冬天養腎的八卦，YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

#11. 冬天養生以腎為先！食療是關鍵！ - 健康

飲食調攝對養腎防寒非常重要，俗語雲“冬季進補，開春打虎”。冬天宜選食羊肉等溫腎壯陽、產熱量高的食物，對虛寒者尤其有益。可進食具有補腎益腎功能的 ...

#12. 【Yahoo論壇／吳明珠】腎氣要藏，冬天養腎最好

說明冬天養生要避寒，要穿得暖和，包得緊緊的，不要讓冬天的冷風寒氣入侵身體，否則腎氣會 ... 鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效，女性宜多吃。

#13. 冬天養生以腎為先「養腎防寒」是關鍵 - 新唐人電視台

冬天 養生以腎為先「養腎防寒」是關鍵 · 1、腎陽虧虛. 腎陽虧虛者，以溫補腎陽為宜，可多食豬瘦肉、雞肉等溫熱鬆軟食物補腎。 · 2、精氣漸衰. 對於腎之精氣漸 ...

#14. 冬天養腎更美肌！吃4食物護膚 - 華人健康網

冬季護膚宜選食物 ... 代表食物：韭菜、油菜、菠菜、甘藷、蘿蔔、蝦、蛋黃等。 功效：防治乾澀、粗糙和出現皺紋。 ... 代表食物：花生、糙米、麥麩、豆類。 功效：撫平皺紋， ...

#15. 全真中醫醫療體系- 冬季養生要訣: 冬重補腎～去寒就溫，無泄皮膚

腎氣較充盈的人在冬天時精力充沛，四肢溫暖，筋骨較少酸痛；而腎氣虧虛的人陽氣虛弱，遇冷就頻尿或腰酸背痛，四肢冰冷且容易感冒。所以養腎在冬季特別重要！ 肺為氣之主， ...

#16. 冬天養腎這樣做養生不傷腎(三) - Facebook

節氣養生~大雪❄❄ 冬天 吃甚麼來 養腎 呢？（三之三） 詳細內容: https://bit.ly/2rrNwp7 談古論今話中醫.

#17. 秋冬養「腎」，到底為何？ - 新譯漢方

... 皆「藏」了起來，就像動物冬眠儲存能量、樹葉凋零為了春生，而人體也不例外，在冬天我們的陽氣會變得內斂藏於腎中，因此冬季為養腎的最佳時節。

#18. 冬天最後節氣「大寒」1/20來臨！男女首重宜養腎 - 銀髮一起玩

3.冬天宜養腎陽，黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物及杏仁、核桃、大蒜、栗子、桂圓等食物，均有補腎益腎作用。 二、衣的開運大法. 1.增添衣物防寒防風 ...

#19. 「色黑者入腎」冬天養腎氣中醫師建議多吃黑豆、木耳

民視新聞／黃郁涵、吳東懋台北報導冬天是補腎、養腎的季節，但該怎麼吃才能養護腎氣呢？中醫認為色黑者入腎，想要補腎可多吃黑色食物，像是黑木耳、 ...

#20. 冬季養生首重養腎！中醫推6種溫養食材及吹風機吹2穴位怯寒

許芳綺中醫師建議，中醫認為冬季與腎相對應，冬季養生首重在養腎，飲食可攝取一些補腎、溫養的食材，例如黑芝麻、黑木耳、海帶、堅果、南瓜、桂圓等都 ...

#21. 【冬天養生首重養腎】澄觀中醫(台中) 周傑川副院長

其實氣溫驟降的冬天養生，重點不是在吃補，而是在養腎，如果一味以為天天吃補就能吃出健康，卻沒有好好養腎，健康一樣會亮紅燈。 依中醫養生觀，冬季是萬物收藏的季節，其 ...

#22. 大雪養生之道！5 個你該知道的養腎「黑色」食物 - 蕃新聞

大雪是冬季的第三個節氣，可以感受到氣溫明顯下降，五臟的協調運作對應四季，要根據不同季節來保養器官。冬天養生首重「養腎」，讓我們一起了解有哪些 ...

