Search
很多人問我，怎麼只瘦肚子，但只瘦局部其實很難~ 瘦肚子就是要少吃、但不瘦到胸部、肌肉要吃對東西!因為一定要有足夠的營養!!!
前陣子，看到小禎運動又吃代餐瘦很多，於是跟她一起喝了 #口袋餐 ，發現這家喝起來真的不一樣! 它使用 #芽孢乳酸菌 特殊包覆有別於一般益生菌，耐得住消化道中的胃酸與熱能👍 裡面也有很多營養成份，不會因為吃太少而暈眩…還有六種口味可選!
⭕https://www.pocketmeal.com.tw
【 結帳前輸入 momo007 再打折】
口味有6種!
三種甜的三種鹹的~
我自己是要代替正餐就選鹹的 😉
代替嘴饞+下午茶 就選甜的!
而且價格也很親民，一包只要幾十塊
🔱每包只有100打卡
高水溶性膳食纖維，好處超驚人：
✔吸水高飽足→日本專利魔芋膨脹高達200倍
✔調節身體平衡
✔高黏度減緩餐後糖分釋放
✔排便更順暢
每日一餐，少油少糖少熱量⬇
⭕https://www.pocketmeal.com.tw
【 結帳前輸入 momo007 再打折】
新官網會員贈200元購物金
#PocketMeal #口袋餐 #日常減法 #減肥好朋友 #瘦肚子
來來來！要買、想買的這裡來！不要再怕網址是詐騙的！這個是真的啦🥳🥳
#mollfix小尻褲
#小禎運動褲
這些問題現在沒有不代表未來不會碰到
小禎用真心回答網友問題絕不臉消威（怎麼可能）
影片連結 👉🏻 https://youtu.be/VNWUCvBHQ-Y
#VogueTaiwan #小禎 #運動臉消威
直擊小禎衣櫃！她大方公開自己設計裝潢的家，還挖出超驚人的肥胖時期單品！
小禎做運動給你看 ► http://smarturl.it/ap66zp
#小禎 #運動 #減肥
【 其他熱門主題】
讓喜歡的事變生活！Good Job！ ► http://smarturl.it/r7si6s
芭蕾舞者們的血淚史 ► http://smarturl.it/uhot5l
唐綺陽12星座深入剖析 ► http://smarturl.it/in8eqp
美容編輯正芳隨你問 ► http://smarturl.it/zf5840
口音、服裝專家拆解經典電影 ► http://smarturl.it/zcbgmf
---------------------------------------------------------------
【追蹤 VOGUE TAIWAN】
★訂閱VOGUE TAIWAN Youtube：http://smarturl.it/xbtuuy
★VOGUE TAIWAN 官網：http://www.vogue.com.tw/live/
★VOGUE TAIWAN Facebook：https://www.facebook.com/VogueTW/
★VOGUE TAIWAN Instagram：https://www.instagram.com/voguetaiwan/
★VOGUE TAIWAN LINE：https://reurl.cc/V66qNn
★美人會不會 FB社團：http://hyperurl.co/rgfitl
★訂閱GQ TAIWAN Youtube：http://bit.ly/2fBjdcD
★GQ TAIWAN官網：http://www.gq.com.tw/
★GQ TAIWAN粉絲專頁：http://smarturl.it/r9gauv
★GQ TAIWAN Instagram：https://pse.is/JVNES
★GQ TAIWAN LINE：https://pse.is/FX7T4
▷ Make sure you subscribe to my channel and hit the notification bell, so you don’t miss any of my new videos → http://smarturl.it/xbtuuy
--------------------------------------------
※關於時尚，VOGUE說了算！自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來，至今已有122年的歷史，始終被時尚專業人士所推崇，因此榮譽為Fashion Bible時尚聖經。
--------------------------------------------
※台灣VOGUE隸屬Condé Nast Interculture Group，相關國外影片皆由國外授權提供給台灣使用，台灣VOGUE秉持服務網友，讓更多中文語系觀眾可以看到國際影片跟中文字幕，所以在此頻道分享給大家，如果喜歡我們的頻道，請訂閱我們，我們將會持續努力帶來更多優質內容。
到小禎家翻箱倒櫃，瘦身前的牛仔褲好驚人 ► http://smarturl.it/yden9v
小禎半年瘦下41公斤，不是靠切胃手術，更不是靠醫美抽脂，是因為長期穩定的運動健身！這次邀請小禎跟我們分享她的健身心法。#小禎：「大腿肌群是我們身體肌肉量最多的地方，等於是人類的第二個心臟，所以把大腿肌肉練好的話，身體代謝就會提高，而且也比較不會生病。」如果家裡沒有健身器材，可以改抱小孩或狗狗，做運動的同時還可以促進情感交流！
00:40 基礎深蹲
01:08 進階版深蹲
01:48 進階版棒式運動
【 其他熱門主題】
▷ 到明星家翻箱倒櫃 ► http://smarturl.it/2juv00
▷ 唐綺陽星座系列 ► http://smarturl.it/4xm6l0
▷ 美容編輯隨你問 ► http://smarturl.it/ki94gy
▷ 時尚主編Anny開箱 ► http://smarturl.it/nkh7lu
▷ 打開女星化妝包 ► http://smarturl.it/wn6164
▷ 73個快問快答 ► http://smarturl.it/cf6wyf
