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關於三色豆營養成分在營養卻難吃的食物｜減脂、健身的人都應該吃香菜？三色豆是高 ... 的評價

三色豆營養成分在白吉勝&徐小可 Love 白宮這一家 Pai’s Family Facebook 八卦

2016-03-01 12:00:28 有 7,596 人按讚

每次有人問：小可，妳怎麼瘦那麼快～～
其實我心裡真是又開心又擔心啊⋯⋯
開心的被稱讚，又擔心自己身體沒顧好，怎麼有體力顧孩子，怎麼有營養「奶孩子」啊！(最近聽到一些長輩這樣形容，真有趣!🤗）
照顧三寶真的很容易忙到飲食不正常，有時候一餐只吃一個麵包，營養攝取怎麼會夠?!(突然覺得對白菜魯非常不好意思~~遠目中~~~👀)。
前陣子有人推薦我這罐高纖無糖低熱量「飲氧品」，瓶身註明的成份都是營養且天然的五色食材和蔬菜，沒有人工添加或甜味劑，且鈉含量很低，還添加三種補氧補氣成分:冬蟲夏草菌絲體、刺五加、和辣木，聽起來就很厲害👏。因為我還在餵母奶，所以會特別注意一下，是否會有影響，結果發現很多餵母奶的媽咪也在網路上分享食用心得，而且1~100歲全家大小都可以喝喔，真讓我放心許多耶👍!對於我這種忙碌又需要營養的奶媽或是不喜歡吃菜菜的小孩也可以調整體質增加膳食纖維，喝完還有飽足感又沒有負擔的飲氧品真是太方便了👍！
我也會添加到牛奶或是豆漿沖泡也很好喝～身體攝取了足夠的養分，氣色也會變漂亮喔！才有健康的母奶給孩子喝和好體力才能照顧家人啊💕！

我在這裡買--->
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Tags: 三色豆營養成分

白吉勝&徐小可 Love 白宮這一家 Pai’s Family

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三色豆營養成分在魏華萱 Facebook 八卦

By 魏華萱

2019-12-20 19:23:49 有 6,783 人按讚

近日小猴仍繼續滿檔的旅程，一日雙塔、美津濃路跑接力賽、又開始北中南巡迴旅遊講座，每天行程滿滿，三餐經常外食，也比較多鹽又油膩，吃飯時間也蠻不固定的，常常無法適時補充足夠的蔬菜，因為長期蔬果量不夠，我真的擔心年紀漸長、營養會攝取不足、造成體內環境每況愈下😱

每天要吃夠菜、飲食均衡對一個外食族、又想兼顧體內健康的人來說，真令人煩惱啊！

為了補充膳食纖維與營養，小猴認真研究了一下現在很夯的「日本三得利極之青汁」，不但是日本製的，成分單純天然，而且已經熱銷兩億杯，所以就安心地喝了！小小一包方便攜帶，一盒30日份，是用『大麥若葉・明日葉』加上綠茶（抹茶・煎茶）、果寡糖、關華豆膠分解物食物纖維調製，喝起來是綠茶口味！最方便好喝的方式是加在牛奶裡面，輕輕攪拌就ｏｋ，單喝有和風茶香，但加了牛奶又多了一種濃郁香醇的口感。拿起包裝研究，原來大麥若葉的膳食纖維，比花椰菜、菠菜還多、含鐵量比甘藍菜更豐富，還有鈣、鉀、維生素Ｃ，對運動員的營養均衡、鈣質吸收都很重要，才能強健骨質、與肌肉，保持良好的狀態！比賽也才能有好的成績！當然，對於一些有嗯嗯不順暢朋友來說，也能排便更順暢，保持良好消化道機能健康。

好喝順口的茶香味說服小猴的味蕾之後，也陸續將青汁加入常喝的優格，它有鹿兒島抹茶與宇治煎茶的雙茶口味，讓優格變得有茶的清新口感，更好喝喔！即使長期喝也不會膩；如果平常就有吃蔬菜的習慣，但擔心份量不夠，可以喝一包；如果小猴是跟閨密們聚餐，或是吃了炸雞、鹽酥雞、比薩等重口味的，喝兩~三包來補足菜量剛剛好，「三得利極之青汁」可以單喝，也可以搭配甜點，說不定下次做料理的時候，也可以變成新的創意料理喔！

小猴飲用「三得利極之青汁」一段時間了，不方便補充蔬菜營養的運動時刻，用喝的也很棒！它的膳食纖維能幫助腸道蠕動，大家也知道小猴很注重防曬，喝了它，從內裡透出的明亮紅潤氣色，不上妝也不怕，充滿氧氣與自信，每天都活力滿滿精神好好!跟著我一起來試試看吧！

心動不如行動~快來看看🤗

https://reurl.cc/pDRAgQ

Tags: 三色豆營養成分

魏華萱

About author

曾任記者、電視台主播、旅遊節目主持人，離開新聞工作從興趣愛上了自行車及三鐵運動，開啓人生另一個旅程，目前為彤顏有限公司執行長、活動主持人、單車旅遊作家、講師，出過2本以單車為主體的書，過著不可思議的斜槓人生，喜歡騎著單車、旅行、聽音樂、吃美食，至今仍追尋旅行的意義。

演講、主持、代言、活動出席等合作，請與經紀人山姆聯絡！ WhatsApp: 0911943535 Line/微信: samhsu0711 mail: [email protected]

三色豆營養成分在 Hello Catie Facebook 八卦

By Hello Catie

2017-07-12 22:00:39 有 5,834 人按讚

懷孕中之後打算餵母乳的捧油
或正在受奶量不足苦惱的媽媽們
母乳救星在此啊💖
上次愛用品分享有提到的易珈生技 #纖Q黑豆水
讓我全母乳成功
話說在月中喝了兩個禮拜的發奶茶跟各種湯
我一直無法達到全母乳，都還是要搭配方
但!! 收到纖Q黑豆水後，喝大約三天
我就成功擺脫配方奶啦啦啦✨
連月中護理師都問我吃了什麼為何奶突然變多😆
🗣想試試的媽媽們
即日起到7/31只要拿著妳的媽媽手冊全台大樹藥局就可以免費兌換
既然是免費的不換白不換啊妳說是不是😉

