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在家健身的八卦，YOUTUBE、PTT、MOBILE01和Yahoo名人娛樂都在討論

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在在家健身這個產品中，有504篇Facebook貼文，粉絲數超過80萬的網紅風傳媒，也在其Facebook貼文中提到， 在家就可做！奪回人魚線大作戰！肌肉天菜教你超強TABATA八式！ ＃快打旋風：小編實在不忍心低頭看自己的肚子... 瞭解更多： ZEROX Fitness Coach #徒手健身 ＃在家健身 ＃人魚線 ＃夏天...
　同時也有290部Youtube影片，追蹤數超過101萬的網紅周六野 Zoey，也在其Youtube影片中提到，这个低难度有氧运动让你冬天没理由不运动！你可以穿着羽绒服和秋裤在家里宿舍里，什么工具都不用！高体脂大基数入门超适合！你不仅觉得不冷了，也会觉得不是很累，而且对腿和腰还有塑形的效果！ 别犹豫了！#周六野 #周六野有氧运动 淘宝（课程和产品）搜索：Wild Saturday 或链接https://wi...

在家健身 在 風傳媒 Facebook 八卦

風傳媒 By 風傳媒

2019-04-06 19:10:16 有 40,419 人按讚
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在家就可做！奪回人魚線大作戰！肌肉天菜教你超強TABATA八式！
＃快打旋風：小編實在不忍心低頭看自己的肚子...
瞭解更多： ZEROX Fitness Coach
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在家健身 在 瑀熙Yuci Facebook 八卦

瑀熙Yuci By 瑀熙Yuci

2020-06-15 11:17:24 有 11,007 人按讚
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很多朋友問我這半個月到底怎麼瘦的⋯👻

多虧了＠wondercise.tw 檢測錶幫助我健身💪

現在的我可是每天堅持在家健身半小時😆！
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不管是適合我的基礎新手型～
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每次運動完還會幫你打分數，在朋友間互相競爭吧🔥

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防疫不鬆懈，健身在家練
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瑀熙也要準備今天的健身課程了
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瑀熙Yuci

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在家健身 在 A'N'D 雨婷Ting Facebook 八卦

A'N'D 雨婷Ting By A'N'D 雨婷Ting

2017-02-04 18:01:57 有 9,323 人按讚
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今天和明禎在家健身💪🏻
還過年債😹😹

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在家健身 在 周六野 Zoey Youtube 的評價

周六野 Zoey By 周六野 Zoey

2018-12-20 19:35:28 有 4,969,698 人看過 有 61,033 人喜歡
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这个低难度有氧运动让你冬天没理由不运动！你可以穿着羽绒服和秋裤在家里宿舍里，什么工具都不用！高体脂大基数入门超适合！你不仅觉得不冷了，也会觉得不是很累，而且对腿和腰还有塑形的效果！ 别犹豫了！#周六野 #周六野有氧运动

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在家健身 在 emi wong Youtube 的評價

emi wong By emi wong

2019-01-09 20:29:42 有 4,423,196 人看過 有 80,157 人喜歡
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在家健身 在 周六野 Zoey Youtube 的評價

周六野 Zoey By 周六野 Zoey

2018-06-04 18:47:04 有 3,931,575 人看過 有 56,627 人喜歡
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5分钟坐着看剧、上班上学、上厕所都可以做的运动！帮助你让手臂松弛的肉肉更加紧实～

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KSMK - Just my imagination
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Ikson - Look Up
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周六野 Zoey

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在家健身 在 [問題] 在家vs健身房- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的八卦


