【把拔為什麼?】第二集-「存錢做什麼?」
買了一個存錢筒,想讓兒子開始存錢,希望建立他的金錢觀念。而兒子的錢從哪裡來?我自己建立了一個讓他賺錢的規則-
賺錢規則:
一般份內的事不會得到獎勵;
自己念一本書可以得到 10塊錢、替家裡做出額外貢獻則有20塊錢。作為他跨出難以跨出的一步時的小動力,當學會了或養成習慣後,獎勵就停止。
用遊戲設計的概念,人們在玩遊戲時最大的樂趣便是「即時」、「反饋」,打倒每一隻怪物都有得到「經驗值」跟「隨機獎勵」,量化付出而產生成就感,因此我也會做一個他的電子帳本,讓兒子能夠時時察看。
身邊有朋友獎勵孩子是一次1塊錢或5塊錢,我的考量是,一個扭蛋就要100塊,現在是在培養存錢的習慣,存太久這反而會讓他產生挫折。
美國著名心理學家米哈賴 《心流》這本書裡提到一個數字15.87%,這是做事情難度的甜蜜點,而大部分是容易,只有這15.87%是難的,會讓人做事在心流狀態,不會被產生的挫敗感而阻礙了。是在一個「踮個腳就夠得著」的狀態下,最適合學習。
由於會有「事事都只為了錢而做」的風險,物質獎勵像是包了蜜糖的毒藥,我會小心實施。
花錢:
他自己賺來的每一塊錢,他都可以自由地使用,我們不知道自己對東西的喜好程度,而「錢」剛好是一個很好的量化工具,沒有金錢觀時3000NT、1000NT這數字對他來說沒有任何意義,有了「錢」這把尺之後,他看到一盒想要的玩具標價,而自己內心的預期價值,權衡之後他會發現的,不只是價錢的落差,還會發現自己的慾望值其實沒有那麼高,是不是非買不可。
我不想讓孩子對家庭的付出時只想著錢,不過這樣是否有助於孩子對錢更有概念?我們生活在高度分工的現代社會裡,需要大量的跟陌生人接觸,一個麵包是許多人花了時間種出原料然後加工,再加上烘培,東西的背後都是人們付出的時間與勞動。物品、時間、人力等等都需要用錢來換,而孩子懂得錢的重要以及如何使用前後,他會知道存下來的每一筆錢,不只是可以拿來買東西,還可以拿來換取別人的時間、勞動付出,而戶頭裡的不單單只是錢,也是自己累積的『勢能』跟『位能』。
我個人的金錢觀不太贊成守財,當然該預留的應急錢是需要存的。錢是賺來的不是存來的,而賺錢的效率,取決於一個人的氣度。很多人賺了錢捨不得花,這樣錢就只是一個數字,錢作為一種可以運用的資源,花出去的錢才是你的。我們的未來都是立足在每一個現在,用錢來多買一門課程、一次旅遊、一次玩樂體驗、一件能提高美感的衣服、一個有創意的玩具...有了這些後,未來才有更多可能(雖然他現在可能只看到我被逼著不那麼節制的花錢...)。
有這樣讓孩子存錢的想法已經很久了但一直沒有實施,這樣可以幫助孩子擁有金錢觀,但跟做事的動機「自我決定論」(註解一)剛好矛盾,因此我相當猶豫,遲遲沒能實施。不過往後人生中,往往我們自己以為是遵從內心獨立決定的事,但其實是外在的因素引導解果,那不如就先幫兒子先建一個安全邊界,讓他有自由意志的在這安全邊界裡發展.....(爸爸進入鑽牛角尖時間)。
我不是育兒專家,在實施賺錢存錢制度之前,也希望跟聽聽大家的意見,歡迎大家留下自己的金錢觀、想讓孩子有怎樣的金錢觀。
註解一
「自我決定論」
心理學裡把人們做事的動機分成兩種,一種是外在動機一種是內在動機。外在動機往往會阻礙我們的行動,只有內在動機才能真正地提高行動力,美國社會心理學家阿德華·戴瑟的「自我決定論」,在一個分成AB組三天的實驗中,實驗對象需要玩指定遊戲玩三次。玩到二次時戴瑟會離開實驗室,此時玩家們可以選擇繼續玩指定遊戲,或是做別的事情。兩組唯一的區別就是在A繼續玩指定的遊戲時,可以得到一美元的獎勵。
實驗結果是第一天AB組差別不大:第二天得到一美元的A組玩得更久:第三天發生了逆轉,沒拿到獎金的B組反而玩更長的時間。
戴瑟的結論是,人們的天性,都希望是因為自己想做才做,不是被逼的。外在的規則,就算是獎勵,都會傷害我們的這種天性。
#爸爸經 #金錢觀 #親子教養 #藍聖傑
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸Podcast #居家健身的12個方針 #何立安 本集節目由美國止滑訓練衣【A7 Bar Grip】贊助播出 折扣碼:【CHIOUGRR】享優惠折扣! 🔗 A7官網傳送門:https://www.a7tw.com/ 🔥 A7夏日免運節,官網即日起至8/1,消費滿$1,000,全台超商免...
內在動機外在動機 在 許皓宜.心理學與生活 Facebook 八卦
學習的理由?~你找到心底的“內在動機”了嗎?
在朋友的邀約下,昨晚看了年輕導演楊逸帆的作品“學習的理由”。訪談、側拍、偷拍...這是一部記錄了七年,國中考高中的學生們的故事。
一開始秀出片名時,特別標註:原名為(不想考基測)。
我認為這一段就很有意思,從“不想考基測”到“學習的理由”,彷彿已經說明了這群拍紀錄片的年輕人心理上的蛻變。
從心理上來說,這種“不想”相當珍貴,或許唯有一頭栽入那個“不想”,才能一路找出自己“想要”的是什麼?