纖Q黑豆水成分天然無香料無色素，只有豆子本身的味道
我是非常怕豆子怪味的人，但這個不會有怪味喔
之前喝過朋友送的中藥發奶茶
那味道真的....現在想起來還會怕
黑豆水真的拯救母乳媽🌞
雖說我不是很認真瘋狂追奶的媽媽
一直覺得有就餵沒有就給配方，反正寶寶都會長大
但總還是希望能多哺餵點母乳，讓寶寶得到最適度的營養
這邊我真心感謝纖Q黑豆水，讓我輕鬆就成為母奶媽媽🤘
(也感謝月中幫我擠奶的護理師們，有妳們我才沒經歷據說很可怕的塞奶地獄)

我的喝法是起床先喝一杯雙倍版，就是一杯泡兩包
然後每次擠奶或親餵時再喝一杯補充
這樣下來我的奶量一直很穩定的達到供需平衡
從喵喵在月中一餐80ml到現在一餐110或120我都剛好達到😤
雖說跟那種ㄧ擠就有800ml的多奶媽媽比還差很遠
但對於原本還需要配方奶的我，能供需平衡真的已經心滿意足
(懷孕中的媽媽喝之前問一下醫生喔, 我是建議產後再喝就行了)

而 #纖Q紅豆水呢，是眾所皆知的代謝聖品
我本身臉部超級容易水腫
產前我都是喝黑咖啡
現在因爲要餵母乳怕小孩會嗨，所有都不敢喝咖啡
但帶著水腫的臉真的無法錄影，所以現在如果是要錄影的那天我就會多喝一杯紅豆水，讓我的臉看起來正常一些😆
懷孕中後期會很容易水腫也可以試試這個紅豆水喔

圖片中盒裝的是易珈生技新上市的PRO版
比市面上一般看到的牛皮紙袋版加強了花青素的萃取
花青素對身體有很多好處, 想要更全方位保養的可以試看看這款

///本文為易珈生技邀稿///

Tags: 三色豆營養成分纖Q黑豆水纖Q紅豆水

Hello Catie

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三色豆營養成分在早安健康 Youtube 的評價

By 早安健康

2018-07-09 17:14:44 有 2,353,828 人看過有 20,889 人喜歡

「鐘醫師，到底吃甚麼可以顧#眼睛？」這是眼科醫師鐘珮禎時常在門診被病人問到的問題。就讓鐘珮禎醫師來告訴你甚麼該吃、甚麼不該吃，一起健康顧 #眼睛。

眼科醫師不碰的地雷食物

1.沒有鮮奶的奶茶
許多奶茶的製作過程並不會使用鮮奶，而是利用奶油球或奶精來增添奶茶的風味，而所謂的「奶油球、奶精」的成分並不是蛋白質，而是反式脂肪。

反式脂肪會增加血管硬化、心血管疾病以及中風的風險，此外，還會增加體內的壞膽固醇，導致眼睛發炎、血管病變與黃斑部病變的機率提高。

2.糕餅的餅皮、派皮
酥脆爽口的外皮，是人人都愛糕點的原因之一，但鐘珮禎醫師指出，其實這類派皮正是地雷食物之一！

酥脆的派皮是以「酥油」製作，酥油是一種精緻過的氫化油，在高溫烘培過程中會產生自由基，自由基會造成身體的發炎反應，進而導致血管病變與黃斑部病變等眼疾。

3.用塑膠容器盛裝的食物
許多外帶食物都是裝在塑膠塑膠容器、或是有塗層的紙容器，而高溫會使塑膠容器釋放塑化劑產生環境賀爾蒙，不只會造成發炎，還會增加罹患癌症的風險；對於眼睛，發炎也會造成血管病變而引發眼疾。

眼科醫師大推的護眼食物
只要這樣食材具有抗氧化能力或富含維他命A.C.E、葉黃素、 DHA、花青素或蝦紅素，都是對護眼有幫助的食材。鐘珮禎醫師就推薦了三樣自己喜歡、也很常吃的護眼食物：

1.水煮蛋
容易烹煮的#水煮蛋，含有豐富的蛋白質，也是Omega3的來源之一，而蛋黃更富有葉黃素，是護眼營養素極佳的來源。

2.鮭魚
#鮭魚的DHA對大腦、視覺神經有幫助；而Omega3有抗發炎的功效，也能緩解乾眼症症狀；另外，蝦紅素能作用在睫狀肌，可緩解眼睛肌肉疲勞。

3.綠花椰菜
#綠花椰菜豐富的葉黃素與維他命E是護眼的不二選擇，且身為十字花科植物，更有抗癌的功效。

更多精彩內容請見早安健康7月號《護眼行動力》
全台各大超商書店熱賣中！早安健康嚴選商城免運特惠中

【更多護眼秘訣】
太陽眼鏡怎麼選？顏色、深淺、尺寸5大護眼關鍵【鐘珮禎醫師／健康顧眼睛】
https://www.youtube.com/watch?v=AAjXW_AOPgU
一天一顆蛋，葉黃素最多最護眼 (水波蛋)【早安健康】
https://www.youtube.com/watch?v=fozcKman9Tg
養好血管，眼睛就不老【眼科醫師鐘珮禎護眼開講1／早安健康】
"https://www.youtube.com/watch?v=No0q9Z-0JbA

【相關文章】
多10倍花青素！蝶豆花茶減脂抗發炎，1種人別喝
https://www.edh.tw/article/13092
奇異果輸了！防老花白內障，護眼蔬果第一名是它
https://www.edh.tw/article/12442
早上喝1杯，65歲沒老花！護眼三寶有哪些？
https://www.edh.tw/article/5006
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早安健康網站:
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早安健康FB:
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早安健康Youtube:
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眼睛鮭魚的DHA對大腦綠花椰菜

早安健康

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三色豆營養成分在 Smart Travel Youtube 的評價

By Smart Travel

2020-10-11 12:30:12 有 134,827 人看過有 3,438 人喜歡

格價專家 :
selfridges ( 係時候喺網上買聖誕禮物啦, 唔平唔介紹畀你哋啦)
https://tinyurl.com/y28j92b5

00:00 開始
00:08 鳴謝各位網友, 我的家興超市影片”成為youtube熱爆榜”
00:26 過往我一向有拍攝又平又正的購物分享
00:38 大生生活超市賣什麼
00:47 大生生活超市分店地址
01:06 大生生活超市跟家興超市比較
01:42 第一必買
02:13 如何儲存一杯香滑泰式奶茶
02:31 如何製作一杯香滑泰式奶茶
04:34 第二必買
05:22 第三必買
06:05 第四必買
07:41 第五必買
08:54 第六必買
09:50 第七必買
10:49 第八必買
11:28 第九必買
11:40 第十必買
11:55 是咁的環節

