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「台灣電競加油！」
電子競技目前是全世界一股蓬勃發展的潮流，美國已開始簽核國際運動員專用的簽證給他國電競選手，包括韓國等亞洲國家也承認電子競技為正式的運動項目。台灣，遊戲產業在去年2015年的產值高達532億元，台灣電競選手也常在國際大型賽事上有所斬獲，振奮人心。不論是在經濟上還是賽事上，電子競技對台灣而言，都是極具發展潛力的項目。
然而，目前電子競技在台灣的發展卻政府政策未能與時俱進而受限，非常可惜。今天在立法院，我與李彥秀、吳志揚、呂孫綾等跨黨派的國會同仁，以及台灣電競協會和其他來自業界的民間代表一同開會，籌備10/14將舉辦的公聽會，希望能協助電子競技產業在台灣更順利的發展，讓台灣選手在國際上打拚時，也能無後顧之憂。
今晚，我們的國手和國腳，在球場上奮戰到最後一刻！
在泰國曼谷的2018世界盃亞洲區資格賽，「台泰大戰」，台商和台僑總動員；世界12強棒球賽，中華隊對戰勁敵加拿大，也有很精彩的表現。
儘管最後未如願取得勝利，但雖敗猶榮！
體育，是最能凝聚國人向心力的活動，國家要傾力栽培優秀選手，還要有好的訓練場地。
我主張～
•政府主動與民間合作，培訓優秀選手團隊，積極參與國際賽事
•規劃更新南部地區運動設施，成為國際運動員之冬春訓基地
•政府投資失敗的大型公共設施用地，可進行政策影響評估，考慮更改為運動場地，提供不同或特定運動使用，並協助優秀選手退休後之生活安排
•積極爭取結合觀光的國際賽事，如環台自行車賽
把經費用於培植優秀選手及教練吧！
我們都是「中華隊」，一起加油！
#中華隊 #宋楚瑜體育政策 #一起找出路
早安～原來有人這麼關心我睡覺💕我運動量大種類又多，睡眠對我真的很重要，偏偏我很敏感淺眠易醒又多夢 (經常夢裡上演動作片😆)常會翻身半夜起來換枕頭不然就睡到落枕，都得靠按摩舒壓疲勞！剛去了美國訓練快一個月，在我尋尋覓覓找張合適放鬆的床時終於找到TEMPUR丹普，原來很多國際運動員用丹普床墊，這是丹麥設計製造 #NASA獨家認證的睡眠科技！#運動員真的需要一張好床啊！一回台灣馬上來試，銷售顧問很貼心專業，在明白我的狀況需求後非常細心介紹，還有一間private room讓我安心試躺休息，超高規格服務讓我更了解什麼樣的床才真正適合我，趁著時差就每張都給他好好睡一下，真的好舒服好放鬆☺️。我家床偏軟，剛躺很舒服但睡整晚常常讓我翻來覆去腰酸背痛，一直以為是運動太多的關係，原來床墊才是主因！年輕時不這麼挑床的，這幾年因為生了小孩又大量運動，身體真的需要更多的保養！經過試躺和解說，因為我的筋骨特別軟，腰椎需要更多的支撐力，丹普的 #原創系列 有偏硬的睡感又很貼合身體曲線，支撐力很棒，很快能幫我舒緩壓力點，超愛！店長也跟我推薦專賣店獨家款的 #新菁英系列30公分，專為太空人升空減少壓力的感溫材質和雙層精密微調彈簧設計，讓平常在睡前及睡醒時會做瑜珈伸展的我超驚艷，它有超棒的支撐，對習慣在床上簡單作舒眠伸展的人簡直是完美選擇喔！在我一晚認真睡遍每張床後真的不想起來啦！試完丹普，我第一個想到媽媽，她也是有睡眠問題，才剛動完椎間盤突出手術一年多，最近又常跟我說腰痛復發，趁著母親節有優惠，一定要帶她來找一張適合的好床，丹普的電動床系列很適合像我爸媽這種睡眠步調不一樣的夫妻！人生有三分之一時間都是在睡覺，如果大家跟我一樣常有睡眠問題，買張好床真的很重要！可以上丹普網站瞭解更多喔👉 http://bit.ly/2vcrPvd
#丹普床墊 Tempur
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#我在丹普新北中和專賣店試躺
#原來我睡姿是這樣😜
對於一名將所有青春都投入體育事業的運動員而言，他們最大的夢想就是在國際賽事上獲得屬於自己的世界冠軍，為了這個目標，所有的運動員每天都在重複著枯燥的訓練任務，然後在比賽中通過自己的實力取得屬於自己的成績，不過有些事情，也有些運動員為了自己的成績卻使用一些見不得光的手段。然而當他們衝過終點或登上領獎台時。一名目光敏銳的觀眾。或許會讓他們來之不易的成功付之東流。
0:00 運動員作弊抓包
0:45 馬拉松比賽
2:00 籃球比賽
2:58 奧運會羽毛球運動員
4:50 西班牙殘奧會籃球隊
6:05 花樣滑冰
7:35 橄欖球
9:15 棒球
10:20 自行車越野