#23. 醫療大補帖：冬天養腎多吃黑色食材 - 宜民時尚中醫診所

冬天 養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃， ...

#24. 《保健錦囊》冬季六節氣養生重養腎以利藏精 - 新北市藥師公會

... 等六個節氣，養生原則以養腎為主，也就是傳統中醫所謂的「春夏養陽，秋冬養陰」。 楊淑媚醫師指出，古籍《黃帝內經》提出冬天養生的看法，指冬天 ...

#25. 大雪養腎好時機癌友多吃這類食材、按摩養腎，補得巧又補得好

而《黃帝內經》中提到「菽(豆類)補腎」，在冬季食用黑豆最為合適。 3.穴位按摩. 中醫認為冬天與腎經相應，進入冬天就是養腎的好時機。而「鳴天鼓 ...

#26. 冬季養生首重養腎！中醫推6食材，吹風機吹2穴位可怯寒。

許芳綺中醫師建議，中醫認為冬季與腎相對應，冬季養生首重在養腎，飲食可攝取一些補腎、溫養的食材，例如黑芝麻、黑木耳、海帶、堅果、南瓜、桂圓等都 ...

#27. 天氣轉變冬天養腎抗衰老 - 青協生活學院- 香港青年協會

冬天 大自然陰氣漸長，陽氣漸退，人體對能量需求也會增加。因此冬季養生便要順應自然而「藏陽」；以養護陽氣，透過進食對腎臟有補益作用的食物；如黑 ...

#28. 養好腎不怕冷_中醫養生_文章專區 - 常春月刊

身體活動能量夠不夠，就要看腎氣是否充足，冬季養腎比較不會怕冷，不容易因為氣不足而腰酸背痛、手腳冰冷、頻尿、畏寒，甚至夜尿連連。 「腎」在中醫的涵義，不單指腎臟， ...

#29. 冬天如何養腎? 智邦公益電子報 台灣最大公益電子報發行中心

冬天 首重養腎 ... 剛過完的秋天是肺部保養的最好時刻，而冬天就輪到腎臟了。也就是腎臟不論好不好，都要在大冷天好好保養一下，才能讓自己過個安穩的冬天。

#30. 冬季是养肾的黄金期，牢记“四养五练”

冬季是养肾的黄金期，牢记“四养五练” ... 《黄帝内经》记载：“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”，意指人们要顺应天时，根据不同的季节来养护我们的脏腑，以 ...

#31. 《黄帝内经》关于冬天养肾的7大黄金定律，人人须知 - 知乎专栏

如果冬天不藏好，春天拿什么来生发？就好比你不存钱，哪有钱花？ 五脏六腑中与藏直接有关的是哪个？当然是肾。 黄帝内经关于冬天养肾的七大黄金定律：.

#32. 冬天養腎就是養命睡前用它煮水喝輕松補腎養腎氣讓你的腎年輕 ...

冬天養腎 就是養命7種食物補腎防衰老腎不好腎虛洗腎保護腎臟泡腳核桃芝麻補腎林貴醫師277 談古論今話中醫中醫知識CooL. تشغيل · تحميل. 肾好是长寿的根本这个养肾肾黄金 ...

#33. 10症狀是腎臟病警訊中醫師：冬天補腎春天不病

腎臟是沉默器官，多半發現症狀時，腎臟已嚴重受損。加拿大公立學院教授、中醫師Jonathan Liu教您如何自我判斷腎病問題，並提供冬天養腎方法。

#34. 立冬過後宜養腎氣 - 信健康

古文中「冬」具有「終止」的意思，同時也代表「凍」，冬是一年中最後的季節，也是氣候寒冷、天地處於冰凍的時節。立冬即表示冬季正式開始， ...