#全港最平 #食品超市 #家居用品 #深水埗 #灣仔 #中環 #北角 #天后 #銅鑼灣 #香港仔 #分店 #平價抵買 #筲箕灣 #鰂魚涌 #炮台山 #堅尼地城 #土瓜灣 #旺角 #油麻地 #九龍城 #九龍灣 #紅磡 #慈雲山 #太子 #藍田 #長沙灣 #荃灣 #沙田#大埔 #元朗 #天水圍 #青衣 #將軍澳#屯門 #泰式奶茶

Hello大家好, 我叫呀Tsar,

今日為大家介紹一間好平的生活百貨超市

“大生生活”, 首先要多謝各位有收看、點讚、訂閱我頻道所有網友

原來我的”家興超市”影片, 上了youtube熱爆榜,

我在這裹好衷心多謝各位，日後我要更加努力

做好每一條影片出品，證明你們真的有眼光

我並非因為近排疫症才開始買又平又好的東西

買又平又好的東西，一向都是我做人的作風

趁住現在未可以去旅行，你們可看我徒前的舊片就知道

説回大生生活百貨超市,這間分店在深水埗,

雖然它的價錢沒有家興超市那麼便宜

但比家興超市更多分店，全香港九龍新界總共有30多間分店

我會將它的分店地址放在留言置頂，

連同我之前拍過的平價超市，都一樣會放在同一位置

好等大家番看這些影片時，容易格價，

比較那間方便你們，在你家或公司附近

雖然它的價錢不及家興超市平，但貨品比家興超市更加優質

怎算也平過香港其他大型連鎖超市

所以看完我這條影片，大家購平物又多個選擇啦

我亦在這裏買了些東西，煮給大家看，

一邊會跟大家分享一下廚房的冷知識，

在分享資訊的同時，片尾亦有你們最喜歡‘是咁的’環節

所以你們一定要將影片看到最尾呀，看完識做啦

幫我用whatsapp facebook分享給朋友，留個表情符號以示支持

事不宜遲，快些來看今日的十大必買, Are u ready?

