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冷凍三色豆料理的八卦，PTT、DCARD、MOBILE01和Yahoo名人娛樂都在討論

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在冷凍三色豆料理這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅蔡培慧 慧做事真實在，也在其Facebook貼文中提到， 培慧提出「學校午餐促進條例」草案👍👍 要讓營養午餐變身，要讓孩子「吃得美味、吃得健康、吃得飽」👧 培慧所提出「學校午餐促進條例」的草案版本，已於108年2月22日一讀，未來會...
　同時也有90部Youtube影片，追蹤數超過93萬的網紅Ytower Cooking channel，也在其Youtube影片中提到，頂級316不鏽鋼美食鍋(附蒸籠) 新發售→https://goo.gl/X2oEC3 火腿炒飯 料理祕訣：用冷飯，炒飯粒粒分明更好 材料： A 白飯 1碗 蛋液 2顆 火腿丁 60公克 玉米粒 60公克 蔥花 20公克 調味料： 鹽 1/2茶匙 作法： 1. 熱鍋，倒入適量油，放入蛋液，於中心快速...

冷凍三色豆料理 在 蔡培慧 慧做事真實在 Facebook 八卦

蔡培慧 慧做事真實在 By 蔡培慧 慧做事真實在

2019-02-23 18:10:00 有 204 人按讚
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培慧提出「學校午餐促進條例」草案👍👍
要讓營養午餐變身，要讓孩子「吃得美味、吃得健康、吃得飽」👧

培慧所提出「學校午餐促進條例」的草案版本，已於108年2月22日一讀，未來會在教育文化委員會進行審查。今天也與黃國書委員偕同舉辦「營養午餐規範法制化」公聽會，邀請到許多關心學校午餐的學者專家、民間團體、餐盒公會、家長團體、教育部國教署及各縣市府教育局處人員共同與會，我們一起討論如何推動營養午餐專法，及實務面應有的配套措施，共同目標就是要提升全國校園營養午餐品質，要讓吃午餐變成校園生活中的重要享受與回憶。🍚😄

曾有孩子對我說「可以讓午餐變好吃嗎？三色豆讓我好討厭!」，孩子們的味覺是很靈敏的，因此對於營養午餐中常見的冷凍三色豆料理，其實並不喜愛；我也曾經遇過留校訓練的體育選手，在訓練場旁的小桌子所吃的晚餐，是來自隔餐的營養午餐，讓我感到非常的心疼。
為什麼我特別在意營養午餐的改變，是因為我知道這頓午餐對於許多偏遠地區的學童來說，可能是一天中營養最均衡的一餐，更是支持著孩子營養與健康長的重要關鍵。🥕🍎🍱

檢視台灣營養午餐的推動及規範，發現目前並無完整制度，如校園營養師、午餐秘書、廚工等存有人力都不足的問題。從營養午餐APP系統中，從每日午餐菜色，就能觀察到六都與其他縣市的學校午餐存有明顯差異。👩‍🍳👨‍🍳
為弭平國內營養午餐資源分配不均及鼓勵多元供餐模式，如採用聯合廚房進行合作共餐等。更要給予公務預算的支持，來補足營養師及廚工人力，同時鼓勵學校使用健康安全農業國產品及推動食農教育，要讓孩子吃得美味、營養與健康。🌾🎋
會中獲得國教署戴淑芬副署長的支持，教育部將完善營養午餐的法制化。培慧要讓營養午餐成為孩子們校園中的美好回憶，讓我們一起為了孩童的學校午餐共同打拼 !💪💪

新聞連結：
中央社 https://www.cna.com.tw/news/ahel/201902230158.aspx
自由時報 https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/2707798

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蔡培慧 慧做事真實在

About author
我是蔡培慧。來自南投縣魚池鄉，曾任第九屆立法委員，積極耕耘基層，和鄉親站在一起。 我的夢想：突破當前的結構枷鎖，為農民、農村、農業、農地腳踏實地認真做事。 為了完成這個夢想，我願意用盡一切方式，組織於我如是，街頭於我如是、學院於我如是，走入政治場域，於我亦如是。 對我來說，各種實踐方式對於社會的貢獻，都該被等量齊觀，只要能為「農」做一件事，我願意嘗試各種施力位置，只為親手重砌被毀壞的土牆，復振在地經濟，讓參與農村工作的兄弟姊妹、朋友伙伴都能抬頭挺胸、互惠共好。
我是蔡培慧，在日月潭頭社長大，是南投的女兒，曾任第九屆立法委員，積極耕耘基層，和鄉親站在一起。 我要腳踏實地的為農民、農村、農業、農地認真來作伙打拼。
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冷凍三色豆料理 在 Ytower Cooking channel Youtube 的評價

Ytower Cooking channel By Ytower Cooking channel

2018-02-14 18:20:20 有 838,849 人看過 有 11,260 人喜歡
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頂級316不鏽鋼美食鍋(附蒸籠) 新發售→https://goo.gl/X2oEC3

火腿炒飯
料理祕訣：用冷飯，炒飯粒粒分明更好
材料：
A
白飯 1碗
蛋液 2顆
火腿丁 60公克
玉米粒 60公克
蔥花 20公克
調味料：
鹽 1/2茶匙
作法：
1. 熱鍋，倒入適量油，放入蛋液，於中心快速攪拌至蛋液凝固。
2. 再加入火腿丁、玉米粒炒勻。
3. 放入白飯和蔥花拌炒均勻，加入鹽調味即可。

