大概就是這裡的最後一篇人數里程碑紀錄文。
「劇評可以毒舌,待人必要親和。」超越100,000人,
來到每年營運目標之2000倍。
要把連續劇評論的社群,經營到十萬人的規模,老實說是挺困難的。雖然我都說我躺著經營,但事實上前期(大約3000人左右粉絲數的年代)是還蠻認真在想發文內容與格式的。要怎麼把戲劇評論用自己的態度寫出來,並且讓沒看過戲的人也可以產生共鳴,我嘗試了非常多的寫作模式,也開過無數的連載單元。(但基本上全部都腰斬)
但成立一兩年來我能見度最高的兩次主題,分別是冷凍三色蔬菜和夏林清,我想自詡為劇評的我應該已經具備了去死的條件。(但因此對寫戲劇評論的態度轉向豁達)(隨便你們吧反正會被最多路人看到的根本不是劇評)
這個社群原先設定的營運目標是50人,主要是因為當初覺得人太多的話,可能很難用做自己的態度寫評論。在人數超過一萬的時候,曾經起了關站的念頭。(這念頭到今天都還沒完全消散)
不過到目前為止此處還沒關站有兩個理由:第一是我懶,第二是我覺得這裡的評論至今看來,對我而言都還算是挺誠實的。當有一天我發現自己發表了一篇無法原諒的假惺惺評論後,我就會自己默默地關閉網站也不會通知你們的歐。
在此之前,我會繼續躺著,希望你們也能作伙來躺。
需要為他人發聲的時候,我會爬起來,你們能跟著的話那當然是最好。
同時也有27部Youtube影片,追蹤數超過93萬的網紅Ytower Cooking channel,也在其Youtube影片中提到,頂級316不鏽鋼美食鍋(附蒸籠) 新發售→https://goo.gl/X2oEC3 火腿炒飯 料理祕訣:用冷飯,炒飯粒粒分明更好 材料: A 白飯 1碗 蛋液 2顆 火腿丁 60公克 玉米粒 60公克 蔥花 20公克 調味料: 鹽 1/2茶匙 作法: 1. 熱鍋,倒入適量油,放入蛋液,於中心快速...
「冷凍三色蔬菜」的推薦目錄:
- 關於冷凍三色蔬菜 在 劇評可以毒舌,待人必要親和。 Facebook
- 關於冷凍三色蔬菜 在 劇評可以毒舌,待人必要親和。 Facebook
- 關於冷凍三色蔬菜 在 劇評可以毒舌,待人必要親和。 Facebook
- 關於冷凍三色蔬菜 在 Ytower Cooking channel Youtube
- 關於冷凍三色蔬菜 在 有口福 Youtube
- 關於冷凍三色蔬菜 在 Ashlee xiu Youtube
- 關於冷凍三色蔬菜 在 [心得] 冷凍蔬菜三色豆的運用- 看板Instant_Food - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於冷凍三色蔬菜 在 三色豆變身挑戰!成功去除冷凍蔬菜味 - YouTube 的評價
- 關於冷凍三色蔬菜 在 三色豆不是蔬菜?全民瘋搶冷凍食物哪些值得買? - YouTube 的評價
冷凍三色蔬菜 在 劇評可以毒舌,待人必要親和。 Facebook 八卦
我不吃香菜,如果麵線店老闆沒聽到我的話硬把香菜加下去,我就會覺得不OK。我不能接受冷凍三色蔬菜,如果在食物裡看到這個東西,我就會下意識地覺得這家餐廳不OK。我討厭人多的地方,所以如果家裡附近突然蓋起一棟百貨我也會覺得不OK。
我想應該不少人跟我一樣有各種難以言喻的堅持和地雷。
那我不知道因為不看書所以覺得誠品書店不OK這件事,有什麼好吵好笑成這樣的。
教育是什麼?教育不是讓大人告訴你:「會看書就是最棒的,因為書就是知識的泉源。」
教育是讓你在成長的途中,逐漸釐清自己是一個什麼樣子的靈魂,並投入這個世界。
教育是讓你不會因為環境的壓力,而不敢做出屬於自己的選擇。