第一必買，泰式奶茶專用茶葉手標牌Cha Tra Mue，

400g包裝，乜乜TV mall, 要買兩包才75元,

即平均一包37.5元，我們太耐沒去旅行了，

就在飲食方面懷緬一下過往在外國的日子

這個紅色包裝，原味；另外一隻金色包裝，賣貴好多，

經典茶味，我覺得買紅色已經夠，我剪開個包裝之後，

即刻聞到濃濃的泰國茶葉味，你沒可能一次過飲完,

如果你想保存得好, 除了用密封的容器去儲存之外

另外一定不可以透光，因為如果你用透明的器皿，

一旦被光線影響到，茶葉會走味，所以大家要在開封後

用不透光不透氣的器皿儲存，打開包裝之後,

一般人會放兩羹茶葉落茶隔, 再去沖滾水

由於我家的茶隔是有, 但不夠大，這隻茶葉好散

好容易煲到一會兒，走到四散，

所以我就用了這個在12元店買的茶袋

你們可以嘗試將茶葉放在絲襪度的，做絲襪奶茶

但要make sure隻絲襪洗過的，和沒有香港腳

首先將三湯羹的茶葉放入茶袋，

水滾後放入茶袋再煲多四分鐘

當然要視乎個人喜好、濃淡分量而定，

但最緊要是在煲的同時，你要觀察茶的顏色，

深竭啡色就適合了，亦都不能煲得過耐

否則會有苦澀味呵，煲完之後，

我將它倒落四分一隻杯裏面

倒三湯羹煉奶，有些人會喜歡這時落砂糖，

但我唔喜歡飲太甜，所以我skip了這個步驟

當煉奶溶在茶裏面，你可以試是否夠甜，

這個時候甜些都不緊要，因為茶剛剛煲好,

會好熱，一齊見又會加冰和凍水，會將甜味沖淡,

所以現在落三湯羹煉奶ok的

當煉奶溶在熱茶裏面，我們準備一杯冰

將凍水加落去剛已經溶了的煉奶和茶，

溝好之後，就可以倒落杯冰入面，

你想杯泰式奶茶靚仔些，這個時候才落花奶

完成了，落了花奶，茶會滑好多

亦有回甘的茶味,現在覺得自己好像去了泰國

才煲多了的茶,我可以keep在落雪櫃

遲些可以喝,不用再沖過,

只需加花奶和煉奶就ok啦，另外溫馨提示,

罐頭打開之後,要另外用容器儲存裏面的食物

避免細菌滋生, 試過年少畤無知，飲了肚痛

經一事，蔡一智；識時務者蔡一傑，

飲番杯泰式奶茶，來狂情狂歌起舞吧

第二必買, 澳洲Red Tractor Flax Seeds 500g,

出面賣45元，這隻是啡色,

另外Flax Seeds有金黃色的

金黃色的價錢比較貴, 一般應用在焗蛋糕上

啡色多數用來炸油或加在日常食品

例如加在粟米麥片,麥皮、沙律都可以做早餐

亞麻籽營養價值非常高,含有多種維他命、

蛋白質、纖維、omega-3

可以保護心臟、減肥、平衡血糖、滋潤皮膚、

促進關節肌肉移動、改進社會風氣，

風魔萬千少男少女，提高年青人的內涵，

刺激經濟，令你玉樹臨風, 提高免疫能力，

是一級防癌高手, 另外亦有亞麻仁籽粉

用來做蛋糕的，冇加糖，超級健康，

第三必買，奇亞籽的蛋白質更加豐富，

非常適合素食者，出面賣67元

好多人將這兩樣食物撈亂，倆營養差不多

但食法好不一樣，我好耐之前都拍過影片

食用之前，需要浸在液體最少15分鐘，

等待奇亞籽外層有一層薄薄黏液釋出，

更能潤滑腸道。兩者比較，

食亞麻籽就比較方便，不需要等浸水，

立即可以食用，食奇亞籽一定要飲好多水

因為它會在你個胃裏面發大，令你有飽肚感

所以好多人減肥都要用奇亞籽溝水飲，

食了奇亞籽，包你唔會屙爛屎

第四必買，台灣筑拌麵，椒麻香蔥味，

出面賣58元 , 一盒有四包，每個麵有三包調味料，

油蔥酥、醬油、椒麻油

高筋麵粉手工日曬，高筋麵粉彈性比較高

所以入口仍然Q彈,彈高高, 手工日曬，

麵條煮了五分鐘，都不會軟爛，

令到個麵夾起來不易斷, 煲滾水，

才放個麵落去五分鐘, 煲完麵,

你都不會見到麵條黐住一嚿嚿

放咗落個碗嗰度，首先落咗包醬油同埋椒麻油先，

聞到個香味超級期待，撈勻兩隻油之後，

再落油蔥酥，這樣更加入味，食起上來，

麵條掛上醬料，一齊送入口，更加感覺味濃，

食入口椒麻好香，好順滑，不會太辣

適合不太食得辣的人士，但你有看過我的影片

知道我好食得辣，但個口麻完之後，

辣味慢慢在口裏面滲出來，有些餘韻，

而且一點都不鹹，不像吃即食麵的湯料那麼鹹

所以食完不特別覺得口渴，價錢方面，

在台灣眾多的拌麵之中是比較平的一個，

唯一我覺得麵的size太細,

我不可以當正餐，除非吃兩個才夠

但如果用來做下午茶或宵夜，份量就fit曬

不過如果份量大小小，價錢可能又貴些

筑拌麵，椒麻香蔥味；分量細少不怕肥

夜晚宵夜是最大權利，食完不會在被竇屙屁

第五必買，Cetaphil 護膚產品, 老實講,

這個牌子價錢跟出面一樣，但我想講一講

這個牌子的背後故事給大家聽

這個牌子曾經在香港消委會60種類的護膚產品

測試報告當中，被形容為平價又滿分的品牌之一

超過70年醫學護膚品牌歷史，溫和不刺激，

0香料 0藥性 0類固醇，適合中性、乾性、敏感

及濕疹肌膚使用，是No.1 美國皮膚科醫生推薦

臨床醫學証實能有效舒緩過度敏感丶紅腫丶痕癢

及乾燥感的泛紅敏感肌膚，

我曾經有一段時間不知是否因為壓力，

搽什麼上面，都好像馬騮屎忽紅色一達達

直到有朋友介紹cetaphil給我，我就冇敏感

有段時間我實在長期用它，之後由於年紀關係

我自己又貪新鮮，轉了用其他牌子

但如果你想買平價的護膚品

選擇一些比較有信心的，我會首選這個牌子

現在轉天氣，你們可以買它的moisturizer，

一大罌可以搽好耐，

舒特膚護膚產品；用後不會乾燥身痕

第六必買, 澳洲蜂膠糖 Propolis Candy

蜂膠（Propolis）是蜜蜂從植物採集而來的

樹脂和樹膠加上自身的分泌物

和蜂蠟而制成的天然膠狀物。

蜂膠多數被蜜蜂用來築巢，具有預防病毒、

細菌和真菌感染的作用。研究指出，

蜂膠含有超過300種天然衍生化合物；

其活性成分具有抗氧化、抗菌、抗炎等特性，

現製成糖果，近排轉天氣，喉嚨乾涸就最好

感冒初期, 嗒返一粒蜂膠糖

好讓蜂膠裏面的營養成分，感冒初期對抗病菌

但最治標治本，當然是預防勝於治療啦

大家記得帶口罩，不要鬆懈呀，

過多兩個月又開始冬天

又到流感高峰期，

預防勝於治療，嗒糖保健唔野少

第七必買，多款Ritter Sports 朱古力，

綠色是果仁味,出面賣15.9,

有些超市買到20.5, 深紅色是提子果仁、

來自德國的，Ritter Sport以其豐富的產品線

和廣受歡迎的口味，在德國最受歡迎的朱古力品牌。

全世界的Ritter Sport 都是生產於德國

亦會根據各個季節氣候的不同，出售特色的朱古力，

而且限時下架，所以你要收集齊所有包裝，

真的一點都不易，只說經典口味都有25款，

如果將來你有朋友去歐洲公幹或旅行

記得叫他們買Ritter Sport 較罕見的口味給你做手信

我小學時候成日食橙色這隻club朱古力餅乾

我會含住塊餅，任由它在口裏融化, 不會咬,

我覺得這樣食可以將朱古力食得耐些,

嗒得耐的朱古力；含多陣好抵食

第8必買，黑豆粉，黑豆中含有大量不飽和脂肪酸

高達80%，除了滿足人體對脂肪的需求之外，

可以提高腦細胞的活性，增強記憶力、

防止大腦退化的作用。黑豆是超強抗氧化劑，

可以清除自由基，增強活力減少皺紋的出現，

有延緩衰老、美容養顏的功效。

你可以飲豆漿鮮奶時放些黑豆粉落去一齊飲

容易吸收，黑芝麻和黑豆磨成粉，都可以

兩種都能保持頭髮烏黑，如果你不想太早染髮

就要及早認識這些食品啦，第九必買，

台酒花雕酸菜牛肉麵、和花雕雞麵

這個牌子在台灣香港，名字響噹噹,

經常在台灣超市賣斷市，銷量驚人

第十必買，洽洽香瓜子，

超市真的賣到痴線那麼貴29.9元

雖然我知道有些辦館是賣緊12.9元,

但非四處有得賣，一場來到，

踏破鐵鞋盧覓雪，當然要幫襯下啦

你們不要走呀，聽完是咁的先

又來到是咁的環節,
......................

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三色豆營養成分在 Ashlee xiu Youtube 的評價

