「成名在望」
此刻的你,是在教室中苦讀?辦公室裡加班?或擠在滿是人群的巴士地鐵中呢? 你曾經幻想自己身在不同的地方,做著不一樣的事嗎?
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上個世紀末,當時的我們,都剛滿弱冠之年。滿口音樂、充滿幻想、背著吉他的傢伙,絕對是不被世界瞭解的一群。在那個年代,網路依然是撥接、錄音室超昂貴、極少有演出舞台,以玩樂團作為一生志業被認為絕不可能。⋯那是個成天被長輩叨念、被同輩嘲笑的年代。
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「你們為什麼不幹點正經事?」那是個總被這麼說的年代。
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有點阿Q的我們,依然分頭打工賺錢,終於買下一部四軌卡式錄音座,在學業、打工的夾縫裡,以極為簡陋的器材,完成了第一張Demo小樣,投遞到不可能的唱片公司。
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那些年裡,我們用一首一首的創作,一場一場的演唱,試著融化萬千冷眼,說服無數熱諷,⋯略過了百轉千迴的磨練與奔波,後來的五月天,終於在此刻走到你的面前。
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「每個人心中,都有一座堅守到底的小屋」
每當被世界孤立之時,我心中總會出現那座小屋。你我心中都有一份不肯放棄的理想與憧憬,但現實世界的人們,都因著種種的原因,嘗試將你逼出小屋,要你回歸現實。
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故事中的少年,死守著千瘡百孔的小屋,在四面楚歌的攻堅下,始終緊握吉他,不肯放手,一連串現實與幻想融合的挑戰,在冷調的敘述中,隨著音樂場景越趨激昂,步步走向未知的結局⋯⋯。
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「成名在望」歌曲幾乎沒有重複的音樂段落,敘事與抒情穿插的歌詞,令MV的構想很不容易。導演阿木又一次以故事手法成功達陣,而擔綱主演的千璽,不論日曬雨淋或特效場面,在破百小時的沈重拍攝行程中,始終全力以赴,而成果完全展現在作品之中。
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身上背負了「偶像」兩字的他們,為了爭取更多人們的肯定,犧牲了同齡孩子們的玩樂時間,一路獲得了越來越多的認同。在他們身上,彷彿看到了少年當年想要證明自己的身影。逆境中,你我誰不是如此呢?
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五月天的小屋,從最初的「怪獸家」到吉他社,從現在的「大雞腿」到全世界,我們的小屋曾經危機、頹圮,而如今因為有你守護,終於自由飛翔有如「移動城堡」⋯
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而「成名在望」這首歌描述的不只是五月天,也是深陷四面楚歌中還不願放棄的每一個人。你的小屋是什麼? 有什麼,是你永遠不放棄?⋯
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「成名在望 無關真相 如果你心始終信仰」
「你就能飛翔」。
希望能將這首歌
獻給每個懷抱不凡憧憬的平凡你我。
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ps. 希望未來也能邀請千璽、俊凱與王源三位夥伴共同呈現更精彩的合作,再度感謝。
pps. 感謝堅持選擇這首歌的YOHO支持拍攝,讓這部幻想中的影像作品成真。
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成名在望 Almost Famous | 夢想小屋版MV
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詞曲/阿信
演奏/五月天
特別演出/易烊千璽
共同演出 / 羅北安 寶媽
表演設計 /許傑輝
視覺特效/仙草影像
導演/陳奕仁
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#五月天成名在望
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Grass Jelly 仙草影像| 相信音樂國際股份有限公司
同時也有97部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan,也在其Youtube影片中提到,到小禎家翻箱倒櫃,瘦身前的牛仔褲好驚人 ► http://smarturl.it/yden9v 小禎半年瘦下41公斤,不是靠切胃手術,更不是靠醫美抽脂,是因為長期穩定的運動健身!這次邀請小禎跟我們分享她的健身心法。#小禎:「大腿肌群是我們身體肌肉量最多的地方,等於是人類的第二個心臟,所以把大腿肌肉練...
「在家練腿器材」的推薦目錄:
- 關於在家練腿器材 在 五月天 阿信 Facebook
- 關於在家練腿器材 在 周曉涵 Facebook
- 關於在家練腿器材 在 五月天 阿信 Facebook
- 關於在家練腿器材 在 VOGUE Taiwan Youtube
- 關於在家練腿器材 在 May Fit Youtube
- 關於在家練腿器材 在 早安健康 Youtube
- 關於在家練腿器材 在 練腿動作、腿部力量訓練在PTT/mobile01評價與討論 的評價
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- 關於在家練腿器材 在 請教健身房下列腿部器材的順序安排 - Mobile01 的評價
- 關於在家練腿器材 在 在家練小腿的分享,YOUTUBE、SPORTSV、PTT 的評價
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在家練腿器材 在 周曉涵 Facebook 八卦
禮拜六傍晚穿了Hot Shapers爆汗褲去家裡附近的公園運動
既省錢又離家近😝
用了幾項器材
由於今天氣溫只有17度 所以大腿只流了ㄧ點汗
決定下次穿著去練瑜珈 應該汗就會是用噴的
爆汗褲真是西洋梨女生的福音呀
我自己也有下半身難瘦下來的困擾
屁股到底要做什麼運動才能流汗呢....?