肉絲米粉
料理祕訣：料炒好再放麵，麵不易糊。
材料：
米粉 100公克
高麗菜絲 120公克
豬肉絲 100公克
紅蘿蔔絲 30公克
香菇絲 40公克
紅蔥酥 20公克
蝦米 20公克
水 300cc
調味料：
醬油 2大匙
白胡椒粉 1/2茶匙
作法：
1. 熱鍋，倒入適量油，放入香菇絲、蝦米炒香，再加入豬肉絲炒至肉色變白。
2. 加入紅蘿蔔絲、高麗菜絲、紅蔥酥炒勻。
3. 加入醬油、水、白胡椒粉煮滾，再加入米粉翻炒均勻。
4. 上蓋燜約2分鐘至米粉軟透，開蓋將米粉拌勻即可。

滑蛋肉片丼
材料：
牛肉片 150公克
洋蔥 100公克
蒜末 10公克
雞蛋 2顆
白飯 1碗
調味料：
日式醬油 2大匙
水 120㏄
糖 1大匙
作法：
1. 熱鍋倒油，放入蒜末和洋蔥絲炒香，再放入肉片炒至肉色變白。
2. 加入水和醬油煮滾，再加入糖拌勻，倒入蛋液煮至蛋液凝固，撒上蔥花。
3. 將作法2倒在白飯上即可。

牛奶起司泡麵
材料：
泡麵 1包
青菜 50公克
熱狗 50公克
起司 1片
雞蛋 1顆
調味料：
水 200㏄
牛奶 150㏄
泡麵調味粉包 1包
作法：
1. 水煮滾後放入泡麵，再放入調味粉包、熱狗拌勻。
2. 放入青菜和牛奶煮滾，打入雞蛋，煮至蛋白變白，再蓋上起司即可。

泡麵餃子鍋
材料
冷凍水餃 6顆
韓式辣味泡麵 1包
起司片 1片
作法
1. 煮一鍋水至冒煙，放入水餃煮至水滾。
2. 放入泡麵與調味包，煮至泡麵變軟，再放上起司片。
!起司片熄火後再放，半融化狀態更好吃。

玉米濃湯餃
關鍵祕訣：溫水下濃湯包，攪拌時才不會結塊。
材料
冷凍水餃 12顆
水 850cc
濃湯包 1包
雞蛋 1顆
作法
1. 鍋內加入800cc水煮滾，放入冷凍水餃，蓋上鍋蓋，煮至水餃浮起脹大。
2. 再加入50cc水和濃湯包拌勻至滾。
3. 雞蛋打散後，一面攪拌濃湯，一面淋入蛋液關火即可。

香蔥地瓜葉
材料：
地瓜葉300公克
水600cc
沙拉油2大匙
調味料：
醬油膏2大匙
紅蔥油2大匙
紅蔥酥1大匙
作法
1. 地瓜葉洗淨，切去硬梗。
2. 燒一鍋600cc的水，水滾後加入沙拉油。
3. 放入地瓜葉翻動汆燙，水滾後撈起地瓜葉。
4. 拌入醬油膏、紅蔥油後盛盤，最後撒上紅蔥酥即可。

味噌湯
關鍵：味噌先拌開，下鍋後才不會結塊。
材料：
開水 400cc
盒裝豆腐 150公克
柴魚片 4公克
蔥花 5公克
調味料：
醬油 1茶匙
味噌 30公克
香油 1/4茶匙
作法：
1.味噌放入碗中，加入30cc開水拌開，豆腐切丁，備用。
2.取美食鍋，倒入400㏄水煮開，加入豆腐丁、味噌煮開。
3.放入醬油、蔥花、香油、柴魚片煮滾拌勻即可。

蛤蜊湯
關鍵：30秒就關火蛤肉更鮮嫩
材料：
蛤蜊 300公克
薑絲 5公克
蔥花 2公克
水 400㏄
調味料：
米酒 1大匙
鹽 1/2茶匙
香油 1/2小匙
作法：
1.蛤蜊加入800cc水（材料外）、鹽1大匙（材料外），靜置吐沙2小時。
2.取美食鍋，倒入400㏄水轉開關煮開，加入薑絲、米酒、作法1的蛤蜊。
3.煮滾30秒後關火，加入鹽、放入蔥花、淋上香油即可。

三杯雞肉鍋
材料：
A
雞肉塊 400公克
薑片 40公克
蒜仁 20公克
辣椒片 15公克
九層塔葉 15公克
B
水 適量
喜愛的火鍋料 適量
調味料：
胡麻油 2大匙
醬油膏 2大匙
米酒 100㏄
糖 1茶匙
作法：
1. 鍋中倒入麻油，放入薑片、蒜仁，炒至薑片微卷曲，放入辣椒片炒勻。
2. 放入雞肉塊，將雞肉炒至變白且表面微焦香，再加入所有調味料炒勻。
3. 放入九層塔拌勻。
4. 待三杯雞肉吃得差不多後，加入高湯或水煮滾，放入喜愛的火鍋料即可一鍋兩吃。

一鍋多菜(番茄蛋花湯+白切肉+蒸蔬菜)
材料：
A
五花肉 250公克
水 800㏄
米酒 30公克
B
南瓜 120公克
杏鮑菇 100公克
蒜末 5公克
辣椒末 5公克
鹽 少許
C
番茄(切塊) 200公克
雞蛋 2顆
蔥花 適量
鹽 適量
作法：
1. 南瓜去籽切片、杏鮑菇切片，一起放入盤中，撒上材料B的蒜末、紅辣椒末和鹽，擺入蒸籠中。
2. 鍋中倒入水煮滾，放入五花肉和米酒，煮約7分鐘。
3. 放入作法1的蒸籠，蓋上鍋蓋，蒸約5分鐘。
4. 取出蒸籠，再取出五花肉切片。
5. 原鍋滾水放入番茄塊，打入蛋花後熄火，再撒上材料C的蔥花和鹽拌勻即可。