By Ashlee xiu

2018-03-27 12:00:16 有 73,206 人看過有 983 人喜歡

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原文字幕

我們現在要去銀行開戶
其實這件事情已經從去年年終吧
就開始辦了
我們是先在台灣的時候找了一個
大陸這邊當地的會計師
然後請他先幫我們先處理一些
辦理公司設立公司的前置作業
接下來我們人比須飛過來一趟辦理銀行帳戶
但是我們太忙了
一直拖到現在2018三月份才完成這件事
現在正在等代辦公司戶
大概幾個星期前吧
我聽一個朋友 Jessica baby
他們人跑去深圳
然後要在那邊開一個大陸的帳戶
他們要開淘寶店要用支付寶實名認證這樣
當時他們在深圳的好幾家銀行都說
現在從2007年底他們改變政策了
不讓拿台灣政見的人在中國開戶
可是我現在人在福州
在中國建設銀行
剛剛我有問了他們的行員
說只要有台灣的證件就可以辦理私人的帳戶
所以我不知道是因為不同地區的不同政策還是怎麼樣
所以建議大家如果想要到大陸開戶的話可以先問清楚
再出發
霸王麵
超霸王
有夠大
吃完霸王牛腱麵之後我們現在要去
我們福州的辦公室基地參觀一下
台灣青年創業基地
哇這裡真的對台灣青年有非常多的補助
非常不錯的政策
(靠好甜喔)
很甜?(超甜)
我喝看看
我們只喝加代糖的美式
(......)
這太好喝了這一定很多糖我不敢喝
(咻個!)
Tao這我要買下來吧
只是我不喝這多少錢?
我們企業要辦實名
已經超級飽了
謝謝陳姐的招待
如果你們有想要來福州開公司
或是需要一些會計相關的
可以在下面留言給我
我會把他的資訊告訴你
(我們是人造纖維所以非常吸濕排汗)
(但是我們也會挑有棉的但同時他會非常具延展性)
我們現在來到了福州的三坊七巷
應該是這樣講吧
聽說你沒來這個地方你就等於沒有來過福州
然後這邊的建築物非常的有特色
就是很有古味應該是一些以前的古蹟
然後都是非常高的牆等一下帶你們看一下
我非常喜歡這種古味的感覺(我也是)
最好是啦你很愛學
好反正總之
我雖然不是那種很熱愛復古的人
但是(我也不太喜歡)
看到這種你平常不會接觸到的一些建築
就覺得很有特色
文儒坊
(這又是一個坊)
一共有三個坊嗎
(對三個坊有七個像巷)
(這裡面有這麼多個人的故居欸你看看)
我是一個很急的人
但是當一急的時候也會讓我壓力很大
我剛剛終於發了這張照片
我答應Myprotein在三月八號婦女節的時候要發一個post
但是我人在外面然後沒有網路
又沒有VPN
然後一直到剛剛現在已經是十一點二十一分
即將不到一小時就要到三月九號
終於發完這個
壓力好大
終於完成了一件事情
我在大陸的時候我用的一樣是global wifi
他們借我的機器
然後也有VPN
只是因為今天出門的時候竟然忘記充電
對反正 anyways
如果你有要出國去世界各地你都可以參考global wifi
我覺得他們的wifi機還不錯
基本上都是滿穩定的是我自己忘了充電
然後
今天本來想要去健身
但是我們回到飯店的時候健身房都已經關了
現在已經是很晚的時間
我希望我明天回台灣到健身房運動的時候
可以把這些健身畫面加在這集裡面
因為我對自己有個要求
就是每一集的Vlog裡面
至少都要有一些健身相關
就是把我的生活呈現給你們
對而且你們剛看我吃了非常的多
我今天真的整個大爆卡
但是沒辦法人在外
大家找你去吃飯應酬
你能不吃嗎你能不去嗎?
對啊
但其實滿開心我覺得陳姐非常的照顧我們
如果你們有想要到福州開公司
台商等等各種會計帳務相關的
都可以請教他非常的專業
早安
其實現在也不早了啦
現在已經下午兩三點的時間
我今天本來要跟一個金剛芭比一起訓練
但是他臨時有事
所以我今天會自己做拉力的訓練
然後呢
再去健身以前先跟你們閒聊一下
昨天晚上我跟男朋友聊到
你們知道Podcast嗎?
就是在iTunes 在手機上面可以直接進入Podcast
然後Podcast它裡面會有很多免費的
不同的人投稿的一些語音的內容
像我自己的話我喜歡在開車或者是洗碗
不需要動腦的時候聽一些有聲書
或是像這種Podcast
那男朋友呢他想要做一個自己的Podcast
然後分享一些關於他對於人生的看法
關於他創業的過程
那聽到這個的時候其實我心裡又有一點蠢蠢欲動
我也有點想要做一個自己的Podcast
但是我不知道會不會有人聽
我如果做Podcast的話我會比較傾向於分享一些
我的生活經驗
然後我在書上或是別人那邊學習到的一些東西
其實有的時候我會覺得自己很像是
生在女兒身裡面的小男孩
我好像對於那種創業啊市場趨勢啊
人在創業過程或是成功的路上他的一些經驗
我好像對於這些事情是更有興趣的
相較於女生追求的東西
我對於男生追求的東西好像更嚮往
現在其實光做YouTube影片
然後光做我自己的工作
然後堅持訓練堅持飲食等等
就已經快要把我給忙死了
所以我想要知道說如果我做一個Podcast
你們會有興趣想要聽嗎
如果你們有興趣的話在下面留言讓我知道好不好
讓我更有動力去執行這件事情
我發現有些人都覺得我吃什麼都注重營養成分
是一件很crazy的事情
但是我覺得它其實只是一個習慣
巷我剛才想到我以前
我以前剛接觸健身的時候
當然會希望自己付出的努力是有看到一定的成果
但那個時候我對於飲食的觀念還是知識不足的
我當時做的事情是
我開始會自己去買菜
然後開始動手準備一些乾淨的食物
我那時候沒錯都吃得很乾淨
然後都是自己煮的
少調味少油相對健康的食物
可是呢我那時候不懂營養素的概念
所以導致我吃很乾淨的健康食物
每天吃糙米雞胸肉青菜
結果體態還是沒有什麼太大的改變
現在的我會想要回去告訴我自己說你要多吃一點蛋白質
蛋白質真的非常重要
不管是對於人體對於蛋白質的基本需求
再來就是尤其是我們想要創建肌肉
想要減脂的更是非常需要蛋白質
蛋白質可以幫助你的肌肉修復成長
然後可以讓你恢復得更快
也是一個給肌肉提供養分的營養素
所謂的蛋白質就是乳清蛋白
就是蛋白粉嘛
只是不見得你不一定要吃這種加工過的營養品
如果可以的話我會更建議大家從原形的食物中去獲取蛋白質
比如說肉類蛋類魚類起司
還有一些植物性蛋白比如說大豆
但是我個人沒有很推薦豆漿
雖然豆漿也是對身體很好
但是豆漿其實它的碳水化合物跟它的脂肪比例也是很高的
如果你沒有像我這樣子一一的計算
你的營養素的話
你很容易以為豆漿是安全的食物
就不小心喝太多
從原形食物獲得的營養素的話是更全面更均衡的以外
它的體積會比較大可以讓你有更多的飽足感
那至於像乳清蛋白這種加工營養品
我個人覺得它只是求一個方便
乳清蛋白它有快速吸收的作用
你運動完的時候身體這個時候是很需要能量的補充
就可以用乳清蛋白這個方便加水搖一搖
馬上喝下去讓身體迅速吸收的這個好處就在
但是有一定要喝嗎?
其實也還好
像我最近可能是天氣冷吧
就我其實也很少在喝乳清
基本上都是用一些完整原形的食物去滿足我的飲食需求
我想今天這集Vlog就到這邊
希望你會喜歡我們下次見
Peace

