們就真的沒有一點力量可以幫助這片美麗的土地嗎?
有,而且很簡單,就是在每一個重要時刻,展現身上所有令人敬佩的身心特質,尤其在發生重大社會事件的時候,尤其在有機會獲取眾人目光的時候...
鄭捷的一生,只是過去二十三年所累積的某種悲哀,而在這樣的結果背後,其實有更需要探討、更需要重視的議題。表象的死亡,受害的眼淚,其實並不該是關注的焦點,因為煽動激情並不會使我們進步,而只是繼續在「證明我是對的」的遊戲裡浪費掉所有的力氣與資源...
台灣能不能成為一個幸福指數很高的地方?能,而且在我看來很有機會。因為它自由、開放、文化枷鎖微弱而思想極富彈性,所以只要正面力量夠強大,台灣是可以一下子被翻轉過來的。
但可惜的是,台灣島上大部分的領頭羊---包含政府高官、主流媒體,以及談話性節目,並沒有想要帶領人民走向更正確與堅強的人格特質,反而還是停留在紛爭、內耗以及拿低級當有趣的層次,因為大家都被箝制在收視率的壓力下,以及陷入消耗競爭而讓大餅越分越小的僵局裡...
台灣請團結起來吧。
請大家把往自家人臉上甩巴掌的力氣都省下來吧。
我們可不可以停下來看看,台灣現在到底需要什麼?我們能不能放下競爭、集合資源,一起把台灣推向更美好的未來?
對,現在的我,只不過是一名文字創作者與世界旅行者,我既沒有錢也沒有權,我沒有本事去把巨大的蛋買下或控制某個新聞台,也沒辦法在五月二十號站上就職典禮對台灣人民喊話,因為如此微小的我,在文字上撒野就已經是我目前能做到最大的事了,但我依然會繼續努力,把世界看到的美好特質全都帶回台灣,並且用自己的身體力行,影響身邊的每一個人。
因為只有這樣,我們所有人才有辦法更幸福,自己也才能夠享受到這樣的美,當然,我們的孩子就可以更放鬆、更從容的去探索自己、互相學習...
一個環境的美好,不是靠一兩個人就能建立起來的,但這些能影響眾多支持者的英雄們啊...你只能告訴我貴黨多麼美好而他黨多麼糟糕嗎?你只能告訴我加班多麼重要而家人多麼渺小嗎?你只能告訴我標題不夠聳動或點擊不夠衝高嗎?你只能告訴我台灣預算有多低而對岸開價有多高嗎?
我們能不能一起,把這些混亂都放下?砍掉重練也好,同業結盟也好,暫無回饋也好,準備抗戰也好...人是不會一下子就餓死的,公司也不會一瞬間就倒閉的,但是我們如果再不改變,再不振作,再不犧牲短期利益,再不往更長遠的方向啟動,那所有台灣人一起墜入黑暗深淵也只是時間上的問題而已...
停下來重整自己,是一件充滿恐懼的事,但是真正的價值以及力量,都是在停下來的這一刻才能開始慢慢累積的...
期待我們能一起放下刀劍、然後互相擁抱,就算突然頓悟的大哭一場也不要緊,至少,我們都可以在認輸的眼淚中看到更美好的未來...
請告訴每一位你所認識的台灣影響力人物,當然,擁有網路傳播資源的你也是其中之一,每一字留下的言語,每一則轉發的內容,都會讓其他看見的人產生巨大的力量,正面也是,負面亦然,這就是網路世界的優勢與劣勢...
所以,請讓我們在這樣的背景下展現珍貴的人格特質,並致力於把台灣的環境變得更美好吧。
因為我真的很希望,我的孩子能夠在台灣受到良好的學校與社會教育,並且在一個熱情又願意分享的環境裡快樂的長大...
台灣,加油...
一位突然感慨到睡不著覺的父親,留。
壓力學習單 在 林日曦 Lam1Hey Facebook 八卦
十年才一閃,
你們就忍一忍,戴上太陽眼鏡,
讓我肉麻一下吧?
