助眠精油品牌推薦的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

早!!!又美又療癒!!!容易睡不著睡不好的這篇必看!!
有圖為證！我自己數不清用多少罐睡前必備的NEOM睡覺精油首度推出了”無薰衣草”成分版本的靜心舒眠系列!！而且蠟燭同樣融化的蠟油可以滴身體(不是在跟你講色情的，是真的可以當植物精油做身體保養油用的！一整個很適合現在非常時期居家護理，同時和另一半的情趣對話？哈)
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你們都看我常常帶去香港和日本用就知道我真的有奪愛！哈，這英國療癒精油香氛NEOM真的是自2015年進駐台灣到現在，我就一直愛用到現在，同樣都是1010代理，但我都特別為它開一個分類，因為我寫這個品牌文章真的太多了，太喜歡了，其精油療癒的香氣到現在我都還是很迷戀，我以前沒有在用精油香氛機的，也是後來NEOM出了覺得太美了，剛好又能搭它們的精油一起用，我就一路用到現在，睡前都必點必用，除了可以當暖燈外，也可以精油療癒整個房間氣息。
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NEOM精油香氛其實很多，但我個人摯愛就是我自己平常都有些睡眠障礙很怕睡不好，加上我又做過近視雷射手術，一沒睡好我的眼睛就會很痠、很不舒服，所以我大概每天最怕的一件事就是睡不著吧？所以我很努力的想辦法讓自己睡著，過五點絕對不喝茶不喝咖啡！芝麻明、褪黑激素，甚至是我的主治醫生也有抗焦慮的藥給我，然後就我都會用NEOM的舒緩恬睡的精油幫助入睡，你沒看錯....上面這麼多罐精油都是被我用光的！
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主要就都是舒緩恬睡這系列，NEOM的精油有很多系列，但我真的一直有在回購甚至是使用的就只有舒緩甜睡，蠟燭啊、精油、枕巾噴霧、身體霜等，因為通常這些我都是只有睡前用，所以我只在意味道好聞好睡，好幾年下來，不自覺就用到現在用了這麼多了。
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但你也知道，通常助眠就是薰衣草為主，偏偏有些人就是不愛薰衣草，但薰衣草就是很讓人放鬆、會想睡覺啊一些真的很想睡覺的人，我個還是會覺得你要努力喜歡上薰衣草，哈，如果真的就是無法喜歡，但又真的很想睡覺，NEOM新推出這靜心舒眠系列也終於首度沒有添加薰衣草，但同樣也會讓你很放鬆、會想睡，至少非常時期，現在都盡量在家的話，能夠好好的休息、跟自己對話、放鬆、睡覺，都覺得是一種很幸福的事了！
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基本上，兩款的主要差別就真的最主要是有沒有「薰衣草」
靜心舒眠：
以新鮮果香氣息來達到放鬆，包括結合洋甘菊的蘋果蜜香、伊蘭伊蘭的恬雅花香、以及雪松柔和的木質氣息等11種植萃精油調和而成，就真的完全沒有薰衣草！
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舒緩恬睡：
主要成份為英國薰衣草、甜羅勒及茉莉，是以天然清甜的英國薰衣草香散發的純淨香氣，加上甜羅勒和美麗茉莉，調製一款讓人放鬆療癒的香氣。
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如果你有精油香氛機，我會建議就跟我一樣睡前滴幾滴精油很幫助入眠，沒有的話枕巾噴霧也不錯，噴枕頭上，整個人睡覺也會一直聞到，不然就是上週才寫的蠟燭暖燈，直接烘蠟燭，甚至是NEOM蠟燭熔化的蠟還可以當身體保養油用CP值很高！更完整的白話使用心得，全產品價目都整理在blog了：
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https://goris.pixnet.net/blog/post/44802928
數不清用幾罐我睡前必備的NEOM精油出了無薰衣草的靜心舒眠VS,舒緩恬睡系列
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早安早安你還有推薦什麼幫助入睡的精油或是幫助入睡的方式嗎？