Ashlee xiu

About author

Fitness・Lifestyle・分享生活大小事

社群媒體上有些相關的討論：

三色豆營養成分在 [閒聊] 三色豆其實蠻營養的吧- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊的八卦

作者EdmondDantes (愛德蒙唐泰斯)

看板WomenTalk

標題[閒聊] 三色豆其實蠻營養的吧

時間Thu May 27 15:48:46 2021

三色豆 aka豌豆+紅蘿蔔丁+玉米

有澱粉有蛋白質有油脂

維他命充足還有豐富的胡蘿蔔素

乍看之下是人人喊打的食材

但其實營養還不差吧？

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.65.246.75 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1622101733.A.378.html

推 Prokennex: 大部分都是冷凍的，新鮮的都獨立出來 1.172.200.23 05/27 15:53

→ Prokennex: ，經過長期冷藏又烹調，營養所剩不多 1.172.200.23 05/27 15:53

推 bboywhite: 好吃：） 180.217.5.125 05/27 15:54

→ leo5916267: 新鮮應該是很厲害的美食 125.230.219.35 05/27 15:54

→ dan5120: 現剝毛豆+油炒過的紅蘿蔔+綠巨人罐頭 42.77.126.127 05/27 16:05

推 ir1994: 三色豆跟雙響炮誰比較凶猛?101.137.129.178 05/27 16:09

推 tivi: 冷凍的營養價值不差喔。 42.73.178.19 05/27 16:13

→ nico19813: 營養你吃 111.241.57.110 05/27 16:17

→ matteojp: 營養不差但還是很多人不喜歡 49.217.131.230 05/27 16:18

→ cxcxcx: 可選擇的營養食物很多 223.140.28.96 05/27 16:20

推 justbefriend: 我ok,你先吃 36.231.248.107 05/27 16:20

→ ashkaze: 不是說冷凍還是有營養價值? 114.27.11.190 05/27 16:28

→ ashkaze: 我是覺得不難吃比茄子苦瓜那些好多了 114.27.11.190 05/27 16:30

→ ai031221: 看看那時候搶物資架上是不是還剩它？XD 27.242.162.19 05/27 16:33

推 elephant752: 我也愛吃 218.166.44.100 05/27 16:34

推 ts17055: 只接受是冷凍毛豆的三色豆，不愛豌豆冷 114.45.69.186 05/27 16:41

→ ts17055: 凍後沙沙的口感。 114.45.69.186 05/27 16:41

推 mikelove: 討厭的東西再怎麼營養都不行 114.44.141.209 05/27 16:46

推 tomokazu: 一樓的資訊跟我所知的的完全不同呢可 27.53.139.212 05/27 17:06

→ tomokazu: 以請教來源嗎？ 27.53.139.212 05/27 17:06

推 tibo96033: 我覺得其實不難吃阿 101.9.93.114 05/27 17:20

推 qofeeling: 但還是不愛吃 111.71.101.165 05/27 17:24

推 luther916: 你吃 1.200.78.196 05/27 17:43

推 O300: 好吃 114.136.52.203 05/27 17:55

推 sodahaini: 毛豆的好吃 27.52.97.60 05/27 18:11

→ dong531: 營不營養我不知道，難吃死了 223.136.10.74 05/27 18:19

→ dong531: 尤其是冷凍紅蘿蔔，凍起來根本邪魔歪道 223.136.10.74 05/27 18:19

推 vordandi: 只拿來煮稀飯點綴……不過後來改只買毛 36.237.50.245 05/27 18:43

→ vordandi: 豆仁，玉米罐頭跟紅蘿蔔很好買不必用冷 36.237.50.245 05/27 18:43

→ vordandi: 凍的 36.237.50.245 05/27 18:43

→ dalin59: 有營養啊，但有營養的很多我幹嘛吃難吃 36.235.66.47 05/27 19:26

→ dalin59: 的 36.235.66.47 05/27 19:26

→ ymx3xc: 不會愛吃但這東西炒奶油我覺得還可以 1.168.66.62 05/27 22:08

→ ymx3xc: 然後素食有一種三色豆炒飯其實還可以 1.168.66.62 05/27 22:09

→ mindy3321: 但很難吃 101.9.83.92 05/27 22:17

推 pbt9969: 新鮮的很讚呀，營養多配色好看。但冷凍過 111.71.0.232 05/27 22:54

→ pbt9969: 就是走味了 111.71.0.232 05/27 22:54

推 baseballnut: 重點是青豆冷凍過的口感味道超噁 124.218.144.4 05/27 23:30

→ baseballnut: 如果換成毛豆仁就不會覺得討厭了 124.218.144.4 05/27 23:30

推 aweiweek: 三色豆沒有不好吃而是烹調的人大部分 1.170.97.65 05/28 01:24

→ aweiweek: 都懶 1.170.97.65 05/28 01:24

→ aweiweek: 加熱或過個熱水就上桌真的很糟糕 1.170.97.65 05/28 01:24

→ mfa40: 改紅椒玉米筍毛豆 114.136.101.89 05/28 01:25

推 eq2329: 新鮮豌豆超好吃！！！ 49.216.34.31 05/28 01:45

→ tiiyuway: 不知道為何都弄的很難吃，就對這個食材 101.10.92.167 05/28 02:25

→ tiiyuway: 反感了 101.10.92.167 05/28 02:25

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1930年由Clarence Birdseye所研發，其目的是為了在蔬菜難以生長的寒冷地區提供具有營養與衛生價值的食物。由於市面上的三色豆幾乎是以切成丁狀的形式販售 ...

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冷凍蔬菜透過殺菁及急速冷凍技術，可以使營養成分有效被保留下來，其營養價值可能不遜於不新鮮或是市售冷藏的蔬菜。

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推薦【上野物產】台灣產急凍生鮮營養三色豆x10包(1000g±10%/包急凍生鮮台灣產素食低卡冷凍蔬菜), 解凍蒸炒煮拌應用多樣,快速備餐的祕密武器,退冰就能輕鬆料理momo購物 ...