在我看來那位回答:「我不喜歡看書,所以我覺得誠品書店不OK。」的小姐一點問題也沒有,甚至該說她做得非常正確。
因為她的回答語氣充滿了肯定與自信,我認為她是一個清楚理解自己是個什麼樣個性、喜歡什麼嗜好、習慣什麼環境的人。她對於看書這件事,已經做出了屬於自己的選擇。
我們當然可以希望她去試著喜歡上看書,但我們只能從書裡找出一些差異性來說服她,為什麼妳可以選擇書,而非只是電視劇、電影、百貨、採購、時尚、美妝、或者其他的專業知識。
在這個遍地都是內容的世代,書本從來就不是一個嬌生尊貴、唯我獨尊的知識來源。當有人告訴我們自己不看書,如果你真的想做點什麼,你該做的是試圖去理解:「為什麼這些人選擇其他的載體去擁抱而非書本?」以及「我能做什麼來讓這些人更喜愛書?」
而非把這個人的照片貼在網路上並且號召同溫層說:「來看這邊有一群不看書的人喔!有夠不長進!」
請記住:書本乘載的永遠都只是內容,而非優越感。
冷凍三色蔬菜 在 劇評可以毒舌,待人必要親和。 Facebook 八卦
一年前的今天,本專頁發生重大事故。
隨興發表了一篇敵視冷凍三色蔬菜的文章,結果在隔天起床後,發現全台新聞頻道都在報導,還訪問了一堆美食家、營養師、小吃店老闆的意見。
一夕之間我從肥宅劇評變成冷凍蔬菜革命促進協會的會長。
我希望全台各地的小吃店可以認清一件事:
如果你店裡賣的炒飯超過60元,請不要為了增加菜色豐富度而任意添加冷凍三色蔬菜在裡面。
第一,沒有任何路人愛吃冷凍三色蔬菜。(尤其青豆)
第二,加了冷凍三色蔬菜並不會讓我們覺得你的炒飯裡有很多料,只會讓我們覺得你是不是在看輕我們不懂品嘗美食。
第三,如果真的除了冷凍三色蔬菜以外,你沒有任何額外的成本可以添購正常的蔬菜,那我建議你不如直接把一坨白飯放進鍋裡跟油炒一炒,這樣至少我們只會覺得你是一個很吝嗇的老闆,不過一旦你加入冷凍三色蔬菜後,我們不只會覺得你是一個很吝嗇的老闆,也同時會覺得你是一個很沒品味的老闆。
(冷凍三色蔬菜真的可以毀掉這世上所有的美食)
冷凍三色蔬菜 在 Ytower Cooking channel Youtube 的評價
頂級316不鏽鋼美食鍋(附蒸籠) 新發售→https://goo.gl/X2oEC3
火腿炒飯
料理祕訣:用冷飯,炒飯粒粒分明更好
材料:
A
白飯 1碗
蛋液 2顆
火腿丁 60公克
玉米粒 60公克
蔥花 20公克
調味料:
鹽 1/2茶匙
作法:
1. 熱鍋,倒入適量油,放入蛋液,於中心快速攪拌至蛋液凝固。
2. 再加入火腿丁、玉米粒炒勻。
3. 放入白飯和蔥花拌炒均勻,加入鹽調味即可。
肉絲米粉
料理祕訣:料炒好再放麵,麵不易糊。
材料:
米粉 100公克
高麗菜絲 120公克
豬肉絲 100公克
紅蘿蔔絲 30公克
香菇絲 40公克
紅蔥酥 20公克
蝦米 20公克
水 300cc
調味料:
醬油 2大匙
白胡椒粉 1/2茶匙
作法:
1. 熱鍋,倒入適量油,放入香菇絲、蝦米炒香,再加入豬肉絲炒至肉色變白。
2. 加入紅蘿蔔絲、高麗菜絲、紅蔥酥炒勻。
3. 加入醬油、水、白胡椒粉煮滾,再加入米粉翻炒均勻。
4. 上蓋燜約2分鐘至米粉軟透,開蓋將米粉拌勻即可。
滑蛋肉片丼
材料:
牛肉片 150公克
洋蔥 100公克
蒜末 10公克
雞蛋 2顆
白飯 1碗
調味料:
日式醬油 2大匙
水 120㏄
糖 1大匙
作法:
1. 熱鍋倒油,放入蒜末和洋蔥絲炒香,再放入肉片炒至肉色變白。
2. 加入水和醬油煮滾,再加入糖拌勻,倒入蛋液煮至蛋液凝固,撒上蔥花。
3. 將作法2倒在白飯上即可。
牛奶起司泡麵
材料:
泡麵 1包
青菜 50公克
熱狗 50公克
起司 1片
雞蛋 1顆
調味料:
水 200㏄
牛奶 150㏄
泡麵調味粉包 1包
