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不同地區依環境所需，獨有的迷彩樣式也因應產生
左起的義大利軍用沙漠迷彩帽，以及法軍用CCE(Camouflage Centre Europe)迷彩帽，皆於1990年代發行，兩國的大塊狀迷彩、飽和色、配色，具有辨識度的特色皆於小小的帽身上展現，也讓不習慣將大片迷彩面積披上身的你，有件精彩的迷彩單品能點綴。
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義大利軍用沙漠迷彩帽(左)
法軍用CCE迷彩帽(中)
德軍武裝部隊帽(右)
-以上皆為庫存新品-
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傳統日本布的訂製服，藍和粉的和色配色，是羽織和作務服常用的面料，皺面偏硬的觸感，耐用不易皺的特性，小圓領，前襟裝飾秀氣的褶飾，微隆的公主袖，附全襯。
🥀平量尺寸（cm）：肩寬34/胸寬40/腰寬41/袖長50/總長95
🥀售價NT590
🥀身體模特尺寸（cm）：肩寬39/胸圍82/腰圍60/臀圍84
🥀歡迎IG貼文下留言購買：
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💐週一至週五12:30少量上架
💐粉專的大家請來關注HIME IG：@hime_furugi
💐「保留中」的商品是指客人預訂了，但還沒有完成付款。商品保留時間一天，逾時沒完成付款時，會優先留給「排」的客人。拜託大家決定購買再做保留，不要讓真心喜歡那件古著的人卻因妳而錯過。也鼓勵大家為了喜愛的古著勇敢的排下去🍀
░HIME所有商品都是自己從日本收集回來的古著，以60-90年代的款式為主。
░古著具有年代性，多是用植物染色及手染色，尤其和服類多為手工製品，為了更好地維護她們，建議單獨手洗。
░古著商品除賣家遺漏的重大瑕疵外，皆不接受退換貨，如發現明顯瑕疵請儘快告知，Hime一定會配合處理，有任何疑慮歡迎購買前私訊確認。
░請勿議價。
#vintage #vintageclothing #vintagedress #古着 #古着女子
藍配橘是很典型的傳統和色配色，領口長領巾設計，搭配質感的銅色鈕扣，偏挺的舒適聚酯纖維面料，附全襯。
🥀平量尺寸（cm）：肩寬38/胸寬53/袖長54/總長97
🥀售價NT790
🥀身體模特尺寸（cm）：肩寬39/胸圍82/腰圍60/臀圍84
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・蝦皮專屬賣場貨到付款（7-11/全家/萊爾富），滿690免運。
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░HIME所有商品都是自己從日本收集回來的古著，以60-90年代的款式為主。
░古著具有年代性，多是用植物染色及手染色，尤其和服類多為手工製品，為了更好地維護她們，建議單獨手洗。
░古著商品除賣家遺漏的重大瑕疵外，皆不接受退換貨，如發現明顯瑕疵請儘快告知，Hime一定會配合處理，有任何疑慮歡迎購買前私訊確認。
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#SBD怪獸講堂 #何立安 #心肺訓練 #肌督教 #請分享
你還在跑步練心肺？高強度間歇訓練？心肺訓練怎麼做？【SBD怪獸講堂 S1:E13】
🔥『你不是脂肪太多，你是肌肉量太少！』🔥😱
低強度耐力型的心肺訓練，曾是醫學界及運動科學界推薦的減脂運動。三十年來，實際上對於心肺訓練存在著許多誤解。何博士破解迷思之外，也講解了肌力訓練與能量系統訓練當中，合適的訓練方提升心肺功能，也要提醒通常肥胖患者也大多存在肌肉量過低的情況。用運動介入來減脂肪，肌力訓練絕對是第一首選 😎 為什麼呢？請見本集分曉。
.🚩本集怪獸講堂重點筆記：
🇹🇼➤ 何謂心肺訓練？
🇹🇼➤ 心肺訓練長期以來的迷思，低強度、長時間、耐力型。
🇹🇼➤ 現代慢性疾病導致運動目的導向減脂為主要解法。
🇹🇼➤ 研究發現，脂肪量過高同時肌肉量過低。
🇹🇼➤ 有氧運動燃燒的脂肪量其實並不大？
🇹🇼➤ 間歇式訓練對於提升心肺功能的幫助。
🇹🇼➤ 何謂高強度間歇訓練(HIIT)。
🇹🇼➤ 高強度訓練有低強度效果，低強度訓練則否。😎
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【版權所有，搬運必究！🇹🇼別再下載影片搬去別的地方，要看來這裡看吧～～】
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★SBD菁英聯盟頭號人物★ #SBD怪獸講堂第一季
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Eclipse配色，由日蝕黑與太空白交疊環蝕而成，為訓練增添獨一無二的色彩，在對抗地心引力的時刻，為你撐腰！😎
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#護膝 #護肘 #護腕 #腰帶 #健力 #舉重
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😎何立安，何博士：
📗學歷：
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷：
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷：
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷：
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
#影片版權所有請勿轉載 #不要再盜版了
＊本片與518熊班合作＊
在台灣含情脈脈的阿神親手將巨大的小熊軟糖和塑化劑送去香港了 !!
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Zion P ( MC 耀宗 )
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Wenzi
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歌詞：
[MC 耀宗]
這是MC耀宗 nad 蚊子,ya know what it is
let's go-o-o-o-o~~let's go-o-o-o-o~~
let's go-o-o-o-o~~aight~~~~~
開著最街頭的車 ride with us
自信和風格的烤漆不退色
雙手舉起CLAP WITH US,實現夢想的配色不退色
Un Hun Un Hun Un Hun Un Hun Un Hun Un Hun Un Hun Un Hun
[蚊子]
我的生活不放蕩 這不是秘密
find dat 什麼都不必說
我做我自己經紀絕對經濟
find dat 什麼都不被抽
太多的Playa Hater都只會妒忌
I'm shot caller 你得多注意
從螢幕到地下不曾放棄做自己
不管你喜歡或討厭現在要你重新認識Wenzi is me
地上或地下開始放肆
yeah,taht's right 換個方式
笑容是裝飾 但我不高傲
宅心仁厚是我的style
click click click 扣下了trigger
什麼都不必說 我是命運的leader
不再是沉默的羔羊 任由這個世界擺佈
從拘束到自由 我 不斷的邁開前進的腳步
[HOOK]
停止廢話 兄弟們都在這
We're the best什麼都不必說
停止作假 兄弟們都在這
We're the best什麼都不必說
put ur hands up,put ur hands up
put ur hands up,put ur put ur hands up
put ur hands up,put ur hands up
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