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#43. 龍鳳龍鳳冷凍三色混合蔬菜(500g/包)-鮮食家，生鮮美食攏抵家

全素可食＊完美的黃金比例，完整保存營養成分＊烹調簡單，增加料理多樣性＊給你營養滿滿的新鮮美味.

#44. 碳水化合物和营养成分- 田舎三色豆的卡路里 - MyFitnessPal

在MyFitnessPal 中查找田舎三色豆和其他2000000 多种食物的卡路里、碳水化合物和营养成分.

#45. 三色豆炒蝦仁，2道夏日清爽低脂餐食譜來了！ - 美麗佳人

被便當界稱最沒誠意的配菜—三色豆營養價值其實很高，今天分享2道由三色豆做成的好吃炒菜料理，清爽好吃還很有飽足感，很適合悶熱的夏日氣候！

#46. 三色豆救世！全民冇菜食三色豆終於發圍！集體童年陰影識煮都 ...

三色豆是冷凍蔬菜，當然有它的營養價值。紅蘿蔔含胡蘿蔔素，能保護眼睛；青豆有高度膳食性纖維，能保住排便；粟米油葉黃素和玉米黃素，能 ...

#47. 花豆營養 - Maconi

三色豆在1930年由美國人Clarence Birdseye研發，目的是為了在蔬菜難以生長的寒冷地區，亦能提供具營養和衛生價值的食物。花豆，又名肾豆, 因其形状如人体肾脏、全身布 ...

#48. 你吃的其實是「偽」蔬菜「假」蛋白？營養師揭被誤會的澱粉食物

從小父母就要我們多吃菜，蔬菜有各式各樣的營養，尤其現代人外食比例逐日攀升， ... 像是營養午餐裡的三色豆，有紅蘿蔔、玉米粒、碗豆仁，除了根莖類的紅蘿蔔是蔬菜， ...

#49. 三色豆營養

但，這並不代表三色豆真的不好，三色豆中的紅蘿蔔、玉米粒、豌豆仁，都有其營養價值，紅蘿蔔富含膳食纖維、維生素、有保護視力的功效；玉米粒則三色豆 ...

#50. 三色豆、螢光咖哩，你今晚的惡夢？那些討人厭的便當「配菜」

前陣子外交部招待立陶宛貴賓的「夜市牛排」中，出現了「三色豆」， ... 消化；玉米則有葉黃素，可以照顧眼睛，所以三色豆其實具有豐富的營養價值。

#51. 三色豆超營養！你喜歡吃嗎？｜營養師懶人包 - 吃貨營養師高敏敏

告訴我妳喜歡嗎？三色豆超營養有些人的喜歡方便便宜有些人的惡夢...&##128127; #三色豆來了！你愛吃三色豆嗎？聽說是多數人童年最討厭的回憶&##128517; 給.

#52. 三色豆 - 维基百科

三色豆，又称美国杂菜、三色蔬菜、杂菜豆，是指由玉米粒（黃色）、胡蘿蔔丁（橘色）、豌豆仁（綠色）構成的蔬菜組合，常以冷凍蔬菜（英语：frozen vegetables）的形式 ...

#53. 三色豆其實很營養！專家揭「便當配菜」熱量排行 - awaken

營養師高敏敏就在臉書分享，常見便當配菜的熱量與鈉含量，同時還點出富含營養價值的菜色。營養師高敏敏指出，以每份配菜35公克為例，熱量排行依序是：豆 ...

#54. [閒聊] 三色豆其實蠻營養的吧- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊

三色豆 aka豌豆+紅蘿蔔丁+玉米有澱粉有蛋白質有油脂維他命充足還有豐富的胡蘿蔔素乍看之下是人人喊打的食材但其實營養還不差吧？

#55. 三色豆難食犯眾憎？補眼抗炎4大好處去除雪味超簡單 - 醫師Easy

三色豆在1930年由美國人Clarence Birdseye研發，目的是為了在蔬菜難以生長的寒冷地區，亦能提供具營養和衛生價值的食物。譬如在北歐地區等氣候嚴寒，很難 ...

#56. 今天開始，重新愛上三色豆吧！｜方格子vocus

#57. 【閒聊】其實三色豆也沒那麼難吃 - 巴哈姆特

又，說真的我個人是蠻懷疑這種冷凍很久的食物還保留多少營養成分？能吃是能吃但應該比不上新鮮的蔬菜吧？！臺灣蔬菜產量夠是不必吃這種東西沒錯， ...

#58. 急凍蔬菜皇者你鍾意食三色豆嗎？

雖然三色豆的確味道欠佳，但有一定營養價值，來不及準備飯菜時，將三色豆加入作為配菜確實是不錯的選擇。不過有網民就表示，外出就餐時，如果見到所謂薯菜 ...

#59. 【新營養小吃典】偽蔬菜－三色澱粉

市售冷凍三色蔬菜多半是由：紅蘿蔔（紅）、玉米粒（黃）、豌豆仁（ ... 其實每一種食物都有它存在的價值，營養最重要的不是吃與不吃，而是吃的適量。

#60. 鮮食新品 - 7-ELEVEN

日本豆皮壽司. 熱量208kcal. 49元. 新上市. OPEN 小將-金鑽鳳梨切片. 55元. 新上市. 美濃木瓜切片. 55元. 新上市. 優選玉女番茄杯. 89元. 新上市. 藜麥毛豆沙拉.

#61. 拿下「最該消失的食物Challenge」冠軍的「三色豆」

雖然出生到現在還沒聽過有人喜歡三色豆，但這道地獄料理卻存在許久， ... 但有營養師表示，越來越多證據證明蔬菜不會因冷凍失去營養價值，對於像是 ...

#62. 三色豆梗

三色豆梗華頓商學院的談判課我們. 竹東魯肉飯. 吉隆坡免税店. 安全鞋推薦2022. 豆漿紅茶熱量比較. 圍裙版型. 旅日ptt.

#63. 兩種人食用「植物肉」要注意！營養師教讀懂營養標示

「植物肉」植物性原料加工蔬食者新選擇營養師侯沂錚表示，面對畜牧業所帶來 ... 低脂或中脂豆魚蛋肉類添加維生素B12、鐵 ... 每天5色蔬果至少吃3色1.

#64. 美廉社,simple mart,三商美廉社,GO美廉

美廉社為三商家購股份有限公司旗下之連鎖社區型民生消費零售通路，精心篩選民生消費核心商品，以「物美價廉」為經營主軸. ... 酒精度7%以下調味酒品- 揭露營養成分資訊.