海鮮塔
材料：
A
竹筍塊 150公克
雞肉塊 400公克
水 800㏄
薑絲 10公克
B
蛤蜊 15顆
鮮蝦 5尾
軟絲 2隻
薑絲 10公克
調味料：
米酒 20㏄
鹽 少許
作法：
1. 鍋中倒入水煮滾，放入汆燙過的雞肉塊和竹筍塊、薑絲和米酒，煮約10分鐘。
2. 蛤蜊吐砂、鮮蝦去頭部尖刺，一起放入蒸籠中；軟絲去除內臟，放入另一個蒸籠中，擺上薑絲。
3. 將作法2的蒸籠放入作法1的鍋上，蓋上鍋蓋蒸約5分鐘。
4. 取下作法3的蒸籠，於鍋中加入鹽調味即可。
-

楊桃美食網
http://www.ytower.com.tw

天天買菜 天菜網
http://www.skycook.com.tw

Youtube
https://www.youtube.com/user/ytower01

Facebook
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冷凍三色豆料理 在 1人前食堂 Youtube 的評價

1人前食堂 By 1人前食堂

2020-01-19 17:12:40 有 819,806 人看過 有 12,686 人喜歡
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朝ごはん：
1.シーチキンとなめこのスタミナ丼
サラダ、アボガド、ツナ缶1/2、温玉、マヨ、なめこ、一味

2.ひじきと大豆のあっさり煮
-熱湯で湯通しした水煮ダイズ 100g
-ひじき　60g(乾燥の場合　大さじ3~3.5)
-だしの素 小さじ1
- しょうゆ　大さじ1
- みりん　大さじ1/2
- 砂糖　　大さじ1/2
- ごま油　大さじ1
- 塩　少々
↓
600W 4分30秒加熱

3.ブロッコリーのレモン和え
-ブロッコリー1/2株
-ツナ缶1/2
-きのこ
↓
600W 5~6分加熱
-塩　小さじ1
-スライスレモン 3枚
-ごま油 大さじ1
-レモン果汁 大さじ１/2

昼ごはん(お弁当)：三色そぼろ弁当
1.青菜と雑魚炒め
2.卵そぼろ
たま
3.鯖そぼろ
-砂糖 小さじ1
-しょうゆ 小さじ2
-みりん 小さじ2
-酒 小さじ2
-サバ缶 190g

夜ご飯：
1.鶏胸肉のバンバンジー
(中華ゴマだれ)
-すりおろしにんにく 1片(チューブ3cm)
-すりおろし生姜 1片(チューブ4cm)
-醤油　大さじ１
-酢　大さじ1/2
-砂糖　小さじ1/2
-ごま油　大さじ１
-白すりごま　大さじ１
-ゆで汁 大さじ１
-白エギみじん切り
(蒸し鶏)
-鶏胸肉
-水 400cc(うち40cc料理酒)
-鶏皮 1枚
-ネギ　青い部分
-生姜 2片
沸騰したら、火を止める。フタをしてそのまま冷ます（約20分）

2.もやしと木耳の中華スープ
-ゆで汁 200cc以上
-小えび
-もやし
-木耳
-塩/胡椒 少々
-ごま油 小さじ1

3.あさりとひじきのそばパスタ
-ごま油
-小松菜
-ひじき
-あさり
-蕎麦
-塩胡椒　少々
-出汁醤油 小さじ1

料理に関するご相談やお仕事依頼✉️：mai@ichininmaeshokudo.jp
(個人用SNS)
Twitter： https://twitter.com/ichininmae_1
Instagram： https://www.instagram.com/mai__matsumoto
note： https://note.com/cookinggeek

●私の愛用料理道具再生リスト🍳：
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https://youtu.be/0WVf4-5xnYA

ジブリランチ3日間記録【ポニョ 】【カリオストロ 】【風立ちぬ】
https://youtu.be/qXzeEZETLno

【楽うま冷凍】1週間困らないメインおかず作り置き【生のまま冷凍/凍ったまま加熱】【火要らず】
https://youtu.be/XdzeUUurlok

春食材まとめ買いして長持ち保存【冷蔵＆冷凍テクと保存期間と下味冷凍】
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1人前食堂

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料理・食材愛好家/cooking geek Maiの料理動画投稿チャンネル 心ときめく食材とわくわくするレシピを日々記録中 Mai著書の料理本?『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』11/11発売！予約開始〜 ①Amazon：https://www.amazon.co.jp/dp/4046048832/ ②楽天ブックス：https://books.rakuten.co.jp/rb/16488935/ 料理に関するご相談やお仕事依頼✉️：[email protected] ●私の愛用料理道具再生リスト?： https://www.youtube.com/playlist?list=PLWOR5pq2MIZB85KMDtbTVzRbcBe9KhGkU
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冷凍三色豆料理 在 1人前食堂 Youtube 的評價

1人前食堂 By 1人前食堂

2020-01-12 20:49:56 有 645,347 人看過 有 7,346 人喜歡
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【私が1週間で2kg健康的に痩せた献立とレシピは以下↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓】
本日もやらかし奉りました誤字のお詫び
・二日目に続く→三日目に続く
・青梗菜都アクアパッツァ→青梗菜とアクアパッツァ

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朝ごはん：
1. かぼちゃとポタージュ(3~4人分)
・かぼちゃ…1/6個
・玉ねぎ 1/2玉
・水…1/2カップ
・豆乳…1/2カップ
・コンソメ(顆粒)…小さじ2
・粗びき黒こしょう

