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我今天一整天都在中壢哦！謝謝大家的熱情，下午茶的時候還被招待了鬆餅跟冰淇淋，大家有發現我的活力滿滿嗎？哈哈～在中壢搖滾的時候終於又跟勢安合唱了勢在必行，很開心不過剛剛在facebook看到家人們說轉播時聲音好像突然變怪怪的，阿！我也不知道怎麼會這樣，因為我唱的時候沒有耶～哈哈！算了，沒關係，你們也不要因為廣告跟聲音生氣，因為現場直播本來就會發生很多問題，音響、訊號⋯很多原因都會造成這樣的狀況，工作人員們都辛苦了，最辛苦的是在台下等一整天的你們，一定要多喝水，不要中暑了！謝謝你們歡迎我們來，市長跟公所都有聽到大家的心聲，從我退伍回來每一年中壢的大型活動我都很榮幸有參與到，真的很感謝，see u soon,中壢！^_^
我是Bii,畢書盡
貓的味蕾數量，大約只有人類的5%
這代表我全知全能的大貓派還是有弱點：
那就是祂們的味覺非常遲鈍
譬如食物的 #鹹味，貓其實吃不太出來
就算吃得太重鹹，通常也沒辦法發現*
如果又不愛喝水，腎就會非常危險
除此之外，有些味道貓甚至感覺不到
--像祂們幾乎沒有「甜」這個概念
由於基因上的因素
貓天生缺乏感受甜味的味蕾
這輩子不管吃什麼都嚐不到甜頭
飲料點全糖，喝起來還跟無糖一樣
導致貓吃得再甜，都不會知道要節制
一不小心就會吃到蛀牙甚至過胖
這種茶不嫌少糖不嫌多的氣度
把砂糖當正餐白飯當配菜的功夫
還有對甜度標準那異於常人的解讀
聽起來似乎有點熟......阿，我知道了
台南人上輩子，一定都是貓對吧？
#聽說台南沒有無糖可以點
#怪奇冷知識373
註：特別要提醒，貓是可以吃鹽
甚至需要吃鹽的 (鹽是重要電解質來源)
畢竟貓在野外環境也能從生肉吃到鹽分
只需要注意不要過量就好
貓的味蕾數量，大約只有人類的5%
這代表我全知全能的大貓派還是有弱點：
那就是祂們的味覺非常遲鈍
譬如食物的 #鹹味，貓其實吃不太出來
就算吃得太重鹹，通常也沒辦法發現*
如果又不愛喝水，腎就會非常危險
除此之外，有些味道貓甚至感覺不到
-\-\像祂們幾乎沒有「甜」這個概念
由於基因上的因素
貓天生缺乏感受甜味的味蕾
這輩子不管吃什麼都嚐不到甜頭
飲料點全糖，喝起來還跟無糖一樣
導致貓吃得再甜，都不會知道要節制
一不小心就會吃到蛀牙甚至過胖
這種茶不嫌少糖不嫌多的氣度
把砂糖當正餐白飯當配菜的功夫
還有對甜度標準那異於常人的解讀
聽起來似乎有點熟......阿，我知道了
台南人上輩子，一定都是貓對吧？
#聽說台南沒有無糖可以點
#怪奇冷知識373
註：特別要提醒，貓是可以吃鹽
甚至需要吃鹽的 (鹽是重要電解質來源)
畢竟貓在野外環境也能從生肉吃到鹽分
只需要注意不要過量就好
#三餐照樣吃的飲食控制方式 #168斷食怎麼吃怎麼斷？
▍運動飲食：七天168間歇性斷食實測結果公開，體重體脂全都降！過年年假美食攻擊仍安全下莊。
其實我在執行168間歇性斷食之前，已經做了蠻長時間的1410。
但什麼是1410？
☛就是包含睡眠時間空腹14小時，剩下10小時把當天所需熱量吃完。
如果平常你的三餐時間是拉很長的朋友，建議先從1410開始，讓身體習慣，因為如果你是用少吃的方式在減重的朋友，突然做168身體會吃不消，也沒辦法長時間執行。
那麼►168間歇性斷食◄要怎麼執行呢？
❶時間選擇：我選早上10點到下午6點，這8個小時要把我當天所需的總熱量吃完，過了下午6點就不吃，喝水喝茶這些沒有熱量的水份不算。
☛如果平常是晚起的朋友，從中午12點到晚上8點也可以。找出最適合自己的執行時間。
❷飲食內容：每天早上量體重算出當日所需熱量，分配在二到三餐當中；盡量多吃青菜，因為菜的體積大熱量低，可以提供更充份的飽足感；平常喜歡吃飯麵的朋友，做168或是減重期抗性澱粉會是很棒的選擇，例如壽司、冷麵。
☛減重期蛋白質的補充也很重要，如果會喝乳清，記得每日飲水量最少要有2000cc，可以喝到3000cc更好。
❸睡眠：早睡是斷食的好幫手，趕在肚子之前睡覺心情才不會變壞。
這次的斷食實測我還蠻緊張的，
因為身邊有小孩在，擔心為了配合孩子的飲食，
自己不小心吃了過多的熱量；
也擔心只有8小時，吃不完一天該吃熱量，
變成天天熱量赤字，最後反而影響血糖，
但結果出呼我意料，體重體脂都下來了，
表示我的血糖沒有瘋狂的上上下下~
看到這裡，有沒有心動呢？
一樣可以吃二到三餐的間歇性斷食，
還幫助我們降體脂呀！趕快跟著我一起來實測！
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#產後運動 #168間歇性斷食實測 #飲食控制 #腹部 #體脂 #訂閱YT頻道
十二小時不進食不喝水不上廁所，
還要一直帶着口罩和防護裝備，
從沒有想過坐飛機可以如此辛苦。
話說我們幾經波折終於成功上機了！
這次能夠回來，除了要感謝每個謹守崗位的地勤和機組人員外，還要多謝很多幫過我們的朋友！
香港，我們總算回來了！