#65. 雞蛋變貴還能吃什麼？營養師指點「高蛋白」3大飲食攻略

營養師提醒，素食者除了透過豆類補充蛋白質，日常也可交替搭配植物性蛋白質，例如：豌豆搭配毛豆、黃豆搭配藜麥，不只擁有高蛋白價值，還能同步攝取到豐富 ...

#66. FamilyMart 全家便利商店

【健康志向楊承樺營養師監製】健康志向定番商品-健身G肉餐盒改版升級！... more. 義式蕃茄紅醬燻腸焗飯. 原價$89元. 熱量720kcal / 個. 經典義式蕃茄紅醬搭配多汁脆口 ...

#67. 美味MENU - 首頁| 拿坡里披薩

新品嘗鮮 · 披薩口味 · MINI披薩 · 獨門雞料理 · 精選美食 · 營養分析. 商品圖片僅供參考，請依門市實際供應為主。新品嚐鮮. 大腸包小腸披薩TOP Taiwanese sausage ...

#68. 這些「營養素」你充足攝取了嗎？網友最關注吃什麼能幫助心 ...

隨著國人健康意識抬頭，對營養素的攝取也愈發注重，民眾會透過均衡飲食來 ... 各種食物的營養價值與成分，妥善規劃食譜，為健康上最強而有力的後盾。

#69. 胡蘿蔔秘密》古早胡蘿蔔不是橘色？尾端為何變圓了 ... - 上下游

彰化、雲林和台南是台灣三大胡蘿蔔產區，包辦超過九成五的產量。胡蘿蔔下苗後要100 至120 ... 彩色胡蘿蔔像餐桌上的彩虹，每種顏色的營養成分皆不同。

#70. 美味菜單 - 瓦城泰國料理

選用新鮮蝦仁、中卷、蛤蜊與四季豆，加入泰國綠咖哩及椰奶醬汁快炒，海鮮和綠咖哩的組合吃起來 ... 三色糖醋排骨 ... 泰國家常菜，豐富時令鮮蔬，美味健康，營養滿分。

#71. BLACKMORES｜澳佳寶台灣. 澳佳寶評價 - Paula Puto

吃魚油omega-3好處與功效，營養師教你魚油一天吃幾顆 ... 主成分. 維他命C. 維他命A. 維他命B群. 我是孫語霙營養師，身兼多重身分， ... 三色豆發明.

#72. 選對巧克力表愛意情人節甜蜜少負擔 - 新頭條

楊灼華表示，但是巧克力也有著一些營養成分。巧克力是由可可豆經過發酵、曝曬、烘烤、去皮磨碎後製成可可膏，若特別提取可可的油脂，則稱為可可脂， ...

#73. 蘿蔔澱粉

白萝卜是不含淀粉的,它含有一种淀粉酶,但不是淀粉。圖、文：呂孟凡營養師三色豆裡面只有紅蘿蔔是蔬菜，玉米跟豌豆（青豆仁）都是澱粉。端午節 ...

#74. 育兒生活 03月號／ 2017 第322期 For Baby，13大成長優選食材

等成分,能夠保護寶寶的視力。• W 鬣\ -。一.. * -跳亞洋靈齒戚派。用冷凍三色蔬菜(紅蘿蔔、疏豆、*玉米)來炒飯,再加點雞蛋及雞肉絲,營養就非常豐富,色彩也變得很續紛, ...

#75. 勞工健康專業手冊【礦工篇03】明日的無病一身輕

各種深色的果蔬所含維生素等營養較為豐富倒數第三層為動物性食物,主要包括魚、肉、蛋、禽等食物。 ... 每種食物的營養素含量,可以從食物營養成分含量表中查找。

#76. 女人40岁以后的健康生活·美容篇 - Google 圖書結果

(3)修护上彩一抹搞定含维生素A、维生素C、维生素E及豆类蛋白质精华,内含无色营养唇芯,能有效滋润、修护双唇。唇膏有多种色彩选择,如丝绸般闪着光华,独特的薄荷成分有 ...

#77. 媽咪寶貝 8月號／ 2016 第194期爸比小心！避免6種癌症上身

加工肉類:含亞硝酸鹽,主要作用為防腐和顯色,若過量使用可能會在體內產生致癌物質亞硝胺。• ·餅乾類:屬高糖、高油、高熱量食-物,營養成分低。·汽水、可樂類食品:含磷酸 ...

#78. 现代家庭医生·益寿延年篇 - Google 圖書結果

〔特点〕此菜红、黄、绿三色相映,色泽美观;蕃茄乳香,味道甚佳。〔提示〕鲜牛奶不可多加淀粉, ... 〔功效〕此菜除西红柿外,还加鲜牛奶、鸡蛋等料,营养成分更为丰富。

#79. 營養資訊 - SUBWAY

*潛艇堡包含小麥麵包，21g生菜，3片番茄，3片大黃瓜，3根青椒，7g洋蔥，三角切片起司。 *Values include wheat bread, lettuce, tomatoes, cucumber, green peppers, ...

#80. 一本书看懂营养学 - Google 圖書結果

豌豆豌豆又名寒豆、青豆,一年生或二年生攀缘草本植物,起源于亚洲西部和地中海地区, ... 3.豌豆上市的早期要买饱满的,后期要买偏嫩的。【营养成分】豌豆营养丰富, ...

#81. 護生素食–第一輯: 初級素食食譜 - 第 28 頁 - Google 圖書結果

此道菜包含有紅、黃、綠色之多種營養成分是餐桌上最好的一道菜。 ... 3.鍋內留油 1 湯匙倒入材料及調味料翻炒均勻加入太白粉水勾此道菜可以四色原則配菜富含各類營養且 ...

#82. 媽咪寶貝 5月號／ 2017 第199期副食品新觀念，Update了沒？

3.豆類製品在亞洲的飲食文化中,無論是豆類(黃豆、紅豆、綠豆、黑豆等)或豆 ... 花生花生具有不錯的營養價值,除了人體必須的氨基酸、脂肪、卵磷脂之外,還含豐富的維生素 ...

#83. 一顿给自己的健康餐：一人轻食蔬果500款 - Google 圖書結果

3.吃剩的熟油菜过夜后就不要再吃,以免造成亚硝酸盐沉积,易引发癌症。 ... 主要营养成分为蛋白质、脂肪、糖类、灰分、钙、碘、铁、维生素A原、维生素B 1 、维生素B 2 ...

三色豆營養成分的八卦，YOUTUBE、PTT和Yahoo名人娛樂都在討論

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