#35. 冬天必養腎！吳明珠最推5款補湯照時序喝能防病 - ETtoday健康雲

但是進補養腎也要有新時代的標準，不能一味遵循古法，這樣是會吃出問題的！那麼究竟該怎麼補才最恰當？ 中醫師吳明珠表示，天寒地凍的冬季，陽光較弱，為 ...

#36. 【24節氣養生】立冬節氣：養筋健腎抗寒氣，舒暢氣血過好冬

立冬是冬季的第一個節氣，台灣地理位置在立冬這天不一定會寒冷，有時候甚至是暖陽氣溫。順應自然界的四季規律「秋收冬藏」，入冬之後應將陽氣藏於體內 ...

#37. 冬季是養腎黃金期- 晴報- 生活副刊- 健康

冬季天氣寒冷，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。根據十二時晨養生原則，每日下午5時至7時（酉時）是腎經當令的時間。腎經是 ...

#38. 立冬養生掌握4大重點！養腎多吃這些「黑色食物」

本周日（11/7）就進入二十四節氣中的「立冬」了，代表冬季正式開始，台灣入秋以來最強的冷空氣也將於下周報到。民間習俗以立冬進補，這是稻穗已收割 ...

#39. 冬天養腎保健之道 - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進

加強腰、腹肌鍛鍊，可防腎疾，尤其是身材瘦弱的人更要經常做。 項目符號 暖身健腎的自我保健法. 入冬後，每天做一做下列運動及穴道按摩，今年冬季 ...

#40. 影/冬季養生首重養腎！滋陰補陽，潤養五臟！ - 彪網媒

冬季來臨，早晚溫差大、氣候寒冷與乾燥，容易使心血管疾病與呼吸道疾病發作，平時要注意保暖，常言道：「春生夏長，秋收冬藏。」此乃自然界萬物運行的 ...

#41. 冬天養生｜中醫教補腎養生操三動作養腎防寒【短片示範】 (09 ...

冬天 養生重點補腎，註冊中醫胡玘君透過短片示範，教大家做補腎養生操，養腎防寒，有助身體暖和。

#42. 冬天「養腎藏精」，吳明珠最推這5款補湯！照時序喝就能防病 ...

入冬開始，你已經「冬令進補」了幾次呢？隨著社會經濟發達，現代人的營養狀況其實比古代人要好很多，在面對冬季天寒地凍，萬物閉藏，需特別維護藏精的 ...

#43. 冬天養腎就是養命補腎養生粥(視頻)

中醫有“養生必先養腎，養腎即養命”的觀點。 腎臟作為五臟之一，藏先天之精，為人體生命之源，先天之本。腎藏精，精化氣，腎精足則腎氣充， ...

#44. 冬季養生

... 意指如果能利用冬天好好的養生，來年就不會生病，因中醫認為，陽氣發源於腎，故 ... 百骸，故養腎防寒是冬季養生很重要的一點，也是儲備隔年之身體能量的好時機。

#45. 冬季養生首重養腎！滋陰補陽，潤養五臟！

冬季養生首重養腎！滋陰補陽，潤養五臟！ 奇美醫學中心建議：可用吹風機吹湧泉穴與大椎穴怯寒. 奇美醫學中心中醫部總醫師許芳綺. 案例：『12 歲小祥，平時異位性皮膚炎 ...

#46. [四季精油] 冬季養腎精油組(肉桂葉、黑雲杉、真正薰衣草)

適合用於冬季的養腎精油組. 可以一起使用也能夠獨立使用. 由專業芳療師精挑細選的精油組合! 錫蘭肉桂葉10ml. 黑雲杉10ml. 真正薰衣草10ml ...

#47. 冬春換季流感多保健首重藏精養腎 - 今周刊

中醫常說：「冬不藏精，春必病溫。」 認為冬季養生應先補腎，精氣充盈後，來年身體才會好。 而想平安過冬，許多人會寄託於藥膳進補，以滋補元氣，使腎 ...

