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今天再次不顧北京反對開了這場記者會，我當場痛斥共匪以及台灣一小搓中共同路人，我猜我的發言沒有媒體敢播出來，所以我帶著公司攝影團隊去拍攝。媒體不願播，那麼各位兄弟姐妹們幫忙分享一下吧。
486團購捐200w給海軍加菜。
給國軍與其家眷加油打氣。
謝謝蔡其昌副院長幫忙。
三立新聞的報導：
https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=741882&From=Search&Key=486
就在兩年前的七夕🎋 我們的求婚紀念日💍
2015七夕的兩個禮拜前 我們在沖繩過交往兩週年。他問我要不要買記念兩週年的戒指 帶我去逛一家戒指店 我們逛一逛 我跟他說「還是等到我們真的要結婚再來買就好了」然後我們當天傍晚的飛機回來台灣。
2015七夕當天 他跟我說 要去第一次約會的地方
路程他還買了燕麥很快就喝掉一瓶 到了約會地點很自然的跟我說「因為燕麥喝太快肚子痛」 跑去洗手間 叫我在車上等他回來。
我在車上等他回來 他傳了一個影片給我
影片內容是
"他自拍自己又飛去沖繩買我們看到的那戒指"
天啊 我真的不敢相信！
沒多久他敲門要我開門 我開門之後真的被嚇到！第一個看到他 還看到一群攝影團隊！天啊！我素顏耶🙈🙈🙈
哈哈 很真實的一段影片。
祝大家七夕情人節快樂 願你妳幸福快樂❤
周洺甫
Special thanks
Playground Wedding /美式婚禮錄影團隊
🐠🌞Okinawa wedding movie🌞🐠
老天爺送我們超棒的禮物 藍色天空 大太陽!!
這次我們從台灣帶了非常棒的攝影團隊幫我們紀錄所有好棒的每一瞬間。
求婚 沖繩婚禮 台北婚禮都記錄下來❤
這影片我每天都要看好幾次 每看一次感動的掉眼淚❤
真的超棒的!!
special thanks
Playground Wedding /美式婚禮錄影團隊
http://goo.gl/VebDF6
周洺甫
#minfuaisawedding
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Trainer Tips for how to teach reverse 6 technique
#SBD怪獸講堂 #何立安 #心肺訓練 #肌督教 #請分享
你還在跑步練心肺？高強度間歇訓練？心肺訓練怎麼做？【SBD怪獸講堂 S1:E13】
🔥『你不是脂肪太多，你是肌肉量太少！』🔥😱
低強度耐力型的心肺訓練，曾是醫學界及運動科學界推薦的減脂運動。三十年來，實際上對於心肺訓練存在著許多誤解。何博士破解迷思之外，也講解了肌力訓練與能量系統訓練當中，合適的訓練方提升心肺功能，也要提醒通常肥胖患者也大多存在肌肉量過低的情況。用運動介入來減脂肪，肌力訓練絕對是第一首選 😎 為什麼呢？請見本集分曉。
.🚩本集怪獸講堂重點筆記：
🇹🇼➤ 何謂心肺訓練？
🇹🇼➤ 心肺訓練長期以來的迷思，低強度、長時間、耐力型。
🇹🇼➤ 現代慢性疾病導致運動目的導向減脂為主要解法。
🇹🇼➤ 研究發現，脂肪量過高同時肌肉量過低。
🇹🇼➤ 有氧運動燃燒的脂肪量其實並不大？
🇹🇼➤ 間歇式訓練對於提升心肺功能的幫助。
🇹🇼➤ 何謂高強度間歇訓練(HIIT)。
🇹🇼➤ 高強度訓練有低強度效果，低強度訓練則否。😎
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★SBD菁英聯盟頭號人物★ #SBD怪獸講堂第一季
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Eclipse配色，由日蝕黑與太空白交疊環蝕而成，為訓練增添獨一無二的色彩，在對抗地心引力的時刻，為你撐腰！😎
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😎何立安，何博士：
📗學歷：
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷：
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷：
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷：
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
#影片版權所有請勿轉載 #不要再盜版了
問於答!!►http://goo.gl/MFgP9p
我的攝影團隊Balanana►http://goo.gl/q3xjRt
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劉沛玩Pokemon Go Ep19台灣
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IG►http://goo.gl/KpVDLf
英文直播頻道►http://goo.gl/ckwZKE
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VLOGS
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POKEMON GO EP
上一集Ep18►http://goo.gl/4P9dMP
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Pokemon GO精靈寶可夢GO Ep19: 大家都搞錯伊布的進化了?!