--
明天5月14日是我們結婚十周年的小日子。沒甚麼特別,只是想不到一眨眼已經十年了......啊,不對,當我回想得仔細一點時,就明白我們確是實實在在一起相處了有血有肉的3652天。
那年2010,才剛認識一個月,我們便拍拖了;才剛拍拖數天,我便向你求婚;才求婚不足兩個月,我們便暪著家人,飛到關島辦理簡單而不隆重的婚禮 (如圖)。你我都是不喜歡婚宴的人,這樣的結婚過程剛好,只對著一個陌生人宣誓,輕鬆得很自在,自私得很安心。
你嫁給我時,我沒有錢,再窮的你的銀行積蓄也比我的要多;我沒有外貌,兩眼小得看不見前方任何希望 (如圖);我更沒有肌肉,挺盡胸膛只能露出十數塊香酥排骨 (如圖);究竟我有甚麼特質令你願意嫁給我呢?後來我終於明白了...如無意外,應該是當年我那半撮頭髮垂下來遮住右眼而散發出來的MK氣質吧 (如圖)?
貪圖MK味的你,這十年來容許我辭職、陪伴我創業、也忍受我的中二病脾氣;閒時為我準備充滿創意的藝術料理;深夜等我回家時又睡眼惺忪端上奇怪但溫暖的科幻湯水。
散發MK味的我也不賴,這十年來容許你放屁唔認,陪伴你打過期遊戲泡泡龍,也忍受你的M到情緒;從前跟著你開音樂會,近年又默默承受你的隊員日夜老屈我把你非法禁錮。
像世上很多情侶一樣,我們會互相影響,互相學習......可惜總是好嘅唔學、衰嘅學到足。我們都愛un腳、都愛鬥嘴、都愛偷偷一起詛咒那些令我們難受的衰人,像相濡以沫的兩條怪雞的魚。
當然我們也有吵架的時候,吵到你像台劇八點檔女主角般倒在地上表情十足地哭喊(而我亦會轉身翻騰兩周半仰天長嘯);當然我們也有和好的時候,明知一講粗口你便會笑,於是在你不開心的時候,我總是會在不適當的詞語中加一個不協調的粗口字去逗你笑:對撚唔住...係我柒唔啱撚...
十年後的今天,我們沒有如別人所想像般變成了富豪,但不用買名車的我跟不用買手袋的你加在一起,可幸也不必再為糧油雜費而捨命奔馳。這樣的生活,應該可以活得很開心吧?可惜不盡如此。人生要是那麼簡單,你就唔會成日撞親個手踭。
先不說這地方這些年醜貌盡顯,就只說我們自己那一小片天空,也像很多其他人一樣,總是常有很多無以名狀的壓力不斷壓下來。有時是我抓緊夢想時點點累積的不安,有時是你尋找夢想時伴隨而來的迷茫。
可不要緊,有悲有喜,才是正常人生嘛。往後的日子,只希望我可以盡能力令你多一點喜,少一點悲。
我不會亂說永遠,永遠太遠。可能我下一刻便要死了,也可能你下一年便移情戀上一個更虧更MK的嫩男?(放棄吧,很難找的)
未來的未來,誰都說不準。我只能夠肯定說一句:十年後的今天,(...預備嘔吐袋才好讀下去)我變心了......變得比十年前更愛你(............我自己都想嘔...)愛到...愛到......愛到我沒有心神去預備禮物......我不是忘了預備禮物!而是愛你愛到沒有心神去預備禮物!(男士們會認同這種感受吧...?)
……
……
……
……ok對撚唔住...係我柒唔啱撚...
林日曦
2020年5月14日倒數4小時12分11秒…
(圖:10年前關島結婚當天)
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這本書名白話得讓我會心一笑。
這本書內容可以算是《刻意練習》和時間管理加休息方法論的綜合版本,比較特別的是內容用了許多運動名將來當作範例,而作者也沒有讓內容流於空泛,提供了許多實作的方法及建議,若你正在尋找一本能調整工作方法的書,#一流的人如何保持巔峰 這本書可以算是一本及格的作品。
#文森說書
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運動最難的地方在於:明知道運動很好,但就是很難持之以恆啊
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這本書的作者安德斯·韓森(Anders Hansen)大有來頭
除了他很帥之外
他在瑞典跟《真確》這本書的作者同為重磅等級
他在瑞典被稱之為「國民醫生」
講完他的來歷
來說說這本書
讀完五十頁左右
你會覺得作者怎麼可以把大腦複雜的科學講得如此好懂
讀完一百五十頁左右
你會驚嘆運動可以帶給我們巨大的影響
包括改造大腦、對抗老化、甚至變得更聰明(!?)
這時候你會穿上你的運動褲
讀完二百五十頁時
你會後悔
過去的自己為什麼不規律運動
為什麼不把看劇(但真的很好看)的時間拿去散步
感嘆自己浪費了改造大腦的機會
這時候你會穿上運動服及套上慢跑鞋
接著
我們就一起用運動來改造大腦吧
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