作法:
1. 水煮滾後放入泡麵,再放入調味粉包、熱狗拌勻。
2. 放入青菜和牛奶煮滾,打入雞蛋,煮至蛋白變白,再蓋上起司即可。
泡麵餃子鍋
材料
冷凍水餃 6顆
韓式辣味泡麵 1包
起司片 1片
作法
1. 煮一鍋水至冒煙,放入水餃煮至水滾。
2. 放入泡麵與調味包,煮至泡麵變軟,再放上起司片。
!起司片熄火後再放,半融化狀態更好吃。
玉米濃湯餃
關鍵祕訣:溫水下濃湯包,攪拌時才不會結塊。
材料
冷凍水餃 12顆
水 850cc
濃湯包 1包
雞蛋 1顆
作法
1. 鍋內加入800cc水煮滾,放入冷凍水餃,蓋上鍋蓋,煮至水餃浮起脹大。
2. 再加入50cc水和濃湯包拌勻至滾。
3. 雞蛋打散後,一面攪拌濃湯,一面淋入蛋液關火即可。
香蔥地瓜葉
材料:
地瓜葉300公克
水600cc
沙拉油2大匙
調味料:
醬油膏2大匙
紅蔥油2大匙
紅蔥酥1大匙
作法
1. 地瓜葉洗淨,切去硬梗。
2. 燒一鍋600cc的水,水滾後加入沙拉油。
3. 放入地瓜葉翻動汆燙,水滾後撈起地瓜葉。
4. 拌入醬油膏、紅蔥油後盛盤,最後撒上紅蔥酥即可。
味噌湯
關鍵:味噌先拌開,下鍋後才不會結塊。
材料:
開水 400cc
盒裝豆腐 150公克
柴魚片 4公克
蔥花 5公克
調味料:
醬油 1茶匙
味噌 30公克
香油 1/4茶匙
作法:
1.味噌放入碗中,加入30cc開水拌開,豆腐切丁,備用。
2.取美食鍋,倒入400㏄水煮開,加入豆腐丁、味噌煮開。
3.放入醬油、蔥花、香油、柴魚片煮滾拌勻即可。
蛤蜊湯
關鍵:30秒就關火蛤肉更鮮嫩
材料:
蛤蜊 300公克
薑絲 5公克
蔥花 2公克
水 400㏄
調味料:
米酒 1大匙
鹽 1/2茶匙
香油 1/2小匙
作法:
1.蛤蜊加入800cc水(材料外)、鹽1大匙(材料外),靜置吐沙2小時。
2.取美食鍋,倒入400㏄水轉開關煮開,加入薑絲、米酒、作法1的蛤蜊。
3.煮滾30秒後關火,加入鹽、放入蔥花、淋上香油即可。
三杯雞肉鍋
材料:
A
雞肉塊 400公克
薑片 40公克
蒜仁 20公克
辣椒片 15公克
九層塔葉 15公克
B
水 適量
喜愛的火鍋料 適量
調味料:
胡麻油 2大匙
醬油膏 2大匙
米酒 100㏄
糖 1茶匙
作法:
1. 鍋中倒入麻油,放入薑片、蒜仁,炒至薑片微卷曲,放入辣椒片炒勻。
2. 放入雞肉塊,將雞肉炒至變白且表面微焦香,再加入所有調味料炒勻。
3. 放入九層塔拌勻。
4. 待三杯雞肉吃得差不多後,加入高湯或水煮滾,放入喜愛的火鍋料即可一鍋兩吃。
一鍋多菜(番茄蛋花湯+白切肉+蒸蔬菜)
材料:
A
五花肉 250公克
水 800㏄
米酒 30公克
B
南瓜 120公克
杏鮑菇 100公克
蒜末 5公克
辣椒末 5公克
鹽 少許
C
番茄(切塊) 200公克
雞蛋 2顆
蔥花 適量
鹽 適量
作法:
1. 南瓜去籽切片、杏鮑菇切片,一起放入盤中,撒上材料B的蒜末、紅辣椒末和鹽,擺入蒸籠中。
2. 鍋中倒入水煮滾,放入五花肉和米酒,煮約7分鐘。
3. 放入作法1的蒸籠,蓋上鍋蓋,蒸約5分鐘。
4. 取出蒸籠,再取出五花肉切片。
5. 原鍋滾水放入番茄塊,打入蛋花後熄火,再撒上材料C的蔥花和鹽拌勻即可。
海鮮塔
材料:
A
竹筍塊 150公克
雞肉塊 400公克
水 800㏄
薑絲 10公克
B
蛤蜊 15顆
鮮蝦 5尾
軟絲 2隻
薑絲 10公克
調味料:
米酒 20㏄
鹽 少許
作法:
1. 鍋中倒入水煮滾,放入汆燙過的雞肉塊和竹筍塊、薑絲和米酒,煮約10分鐘。
2. 蛤蜊吐砂、鮮蝦去頭部尖刺,一起放入蒸籠中;軟絲去除內臟,放入另一個蒸籠中,擺上薑絲。
