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久違的重訓.....💪
太久沒練果然又變弱🐔一隻😂
這個夏天我要努力增肌練回來！～
👩🏫Q老師非常推薦，平時除了基礎的有氧訓練，建議每週可以再增加2次以上的肌力運動，可以維持肌肉強度💪減少肌肉流失～
🍽重訓完的飲食，建議選擇含有優質蛋白質的食物以及適量醣類，以幫助肌肉合成與組織修復喔！
#厭世臉又來了 #一起練肌肌
#肌力訓練 #留住肌肉 #運動與飲食
#練肌 #重訓 #重訓日記 #你今天運動了嗎 #維持運動習慣 #Q老師 #愛動營養師 #Q老師動吃生活 #sportlife #dietitian #dietician
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⚠️ 全台唯一！陳勢安《壞掉的我們》新專輯簽唱會 ⚠️
・時間：2018.09.08 (六) 下午1:00
・地點：台北新光三越站前廣場
・活動詳細資訊：https://warner.link/signingevent
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⚡️#陳勢安 全新國語專輯⚡️
《#壞掉的我們》 Broken
⚠️ 警語：本專輯「壞掉」，不適合未滿12歲聽眾，專輯可能包含中度或重度的悲觀、寫實的破滅、沒有結果的結果、到不了的終點、不標準方向之前行、翻轉既定印象之挑戰。
❗️什麼時候開始？
不畫畫、不彈琴、不打球、不鑽研興趣，追逐數字的高低
擠上流、拼頭銜、追名氣，角逐勝利人生清單的名次
❗️什麼時候開始？
不旅行、不購物、不美食、不追流行，彷彿就是魯蛇的印記
賺大錢、買大房、開名車、穿名牌，才是擁有成功的標記
有些死亡有兇手，你有憎恨的對象，但有的沒有，你恨無可恨
我們的浪漫天真什麼時候沒有了生命跡象？
? Fxxk the System！?
誰是評審？誰決定規則？誰定義成功？
習慣的標準之外
脫離常軌、拋棄比較、放下安全感、找其他可能
走一個未知的方向
玩新的遊戲規則
允許我們壞掉、允許自己壞掉
不怕不一樣
保護你相信的價值，抵抗你所見的束縛
在乎真正在乎的
? 陳勢安的壞掉 ?
? 壞掉的陳勢安 ?
----- 8/31 華納在乎發行 -----
◼︎ 關於MV
〈壞掉的大人〉MV以歌曲概念為題，特別設計了一個十分夢幻的烏托邦主義理想世界，陳勢安在MV中飾演一個遠離塵囂的嬉皮，與女友住在廢棄車廠中，兩人一手打造了充滿溫馨的車屋，以天地為家，過著自給自足再單純不過的生活。
然而某一天，當陳勢安從外面回到家時，卻突然發現女友受了傷躺在家，四周更是一片凌亂，原來他們的世界被一群不認同他們生活態度的混混們入侵了，他們毫無道理的故意在他們辛苦建造的家到處破壞。而當混混們再一次入侵時，陳勢安這次早已準備好，用盡自己所有的力氣，只為保護自己心中那塊淨土，更像在抵抗現實生活中所帶來的威脅與不安，而他也已經幾乎快要擊退這群入侵者，甚至撿起他們所掉落的槍，要他們別再靠近。
最終，遠方突然傳來的警車聲讓混混們一溜煙的解散了，但當警察走近現場看見陳勢安手上拿著的槍時，卻不究來龍去脈的只逮補了他，留下故事充滿遺憾的伏筆，讓觀眾感到惋惜之餘，也讓人再一次思考有時候眼前所看見的並不一定是事情的真相；所謂的「壞掉」，有時並非眾人主觀所想，故事深深緊扣專輯概念。
◼︎ 壞掉的大人 - 歌詞
詞：林彬傑@口袋音樂、彭學斌@口袋音樂
曲：陳海維、 TuxBoNic
卸下肩膀上沉重的裝甲
時間的重量 已夠讓人忙
那位追風勇敢的少年啊
夢想的清單 完成了幾項
青春終將變成童話
天真快沒有了生命跡象
漸漸身邊的人不再跟你開玩笑
選擇狡猾或善良
前程似錦需要一個周詳計劃
慢慢壞掉的大人沒有悲傷
這一刻熱鬧狂歡
下一刻誰管你心又掏出了幾兩
有誰能在乎我 在乎我 在乎我 誰在乎我
有誰能在乎我 在乎我 在乎我 誰在乎我
曾以為白頭偕老的對象
原來到最後 只是朵桃花
美好生活是窮人的對話
你得先有錢 才會有希望
製作人：keon佳旺
編曲：ludwig林樂偉
配唱製作人：阿飛／keon佳旺
和聲編寫：潘沁珈
和聲：潘沁珈／阿飛
錄音師：伊勗賢 Edward Yee
錄音室：白金錄音室
和聲錄音師：keon佳旺
和聲錄音室：Tutti Studio
混音師：Bradshaw Leigh
混音錄音室：Zampol production
母帶後期處理製作人: 楊鈞堯
母帶後期處理混音師: 孫仲舒
母帶後期處理錄音室: 鈺德科技錄音室