2.アボカドときゅうりのサラダ
・アボカド1個
・きゅうり1本
・トマト中1つ
(ドレッシング)
・レモン汁 大さじ1
・オリーブオイル 大さじ2
・白ワインビネガー
・塩胡椒(減塩の人は、マスタードを入れるのがおすすめ)
〜ドライフルーツや南瓜の種散らして〜

3.グレープフルーツ
〜パセリ散らして〜

昼ごはん(お弁当)：
1.塩麹豚肉の玄米ライスバーガー
・豚肉100g
・塩麹 大さじ1.5
・玄米
・ピーマン(赤、黄色パプリカなお色鮮やか)
・
2.キャロットラペ
・人参 1本
・オリーブオイル 大さじ1
・酢（米酢) or 白ワインビネガー　大さじ1.5
・砂糖orはちみつ 大さじ1
・塩、粗挽きこしょう少々
〜レーズンやくるみを散らして〜

夜ご飯：
１.青梗菜都帆立のアクアパッツア
- 白ワイン 200cc or 水 200cc
-青梗菜
- ボイル帆立 100g (帆立缶でOK)
- トマト5つから7つ
- にんにく 2片
-塩胡椒　少々
-オリーブオイル 1回し


2.サラダとスープ(朝に作り置いたもの)
3.バケット 一切れ、二切れくらいにしておくこと

料理に関するご相談やお仕事依頼✉️：mai@ichininmaeshokudo.jp
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Twitter： https://twitter.com/ichininmae_1
Instagram： https://www.instagram.com/mai__matsumoto
note： https://note.com/cookinggeek

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【楽うま冷凍】1週間困らないメインおかず作り置き【生のまま冷凍/凍ったまま加熱】【火要らず】
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【発酵作り置き】10品の腸活常備菜をつくる【保存食・ヨーグルト・塩麹・甘酒・納豆】
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"3品のジブリ朝食で満喫しました【ハウル】【アリエッティ】【魔女宅】
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【ゆるく糖質オフ・肥満解消】『1週間で身体がみるみる変わるリセットごはん』1日目【お正月太り解消】【ダイエット】
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ジブリランチ3日間記録【ポニョ 】【カリオストロ 】【風立ちぬ】
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我慢しないゆる痩せデトックスごはん3日間【体リセット週間・デトックス編Day4-6】
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1人前喫茶の懐かしナポリタンと分厚いタマゴサンド【メロンソーダとイノダ風コーヒー】【昭和レトロ】
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【うま節約】大根まるごと1本使い切り常備菜【時短/1人暮らしでも】
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冷凍三色豆料理 在 [問題] 要怎麼把三色豆變好吃QQ - 看板cookclub 的八卦


作者bottleya (木頭人)
看板cookclub
標題[問題] 要怎麼把三色豆變好吃QQ
時間Sun May 8 12:21:27 2022

剛剛收到我媽寄來的包裹

裡面除了有很多我平常愛吃的食材之外

她還另外寄了一包冷凍三色豆給我

但我…真的對這個東西很沒輒欸@@

現在想到的都是恐怖的便當配料

或是在炒飯中一定會被我挑掉的累贅



有沒有神人大大可以教我怎麼料理它呢～？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.247.64 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1651983689.A.150.html
→ OrzOGC: 卍解-咖哩05/08 12:22
→ bottleya: 咖喱搭綠豆豆會不會很噁心啊@@05/08 12:29
→ OrzOGC: 我記得之前有個三色豆食譜挑戰賽什麼的 可以參考一下05/08 12:30
→ aseaeel: 絞碎加到咖哩裡一起煮05/08 12:36
推 ivonne: 絞碎炒義大利肉醬可以用05/08 12:41
攪碎好像可以嘗試看看
→ hantulee: 05/08 12:51
但我還是不喜歡…
→ yoyo830917: 咖喱 紅醬 玉米濃湯 玉米炒絞肉05/08 13:03
→ yoyo830917: 各種都加一點點 味道比較不突出就可以05/08 13:03
→ medama: 送人05/08 13:11
推 StBernand: 做成白醬應該就比較可以接受05/08 13:24
這個好像可以
→ kuk9527: 牧羊人肉派內容物05/08 13:43
第一次聽到這道菜
等等來查食譜～～～
→ Kayusumi: 三色豆濃湯05/08 13:43
推 meisterhaft: 上地方板送人05/08 13:48
→ johnney: 火腿打底炒05/08 13:52
推 a1121210: 漢堡肉05/08 13:54
推 huohuai: 氣炸QAQ05/08 14:01
氣炸會變什麼樣啊@@
目前沒辦法想像它的味道

※ 編輯: bottleya (223.139.132.242 臺灣), 05/08/2022 14:08:38
推 rinkai: 丟掉05/08 14:10
媽媽的心意…
→ oguesto: 氣炸加點椒鹽 下酒菜?05/08 14:21
推 s95187463: 喜歡三色豆05/08 14:40
推 eveno: 不用勉強自己吃不喜歡的食物05/08 14:46
推 embracemay: 推17FXDDD05/08 14:50
→ jojomaan: 炒得好吃的話，三色豆也可以很好吃呀05/08 14:54
→ jellicolin: 加火腿做白醬底的油炸可樂餅，或稱做奶汁可樂餅05/08 15:11
→ jellicolin: 然後記得跟媽媽說不要再買了....05/08 15:11
有，我這次有特別強調了
→ m2488663: 丟掉 或是燙過燙熟再料理05/08 15:13
→ segio: 之前拿來炒麵炒飯還不錯啦..05/08 15:16
推 a890036: 沒辦法 這食物就是純粹的邪惡 只能燒燬05/08 15:22
推 suei0715: 這…有辦法變好吃嗎05/08 15:29
推 z1288: 新鮮的就很好吃，冷凍食品其實走味很多05/08 15:29
→ vdml: 加馬鈴薯丁05/08 15:35
推 aaheecuv: 沙茶05/08 15:36
推 abree726: 沒有辦法XD05/08 15:54
推 scolt: 滾水加鹽汆燙過會不會比較好？05/08 16:01
→ Vladivostok: 分開水煮打成泥，再拿來用05/08 16:32
推 higger: 只吃青豆就好05/08 16:37
→ aseaeel: 新鮮的其實很好吃 但做成冷凍食品很難吃05/08 16:44
→ ce1337: 把青豆挑掉就好吃了>_<05/08 16:46
樓上h大說只吃青豆
但這裡叫我不要吃XDDD