3. 將作法2的蒸籠放入作法1的鍋上,蓋上鍋蓋蒸約5分鐘。
4. 取下作法3的蒸籠,於鍋中加入鹽調味即可。
-
楊桃美食網
http://www.ytower.com.tw
天天買菜 天菜網
http://www.skycook.com.tw
Youtube
https://www.youtube.com/user/ytower01
Facebook
https://www.facebook.com/ytower01
冷凍三色蔬菜 在 有口福 Youtube 的評價
雞肉法式達蛋糕 — 很多人都知道雞肉法士達,是墨西哥的傳統菜。然而,有趣的是,最早提出法士達做法的人,是在1930年代末至1940年代初,居住在流經德州西部格蘭河附近的墨西哥牧場工人。這正是雞肉法士達成為德州墨西哥菜的原因。這道最受歡迎的墨西哥菜在傳統上,是使用墨西哥薄餅製作而成的。
但我們想要將這道最受歡迎的德州墨西哥菜,變得更獨特,所以將它以蛋糕的形狀呈現!將雞肉法士達蛋糕模具中一起冷凍,放入再放入烤箱烘烤。
謝謝觀看,別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家,收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
https://bit.ly/2vCwfMy
完整食譜:https://www.yokofu.tw/chicken-fajita-cake/
******************************************************
份量:6人份
準備時間:25 分鐘
烹調時間:45 分鐘
難易度:中等
所需材料:
6 片雞胸肉
300 g 切達起司絲
6 顆彩椒 (紅甜椒、黃甜椒及青椒)
2 顆紅洋蔥
100 g 麵粉
8 顆蛋
300 g 麵包粉
1 湯匙植物油
1 茶匙海鹽
1 茶匙黑胡椒粉
混合香料部份:
2 湯匙紅椒粉
2 湯匙卡宴辣椒粉
1 湯匙孜然粉
1 湯匙黑胡椒粉
1 湯匙海鹽
1 湯匙奧勒岡
此外:
保鮮膜
圓形蛋糕模具,直徑約 19 cm
作法:
1. 將卡宴辣椒粉、鹽、孜然粉、奧勒岡、黑胡椒粉及紅椒粉混合均勻。用刀子將雞胸肉剖成三片薄片,然後抺上混合香料。
2. 將紅甜椒、黃甜椒及青椒及紅洋蔥切絲後,放入加了植物油的鍋子裡炒。
3. 將保鮮膜鋪在蛋糕模具上,並放入雞胸肉。
4. 將炒好的彩椒及紅洋蔥放在雞胸肉上。
5. 撒上一把的切達起司絲。
6. 重複上一步驟放入雞胸肉、蔬菜及切達起司,直到所有食材用完及蛋糕模具滿了為止。並注意,在最後一層放入雞胸肉。用保鮮膜將所有食材包好,連同蛋糕模具一起放入冷凍庫中冷凍約2小時。
7. 將蛋糕模具從冰箱中取出,取下保鮮膜並確定外部的雞胸肉已經冷凍並固定。準備三個盤子,一個放入蛋液,並用鹽和黑胡椒粉調味。一個放入麵粉,最後一個倒入麵包粉。先將蛋糕形狀的冷凍雞肉法式達裹上麵粉,然後放入蛋液中滾動,最後放入麵粉粉中滾動。
8. 首先將雞肉法式達放入加了油的鍋中,將每面各煎10分鐘,然後放入170°C的烤箱中烘烤60分鐘。
儘管傳統的德州墨西哥雞肉法式達如果做得好,真的非常可口。但我們相信,這種特別的料理方法,絕對不會遜色!如果你也喜歡創新的方式,另一道有別傳統雞肉法式達食譜:https://www.yokofu.tw/fajita/,你也一定要試試。
******************************************************
想知道更多的美味食譜嗎? 請訂閱我們的頻道,不要錯過任何新影片。有口福每天為你帶來不同的食譜影片。 與您的朋友和家人分享!