作者j8xx (翻譯官)
看板MuscleBeach
標題[問題] 在家vs健身房
時間Sun Mar 28 16:13:50 2021

請問兩者間有差嗎

大家都怎麼選

感覺徒手可以練很多了

不去確定要不要報名健身房

還是在家買單槓自己練
----
Sent from BePTT on my ASUS_I01WD

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.28.237 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1616919232.A.663.html
推 jamesinhw: 你確定你會自己練就不要去啊 03/28 16:15
推 halulu: 我是會去健身房啦 在家我只想躺著 03/28 16:22
→ tommyfly: 在家想練就練..穿著也不用在意.. 03/28 16:31
推 qazws08: 徒手下半身刺激比較不夠 03/28 16:38
推 wu0966: 兩邊其實可以同時體驗 03/28 16:39
推 TaiwanNeko: 買槓鈴組在家練超爽，省下車程可以多練好幾組 03/28 16:42
推 heavenbeyond: 健身房有冷氣有飲水還有洗澡間和三溫暖，更有一堆比 03/28 16:45
→ heavenbeyond: 夜店辣妹還敢穿的辣妹可以看。這樣一個月才收你一千 03/28 16:45
→ heavenbeyond: 元！？老實說我找不到比健身房CP值更高的休閒娛樂！ 03/28 16:46
→ heavenbeyond: 說不定你心血來潮還練起來了呢？那更是超值中的超值 03/28 16:46
→ heavenbeyond: ！ 03/28 16:46
推 kilda: 還沒培養運動習慣前 買單槓（X 曬衣架（O 03/28 16:46
推 a33323055: 徒手下半身？ 這算我的pre-workout啦 我覺得刺激還可 03/28 16:47
推 OROCHI97: 為什麼我那間只有阿嬤可以看 03/28 16:54
→ j2585366: 在家你只會選擇躺在床上，不會想運動的 03/28 16:55
推 ezdoesit: 我跟樓上相反，在家很容易就練太多。 03/28 16:58
推 tommyfly: 竹北真的大部分都阿嬤....桑心.所以在家裡比較實在..或 03/28 16:58
→ tommyfly: 許台北比較多辣妹可以看 03/28 16:58
推 kuninaka: 差很多 03/28 16:58
→ ezdoesit: 去健身房還要出門、要搭車、要風雨無阻…… 03/28 16:59
→ ezdoesit: 在家我隨便看到一個新練法、角度或姿勢，就得提醒自己 03/28 17:02
→ ezdoesit: ，今天的量已經練完了，試試新玩法可以，但只能玩玩， 03/28 17:02
→ ezdoesit: 不可以練起來！會玩壞…… 03/28 17:02
→ weltschmerz: 以我自己的經驗 去健身房你才會被激勵 而且如果是辦 03/28 17:14
→ weltschmerz: 公室沙發人初期肌力低 在家做很多動作你會做沒幾下或 03/28 17:14
→ weltschmerz: 是一直代償 03/28 17:14
→ ezdoesit: 哈，代償跟地點無關吧！ 03/28 17:17
推 wujet09100: 在家比較不會緊張 有人的地方都會怕組間休息被覺得休 03/28 17:21
推 guitarlee: 都體驗看看阿 03/28 17:21
→ wujet09100: 太長 03/28 17:21
推 jesuscries: 自制力 回家87%人三分鐘熱度 繼續軟爛 03/28 17:26
→ jior: 小孩子才做選擇，都練 03/28 17:31
推 TaiwanNeko: 會不會偷懶是看人，怎麼不說87%人會懶得出門去健身房 03/28 17:33
→ TaiwanNeko: 我在家是路過去尿尿時，看到槓鈴就手癢想練一下 XD 03/28 17:33
推 holocon11212: 03/28 17:41
→ holocon11212: 在家練舒服多了 不用人擠人 不用出門前洗澡 03/28 17:41
→ holocon11212: 想什麼時候練就什麼時候練 03/28 17:41
推 HCLP: 健身房練重訓，在家放墊子練核心 03/28 17:42
推 v2266514: 與其在這邊問，去體驗幾次不就得了 03/28 17:43
→ ezdoesit: 哈哈哈，為什麼出門去健身前還要先洗澡？ 03/28 17:43