這食物是不是真的太邪惡、太令人混亂了XD
推 rmoira: 沒救 冷凍的超難吃05/08 17:14
→ dragon121985: 炒香05/08 17:20
推 a8312116: 重點是那些冰要川燙去掉 冰箱味的來源少了會好很多05/08 17:21
推 Agneta: 媽媽怎麼會寄三色豆 塞空間嗎（不解05/08 17:21
我媽說她去買菜的時候
怕我不會自己弄其他材料
就幫我挑了一個方便處理的…
→ camapleaf: 1.追據時挑出來分類再分開使用 2.切碎拿去煎蛋05/08 17:22
推 byph: Hook有一部是料理三色豆的可以參考05/08 18:05
推 INTHEWIND: 調理機打成泥狀煮成咖喱05/08 18:10
推 fake: 拿去換成好喝的飲料05/08 18:18
推 iconicotrico: 起司狠狠加下去焗 卍解05/08 18:37
推 casio0406: 加油炒香，用雞粉跟糖調味，加一些高湯讓它吸收，再拌05/08 18:50
→ casio0406: 到你要的料理裡面05/08 18:50
→ casio0406: 三色豆討厭的就是紅蘿蔔的生味以及豌豆的粉感，你可以05/08 18:50
→ casio0406: 透過上面步驟讓它變好吃05/08 18:50
推 orangeccc: 同樓上，再煮久一點就會變甜沒有討厭的生味05/08 19:15
→ orangeccc: 奶奶之前煮油飯放了冷凍豌豆，本來看了三條線，可是好05/08 19:15
→ orangeccc: 好加熱過後的豌豆甜甜好好吃05/08 19:15
→ orangeccc: 真的不行就打爛煮咖喱或濃湯吧05/08 19:15
推 prionailurus: 到GIVE版送出05/08 19:24
推 RachelMay: 蒸蛋 超愛吃三色豆05/08 19:25
你是勇者！
推 cry2498: 三色豆是不可能變好吃的！！05/08 19:56
→ bluejark: 你們真的是有在煮菜的人嗎= =三色豆本來就不是這樣用的05/08 21:20
→ dslite: 用番茄醬淹過去 世界上沒有加了番茄醬還難吃的東西05/08 22:33
推 a27647535: 送給樓下05/08 22:46
→ choubinshou: 前幾天看到有人把三個分開來 做成三種濃湯05/08 22:54
→ choubinshou: 有點類似小當家的彩虹粥 應該會不錯？05/08 22:54
→ choubinshou: 玉米濃湯＋豌豆湯＋蘿蔔湯05/08 22:55
推 linche: 不如說看看三色豆是要怎樣用？05/08 23:00
→ linche: 我覺得打成泥混進馬鈴薯泥中裹上培根去烤看看05/08 23:01
→ Ruoty: 做pizza?05/08 23:02
我廚藝還沒那麼好@@
→ OrzOGC: 給自已和三色豆一個機會,三色豆很好吃的,配上香菜就100分05/08 23:13
推 akino911911: 我會送人==太可怕05/08 23:15
→ tku1913: 青豆挑掉 其他的炒絞肉05/08 23:25
推 gn557894: 如果絞碎加入絞肉變成漢堡排呢？或是當藥丸吞掉？05/08 23:40
推 junjunlol: 一律放棄05/08 23:54
推 hedgehogs: #1WpQ8epY (cookclub) 參考一下05/09 00:08
謝謝！
推 kcjgg: 超愛三色豆 始終不懂它恐怖在哪05/09 00:41
推 yoyufaye: 分開，絞碎，一次只用一種05/09 01:44
推 casko: 夏威夷拌飯很好用05/09 03:24
→ bluejark: 做菜就是你覺得該多少就用多少三色豆又沒啥大不了的05/09 03:54
→ bluejark: 沒自己煮過菜的人才會一直只有便當店吃到的想法而已05/09 03:55
推 JeremyC1984: 真下嚥不了可以煮蔬菜高湯 沒試過青豆可05/09 04:33
→ JeremyC1984: 能要挑起來。。。05/09 04:33
→ mrschiu: 水煮之後放涼加冰加鳳梨或蘋果或養樂多打成冰沙...05/09 04:50
→ mrschiu: 喝起來有胡蘿蔔的味道這點要看人不然香香甜甜又健康...05/09 04:51
→ mrschiu: 加檸檬柳橙或是香蕉也很好喝...05/09 04:51
做成飲料…
這是認真的嗎
推 yuzuka: 端午節交換禮物05/09 08:39
這好好笑XDD
好主意哈哈哈哈哈
推 hsiche: 送人應該也不行05/09 10:29
推 frekfrek: 放棄吧05/09 10:37

