周日早上,天朗氣清,涼風習習;透進房間的和煦陽光將我喚醒,小鳥的清脆歌聲成了我的鬧鐘。
我精神奕奕的起來,打開窗戶,深深吸了一口新鮮空氣,心想萬萬不能錯過如此完美的天氣;吃過簡單早餐,就準備更衣來個緩步跑,感覺朝氣勃勃。
出門前當然要看看孩子才安心。#怪獸女 睡得很熟,#怪獸仔 則已醒來了;抱起他,他向我展露可愛的笑容,我忍不住親了他的臉蛋幾下。
突然間,他的面容起了變化。我嗅到一股奇異又難聞的劇臭,從下而上直鑽入我的細胞核。
——是屎!
阿太還在補眠、姐姐放假外出、爺爺嫲嫲在廚房開奶,看來,我是要獨自面對這情況了。
我笑笑把兒子放回床上,然後開始張羅換片物品,心想換片後再出門就好;爸爸替兒子更換尿片,可是珍貴的成長片段呀。
不過,當我打開尿片之後,我呆住了。
原來,那堆非常大篤的屎已經爆至後頸位置,整件衫的背面,都是屎。
我告訴自己,不要怕。畢竟,我是一個受過嚴格中國武術訓練的人,不消半秒就回復冷靜,拆片後急忙把那條沾滿屎的尿片移開,打算先抺乾淨屁股再算;奈何怪獸仔的心情實在太過興奮,先一腳踩在那些積聚於尿片的屎上,再一手把那盛載著滿滿的屎的尿片拿起;只見怪獸仔兩手相對,臂肘成圓形向外鼓起,雙拳的四指只屈曲第一、第二關節,拇指平壓在虎口,要將尿片往地擲!
我一生中遇過無數命懸一線的生死關頭,可是沒有一次比這次更危險了!我連忙雙臂一震,純用肩、肘、腕三節發出非常短促的抖勁,希望抓著尿片;尿片沒錯接住了,但由於屎的份量著實太多,在我接住尿片的同時,那些在尿片內的屎,就在我手上爆開,激射而出!
這場比試,我是完全的敗陣下來。過程之中,整個背脊都是屎的怪獸仔不停典嚟典去,令四周都充滿著屎;我好不容易抺乾淨他的背面,赫然發現,他身體前方又瞬即沾滿屎。
是沾滿屎。
全身都是屎,周8+1圍都是屎。
他的爸爸,也沾滿了屎。
我放棄「抺」這個念頭了。
我,一個沾滿屎的人,抱著已變成了屎撈人的怪獸仔,走進浴室,為他洗澡;洗澡後他的身上再沒有屎了,可是他爸爸的身上,依然有很多屎。
客廳地板,也有大量的屎。
到我把一切都清理好,再寫好這段文字之後,原來,時間已經接近中午了。
「騎騎騎騎!」身上沒有屎的怪獸仔,對我笑。
#美好的周日早上
#小怪獸s
#學生周記加入咗衛斯理同喬靖夫嘅風格
喬靖夫 刀筆志我模仿得似唔似?
我挨之:www.instagram.com/vinceng88
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,"「無論順境逆境,富有貧窮,健康或疾病,我將永遠愛你、珍惜你……」結婚誓詞是一輩子的承諾,信守誓言的,大概就是細水長流的愛情吧,如同阿信與阿呂的故事。他倆同為52歲,是旁人眼中的模範夫妻,相愛逾30年,是彼此的初戀,阿呂更是陪伴阿信走過銀屑病低谷的心靈伴侶。 早在中學時期,阿信已確診銀屑病,「當時讀...
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本來館長是想要用影片方式說明一些觀念問題
但是因為 影片會被無數人轉發可能性 所以我現在改用
打文章的方式來說明
首先只講基本概念對跟錯是以我十幾年來健身經驗
而提出 並且 是絕對正確的觀念
打出這文章對我絕對沒有好處. 甚至很多人就用這幾種觀念在賺
錢所以請大家細細的看 . 在FB上 網路上常看人轉發 七個動作徹底瘦身打造鯊魚線(腹肌圖片就放上來) 一天5分鐘 打造苗條身材然後就放上一些外國人苗條身型. 很有吸引力內容洋洋灑灑的.他在標明幾個錯誤點 !!!!!