推 holocon11212: 肥宅我怕臭到別人 03/28 17:43
→ v2266514: 運動中心50元70分鐘或以分計費的健身房體驗起來不算貴 03/28 17:44
推 OROCHI97: 在家練還是有分等級的，花十萬組轟菌，運動的動力一定 03/28 17:49
→ OROCHI97: 大於只有一組啞鈴的人啊，而且會在家組轟菌的人都是訓 03/28 17:49
→ OROCHI97: 練老手了 03/28 17:49
推 Ethan45: 你爽就好 03/28 17:51
推 littlebun: 你開心就好 03/28 18:01
推 canfish: 迪卡儂買握推蹲舉單槓以及快速組裝槓片整組 好用耐操省錢 03/28 18:10
推 a1121210: 在家是個替代方案 到時候會脫離 類似安全區域 健身房的 03/28 18:30
推 FarkU: 家裡只練壺鈴 03/28 18:33
推 a1121210: 設備和重量家裡很難弄到好 一開始打野外練等不打安全區 03/28 18:39
→ a1121210: 也可以的 03/28 18:39
推 sumarai: 有錢轟菌沒錢窩菌 03/28 18:55
→ chinya51: 我只在家練單槓跟啞鈴深蹲就滿足了 03/28 19:01
推 s9209122222: 那要怎麼大重量？ 03/28 19:16
推 s99770045: 在家練沒妹子看沒動力 03/28 19:22
→ yeeroyuy: 健身房練會太壯 03/28 19:23
推 kabkglomr: 台北健身房辣妹真的多 03/28 19:28
推 B0Y0: 去健身房你才會知道自己很遜 03/28 19:34
推 hotsauce1111: 在家練得下去也不錯，等練到一定程度，或是練煩了， 03/28 19:39
→ hotsauce1111: 再考慮去單次收費健身房練練看比較一下再考慮也不 03/28 19:39
→ hotsauce1111: 遲 03/28 19:39
推 aggressorX: 我在家練三年 現在很想去健身房 主要還是器材差距 03/28 20:03
→ aggressorX: 在家只能放得下啞鈴跟臥推椅 練到很無聊 03/28 20:03
推 creepy: 家裡太小 沒辦法放cable 但是奧槓還塞的下 兩邊都去 03/28 20:05
→ creepy: 反正家裡就練核心手臂硬舉 出去就cable深蹲臥推固定器材 03/28 20:06
推 realmd: 家裡沒有小姐姐的卡撐可以看 03/28 20:22
推 high949: 在家比較自在，而且隨時都可以開始，但健身房就是得出門 03/28 20:24
推 Doralice: 除非住家離健身房很遠，不然自組轟菌 CP值很低，重量種 03/28 20:27
→ Doralice: 類要齊全很貴 03/28 20:27
推 Doralice: 一堆轟菌大大都是郊區透天、頂樓鐵皮屋空間成本低但通 03/28 20:32
推 ezdoesit: 要看目標吧！若是要參加健美比賽，可能還是要去健身房 03/28 20:32
→ Doralice: 勤成本高， 住市區真的上健身房有大重量進步比較快 03/28 20:32
→ ezdoesit: 。若是沒有，徒手健身、街頭健身……之類，也已經可以 03/28 20:32
→ ezdoesit: 練得嚇嚇叫了。 03/28 20:32
推 qaz0tw: 可以先培養運動習慣 有習慣之後就可以花錢去健身房了 03/28 20:52
推 sidelight: 在健身房固定練一陣子，都能照表操課再來組轟菌 03/28 20:57
推 mjj90138: 在健身房才有競爭的感覺 不管輸贏 很爽 03/28 21:31
推 asukaka: 在家可以不穿衣服練 03/28 21:41
推 NaTaO3: 在 家 誘 惑 太 多 03/28 22:22
推 newstyle: 住大樓怎麼訓練？樓下的會上來幹譙 03/28 22:35
→ STi2011: 順便練格鬥阿 03/28 22:44
→ Asucks: 器材讓你可以準確練到要練的部位，所以器材貴有其道理 03/28 22:49
→ kuninaka: 住大樓 你就輕放器材阿 03/28 22:50
→ ezdoesit: 維護社區的安寧是基本禮貌。肌肉不是練來吵人及耍流氓 03/28 22:54
→ ezdoesit: 的。 03/28 22:54
→ ezdoesit: 有的住戶是高齡的長輩，為什麼他們要忍受你的噪音，不 03/28 22:55
→ ezdoesit: 然就要跟你格鬥？ 03/28 22:55