※ 編輯: bottleya (42.77.177.167 臺灣), 05/09/2022 10:51:36
→ somefatguy: 打成泥抹在牛排上 05/09 12:06
推 tomroy: 打成冰沙是什麼黑暗料理... 05/09 12:44
推 Slowbro: 拿去養豬/雞，然後再把豬雞吃掉 05/09 13:05
推 playerst: 把3種分開 玉米可以煮玉米濃湯 青豆打成泥不錯吃 紅蘿 05/09 13:26
→ playerst: 蔔就炒蛋吧 但我沒那個閒功夫把3種分開 我會送人 05/09 13:26
→ cmf210: 沒有辦法..拿去丟吧XD 05/09 13:50
推 cherry37tw: 打成泥加進咖哩 05/09 16:08
推 xulu0: 餓久一點再吃 05/09 16:50
→ Chikei: 放奶油中小火拌炒，慢慢炒到胡蘿蔔表面有點焦的程度再起鍋 05/09 17:14
推 silverwu: 明明很好吃，四色豆更棒 05/10 00:17
推 royant399: 蒸爛壓泥加一點美乃滋，趁熱吃家人很喜歡~ 05/10 00:46
→ aureliechen: 跟咖哩絞肉放一起超下飯的啊 05/10 01:19
→ yoyun10121: 新鮮的玉米青豆蘿蔔很好吃, 三色豆難吃就是凍到不新鮮 05/10 05:25
→ yoyun10121: 解決方法就和不新鮮食材一樣, 要嘛丟掉, 要嘛拿更重味 05/10 05:25
→ yoyun10121: 道壓下去 05/10 05:26
→ eltar: 我最多只能接受把玉米挑起來 其他丟掉 但為什麼要這麼麻煩 05/10 08:23
→ eltar: 和自己的時間過不去呢 送給別人或丟掉吧 05/10 08:23
推 ptpp: 放冰箱用來當冰袋冰敷 看美劇都會用冷凍豆子冰敷 05/10 10:02
推 kexi8088: 棺材板！ 05/10 21:03
推 dabodidabodi: 打碎做濃湯！ 05/11 04:01
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→ jdisss: 不可能 05/13 14:34
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推 abluelos: 打成泥做濃湯。 05/15 17:26
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商品售價 $ 45 ; 產品描述：. 重量：1kg/包原料：三色豆 ; 料理方式. 炒.煮皆可適宜 ; FAX · (02)2648-2771 ; 地址 · 新北市汐止區大同路一段515巷51號.

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市售的三色豆，通常由碗豆、玉米、胡蘿蔔所組成，說實話，我真心的不愛市售三色豆的組合，因為不喜歡碗豆冷凍後的口感、再加上裡頭胡蘿蔔也很多，所以都是 ...

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香甜三色豆炒蛋 方便的三色豆，是媽媽料理的好幫手，不過因為是冷凍的，所以冰箱味很重。到底要如何去除冰箱味，而且跟雞蛋結合的很好呢？

#38. 其實我不是三色豆：三色蔬菜成為臺灣學校營養午餐經典食材之路

受惠於冷凍技術的發明 · 利於儲存 · 學校廚房的應變法寶 · 見證台灣社會的演變工商業高度發展的臺灣社會下，冷凍食品及三色蔬菜因為易於保存、料理的特性， ...

#39. 三色豆食譜– Locsty

3 款料理讓; 豆「薑」三色「圓」舞曲立冬甜溫補; 食物關注組｜10大最多人關注點食點做米線第2冠軍無懸念附食譜; 便當界最雷配菜「三色豆」 冷凍蔬菜真的沒營養？

#40. 三色豆是便當界最雷配菜？發明背後藏重要意義 - 中時新聞網

以紅蘿蔔碎、玉米粒、豌豆仁組成的三色豆，因為色彩鮮豔，經常被拿來作為炒飯的點綴菜色，也是便當店的常見配菜，但是對許多人而言，三色豆之於料理是 ...

#41. 藏這最安全！「冷凍三色豆」零食收納 - 幸福空間

「三色豆」可以說是是料理中的「老鼠屎」，每次看到它出現在食物裡都會忍不住翻白眼。還有人開玩笑說，三色豆應該在地球上消失。國外一位媽媽找到了三色豆的正確用法， ...

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《直接料理，不須解凍》 料理方式：拌炒. 【商品特色】. 玉米、紅蘿蔔、碗豆經清洗、切丁、殺青急速冷凍，營養不流失，川燙後就可以直接食用，或是拌炒都十分方便 ...

#60. 【童年陰影】急凍食材三色豆被嫌棄營養師平反：營養超乎想像

一大包急凍的三色豆可能是不少家庭主婦的「恩物」，冷凍蔬菜方便易 ... 她再指出三色豆其他優點，包括讓煮飯變得更快速方便，以及讓料理色彩豐富。

#61. 【冷凍三色豆蔬菜】1KG - 披薩市網路超市

【冷凍三色豆蔬菜】1KG本商品一包含三種蔬菜1、玉米粒2、紅蘿蔔丁3、青豆仁(豌豆仁)※ 原料台灣+中國，無食品添加。 商品內容： 生凍/ 無調味/ 全素/ 每包1000g ※ 無 ...

#62. [問題] 要怎麼把三色豆變好吃QQ PTT推薦cookclub

她還另外寄了一包冷凍三色豆給我 ... 有沒有神人大大可以教我怎麼料理它呢～？ ... z128805/08 15:29新鮮的就很好吃，冷凍食品其實走味很多.

#63. 全民公敵變美味天堂！展榮推爆『鹽味奶油多色豆 』加「一 ...