追踪老王 IG: https://www.instagram.com/laow1006_/
任何合作邀約，請直接聯繫: gankaiquan@hotmail.com
#SBD怪獸講堂 #何立安 #心肺訓練 #肌督教 #請分享
你還在跑步練心肺？高強度間歇訓練？心肺訓練怎麼做？【SBD怪獸講堂 S1:E13】
🔥『你不是脂肪太多，你是肌肉量太少！』🔥😱
低強度耐力型的心肺訓練，曾是醫學界及運動科學界推薦的減脂運動。三十年來，實際上對於心肺訓練存在著許多誤解。何博士破解迷思之外，也講解了肌力訓練與能量系統訓練當中，合適的訓練方提升心肺功能，也要提醒通常肥胖患者也大多存在肌肉量過低的情況。用運動介入來減脂肪，肌力訓練絕對是第一首選 😎 為什麼呢？請見本集分曉。
.🚩本集怪獸講堂重點筆記：
🇹🇼➤ 何謂心肺訓練？
🇹🇼➤ 心肺訓練長期以來的迷思，低強度、長時間、耐力型。
🇹🇼➤ 現代慢性疾病導致運動目的導向減脂為主要解法。
🇹🇼➤ 研究發現，脂肪量過高同時肌肉量過低。
🇹🇼➤ 有氧運動燃燒的脂肪量其實並不大？
🇹🇼➤ 間歇式訓練對於提升心肺功能的幫助。
🇹🇼➤ 何謂高強度間歇訓練(HIIT)。
🇹🇼➤ 高強度訓練有低強度效果，低強度訓練則否。😎
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😎何立安，何博士：
📗學歷：
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷：
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷：
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷：
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
#影片版權所有請勿轉載 #不要再盜版了
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今年夏天 完勝夢想！
全創作男孩 派偉俊 Patrick Brasca
17歲的熱血搖滾【Be Strong】 6/24 熱血發行!
2015年以獨特電音風格站上音樂舞台的派偉俊，13歲進入「杰威爾音樂」當訓練生，從什麼都不會，到詞曲創作、編曲、製作通通一手包辦，小派努力靠自己讓夢想成真！憑著年輕的熱血衝勁和對音樂的熱愛，小派放下他最愛的電玩遊戲，在唱片公司安排的樂器及歌唱基礎課程之外，每週末都到公司錄音室做自主訓練，不斷反覆的摸索音色、嘗試各種節奏，終於創作出自成一派的音樂作品。
年紀輕輕卻拼勁十足，讓《2016 國際少年運動會》大會相當欣賞，小派和來自世界各地所有的青少年選手們一樣，有著令大人也佩服的「運動家精神」！因此特邀小派創作活力十足的主題曲。
派偉俊 為MV自創「友誼派手舞」
7分鐘學會 邀你一起熱鬧今夏7月運動會
【Be Strong】MV小派與一群來自世界各地的運動菁英，齊聚運動場上，拍攝各種類型運動的畫面。他為此做足準備，每天都抽空跑步健身。更為MV自創「友誼派手舞」，配合大會主題《Be Strong，Be Friends》，「友誼派手舞」要由2人一起相互擊掌拍打節奏的一套拍手舞蹈，簡單有趣！只要7分鐘就可以學會。小派說創造這套「友誼派手舞」的目的就是要考驗朋友之間的友誼默契，因為一定要兩人一起才能完成！拍攝現場他也趁機當起小老師，教足球員玩派手舞，年輕人聚在一起就是活力爆錶，越玩越過癮！希望不管男女老少，都能一起來玩！小派也表示自己非常佩服學生運動員們，每個人都犧牲自己課餘的時間來做訓練，為的就是可以參加國際賽事，為團隊及自己爭取榮耀！更期許選手們都能順利完成比賽，把獎牌通通抱回家！
◆「Be Strong」單曲 下載/試聽 Download/Streaming ◆
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◆【Be Strong 手機鈴聲】◆
中華電信：手機直撥700→按4→輸入代碼916017
遠傳電信：手機直撥900→按4→輸入代碼486779
台灣之星：手機直撥700→按4→輸入代碼926334
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