穿上爆汗褲運動就可以事半功倍啦
但要小心不要買到冒牌貨喔~
我是在網路上搜尋Hot Shapers買的~
在家練腿器材 在 五月天 阿信 Facebook 八卦
明天聊聊作曲,
關於「成名在望」。( 有興趣嗎大家 ?: D )
「成名在望」
此刻的你,是在教室中苦讀?辦公室裡加班?或擠在滿是人群的巴士地鐵中呢? 你曾經幻想自己身在不同的地方,做著不一樣的事嗎?
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上個世紀末,當時的我們,都剛滿弱冠之年。滿口音樂、充滿幻想、背著吉他的傢伙,絕對是不被世界瞭解的一群。在那個年代,網路依然是撥接、錄音室超昂貴、極少有演出舞台,以玩樂團作為一生志業被認為絕不可能。⋯那是個成天被長輩叨念、被同輩嘲笑的年代。
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「你們為什麼不幹點正經事?」那是個總被這麼說的年代。
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有點阿Q的我們,依然分頭打工賺錢,終於買下一部四軌卡式錄音座,在學業、打工的夾縫裡,以極為簡陋的器材,完成了第一張Demo小樣,投遞到不可能的唱片公司。
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那些年裡,我們用一首一首的創作,一場一場的演唱,試著融化萬千冷眼,說服無數熱諷,⋯略過了百轉千迴的磨練與奔波,後來的五月天,終於在此刻走到你的面前。
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「每個人心中,都有一座堅守到底的小屋」
每當被世界孤立之時,我心中總會出現那座小屋。你我心中都有一份不肯放棄的理想與憧憬,但現實世界的人們,都因著種種的原因,嘗試將你逼出小屋,要你回歸現實。
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故事中的少年,死守著千瘡百孔的小屋,在四面楚歌的攻堅下,始終緊握吉他,不肯放手,一連串現實與幻想融合的挑戰,在冷調的敘述中,隨著音樂場景越趨激昂,步步走向未知的結局⋯⋯。
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「成名在望」歌曲幾乎沒有重複的音樂段落,敘事與抒情穿插的歌詞,令MV的構想很不容易。導演阿木又一次以故事手法成功達陣,而擔綱主演的千璽,不論日曬雨淋或特效場面,在破百小時的沈重拍攝行程中,始終全力以赴,而成果完全展現在作品之中。
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身上背負了「偶像」兩字的他們,為了爭取更多人們的肯定,犧牲了同齡孩子們的玩樂時間,一路獲得了越來越多的認同。在他們身上,彷彿看到了少年當年想要證明自己的身影。逆境中,你我誰不是如此呢?
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五月天的小屋,從最初的「怪獸家」到吉他社,從現在的「大雞腿」到全世界,我們的小屋曾經危機、頹圮,而如今因為有你守護,終於自由飛翔有如「移動城堡」⋯
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而「成名在望」這首歌描述的不只是五月天,也是深陷四面楚歌中還不願放棄的每一個人。你的小屋是什麼? 有什麼,是你永遠不放棄?⋯
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「成名在望 無關真相 如果你心始終信仰」
「你就能飛翔」。
希望能將這首歌
獻給每個懷抱不凡憧憬的平凡你我。
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ps. 希望未來也能邀請千璽、俊凱與王源三位夥伴共同呈現更精彩的合作,再度感謝。
pps. 感謝堅持選擇這首歌的YOHO支持拍攝,讓這部幻想中的影像作品成真。
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成名在望 Almost Famous | 夢想小屋版MV
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詞曲/阿信
演奏/五月天
特別演出/易烊千璽
共同演出 / 羅北安 寶媽
表演設計 /許傑輝
視覺特效/仙草影像
導演/陳奕仁
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#五月天成名在望
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Grass Jelly 仙草影像| 相信音樂國際股份有限公司
在家練腿器材 在 VOGUE Taiwan Youtube 的評價
到小禎家翻箱倒櫃,瘦身前的牛仔褲好驚人 ► http://smarturl.it/yden9v
小禎半年瘦下41公斤,不是靠切胃手術,更不是靠醫美抽脂,是因為長期穩定的運動健身!這次邀請小禎跟我們分享她的健身心法。#小禎:「大腿肌群是我們身體肌肉量最多的地方,等於是人類的第二個心臟,所以把大腿肌肉練好的話,身體代謝就會提高,而且也比較不會生病。」如果家裡沒有健身器材,可以改抱小孩或狗狗,做運動的同時還可以促進情感交流!