... 的問題，為三色豆料理下戰帖！而他本人也在留言處強調「料理很重要，這真的沒有這麼難吃！ ... 步驟1：加水煮沸，並準備好冷凍三色豆（不需退冰）.

#64. 三色豆評價 :: CAS產品查詢網

圖／PTT）.,2020年12月11日—以紅蘿蔔碎、玉米粒、碗豆仁組成的冷凍菜色，因為色彩鮮豔，經常被拿來作為炒飯的點綴菜色，因為料理方便也經常出現在便當配菜裡。三色豆.

#65. 2012.11.28 阿基師家常菜– 香甜三色豆炒蛋 - nidBox親子盒子

方便的三色豆，是媽媽料理的好幫手，不過因為是冷凍的，所以冰箱味很重。到底要如何去除冰箱味，而且跟雞蛋結合的很好呢？

#66. 〔迪笙〕冷凍三色豆 - 素蒲屋連鎖素食品專賣

迪笙〕冷凍三色豆(1000g) 【純素】【多件優惠】 主要成分：紅蘿蔔、玉米、青豆仁5包-會員價$425 〔低溫商品- 滿$2000免運〕 賣家指配低溫運費$200 #高雄素蒲屋#素食品# ...

#67. 便當界最雷配菜「三色豆」 冷凍蔬菜真的沒營養？

三色豆 ，被稱為「最雷配菜、超沒誠意的配菜」，由冷凍的紅蘿蔔丁、玉米粒、豌豆所組成，有人覺得吃起來有種獨特的怪異甜味，但也有人覺得能同時吃進 ...

#68. 約莫是最沒有誠意的便當配菜。 #又稱為冷凍蔬菜_三色豆_或 ...

21k Likes, 389 Comments - 保羅先生/ Mr. Paul (@mr.paul_tw) on Instagram: “約莫是最沒有誠意的便當配菜。 #又稱為冷凍蔬菜_三色豆_或嘔吐豆# ...

#69. 拿下「最該消失的食物Challenge」冠軍的「三色豆」

以紅蘿蔔碎、玉米粒、碗豆仁組成的冷凍菜色，因為色彩鮮豔，經常被拿來作為炒飯的點綴菜色，因為料理方便也經常出現在便當配菜裡。 三色豆.

#70. 懶人料理~三色豆乾丁@ Corina的部落格 - 健康跟著走

三色豆 炒豆干- 雖然冷凍三色豆口感沒有新鮮的好，但是，它是很方便的一個材料，放一包在冰箱，...起油鍋燒熱1大匙油爆香蒜頭，將豆乾丁下鍋...

#71. 法國網紅吃三色豆過一天！「冰棒、火鍋」入菜變創意料理網看傻

... 色豆，因此突發奇想決定「24小時只吃三色豆」！(料理,酷的夢,三色豆,Ku's dream酷的夢) ... 我會買冷凍青豆，冷凍玉米，只有紅蘿蔔一定要新鮮的。

#72. 消耗冷凍三色豆 - Mobile01

好抖所以，我決定清一清...//第一目標: 三色豆烘蛋材料:1. 紅蘿蔔、玉米、青豆、馬鈴薯(份量是一個小碗)2. 雞蛋2 個3. 市售義大(料理與食譜第1頁)

#73. 為何「三色豆」堪稱便當界最雷配菜？它是如何被發明出來的 ...

三色豆 並非是真正的蔬菜，而是由青豆仁、玉米、紅蘿蔔所組成的冷凍澱粉（除了紅蘿蔔仍被歸類蔬菜類）。1930年由Clarence Birdseye所研發，其目的是為了在 ...

#74. 家常菜三色豆料理食譜

家常菜三色豆材料: A.埃及豆(雞豆)200g，花生200g，冷凍毛豆仁200g. B.調味料:海鹽1小匙(5g)，香油1大匙(15cc)，香菇粉、胡椒粉各少許 ...

#75. 【上野物產】台灣產冷凍蔬菜三色豆(1000g土10%/包) x4包 ...

三色 蔬果營養豐富各式料理皆可添加營養簡單輕鬆料理.

#76. 這一切災厄的發生，始於人們無法理解三色豆的美好 - 關鍵評論網

三色豆 天下無敵啦！」但我怕被罵。 冷凍蔬菜王者，地獄三色，便當菜殺手，美食摧毀者，綜合營養之王，口感殲滅者，青豆與紅蘿蔔與玉米的邂逅之聚靈 ...

#77. 鮮食新品 - 7-ELEVEN

... 光合帕尼尼 · 光合蔬果沙拉 · 台式料理 · 風味小食 · 異國料理 ... 紐西蘭愛妃蘋果三入組. 179元. 新上市. 菲律賓火山鳳梨切片. 65元. 新上市. 一日野菜-四色海藻.

#78. 冷凍蔬菜料理

冷凍 蔬菜料理怎麼做才好吃？這裡有920 篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：三色甜椒炒韓國粉絲, 三色豆烘蛋, 電鍋：金沙三色蛋, 港式家常菜 洋蔥三 ...

#79. [開箱] 愛食鮮宅配美食｜鮭魚卵干貝醬3種吃法 - 窩客島

沒有魚刺，好感度直接破百！ 美味料理方式. 先將冷凍的明太子秋刀魚放置冷藏退冰。退冰 ...

#80. FamilyMart 全家便利商店

包覆藏有香濃巧克力豆的Q軟麻糬、表面沾附可可酥波羅，口感豐富有層次，... more. 菠蘿麵包 ... 日本製造。7.77%高酒精+3%的果汁含量。使用青森蘋果汁，蘋果特有.