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■ 更多陳勢安相關消息：
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華納音樂 (華語部) 臉書：https://www.facebook.com/WarnerMusicTaiwan
心中的能量是會波動的，有時高有時低，但如果讓它一直是低的
低到永遠都再也不能升高，那麼恭喜你，你得到了永恆又穩定的平靜
來！隨著我們一起投入負能量的懷抱中吧！
#展榮展瑞 #這群人 #經典語錄
＊本影片拍攝遵守文化部防疫管理措施指引，全劇組含演員快篩陰性，工作人員均全程佩戴口罩。
支持群人 訂閱訂起來➔ https://tgop.pse.is/GWAQ6
A Day To Remember 播放清單 經典語錄系列➔ https://tgop.pse.is/M3HAM
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演出：網路搞笑團體「這群人」This Group Of People a.k.a. TGOP。
註：戲劇效果、激動演出。
請調整為1080pHD觀看品質較高。
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展榮.展瑞 K.R Bros 《夏夜晚風 Summer Breeze》
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認真下廚煮新加坡叻沙麵! 第一次開火料理的下場是如何呢?: https://youtu.be/VwosyX1Pt7g
第一次嘗試自己做麻糬! 成品真的可以吃嗎?: https://youtu.be/0GZ4jAFPMWI
滴妹式的DIY超甜泰式奶茶! 成品到底能不能喝呢?: https://youtu.be/HkEkCgMbHWw
崩潰的紙劇場DIY! 賭上對海賊王的愛!: https://youtu.be/KE-A7febEKw
第一次嘗試做甜點! 超可愛熊熊布朗尼究竟能成功嗎!?: https://youtu.be/efeLz4SWZGc
【生活開箱】
滴妹實測6家全糖珍奶! 最好喝的是? :https://youtu.be/QbOG7_vWFJE
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超霸氣魯夫公仔! 日本抽中海賊王一番賞B賞!: https://youtu.be/mcOaNOq3x_E
日本竟然有這麼難吃的泡麵QQ?!：https://youtu.be/p3i-94uy4Jw
阿滴在日本挑戰超豪華壽司!：https://youtu.be/j3SpU0GgjCo
跟阿滴決鬥! 盲測味覺PK賽! feat. 恥力全開的懲罰：https://youtu.be/cYhEoLC6G3E
日本扭蛋好可怕! 一不小心就轉了這麼多回家...：https://youtu.be/79y-_V0TB9s
用阿滴的臉解鎖滴妹的iPhone X?!：https://youtu.be/0TwTJXkRG1E
與Meg的甜點大富翁：https://youtu.be/lrYwdnnZvjE
滴妹挑戰二倍速鯉魚歌?!：https://youtu.be/RN-hekdpyOI
【滴妹翻唱】
庫洛魔法使 Catch Me Catch You feat. 阿翰: https://youtu.be/wm7_3Gvzoi4
世界上的另一個我 feat. 魚乾: https://youtu.be/9eGVGG8oSDk
Fight Together (海賊王): https://youtu.be/fNL7jounKP4
Perfect: https://youtu.be/74P7_6g-Qx8
All Falls Down: https://youtu.be/NI7UfyDzv_Y
All I Want For Christmas Is You: https://youtu.be/L0o5mPURmX0
Something Just Like This: https://youtu.be/1JnXIxEGCrE
Most Girls: https://youtu.be/y747hoQrUpw
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