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【IDEAS Show網路人氣票選】
10-團隊名稱： 你丟我撿-城市愛物網
服務/應用三大特點：我們運用科技APP，結合全省搬運車隊，當大型物資送到下一位愛惜它的人手上時，也同時將愛與關心的距離拉近，複製分享了人與人之間的同理心。
團隊介紹：我們是一群由搬家貨運、回頭車及志工組成的團隊。
我們最大的希望是將在搬運時客戶所不要的可堪用家具家電、書籍道具腳踏車等，可即時給予最需要幫助的人。因此成立你丟我撿-城市愛物網並結合中華優質車隊APP，讓堪用大型物資快速便捷找到下一個需要它的人。
跨產業以物聯網及共享觀念，我們打造了合法「搬運業的Uber」，並結合遊戲軟體，透過自己玩遊戲的點數紅利可贊助需要的搬運費用
這次搬家跟上次比起來輕鬆太多了
因為這一次找了搬家公司
而且第二三張照片可以看出我的東西還是平常擺放的樣子
可以說是非常亂
但他們還是幫我邊整理邊裝箱
（懶人救星😂）
所有有疑問或是最近也在搬家的朋友
可以去Youtube看完整版影片
「哈利家的大小事」
網址：
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我們是找 匠心搬家團隊-全省搬運服務
從估價到搬運過程都是非常迅速
覺得這錢花得值得了！
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最近工作型態改變，除了拍影片，剪輯，平日還是有正職工作在做，不過工作只要有網路、電腦、電話即可完成，
所以一直想要嘗試環島汽車野營，這次借到福斯商旅California Ocean 露營車，帶著全家一起出去體驗看看露營車的魅力，
最大的改變就是上下裝備輕鬆多了，以往搬家形式的露營沒了，這次出遊比較類似去民宿，攜帶衣服、食材，大部分的戶外裝備都可以一直放在車上，
不需要每次都要搬運，車上宛如一個戶外設備的倉庫。
以往露營最辛苦的搭收帳完全沒了，收搭帳變成一項輕鬆的工作，省下來的時間跟汗水可以好好體驗柴火、氣化燈、氣化爐，以往覺得不安心的路邊營地有了車子的保護，感覺也安全多了，
過去露營都是放射狀的玩，搭好帳，最多前去附近的景點走走，現在有了露營車，可以邊走邊完，隨走即玩，想停就停，有工作隨時可以停在路邊開始上班，雖然工作還是有，但是在海邊上班的感覺真好。
想看我的露營車初體驗？快來看看這次最難過的影片吧，為何會難過，因為車子歸還了，
努力工作賺錢，不是不買，只是還沒買。
本次拍攝工具：
Gopro Hero 7
Gopro Hero 6
iPhone XR
SONY A6400
SONY 18~135mm F3.5~5.6
SONY 10~18mm F4
Sigma 16mm F1.4
Rode video Micro麥克風
Rode wirless Go 麥克風
Manfrotto Element 碳纖維小型腳架
DJI Ronin-SC 雲台
DJI Mavic Pro
Zoom H1n 錄音機
剪輯設備：
MSI GS65
Philips BDM4350 (43" 4K)
Youtube: www.youtube.com/campfiretw
Facebook: www.facebook.com/CampfireTW
Web: campfiretw.com
IG: www.instagram.com/campfire_tw
Email: campfire20180312@gmail.com
#SBD怪獸講堂 #何立安 #心肺訓練 #肌督教 #請分享
你還在跑步練心肺？高強度間歇訓練？心肺訓練怎麼做？【SBD怪獸講堂 S1:E13】
🔥『你不是脂肪太多，你是肌肉量太少！』🔥😱
低強度耐力型的心肺訓練，曾是醫學界及運動科學界推薦的減脂運動。三十年來，實際上對於心肺訓練存在著許多誤解。何博士破解迷思之外，也講解了肌力訓練與能量系統訓練當中，合適的訓練方提升心肺功能，也要提醒通常肥胖患者也大多存在肌肉量過低的情況。用運動介入來減脂肪，肌力訓練絕對是第一首選 😎 為什麼呢？請見本集分曉。
.🚩本集怪獸講堂重點筆記：
🇹🇼➤ 何謂心肺訓練？
🇹🇼➤ 心肺訓練長期以來的迷思，低強度、長時間、耐力型。
🇹🇼➤ 現代慢性疾病導致運動目的導向減脂為主要解法。
🇹🇼➤ 研究發現，脂肪量過高同時肌肉量過低。
🇹🇼➤ 有氧運動燃燒的脂肪量其實並不大？
🇹🇼➤ 間歇式訓練對於提升心肺功能的幫助。
🇹🇼➤ 何謂高強度間歇訓練(HIIT)。
🇹🇼➤ 高強度訓練有低強度效果，低強度訓練則否。😎
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【版權所有，搬運必究！🇹🇼別再下載影片搬去別的地方，要看來這裡看吧～～】
#影片版權所有請勿轉載 #盜版的人是奈米屌垃圾
★SBD菁英聯盟頭號人物★ #SBD怪獸講堂第一季
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Eclipse配色，由日蝕黑與太空白交疊環蝕而成，為訓練增添獨一無二的色彩，在對抗地心引力的時刻，為你撐腰！😎
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😎何立安，何博士：
📗學歷：
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷：
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷：
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷：
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
#影片版權所有請勿轉載 #不要再盜版了
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補助補助分為兩種：補助80%及補助全額100%
一般對象補助80%訓練費用！
補助全額100%適用對象：常見包含身心障礙者、中高齡者
課程非常多元，在職也可以上
不要再說沒時間了，你沒時間精進自己你的收入就只會那樣
有非常多的課程可以選擇
像現在非常多創作者都有缺剪輯師的工作，我認為是一個前途很多的工作
即使接個案子也有不少的薪水
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[詢價文代碼/時間]
#1YWUxZ9t (MoveHouse)
5/16 發詢價文
[業者]
雙北全省國際搬運
[搬運日期/時間]
6/11 08:30
[搬運起點/終點]
雲林虎尾—》彰化員林
[心得內容]
5月中在搬家版po詢價文，來信報價的有遇到一封信一個問題的（有點囉嗦），
也有遇到問我是要全部給他搬，
還是跟他一起搬，或是全部自己搬他只負責運送的，三種報價都不一樣，
接著收到雙北的回覆。
跟雙北留了聯絡資訊後，傳了要搬的照片，大概簡述一下，報價嚇了我一跳的經濟實惠。
（因為太超值，還介紹給同事，同事還比我早一個禮拜搬）
內容請超過50字
搬家當天很準時的出現，
貨車看起來很新，有電動升降車棚，也有升降的車斗，大型床墊有幫忙用大型膠膜包裝綑
綁，雖然只有一個人搬，但是動作專業熟練快速。
搬完後看到他那麼辛苦，而且聽說隔天要結婚宴客，給了比原定價錢在多一點點，感謝他
幫我們運送搬運。
希望大家有需要可以找雙北國際搬運，絕對不會讓你失望！
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