#48. 小寒養生怎麼吃？ 首重養腎、保胃 - 蔬福生活

根據《黃帝內經》上說，寒冷冬天的養生首重「去寒就溫」。以去寒就溫養「腎」養元氣為主。「寒為陰邪，易傷陽氣」，人體陽氣源於腎，數九寒冬，禦寒保暖，首當養腎。

#49. 冬天養腎補氣！按4穴道提高免疫力不怕生病 - LINE TODAY

冬季是萬物閉藏的季節，人的陽氣也會潛藏於體內。而人體的陽氣隱藏後，新陳代謝就會變得較低。有句話說「腎為先天之本、生命之源」，簡單來說就是腎是 ...

#50. 經絡拍打養腎排淤毒！

冬天養 好腎，春天不用找醫生 ⫸. 看中醫時被說腎虛、得補腎，但到了西醫卻檢查不出腎臟有半點毛病，究竟是為什麼呢？周宗翰醫師解釋，原來，西醫裡 ...

#51. 「大寒」宜養腎忌運動過量 - 暢NEWS

《黃帝內經》上說寒冷冬天的養生首重「去寒就溫」，如何做到「去寒就溫」防體寒、維護身心健康呢？以去寒就溫養腎養元氣為主。“寒為陰邪，易傷陽氣”， ...

#52. 冬季養腎保健 - 香香部落格

冬季養腎保健 · 薰香：將5~6滴的精油滴入薰香器具中薰香，提升空氣溫度，補充身心活力，帶來元氣，提振情緒。 · 按摩塗抹：將按摩油或是將精油稀釋於植物油 ...

#53. 芝麻營養｜冬天養腎多吃黑色食物吃黑芝麻糊補血烏髮兼養顏

所以冬天是一年中最佳的養腎時節，冬季養陰補腎，應注意補腎養肺潤燥，最好用藥膳等藥食結合的方式。所以在五行中，冬天要多吃黑色食物養腎！ 俗話五色養 ...

#54. 冬天請養腎| 季節養生| 中僑參茸- 養生專家| 燕窩蟲草| 山珍海味

到「萬物閉藏」的冬季，中醫認為順應自然規律，宜養精蓄鋭、減少消耗，為來年春季生機勃發做準備。五臟中對應冬天的是「腎」，腎主藏，季節養生應 ...

#55. 冬季養腎防寒- Kaleidodrops - 精油萬花筒

冬季養腎防寒. 2021年11月28日. 每年立冬於西歴十一月七日或八日，立，建始的意思，立冬表示冬天自此開始，人們結束一年的務農工成，動物快準備冬眠。

#56. 冬天就是要養腎！吳明珠教你怎麼吃「黑色食物」養好腎

紫米。圖／ingimage 編按：冬天最脆弱的部位是腎，我們能做的就是在疾病易犯季節多預防，例如：早臥晚起、穿著保暖、按摩、飲食等養護腎氣。

#57. 冬天養生之道 - Dr. 昕玶的自然醫學下午茶

中醫冬天保養主要在養腎、但若養不好其他器官也會受到影響！ 自然醫學中，壓力的調節主要歸腎上腺素、甲狀腺素來管理，冬日的瞬間低溫，對人體來說，也是一種外來 ...

#58. 冬天養腎防寒4招不花錢「補腎方」學起來(組圖) - 看中国

加工食品（醬料、罐頭等）含鈉量較高，要減少食用量。（圖片來源：Adobe Stock）. 冬天的養生重點在於「養腎防寒」，冬天腎臟機能正常，人體可適應 ...

#59. 醫本正經：漫畫秒懂中醫》冬天游泳傷腎！ - 作家生活誌

冬天 本來是要養腎的，結果寒氣進來，第一個就傷到腎。 腎傷了會怎樣呢？腎藏精，腎受了寒就藏不住精，精就會漏掉，於是就 ...

