5/13 減脂早餐日記（殺必死比基尼照）
-
一直在想今天的照片到底哪裡不對勁，直到我上客運開始寫日記了才想到，今天沒有把木頭日曆拿出來擺啦！怪不得整體看起來有種莫明的空虛感（？）
-
上週五一早就回南部，最主要是參加兒子們學校的母親節晚會，然後假日要帶他們去墾丁玩耍，這是我們在年初就已經約定好的行程。回去前就有心理準備應該不會多控制飲食，倒不是無法控制，就只是單純我不想控制，我想玩，我想放鬆。
-
但運動我不想中斷，週五一抵達高雄就先直奔朋友的健身房練一波壺鈴，雖然前一天的壺鈴課才讓手掌水泡爆開，不過沒關係我已經把皮剪掉了，痛是一定的但至少不會再破更大。後來練完一組雙14長循環（做1休1 / 5組），稍作休息後覺得力量與體能的表現上似乎可以挑戰看看連續十分鐘？
-
結果才做完兩分鐘我的水泡就不行了，痛到我真的沒辦法繼續下去，最後改成沒有穿越動作的挺舉，但還是只有撐到五分鐘就停止。雖然覺得自己終究是個不成材又怕痛的小廢物，但還是覺得很開心自己撐到最後一刻才放手，以前的我總是害怕挑戰自己、害怕失敗，我沒有勇氣接受自己竟然比我想像中的自己還要差勁那麼多。
-
週日帶兒子們去小灣玩水，墾丁現在變超級荒涼，假日的小灣竟然沒什麼人，民宿也是每一間都掛著『尚有空房』，週六晚的墾丁大街更是慘烈，我們九曲堂夜市的人潮說不定都比墾丁大街的人還多。
-
不過人少也是挺好的，兒子們戲水可以不用擔心影響到旁邊的人，而我也可以很自在的在沙灘上曬太陽，南部的陽光真的很美好，這是我在中壢與台北曬不到的溫暖。就在我一個裸曬衝動上來時，背部的刺痛感把我拉回現實，我曬傷了囧rz，我才曬十分鐘啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！身為高雄人，我感到對不起這塊土地，我已經變成假天龍人惹ＱＱ
-
曬完太陽戲玩水前夫就載我去搭乘高鐵準備返回中壢了，左營段塞車嚴重我一度以為會趕不上，本來想說完了我行李特多要是搭自由座的話會相當困擾，感謝上帝我在車子開走前五分鐘安全上車了。（感恩的心）搭乘高鐵的一個半小時也沒閒著，就是不斷地寫著文章，就你們昨晚看到那篇，表明自已立場後瞬間又被退了一堆讚，網友們還真是朝三暮四lol
-
回到中壢後立馬跳上計程車直奔健身工廠訓練，大概是週末跟著兒子們吃太爽，或是肩膀上的曬傷痛到我只想趕快做完把槓放回去，昨天挑戰105公斤的深蹲竟然還算輕鬆的成功了（登愣！？），但後來休息一下後挑戰110公斤就失敗了，果然沒有在天天過年啊～
-
我只是想跟大家分享我的日常，就是工作、訓練、飲食控制、玩、工作、工作、工作、訓練、工作、工作、飲食控制、工作、工作、工作、工作……我的工作除了教課之外就是寫文章唷，不論是教課還是寫文章都讓我樂在其中，雖然常常覺得大腦很疲勞，但很有成就感也很滿足，我會適時讓自己休息，請各位不用擔心唷！今天的減脂流水帳日記先到這邊，我們下次見～
-
🐔🐟🍠👇乾爹的減脂料理包這邊買👇🍠🐟🐔
折扣碼用起來👉HANA
乾爹肉買起來👉 https://pse.is/GMTXU
-
伙食費省下來、時間空出來、文章寫起來、大家 樂開懷！
#減肥食譜 #減肥 #重訓女孩 #健身 #瘦身 #健康減肥 #健康飲食 #減脂餐 #減脂 #增肌 #健身女孩 #健身教練 #一對一私人教練 #增肌減脂 #減脂早餐日記
墾丁計程車跳表 在 [問題] 屏東恆春沒有跳表計程車？ - 看板TAXI - 批踢踢實業坊 的八卦
住在飯店無聊想去距離三公里內的釣蝦場釣蝦，結果打了兩家車行都一律兩百......等於來
回要四百。有人知道恆春有沒有按表計費的嗎？三公里兩百元真的OOXX
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.152.108
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TAXI/M.1416243137.A.D06.html
... <看更多>