在肉的戰爭中！沒有人是永遠佔優勢的！
堅持到最後也不一定是贏家啦！
鼓鼓 呂思緯 你說是不是😁😁
完整版這邊：https://tgop.pros.si/NMHAA
#不是體重機的錯啊 #肉之呼吸
#減肥的遙遠之路
#這群人 #TGOP
呼吸減肥 在 這群人 TGOP Facebook 八卦
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0，也在其Youtube影片中提到，本集完整內容請看：https://youtu.be/96ZCH8_4xW4 現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2eW6xMC 完整內容在這也看的到➔http://bit.ly/2fhDD9t TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播 主持人：鄭凱云 FB粉絲頁：http:...
呼吸減肥 在 這群人 TGOP Facebook 八卦
在肉的戰爭中！沒有人是永遠佔優勢的！
堅持到最後也不一定是贏家啦！
鼓鼓 呂思緯 你說是不是😁😁
完整版這邊：https://tgop.pros.si/NMHAA
#不是體重機的錯啊 #肉之呼吸
#減肥的遙遠之路
#這群人 #TGOP
呼吸減肥 在 這群人 TGOP Facebook 八卦
星期一就是這麼的煩！
所以別再猶豫！ 讓心情先好一些
吃吧！
上班路上看個新片： https://tgop.pros.si/NMHAA
#胖之呼吸 #減肥的遙遠之路 #明天再說
#這群人 #TGOP #群人出品
呼吸減肥 在 HEALTH 2.0 Youtube 的評價
本集完整內容請看：https://youtu.be/96ZCH8_4xW4
現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2eW6xMC
完整內容在這也看的到➔http://bit.ly/2fhDD9t
TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人：鄭凱云
FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b
呼吸減肥 在 NanaQ Youtube 的評價
合作出版社：采實文化
博客來購買：https://www.books.com.tw/products/0010819683
感謝贊助5本 #零位訓練 作為抽獎活動
零位訓練 = 零位呼吸 + 零位運動
輕鬆減肥，瘦身好簡單！
#腹部呼吸（普通呼吸）：
用鼻子花3秒的時間吸氣 將「腹部」鼓起來，
再用嘴巴花7秒的時間吐氣 讓腹部凹陷。
#肋骨呼吸 ：
用鼻子花3秒的時間吸氣 將「肋骨」打開來，
再用嘴巴花7秒的時間吐氣 讓肋骨收合。
#零位呼吸法 ：
用鼻子花3秒的時間吸氣 將「腹部+肋骨」鼓起來，
再用嘴巴花7秒的時間吐氣 讓腹部凹陷、肋骨收合。
—
😊Follow NanaQ ⇊
IG: https://instagram.com/nanaq521
FB: https://www.facebook.com/nanaq521
—
😊Contact Me ⇊
mail: nanaq520@gmail.com
--
#瑜伽 #呼吸 #躺著瘦 #呼吸減肥 #減肥 #體態 #燃脂 #燃燒脂肪 #增加代謝 #身體代謝 #瘦腰
呼吸減肥 在 呼吸減肥法中文字幕 - YouTube 的八卦
吸氣3秒吐氣7秒兩種 呼吸 法各重複6次. ... <看更多>