這裡可以訂閱我們的頻道:youtube.com/有口福
Facebook關注我們:https://www.facebook.com/yokofu.tw
有口福網站:https://www.yokofu.tw/
冷凍三色蔬菜 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
好市多增肌減脂你還買什麼?
歡迎在下面留言:)
-------------------------------
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
-------------------------------
✨Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨Weibo 👉🏻http://weibo.com/ashleexiu/
✨FB 👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
--------------------------------------
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/
✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training
✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click
-------------------------------
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
【全站55折】👉🏻TW55
✨影片中的 上衣 👉🏻http://tidd.ly/32a068b2
✨影片中的 褲子👉🏻http://tidd.ly/aa2985fa
-------------------------------
更多#增肌減脂 影片
✨從增肌到減脂|七個月的改變 https://youtu.be/pUcxGIjGYcQ
✨增肌減脂蛋白質怎麼吃? https://youtu.be/pNX8cbrBERE
✨無油鹹酥雞 https://youtu.be/FwvrPTDVzCc
✨碳水循環法有用嗎?https://youtu.be/n6PwvKggG38
✨最有效的飲食控制 https://youtu.be/qxBliydGw1w
✨飛機上增肌減脂?https://youtu.be/aHIYedCWfAI
-------------------------------
✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
-------------------------------
原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
看到了今天這個場景
或是看到標題
你應該已經知道今天要講什麼樣的主題吧
沒錯 就是好市多增肌減脂買什麼
其實呢我的好市多增肌減脂這個系列
已經做到
這一集是第六集
不時的會收到一些粉絲訊息
問我說為什麼不再繼續推出好市多系列的
讓我告訴你為什麼
因為
好市多我能吃的
都被我買的
差不多了
所以呢我今天要介紹一些
我從未介紹過的
如果我不小心介紹一樣的請原諒我
那我剛已經把我記得
我介紹過的先挑掉了
好那今天比較多的是一個蔬菜類的狀態
因為以前高蛋白的東西都被我介紹過了
那我們今天就先從這個說起吧
這個呢他是鮭魚罐頭
這個真的還滿不錯的
我過去有推薦過好市多他們自己的鮪魚罐頭
但我發現吃起來鮭魚罐頭更好吃
而且鮭魚呢它是比鮪魚還要再多Omega-3的
那雖然它這一款沒有像鮪魚的蛋白質這麼高
不過也才差
100克裡面差大概3到4克的蛋白質
我覺得
口感也是很重要的吧
那像這種東西呢
我覺得非常好用因為它可以放很久
就放在你的櫃子裡面
等到你有需要的時候可以拿出來用