#vlogmylifeinuk #workingholiday #英國工作假期
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#15【不帶現金挑戰】能在英國生存嗎？| 美食天堂vlog | Cashless Day in London (Eng Sub)
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#27 如何在美國工作？ | 一趟絕不後悔的旅程 | 英美working holiday的分別
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#32【#歧視】英國街頭實測 | 戴口罩旁人即跑... 被當成怪物？| 華人在歐洲會被歧視？ | 在英香港人告訴你排華的親身經歷
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#33 我在外國被歧視的親身經歷 | 晚上被爆門 手持菜刀 差一點搞出人命 | 面對歧視應該如何應對？
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#34 【英倫飲食台】超尷尬！英文差 點餐也有困難... | $100 在古蹟食大餐 | 茶餐廳碟頭飯的由來竟在這裡？
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越南神級街頭小食 | 荒謬的越南簽證 | RIDICULOUS Vietnam Visa (Eng Sub)
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請大家多注意自己的健康！我算一算每天喝的糖分比醫生建議的多很多倍才發現真的不是應該拿出來開玩笑的。還有，因為我不是醫生所以不要學我或覺得我提供的數字是可靠的，希望你飲食習慣改變之前可以跟醫生討論並且做自己的研究！
@黃氏兄弟 跟再睡5分鐘的飲料真的很好喝喔！你有機會就應該去喝喝看～
記得在下面留言跟我分享你最喜歡的飲料！不管是飲料店的或便利商店的，都好！我個人現在愛喝優多綠、黑松沙士、西瓜牛奶、木瓜牛奶，還有很多吧！
Please stay healthy! After calculating the amount of sugar I've ingested each day I realized how much more it is than the doctors' recommendation. I realize that I probably shouldn't be joking about this. Also, because I'm not a doctor please don't imitate my poor habits or rely on the numbers provided in the video. If you're going to make any dietary changes please consult a doctor and do your own research!
The drinks released in collaboration with 黃氏兄弟 the Huang Brothers are truly tasty! If you get the chance you ought to go try them out:)
Remember to share in the comments your own favorite drink! Whether it's a drink from a drink shop or a drink from the convenience store, I want to know! Right now I'm really into yogurt green tea, HeySong Sarsaparilla, watermelon milk, papaya milk, and many others!
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喝茶算不算喝水 在 咖啡茶可否納入每日飲水量？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的八卦
昨日再健身房請教教練一些關於健
身得事情，沒想到他突然問我一句
我每日飲水量有2000UP 嗎？
他還補充咖啡跟自己泡的茶都不
能納入這2000CC 中這當我要問他
爲什麼時他學生突然叫他，他便
離開，現在本人滿腦子想不透茶跟
咖啡爲什麼不能納入每日飲水量裡
有大大可以幫忙解答得嗎？
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