▷ 打開名人豪宅 ► http://smarturl.it/8cdd1a
▷ 大明星化妝間 ► http://smarturl.it/75ar6s
------------------------------
#居家運動 #小禎運動
-------------------------------
【追蹤 VOGUE TAIWAN】
★官網：http://www.vogue.com.tw/live/
★Facebook：https://www.facebook.com/VogueTW/
★美人會不會 FB社團：http://hyperurl.co/rgfitl
★Instagram：https://www.instagram.com/voguetaiwan/
★Twitter：https://twitter.com/Vogue_Taiwan
★LINE：VogueTaiwan
▷ Make sure you subscribe to my channel and hit the notification bell, so you don’t miss any of my new videos → http://bit.ly/2eoVk7R
--------------------------------------------
※關於時尚，VOGUE說了算！自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來，至今已有122年的歷史，始終被時尚專業人士所推崇，因此榮譽為Fashion Bible時尚聖經。
--------------------------------------------
※台灣VOGUE隸屬Condé Nast Interculture Group，相關國外影片皆由國外授權提供給台灣使用，台灣VOGUE秉持服務網友，讓更多中文語系觀眾可以看到國際影片跟中文字幕，所以在此頻道分享給大家，如果喜歡我們的頻道，請訂閱我們，我們將會持續努力帶來更多優質內容。
#好家在我在家 #宅運動
00:00 小禎半年減重40公斤！秘訣在深蹲與棒式運動｜女星請分享
03:09 名模王麗雅Liya 兩個動作教妳雕塑完美臀形｜女模愛運動
04:37 3招消除大腿外側馬鞍肉｜Annie老師
07:47 林可彤 超簡單瘦腿 翹臀3招｜女模愛運動
09:47 韓女星克拉拉CLARA示範 10個小運動鍛鍊身體曲線
🔔需要字幕的朋友，記得開啟CC字幕🔔
【 其他熱門主題】
▷ 到明星家翻箱倒櫃 ► http://smarturl.it/2juv00
▷ 唐綺陽星座系列 ► http://smarturl.it/4xm6l0
▷ 美容編輯隨你問 ► http://smarturl.it/ki94gy
▷ 時尚主編Anny開箱 ► http://smarturl.it/nkh7lu
▷ 打開女星化妝包 ► http://smarturl.it/wn6164
▷ 73個快問快答 ► http://smarturl.it/cf6wyf
▷ 打開名人豪宅 ► http://smarturl.it/8cdd1a
▷ 大明星化妝間 ► http://smarturl.it/75ar6s
------------------------------
#請訂閱 #開啟小鈴鐺
-------------------------------
【追蹤 VOGUE TAIWAN】
★官網：http://www.vogue.com.tw/live/
★Facebook：https://www.facebook.com/VogueTW/
★美人會不會 FB社團：http://hyperurl.co/rgfitl
★Instagram：https://www.instagram.com/voguetaiwan/
★Twitter：https://twitter.com/Vogue_Taiwan
★LINE：VogueTaiwan
▷ Make sure you subscribe to my channel and hit the notification bell, so you don’t miss any of my new videos → http://bit.ly/2eoVk7R
--------------------------------------------
※關於時尚，VOGUE說了算！自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來，至今已有122年的歷史，始終被時尚專業人士所推崇，因此榮譽為Fashion Bible時尚聖經。
--------------------------------------------
※台灣VOGUE隸屬Condé Nast Interculture Group，相關國外影片皆由國外授權提供給台灣使用，台灣VOGUE秉持服務網友，讓更多中文語系觀眾可以看到國際影片跟中文字幕，所以在此頻道分享給大家，如果喜歡我們的頻道，請訂閱我們，我們將會持續努力帶來更多優質內容。
小禎 在半年內減掉將近40公斤，到美國玩還更瘦更緊實，但親身採訪她後，才知道她維持運動已4年了，真的瘦身成功重點在飲食，她怎麼吃、怎麼瘦， ... ... <看更多>
一直活躍於台灣各大綜藝節目的小禎，以往因罹患「多囊性卵巢症候群」，一度暴肥到90多公斤，直到近年，她的起心幹減肥做運動，改變飲食習慣， ... ... <看更多>
小禎運動 在 小禎公開「減肥菜單」，一年瘦下40kg小禎最強減肥法 的相關結果
藝人小禎（胡盈禎）靠著健康飲食和健身運動，一年成功瘦下32公斤，她近日公開減肥菜單-「體脂肪管理菜單」，與大家分享她如何用雞胸肉、花椰菜米和櫛 ... ... <看更多>