00:40 基礎深蹲
01:08 進階版深蹲
01:48 進階版棒式運動
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在家練腿器材 在 May Fit Youtube 的評價
不想出門運動沒關係,廢話不多說,跟著May一起動一輪
徒手、不用任何器材,只需要你/妳認真follow!
這次的20分鐘訓練比較特別的是請DJ姊姊幫我搭配音樂,希望大家在家裏也能動得開心喔:)
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至於影片開頭緊急插播預告的app大計畫,即將於ig和下支yt影片詳細介紹 stay tuned!
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今日的象牙白運動outfit: https://www.xoffit.com 折扣碼may8572fit
運動穿搭介紹影片連結觀看: https://youtu.be/Ge1lcBcVEU0
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(用了流行音樂youtube就會自動安插廣告,敬請見諒 )
Workout remix songs: (DJ LYT)
Listen To Your Momma (A-Trak Extended Remix)-Showtek
What About Us -P!nk
On My Mind-Diplo & SIDEPIECE
Vogue (Mart Remix)-DiscoVer.
Push Pull (Club Mix)-OFFAIAH
Push It (Again) (Dj Tonka Remix)-Salt-N-Pepa
God Is A Dancer-Tiësto, Mabel
Just Do It (Original Mix)-GRAY|Sergio Pardo|Frank Beat|Anyd
100% Pure Love-Crystal Waters
#stayhome#withme #跟我一起 #宅在家
在家練腿器材 在 早安健康 Youtube 的評價
不僅能協助身體活動、維持適當體態,肌肉的功能遠遠超出我們想像。其中對於身體代謝就扮演著十分重要的角色,史考特醫師比喻,肌肉就像儲存血糖的倉庫,究竟是什麼意思呢?
鍛鍊肌肉促代謝
史考特醫師說明,當我們吃下一碗白米飯,會先從澱粉分解為葡萄糖,接著便會散布至我們全身。身體中能接納葡萄糖的有兩個地方,一個是肝臟,另一個就是肌肉。肝臟沒辦法經由訓練變大,但肌肉可以,所以它就如同儲存葡萄糖的倉庫,如果將這個倉庫擴大,我們吃進去的葡萄糖消化之後,就有地方可以去,「就不會堆積起來讓血糖變高。」
相反的,一個肌少症的患者,代表他儲存葡萄糖的倉庫很小,有部分的葡萄糖就會無處可去,最後只好堆積在血液中,「當然糖尿病擁有複雜的致病機轉,這裡只是一個簡化後的論述。」
下半身肌群很重要
「我們全身上下的肌肉,大概有2/3以上是分布在腰以下。」史考特醫師指出,如果我們只練上半身肌肉,等於只練全身肌肉的20%,是非常小比例的肌肉,對於健康的效果其實是不足的。
史考特醫師強調,尤其是對於老年人而言,下半身肌群更是重要。因為包括能不能站起來、走路、爬樓梯等維持行動自如、不會坐輪椅或臥床等,都非常需要下半身肌肉的幫忙。
50、60歲推薦訓練動作
1、徒手訓練:椅子深蹲
史考特醫師指出,由於有椅子的保護,安全性比較高。即使肌力、平衡感衰退,或膝蓋有些不舒服的人,也很適合在家鍛鍊。
STEP1:站在椅子前方,距離椅子大約半隻腳的距離。
STEP2:如同坐椅子般,臀部先向後推,膝蓋慢慢微彎下蹲。
STEP3:當臀部碰到椅子時,再以臀部的力量讓自己站起。
2、器材訓練:槓鈴輔助深蹲
史考特醫師說,年紀稍長的朋友,想在健身房做下肢的肌力訓練,槓鈴及蹲舉架就是深蹲的好幫手。特別適合膝蓋不適、有關節炎或肌力不足的年長者。
STEP1:面對蹲舉架(槓鈴),雙手抓穩槓鈴,雙腳與肩同寬站穩。
STEP2:背部打直、穩定核心。臀部向後推,彎曲髖關節,膝蓋再慢慢彎曲下蹲。
STEP3:雙手持續抓著槓鈴,作為深蹲的輔助,藉此分擔身體重量,不會全都落在臀腿。
STEP4:下蹲到最低點,再用臀部的力量讓自己站起。
更多精采內容請見早安健康3月號《35歲後長壽必先強肌力》
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深蹲有比慢跑還傷膝蓋?醫師這樣說給你聽
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#史考特 #深蹲 #肌少症
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