推 yccheng: 我練健美的我覺得在家很難做那些drop set superset 之類 03/29 00:01
噓 jason781215: 為什麼大家對這種廢文這麼容忍？ 03/29 00:12
推 kero8give: 我也覺得在健身房練會很壯 在家練核心 relax 03/29 00:39
推 zhi8725: 在家要搞個3、40公斤的啞鈴出來真的是很麻煩 03/29 03:12
推 s99770045: 去健身房練還有機會脫魯，在家可能就要3宅一生了 03/29 03:31
推 iuo: 光是下面推文討論這麼多 這就不是廢文啊 03/29 07:45
推 sleepyrat: 健身房奇葩多，邊練邊看戲，比較不無聊~~ 03/29 08:26
→ benboy: 推文很多沒看過臉書轟菌社團分享 真的什麼器材都有XD 03/29 08:42
推 z01170117: 下一篇：我怕練太壯不敢去健身房 03/29 10:21
→ dakkk: 啞鈴沒有60kg我不練 03/29 10:24
推 kenhiro5566: 剛開始都在家練 現在習慣去萵苣了 器材比較多能練比 03/29 10:25
→ kenhiro5566: 較久 自由槓做完還能做機械 在家練就很單調 03/29 10:26
→ kuninaka: 因為我沒有HOME GYM，當然就去健身房... 03/29 10:53
→ Rmumu1126: 當然是健身房 03/29 11:17
推 t81511270: 健身房 可以看大家在幹麻 03/29 11:18
推 hedonist: 夏天在家裸體練就是爽 03/29 11:33
推 axis0801: 我是從某校區操場旁的單雙槓聚集地開始練，之後才轉攻 03/29 11:54
→ axis0801: 健身房的。要練的更好，你最終還是會需要一個 “Gym” 03/29 11:54
噓 CO2: 這類文章是為什麼意思的？ 03/29 13:20
→ CO2: 在家徒手就好，偶爾上版發發廢文。 03/29 13:21
推 smilejune: 大部分去健身房，下雨或懶得出門時就在家 03/29 15:19
推 caresomes: 在家練方便但是會懶散...去健身房會想都一趟路來了，總 03/29 15:33
→ caresomes: 要動一動吧 03/29 15:33
推 doglegbow: 樓上，也有可能直接懶惰去健身房阿XD 03/29 15:34
推 s2500205: 家裡誘惑太多 我必須走出門 03/29 16:48
→ jjlove22: 超廢文 會問這種問題就在家練就好 03/29 17:10
→ GreenGrass: 在家可以練的項目跟健身房差這麼多..有啥好比的... 03/29 17:29
推 FarkU: 你若有錢可以把家裡弄得像健身房，比方說鹿晨輝。 03/29 18:05
→ FarkU: 他自己健身房裡有的，家裡都有一套。 03/29 18:06
推 aggressorX: 什麼誘惑 懶散的就不要說啦 根本不在討論內XD 03/29 18:54
噓 airphone: 廢文 03/29 19:02
→ wow1006: IG有個外國健人，他都分享他每天的居家workout 有興趣可 03/29 19:57
→ wow1006: 以分享給你（多部分只需要用啞鈴即可完成所有動作） 03/29 19:57
推 morgankhs: 基本上都會去健身房啦 家裡沒槓鈴很不方便 03/30 15:30
推 BuildMan: 覺得在家比較方便 反而不會偷懶 03/31 00:31
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#97. “小廣場”發揮“大作用” “村民健身廣場”為貴陽鄉村添活力

球場邊，不少村民或坐或站，聚在一起觀看在家門口舉行的這場“盛大的”籃球賽事，不時為運動員的精彩表現加油喝彩。 竹林村駐村第一書記袁昌榮説，村民健身 ...

#98. 50組在家徒手健身計畫——50種課表X60個動作，只要照表操課，提高健身成效與運動表現，居家練肌力，增肌．燃脂．塑身

... 腿平擺貼地,屁股靠在腳跟上,額頭向前觸地。兩手擺在身體兩側,手心向上。維持這個姿勢 30 秒,或是能撐多久就撐多久。這個動作能放鬆背部。徒手健身訓練 15 Workouts.

#99. 我的不正經人生觀 - Google 圖書結果

... 在家也能健身好漢不提當年勇,男人總愛說以前當兵時多勇猛剽悍,身旁的女伴看著他如今走鐘的身形,心中總會充滿N個問號,不知這些往事到底是真有其事,還是另一半又在膨風。健身 ...