那通常呢我會做一些簡單的料理
就用這個罐頭
然後加入一些洋蔥
然後加入一些調味料
鹽巴、代糖、胡椒等等
然後再加一些美乃滋攪一攪
不管夾麵包啊 或是
配吐司啊或是放在蛋餅裡面都超好吃
就跟你在外面買那種蛋餅就是不一樣
因為畢竟這個是真材實料
你自己用的都是用很好的食材
然後你的份量也給得很大方
好這一個呢就是今天唯一介紹的肉
那再來呢
這個黑米
是我之前就買了
那我今天也順便介紹一下
其實呢我現在在減脂期間
我所能吃的碳水量不像過往這麼多
但是你知道白飯還是一個很好的
優質碳水補充來源
與其吃白飯我選擇了黑米
因為黑米呢它裡面含有豐富的花青素
而且它比白米的纖維質跟營養都還要來得更高
然後又是比較低GI的
那這個其實說老實的
這種比較營養的東西你吃起來
就不像白米這麼好吃
所以我通常的作法是
我會把黑米跟白米各半下去煮
所以你可以吃得到這個黑米的一點那種香甜的味道
然後又有白米平常的那種
一放到嘴巴裡面然後馬上血糖上升的那種爽感
喔你好熱喔
你害媽咪都流汗了
那再來呢
這個也是我自己很喜歡的冷凍花椰菜
然後有沒有看到它的包裝
它是彩色的喔
而且這個我覺得很好吃
它雖然是沒有調味 但是
做法非常的簡單
像我自己比較省時間的話
我就會把它這樣一包放到微波爐裡面
稍微加熱個兩到三分鐘
讓它已經回溫之後
再放到鍋子上面炒
我會用一些橄欖油
然後加入一些調味料
或是有時候也會加一些像是
蒜頭啊辣椒等等去調味
就非常好吃而且營養價值很高
而且這種冷凍蔬菜你就可以放很久
都不用擔心會有壞掉的問題
再來呢是酪梨
其實我之前就很喜歡吃酪梨
但是臺灣酪梨比較難買 而且很貴
那最近好市多出了酪梨
我非常的推薦
雖然它的酪梨沒有比外面便宜
我這樣買一包六顆是台幣399
但是我覺得好市多它酪梨的品質真的比較好
就吃起來比我在
傳統市場跟某超市
吃起來還要再更甜
然後那個味道更
怎麼講呢 就是那種滑順
酪梨高脂肪帶給你的快感
快感
反正就是這個呢我覺得品質是很好
就算它貴幾十塊但我覺得是值得買的
而且酪梨它對身體非常的好
尤其是對你的大腦
然後再來這個呢
它也是算是冷凍的蔬菜
它比較特別的地方 它不像剛剛的那個
就只是沒有調味過的
它用的是泰式咖哩的醬汁
而且它醬汁給的非常充足
所以我通常呢
這個泰式咖哩的蔬菜呢
我通常會把它加熱之後
然後加入一些我用舒肥棒做的雞胸肉
加進去攪一攪再加飯 我跟你講
超好吃
就比外面泰式料理還要好吃
然後你又可以補充到
纖維跟蔬菜的營養素
雖然它的熱量它的營養素沒有說很漂亮
它這裡面有八份 一份的話蛋白質2.7
脂肪11.3 碳水化合物11.6
不過呢它的味道真的很好
它的好吃程度是會讓我想要
犧牲一下我其他的營養素然後選擇吃它
然後還是冷凍的可以放很久
再來呢 這個是南非國寶茶
這個已經被我打開來過了
這個南非國寶茶我覺得
有喝過的人應該知道吧
南非國寶茶它其實有一種特殊的香味
我會這麼喜歡南非國寶茶的原因是因為
它沒有咖啡因
所以我只要過了晚上六點
如果很渴想喝飲料想喝茶
我就會選擇這種無咖啡因
避免影響我晚上的睡眠
然後它這一包其實很便宜
一盒399 然後你看裡面有160包
它其實是很便宜很划算的
那我通常比較懶 我喜歡研發出各種
省時間的懶人料理
我都會把它直接加冷水
放在杯子裡面然後放進微波
一到兩分鐘拿出來 再加冰塊
就可以很快速的享受到一個
很濃郁的 南非國寶茶
剛才差點忘記我還買了一個這個
風乾火腿切片
那它上面寫的成分只有火腿跟鹽巴
感覺起來就是一個
也是適合我們吃的食物
而且它的營養還不錯喔
它100克裡面有35克的蛋白質
12克的脂肪
然後基本上沒有碳水 0.5
那我是還沒吃過啦
不過感覺它就很適合夾土司配
起司跟一些蔬菜
或者是我打算等一下把它拿來夾在Pita裡面
那好不好吃呢我會在我的Instagram上面分享
還沒有追蹤我的Instagram的話 請
那還有一個是我剛剛在冰箱也找到我之前就買了
它是一個好市多買的起司綜合包
那我覺得它味道還不錯啦
而且它的優點是
它有各種不同的口味
所以就等於你買一次
你就可以享受到各種不同口味的起司
然後這個呢我都會拿來配紅酒