#60. 冬天就是要養腎！ - ludeya的部落格

冬天 就是要養腎！ 冬天最脆弱的部位是腎，我們能做的就是在疾病易犯季節多預防，例如：早臥晚起、穿著保暖、按摩、飲食等養護腎氣。

#61. 秋冬養生「冬養腎」怎麼吃？紫米、黑豆補腎氣強體魄

關連到人體的多個部位，中醫也認為五臟之中，腎是生命之根，是維持身體強健的先天精氣；腎氣會隨著老化逐步衰弱，在冬天這個腎氣旺盛的季節，就要多利用 ...

#62. 「芝麻」就要在冬天吃！冬天五行養腎多吃黑色食物古人就愛黑 ...

為什麼冬天要喝黑芝麻糊中醫認為，春養肝，夏養心，秋養肺，【冬養腎】，四季養脾胃。所以冬天是一年中最佳的養腎時節，冬季養陰補腎，應注意補腎養肺潤燥 ...

#63. 冬天是補腎好時機！還要多睡一點！立冬要飲滋陰養腎 ... - ETNet

「冬天相對應的是腎，腎藏精，所以冬天又是補腎的好時候。立冬飲食以滋陰養腎為主。我們可以吃栗子和蓮子。栗子性溫，味甘、平，入脾、胃、腎經，功效 ...

#64. 【健康Talk】冬季養腎有三寶飲水進補要「腎」重 - 星島日報

冬天 萬物陽氣收斂藏於體內，而腎主藏，只有腎中精氣藏得充足，才會保證來年身體健康。講補腎就講得多，但其實很多錯誤做法反而加重腎臟負擔，無益之餘反有 ...

#65. 冬天養腎主打黑色食材

冬天 養生首重養腎，黑色食物能補腎益氣，是冬天應多食用的上選食材，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、海參等。以下列介紹此四味食物的功效：. 1.黑芝麻：潤五臟、填精髓、堅 ...

#66. 中醫《黃帝內經》冬三月養藏之道，逆之則傷腎

冬季應行養藏之道時序步入冬季，一年即將到尾聲，依據中醫《黃帝內經》對歲末年終的冬季養生之道在於「藏」，如果不藏會如何？逆之則傷腎，豈能不謹慎。

#67. 為什麼冬季補腎最好 - 每日頭條

為何冬天補腎最佳？只需冬天將腎補好了，腎中精氣藏的足夠了，就能確保下一年身體的健康。下面小編為您介紹冬天養腎的三大因素：.

#68. 數九嚴冬若禦寒首當養腎

冬季鍛鍊還要注意保暖，以防感冒。 三是按摩療法。按摩療法是冬季養腎者應掌握的有效方法。按摩療法分兩種：一是搓擦 ...

#69. 冬季养肾 - 好大夫在线

冬天养肾 不仅能增强人体抵御寒冷的能力，而且还可提高人体免疫力和抗病力， ... 冬季是呼吸系统疾病高发季节，养肾有助于肺气呼吸，预防此类疾病。

#70. 【補腎食物】冬季五行屬水宜養腎5種黑色養生食物補腎強身

根據中醫五行養生理論，冬季五行屬水，人體五臟中屬水的為腎。因此冬季養生可著重補腎。而黑色為養腎，多吃黑色食物對補腎甚有好處。

#71. 進補、作息調整缺一不可！掌握7原則「補腎養氣」 - Everwellth

「補腎」是冬天的養生術，可透過適時進補來儲存能量。 ... 要做到養腎與補腎，除了最常見的冬令進補之外，作息、情緒調整也需一併進行，才能減少陽氣 ...

#72. 冬養腎| 五季養生| 美仁心健康美妍SPA館| 三重,土城,中壢,八德 ...

每年由冬季轉入春季，「外感」總會特別多。「外感」二字，包括西醫的傷風感冒、流行性感冒（即流感）、扁桃腺炎、肺炎、氣管炎等，籠統來說，就是呼吸道感染。

#73. 冬天就是要養腎！吳明珠教你怎麼吃「黑色食物」養好腎

栗子：腎之果，治腎虛，腰腿無力，補腎益腰，健脾養胃，強筋活血。 燉補養身重點及參考食材。圖／時報出版. 冬天溫補最受益. 冬天是儲存能量最佳時刻， ...