#81. 家樂福線上購物

素食料理 · 素肉品 蒟蒻類 素食蔬菜 麵食 冷凍冷藏 調味醬料 零食餅乾 ... 好侍 豬跳舞 佳西亞 DANI 花開好了 喜瑞爾 3點1刻 帝瑪堤諾 濱田醬油 DAISHO 地球牌 能多益 ...

#82. 醬油伴手禮推薦｜悅善廚昆布香菇黑豆醬油，感受傳統手工純釀

在中式料理當中.醬油是最重要的調味料.也是家家戶戶不可或缺的廚房必備品醬油不僅可以提色增香. 還能替餐點增加多層次口感ლ⁠(⁠^⁠o⁠^⁠ლ⁠)

#83. IKEA餐廳｜超人氣肉丸、銅板美食等IKEA瑞典美食菜單一覽

超值美食三部曲 ... 巧克力樹幹蛋糕雞蛋、脂肪抹醬、保久乳、蔗糖、麵粉、巧克力風味豆、鮮奶油、杏仁 $65. 紅蘿蔔蛋糕紅蘿蔔、大豆油、麵粉、雞蛋、葡萄乾、紅糖、 ...

#84. 「超商配菜五月天」年銷4億元！7-ELEVEN看準宵夜商機 - 食力

10 小時前 — 7-ELEVEN不斷擴大即時料理，現已有超過120種商品選擇。 ... 商品選擇，尤其居家用餐需求帶動商品賣力，其中滷味、炸物、烤物等3大人氣餐點一年可熱銷 ...

#85. 餅乾零食線上優惠推薦- Costco好市多

All Categories 冷凍食品 · 冷凍肉類、海鮮 · 冷凍蔬菜、水果 · 冷凍即食料理 ... Costco Food 常溫食品分類 不限金額、購買數量三件以上(含)，即可結帳；我們已把節省 ...

#86. 四季豆冷凍料理[X2IOBP]

冷凍 四季豆料理. ... 商品名稱：冷凍三色豆規格：1kg/包產地：台灣保存方式：-18度C 冷凍保存保存期限：詳見產品包裝(保證效期二分之一以上之有效 ...

#87. 新莊美食 少年ㄟ碳火薑母鴨 - 安妮的天空

[有余·麵包與料理] 文青系咖哩飯烘焙餐廳，一周營業五天，兩天麵包、三天咖哩飯，充滿職人感料理。 □[林椐咖啡]新莊文青感咖啡館，民宅裡隱藏版絕美場景 ...

#88. 彩りきれい！ 三色そぼろ丼のレシピ動画・作り方

老若男女に人気の 三色 そぼろ丼をご紹介します。鶏肉の茶色と卵の黄色、ほうれん草の緑色の 三色 で彩り綺麗な仕立てです。2つを選んで二色 ... 料理 を楽しむにあたって ...

#89. HOLA 特力和樂I 創造家的動人時刻

看本月主打全部> 貓抓布沙發系列> 電動沙發系列> 家具滿3萬現折$3000 > 奢華復古風格家具> 自然原木&藤材質家具/收納> 暖色系 ... 廚房料理配件 ... 熟食│冷凍食品.

#90. 皮薄餡多超爆汁人氣餡餅，夏季限定瓠瓜水煎包必吃。

每一顆都煎的酥脆帶一點點黃金焦色，看起來超好吃。 【台中】 一品香水煎包 ... 我每次來都會買一堆然後放冷凍想吃的時候氣炸鍋回烤一下就可以吃了。

#91. 台灣菜料理王 - 第 210 頁 - Google 圖書結果

{材料} →中卷去除內臟後要用流水澈底沖洗中卷1尾、蛋黃2粒、冷凍三色豆30g、乾淨,以免殘留雜質影響味道。內餡紅甜椒20g、黃甜椒20g 材料切成均勻的小丁, ...

#92. 豆漿‧米漿料理王 - 第 130 頁 - Google 圖書結果

功效:補充營養、調整身體機能材料紅甜椒、黃甜椒各10克,冷凍三色豆、豆酥各5克,高麗菜2片,五穀飯200克調味料鹽、鮮味露各1/2小匙,雞粉1小匙,白胡椒粉、香油少許作法 1 ...

#93. 詹姆士快手菜 - 第 14 頁 - Google 圖書結果

肉燥或咖哩類料理,只要跟白飯一起微波加熱就可以食用;而榨菜肉絲除了你可以想像 ... 能長時間儲藏的食材只有根莖類,同理,當你要做常備料理冷凍,也要注意,除了三色豆、 ...

#94. 健身狂料理全書：增強肌肉、精實身材、保持健康的科學飲食法與120道實用食譜

... 裡的纖維性碳水化合物顯示,可以強化胃壁,降低胃潰瘍的風險。3 芹菜富含抗氧化物。 ... 視個人喜好冷凍三色豆(豌豆、胡蘿蔔、四季豆和玉米)1 包(284 公克)中型紅皮 ...

#95. 就算天天外食也能瘦：14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫

... 偶爾使用冷凍蔬菜也是可行的。不過要注意的是,三色豆中只有紅蘿蔔是蔬菜,玉米與青豆仁是屬於澱粉類,因此要控離的人要注意份量。 3 善用料理工具想要快速上菜, ...

#96. 飲食是最美好的教養 - 第 73 頁 - Google 圖書結果

便當料理手記奶奶的炸題[材料] (可視喜好增減)豬前腿肉 600 克紅蔥頭約 6 顆(切末)蒜頭約 6 顆(切末)乾香菇 1 大把(泡軟切小丁備用)豆干 10 月(切小丁)冷凍三色豆(補充 ...