2020是動盪不安的一年，有睡眠煩惱的朋友也不少，根據調查顯示，台灣約每5人就有1人有睡眠困擾。而身體和心理是會相互影響的，長期睡眠品質不佳除了可能造成像是情緒低落、容易操心等心理負擔以外，白天則不容易專心，導致學習或工作效率低落。

旻珊醫師了解大家急於想入睡的心情，但是建議有睡眠困擾時，除了尋求專業醫師的協助，找出影響睡眠的原因，由醫師判斷是否開立處方藥物以外，也建議透過飲食、運動，以及培養有助睡眠的生活習慣開始，從根本做起。

尤其想特別和大家分享，消化道健康其實也和我們的情緒以及睡眠息息相關，因此如何挑選補充對的食物就很重要了。

✅有睡眠煩惱，可以透過哪些飲食得到幫助呢？
#色胺酸
是製造 #快樂荷爾蒙 #血清素 的原料，可以幫助放鬆情緒；另外它也可以合成誘發睡意的 #褪黑激素 ，因此多吃起士、牛奶、豆類、魚類、瘦肉、堅果等富含色胺酸的食物都能幫助入睡。

#Omega-3多元不飽和脂肪酸
有助褪黑激素作用，幫助入睡，可以多吃鮭魚、鯖魚、堅果、酪梨、黃豆類製品。

#乳酸菌
研究發現，消化道菌叢會和我們的情緒以及睡眠有相關，因此維持消化道機能就非常重要。好的乳酸菌像是「C-23乳酸菌」，能改變菌叢生態，可以幫助入睡，睡眠好自然氣色也好。

✅旻珊醫師的好眠小撇步
在為大家諮詢睡眠困擾的時候，也常有人問旻珊醫師自己如何維持睡眠品質，保持好心情呢？現在就不藏私跟大家分享囉。

#睡前點精油幫助放鬆
大家可以選擇自己喜歡的精油配方來幫助放鬆，旻珊醫師個人偏好將岩蘭草、乳香、苦橙三種精油混合使用，可穩定情緒，達到助眠效果。

#助眠飲食
推薦大家可以試試將無糖豆漿、香蕉、堅果一起打成飲品，不但可以攝取豐富的色胺酸，也是非常健康、無負擔的早餐喔。

#補充乳酸菌
忙碌的生活，總是難免飲食不均衡，餐餐都要吃到含有色胺酸或Omega-3的食物，就更容易忽略掉了。但天天食用「可欣可雅」「C-23乳酸菌」是相對來說比較簡單的選擇。旻珊醫師已經持續補充 「C-23乳酸菌」一段時間，因為是由日本家喻戶曉的百年乳酸菌品牌「可爾必思」獨家研發、原裝進口的產品，通過SGS檢查，長期食用也令人放心。而且獨特的「C-23乳酸菌」無法透過食物攝取，只能由保健食品來補充。

到目前感覺睡眠都能維持穩定的狀態，前陣子在轉換工作跑道時，也比較能夠沉住氣面對新挑戰。
購買連結：https://bit.ly/2TcMomV

再次提醒大家，無論是飲食、保健食品或良好睡眠習慣培養，都需要慢慢地持續下去喔，旻珊醫師祝福大家每天都有好睡眠❤️

*體驗心得為個人感想，不代表商品之功能性

這裡可以買（招手）➡️ https://goo.gl/UQXG68

說真的，我認真覺得來找我們試用合作的都是很棒的商品跟廠商啊⋯⋯
像是今天要介紹的--RAAH露苡芳香植粹
其實一開始露苡的行銷企劃邀約試用時我當下就拒絕她了，因為之前提過胖球跟斯拉的皮膚都會對市售皮膚用品所添加的防腐劑過敏這個原因。
但好險露苡的企劃告訴我，她們的商品完全不含防腐劑，還很細心的介紹了她們每種精油的成份跟功用，甚至還告訴我先試用看看，真的不喜歡也不用勉強合作沒關係！