#74. 冬天皮膚病易惡化！長者要小心溫差大中醫提養身要點

許芳綺說明，以中醫觀點，冬季與腎相對應，在飲食上可攝取一些補腎及溫養的食物，例如：黑芝麻、黑木耳、海帶、堅果、南瓜、桂圓等，若要冬季進補則建議 ...

#75. 冬季養生首重養腎！奇美醫建議：可用吹風機吹湧泉穴與大椎穴 ...

冬季養生首重養腎！奇美醫建議：可用吹風機吹湧泉穴與大椎穴怯寒/影音. 【記者于郁金/臺南報導】12歲小祥，平時異位性皮膚炎的症狀控制良好，然而一 ...

#76. 冬季這樣養生，提升健康力 - Qi Shiseido Salon and Spa

... 陽氣也潛藏於內，此時新陳代謝相對降低，必須依賴腎的作用，保持身體活動以適應大自然變化。因此，冬天養生首重養腎，才能由內而外的健康透亮喔！

#77. 冬季養生首重養腎！中醫推6食材，吹風機吹2穴位可怯寒。

冬季養生首重養腎別亂補！中醫推6種補腎、溫養食材。 許芳綺中醫師表示，現代人往往營養過剩，冬季進補未必需要當歸羊肉湯、十全大補湯、八珍湯等來 ...

#78. 手腳冰冷，可能是腎臟出問題了！名中醫吳明珠公開9種補腎好 ...

養生融入生活之中，才能達到最高效益，在我們吃的部分，其實有很多養腎的食物，只要每天融入一些 ... 冬天吃羊肉，能抵擋風寒，還能養腎，一舉數得。

#79. 冬天要养肾，2味中药温补肾阳，用过的都说好！ - 网易

肾乃人体阴阳的根本，养生必养肾，尤其现在是冬季，气温下降，寒气直逼体内，是最消耗肾阳的季节，所以冬令进补，主要就是滋补肾阳。 冬季养肾也需要选对 ...

#80. 冬季養腎，青春不易老 - 李昀真中醫師的養生保健分享

冬季養腎，青春不易老(點按可連結至大紀元) 進入冬季，天氣開始濕濕冷冷嘍~!!! 冬季主氣為『寒氣』，早晚氣溫較涼， 起居應特別注意足部、腹部、 ...

#81. 【小雪】冬季宜「吃黑」 黑米黑芝麻養腎生津 - 活好的

「小雪」二十四節氣中的第二十個節氣，此時飲食宜溫補益腎，多吃黑色食物，如黑米和黑芝麻，能養腎生津，達至「防寒養腎」之效。

#82. 冬季養生早睡晚起潛藏陽氣養蓄腎臟- 明醫網 - 明報

《黃帝內經》載：「腎臟為封藏之本，精之處也。」既藏先天之精，亦藏後天之精，具有藏精和主管生長發育與生殖的功能，與自然界冬季相應。

#83. 冬天養生首重補腎養好腎不怕冷 - 遺忘的足跡

冬天 的節氣當中，包含立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，氣候寒冷，草木凋零， 因此，在冬季養好腎，可提供身體溫熱及能量，為來年儲存生長能量。

#84. 冬天就是要養腎！ - 何不凡的部落格

冬天 就是要養腎！ 冬天最脆弱的部位是腎，我們能做的就是在疾病易犯季節多預防，例如：早臥晚起、穿著保暖、按摩、飲食等養護腎氣。

#85. PART 4／冬天固腎 - MyBook - 台灣大哥大

冬天 固腎立冬（11/8）-立春（2/4）冬季主令的寒氣最易傷腎，因此想要安然過冬，養腎顯得格外重要。腎為先天之本，生命之根，腎中精氣的強弱， ...