1.可以局部瘦身
2.光做核心動作(腹肌訓練動作) 就可以達標
3.光有氧訓練 不用做其他模式訓練
每每看到這些文章標題 館長心理五味雑成 .嚴重誤導健身訓練
如果五分鐘就可以鍛鍊那館長不知練多少個5分鐘
照理說浩克都因該被館長秒殺 一拳打破大樓地板之類的
不管男女一定要注重 重量訓練
身體設計是會被習慣 當你不斷的在做有氧訓練
完全沒有重量訓練的時候 你的身體會適應
在你沒有改變吃 的習慣的時候.有趣的事情發生了他的耗脂量
到一定適應期的時候 他耗脂變慢了 然後停頓 雖說比沒有做來的好
但比起重量訓練 好處十萬八千里差異
重量訓練 非常多的動作 都會刺激人體很多樣好東西分泌
睪固酮 HGH生長激素 等等 倍數分泌 而這些有氧沒辦法給你
代謝率 燃脂率 會提升 肌肉合成率 細胞分泌 等等 也會幫助你身體全身上下 變得更年輕. 更好!!!!
而骨頭需要肌肉保護. 脂肪需要更多的肌肉增加代謝
各部位身材需要肌肉襯托更多的燃脂率 這叫做視覺
重訓會增加 心肺更大機能 這叫增加身體機能保護
所有競技運動都必須靠著重訓 這叫提升運動表現
最後要講是講不完的 原理是因為 在重量訓練的時後隨著
休息時間的長短 拿起重量的增減. 每天體能的不同 你的身體
做重量訓練永遠都受著不一樣的刺激鍛鍊 而這非常重要
體適能只是教你一個基本 入門 徒手訓練也是. 隨著身體漸漸變強
就必須改變不同重量. 更換不同的動作 不斷的刺激你的肌肉
配合優良的飲食 . 基本代謝的有氧訓練 如此才會更快的達到你
想要的目標 而不是迷信錯誤的觀念 跟隨錯誤的教練
浪費時間 沒有成效 .然後接著就是放棄
在外國大家都知道吃藥不好 加上國外沒有健保這東西 小小感冒
都要花不少錢 所以國外知道鍛鍊好身體 是唯一的保健!!!!!
最後本人不斷的還是在鍛鍊跟進修新知 在現在教練都快比
大學生還多的時代 做一個區格 有些東西書本是無法教的
必須徹底的練過 才能知道現在學生問題點在哪 因為一般人遇過的問題 我一定遇過 請愛拿起重量器材他並不是洪水猛獸
他能給你的更多 更好 雖然苦 但是 良藥苦口 不就是這樣
成吉思汗館長 這文章本人親寫 可轉PO但不可轉成自己文章
全身細胞更換 在 果籽 Youtube 的評價
"「無論順境逆境,富有貧窮,健康或疾病,我將永遠愛你、珍惜你……」結婚誓詞是一輩子的承諾,信守誓言的,大概就是細水長流的愛情吧,如同阿信與阿呂的故事。他倆同為52歲,是旁人眼中的模範夫妻,相愛逾30年,是彼此的初戀,阿呂更是陪伴阿信走過銀屑病低谷的心靈伴侶。
早在中學時期,阿信已確診銀屑病,「當時讀預科,有天在自修室溫習時發現很多頭皮屑,試過更換洗頭水但無效,之後向家庭醫生求診,隨即被確診俗稱『牛皮癬』的銀屑病。」不過診斷容易治癒難,銀屑病屬自身免疫系統疾病,由於免疫細胞錯誤攻擊皮膚細胞,導致皮膚過度增生,出現乾燥及痕癢的厚鱗。雖然沒傳染性,但影響外觀,更有部份患者會演變成銀屑病關節炎。
患上此病,對當年只得18、19歲的阿信來說打擊很大,但他仍要收拾心情應付高考,最終成功考入師範學院,更在那裏遇上一生中至愛──阿呂。阿呂回憶道:「我對阿信印象深刻,因當時就讀體育系,上課要打空翻,我做不到便放學後多加練習,他亦留下陪我,我覺得此人很有耐性,對他留下良好印象。」朝夕相處,情愫漸生,阿信繼而展開追求,但阿呂笑言:「因為阿信不喜歡說話,我只覺得他經常跟着我,我去哪他便跟到哪。」"
影片:
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