在露苡的推薦下，我選了紫草膏跟「天晴」「寶貝」兩款精油給胖球她們使用，我自己則是選了「緩緩」「絮絮」「玫瑰」，另外再挑了「甦醒」給把拔用！

在認真的使用將近兩個月後，我真的好感謝露苡的企劃當初沒有放棄說服我使用！！
她們的精油本身都是新鮮有機的冷壓精華油，像紫草膏的部分則是用橄欖油浸泡藥材半年才濾油製成，而且完全不添加人工香精跟防腐劑！所以真的很好吸收啊！

我第一個試用的就是紫草膏，真的抹開瞬間就有感覺差異！完全不會像一般藥膏會有的厚重黏膩感！而且對於擦傷之類的小傷口很有用！（斯拉一天到晚跌跌撞撞的，這罐幾乎都她在用）
「天晴」的話是可以減緩脹氣或是腸胃不適的一款精油，有時候胖球肚子痛或脹氣我都會幫她塗在肚子上，柑橘類的味道很好聞喔！
「寶貝」是我覺得蠻神奇的一款，他可以提升免疫力跟加速代謝讓病毒快點排出，所以推薦在生病的時候塗抹在氣管、喉嚨跟淋巴處，或是睡前塗在腳底板跟腳踝！像之前笑拳他得了流感，那幾天我真的狂用「寶貝」塗他！！還有胖球有一次鼻塞加輕微發燒我也都有幫她用，真的是有擦有改善！超級神奇的啊！
再來是媽媽我的「緩緩」，她是強調可以助眠跟減緩黑眼圈！裡面添加的乳香跟沒藥還可以淡化細紋！生過小孩的媽媽，應該幾乎都有失眠的問題吧！！像我已經長期失眠好久了，但第一天使用「緩緩」真的睡到流口水啊！隔天起床立刻推坑朋友去買！哈哈哈哈
然後「絮絮」跟「玫瑰」都是針對美白的保養油，我把茉莉味道的「絮絮」放化妝台，日常保養時滴在乳霜裡一起塗抹。
「玫瑰」放在包包裡，胖球跟斯拉超喜歡她的玫瑰香味，都會拜託我塗在她們手腕上讓身體有香香的味道，而且沒有化學成分也比噴香水來的好多了！
最後是給笑拳用的「甦醒」，錄音工作其實是需要非常專注的，加上有時候一錄就是一整天真的會疲憊到頭暈腦脹啊！「甦醒」裡有綠薄荷跟迷迭香可以提神醒腦，薰衣草的部分還可以穩定情緒，根本就是為笑拳設計的一款精油～～

落落長的寫了一堆，老實說是因為真的很喜歡露苡的商品跟經營理念！我是完全不會去推薦一個自己都不會使用或喜歡的商品的！！（認真）
她們的精油真的是物美價平實，使用過一次就可以完全感受到差別！而且包裝又好美好有質感，光是用看的心情就豪好啊～～

#希望能夠讓多一點人認識這麼棒的台灣自有品牌！
#不過媽媽我後來才發現身邊早就有好多人都按露苡👍了啊！

怡森氏滾珠精油( 🛒https://pse.is/GSNH2 ) 是ie 強效複方精油添加基底油放入滾珠瓶中製作而成。不添加任何化學、人工添加物、混合物，直接以各種純精油滴入荷荷芭油/甜杏仁優質基底油中調和而成。

放在包包裡，一天中各種狀況都可以立即安撫、鎮定、平和心情和不適。大姨媽來氣噗噗、無法專心於工作讀書、心情煩躁、身心失調、肩頸頭痛壓力大、消化不良不循環、鼻子癢癢噴嚏不斷....全都交給精油滾珠棒吧！

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