#86. 冬天養腎喝這兩味就可以明目輕身延年益壽談古論今話中醫

冬天養腎 喝這兩味就可以明目輕身延年益壽談古論今話中醫347 ... 冬天養生談進補護腎強身除病根談古論今話中醫484 ... 为什么冬季适合养肾听医生来帮你讲解快来看看.

#87. 冬天就是要養腎！ - 錦珍的部落格

冬天 就是要養腎！ 冬天最脆弱的部位是腎，我們能做的就是在疾病易犯季節多預防，例如：早臥晚起、穿著保暖、按摩、飲食等養護腎氣。

#88. 【冬季2021】12大保暖養腎食物推薦+禁忌需知！多吃黑色食物！

「冬季養腎，春季養肝」。冬天是寒冷的季節，寒與腎相應，最易耗傷腎陽。而腎藏精氣，是人體各種功能活動的物質基礎，人體生長、免疫力、發育、衰老及 ...

#89. 抗寒擺脫冬季癢養腎，中醫教你吃對溫養食物及吹風機吹穴位保暖

冬季氣溫低，若早晚感到寒冷，中醫師建議可用吹風機吹「湧泉穴」與「大椎穴」保暖，若洗過熱的熱水澡，導致冬季癢或異位性皮膚炎惡化，也建議避開NG ...

#90. 第五部分：冬冬天怎樣養陽？（1）_楊力四季養生談

其中，腎為元氣之根，脾為正氣之源，肺為衛氣之本，所以正氣的強弱與人體五臟的盛衰密切相關。五臟虛可導致正虛，正虛可使免疫力下降，從而降低抗病力。

#91. 冬天養生以腎為先！

因此，冬季養生重點是「養腎防寒」。 一、飲食減鹹增苦忌寒涼. 冬天非常適合選食羊肉等溫腎壯陽、產熱量高的 ...

#92. 漫談冬季養生 - 港恩中醫

冬月寒冷閉藏，宜祛寒生熱，補肺養腎，腎得其養，以生肝木，則冬藏春發應於四時，「春生、夏長、秋收、冬藏」是四時的規律，人們也要順應這種規律起居生活 ...

#93. 冬天养肾常练八段锦这两式_动作_三焦 - 搜狐

如何养肾有很多方法，现在越来越多人练习的立式八段锦，八个动作各有功效，其中两式对养肾护肾很有帮助。 冬季养肾之法有很多，如《黄帝内经》所说 ...

#94. 补肾养生粥！冬天养肾就是养命(视频) - 金牌资讯网

养肾就是养命/补肾养肾/冬天养肾. 肾脏是人体的重要器官，中医有“养生必先养肾的说法，也就是养肾即养命”的观点。 肾脏作为五脏之一，藏先天之精，为人体生命之源， ...

#95. 冬季養生首重養腎！滋陰補陽，潤養五臟！ - 視傳媒

冬季養生首重養腎！滋陰補陽，潤養五臟！ △奇美醫學中心中醫部總醫師許芳綺表示，冬季小心心血管及呼吸道疾病發作，中醫養生可改善。

#96. 冬天該怎麼養腎？為什麼要養腎？ - 劇多

在冬天，有人怕冷會早早的把厚衣服穿著，有人不怕冷，依然穿著單薄的衣服，其實，根據溫度變化，穿上厚衣服對養腎也有幫助，特別是對腰部得到了保暖，能 ...

#97. 腎氣要藏,冬天養腎最好 - 人人焦點

腎臟是我們身體的最大的排洩器官，不僅清除體內的毒素垃圾，而且還保證了身體的酸鹼平衡。養腎就是養健康，用2種中藥泡水喝，排毒補腎氣，腎會「感激」你 ...

#98. 立冬補冬，中醫教你選擇最適合的補養方式 - 健康遠見

冷颼颼的冬天是養腎季節，中醫談腎，主要指的是人體一身的根本，「腎藏精」，我們從出生到長大的生長發育是由父母給的「先天之精」所主宰， ...