或者是 看電影的時候就當零食吃
就還不錯 一個滿營養的小點
然後它的名字叫Nuggets
跟我的小狗一樣
那這就是我今天介紹的好市多
不知道是不是最後一集了欸
因為真的就是能吃的
我都買過 然後也都介紹過
如果呢
你想要看我以前介紹過什麼
歡迎請點右上角的資訊欄
那我會把連結放在上面
然後如果呢 有什麼是
你覺得也很適合吃增肌減脂的好市多食物
是我沒有介紹過的
歡迎你在下面跟大家留言分享一下
那謝謝你看到現在
記得幫我按讚
然後分享給你有需要的朋友
分享給你有好市多會員的朋友
然後請他帶你一起去
我們下次見
Peace
#COSTCO #好市多 #增肌減脂
冷凍三色蔬菜 在 三色豆變身挑戰!成功去除冷凍蔬菜味 - YouTube 的八卦
其他相關影片* 切洋蔥會爆哭是這支影片https://youtu.be/EuQytUMlcII* 鮪魚罐頭變身https://youtu.be/MNCZHoiLUfs* 芹人節 ... ... <看更多>
冷凍三色蔬菜 在 三色豆不是蔬菜?全民瘋搶冷凍食物哪些值得買? - YouTube 的八卦
疫情關係買不到菜嗎?希望冷凍庫中囤些 蔬菜 ?其實 冷凍蔬菜 比你想的更營養喔!Facebook: https://www.facebook.com/HiThisIsAchiInstagram: ... ... <看更多>
冷凍三色蔬菜 在 [心得] 冷凍蔬菜三色豆的運用- 看板Instant_Food - 批踢踢實業坊 的八卦
看到泡麵加什麼料的討論,來分享最近用三色豆的心得
圖文網誌版
https://mypaper.pchome.com.tw/t1988424/post/1329564549
三色豆有三種方便:
以下分享的都是使用微波爐、熱水、頂多電鍋就能完成的方便料理。
三色豆本身是蔬菜,使用得多也不會太罪惡感,三種顏色,天天五蔬果的任務
可以一次吃到三種,顏色又鮮豔有朝氣,第二個方便;
冷凍蔬菜保存比較久,不像葉菜保期較短,它顆粒小可以直接微波烹調
不太需要額外退凍,又是一個方便。
三色豆是從全聯買的,包裝品名會寫冷凍蔬菜,彷彿除了三色豆以外沒有別的蔬菜適合
冷凍似的。目前吃過兩款三色豆,一款是禎祥,另一款是裕國冷凍,都是一公斤裝5X元,
外觀上也沒有太大差異,吃過之後比較喜歡裕國冷凍的,因為它的玉米吃起來有膜,
覺得比較有食物的口感XD
因為三色豆本身沒有味道,除了口感以外,調味一直都是一大重點,調味得好就好吃,
我除了單純調味,也會讓它搭配較有味道的食物,一般牛排店的調味就是用牛排醬去調,
如果剛好有這類醬料的話可以嘗試看看。
三色豆獨角戲
首先將三色豆當成獨自的一道菜色,簡單的將三色豆適當調味後在微波爐裡加熱後即成,
醬油、沙茶醬、鹽和胡椒鹽都可以嘗試看看,我這道好像是用泡麵調味粉包、鰹魚
味素、薑黃和咖哩粉...有什麼加什麼,味道還滿普通的。
另外一次加了一些黑胡椒與調味粉包,搭白飯與番茄汁鯖魚罐頭,自己覺得頗營養的^^
三色豆與泡麵
全聯之前的主題在推泡麵料理,將微波後的三色豆和泡麵加在一起,只要微波爐與熱水
即可成,因為泡麵味道比較鹹,搭配無味郎君三色豆很合適。
泡麵三色豆的粗飽版本,加入海帶芽以及冬粉,順序是陶碗內先微波加熱三色豆,海帶芽
和泡麵放入碗中加熱水,冬粉另外用熱水泡好再加入。泡麵與海帶芽的鹹味共同調和了三
色豆與冬粉,超飽足料理。
其他三色豆運用
運用三色豆配合咖哩,這組合相當好吃喔!
水淹過三色豆電鍋煮好,再放咖哩塊煮。
搭配(私心喜歡摻和許多芝麻)白飯或混和糙米的白飯,味道很好~
個人認為這道相當成功,放點肉塊就更好了,之後會想再嘗試。
吃微波粽子,沒有蔬菜的罪惡感襲來,也可以使出三色豆攻擊,
為粽子加醬油時也順便幫三色豆調味了。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.233.152.111
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Instant_Food/M.1408407832.A.D14.html
... <看更多>