“不想”這兩個字,是跟著一個要求和期待來的。當我們活在別人覺得你該做、或大家都在做的事情,於是心裡開始浮現一股“不想”的聲音。
我想就是這股聲音,推動導演去籌拍了這部片子。
我們可以把這聲音看成是,心理上的“內在動機”。
在教育場域中,我們一直在努力的,就是把學生的“外在動機”,轉成“內在動機”。
外在動機,是別人要求你的、別人期待的。如果我們一直活在外在動機的驅動下,生活常常會感到乏味而無趣,覺得為別人而活。
內在動機,則是從心底冒出來的,也就是做一件事情的動力和理由。
(舉個白目的例子:你媽想要你嫁的男人是外在動機,你自己想嫁的叫內在動機。)
但其實找出孩子的“內在動機”,不是應該從家庭就開始的嗎?
當我們期待孩子的時候,問過他未來想要的是什麼了嗎?
當我們還在努力討好父母的時候,又問過自己真心嚮往的是什麼了沒有?
真心所在,流血流汗才值得。
學習的理由 If There is a Reason to Study
#觀後心得:為五斗米折腰也要折在值得的地方
#這絕不是商業爽片
內在動機外在動機 在 邱個 Chill Chill der Podcast Facebook 八卦
#SBD怪獸Podcast #何立安 #邱個
本集節目由美國止滑訓練衣【 A7 Taiwan Strongwear】贊助播出
折扣碼:【CHIOUGRR】享優惠折扣!❤️
📍A7官網傳送門:https://www.a7tw.com/
📍A7夏日免運節,官網即日起至8/1,消費滿$1,000,全台超商免運!
🔥下單U Bag運動後背包,全台宅配免運!滿額再享A7好禮
📍滿$3,000贈A7手工香氛皂1個
📍滿$6,000加贈A7運動帽1頂
.
#46 心智訓練《全面啟動?》居家健身的12個方針|Part 5.【SBD怪獸Podcast】最重要!
📍10.【心智訓練|心智工具】
➤ 心智訓練是具體可操作的一套技術,也可以向上適應。
➤ 增強心智之前,需要先取得增強心智的工具
➤ 先學習使用心智工具,才可藉由心智工具變強壯。
➤ 直銷團體喊口號,擁抱大會:沒用~~~~
➤ 心智工具:【目標設定】【自我對話】【意象訓練】【情緒策略】動機/注意力控制...等等
➤ 【目標設定】短期目標與規劃,策略性訂定目標。💪
➤ 『恆心』與『毅力』是稀缺資源,容量有限,不能隨意浪費。
➤ 目標設定,關鍵在於:『有挑戰性』&『可控管』的目標。
➤ 遠程目標設定討論,與目標設定失敗舉例,小女生學游泳破奧運紀錄?
➤ 自我效能,【可控因素】與【不可控因素】
➤ 可控因素:成功為成功之母。🔥
➤ 不可控因素:失敗為成功之母。重要!🔥
➤ 一年的平均,三年的平均之進步設定與觀察。
➤ 可控因素要以『目標設定』來控制。👍
➤ 學習判斷:可控因素 / 不可控因素,再以目標設定來執行。
➤ 目標設定,練習編排。
➤ 虎爸虎媽?保加利亞式訓練?
➤ 動機策略?內在動機?外在動機?差別在哪裡。
➤ 自我決定論的內在動機:自主性,勝任感,歸屬關係感。
➤ 【意象訓練】:在腦海裡重新複製經驗。
➤ Fake it, until you make it!?差異在哪?
➤ 腦海重複經驗的意象引導訓練要點:
1. 【意象清晰度】👍 靜態
2. 【意象操控度】👍 動態
➤ 以上兩點的深入解析與解說,重要!🔥
➤ 主觀角度,旁觀者角度,對於意象操控度的重置?
➤ 意象訓練經驗,回饋到真實表現的討論與具備要件。
➤ 成功運動員在競技舞台上的高超表現與欣喜歡呼,其實已經在他腦海裡重複千遍?
➤ 『心理疾病』(憂鬱/躁鬱症或其他),需要諮詢心理醫師尋求協助。
➤ 『心理狀態功能不佳』,則可藉由運動心理學提供學習與進步。
➤ 需要『心智高功能表現』的相關領域:商場,戰場,考場,競技場....等,都可藉由心理學來強化。
➤ 考試的覺醒策略?Arousal
➤ 最佳功能區,不一定是最高覺醒區?最低最高狀態說明。
➤ 舉重與健力選手所需要的Arousal程度不同?越高越好?
➤ 倒U理論?個別差異,工具掌握度。
➤ 比賽結束的那一刻,絕對是人生最特殊寶貴的經驗。
➤ 何博士在運動心理學的相關經驗分享。
📍11.【伸展】
➤ 伸展發展到極限,會與力量相衝突?BUT你的柔軟度已經到極限?
➤ 可開發之活動度/柔軟度:『髖關節』,『肩關節』。
➤ 【不建議伸展腰椎】體操選手?討論與說明
➤ 臥推拱腰:縮短行程,斜下推,自然拱腰之相關討論。
➤ 健力臥推世界紀錄的變態觀察?肢段比例
➤ 因為健力競賽規則的引導,成為某種程度的柔軟度競賽,與力量相違背?
➤ 籃球選手的肢段比,爆發力相關討論。力量 v.s. 速度。
➤ 力量表現,與槓鈴成績表現的偏差觀察。
➤ 想在某項運動出類拔萃?重點是慎選爸媽?
➤ 坐姿體前彎?NO!!!不要弄這個!
➤ 柔軟度的動作選擇?如果還想做重量的話,不要選擇伸展脊椎的伸展動作?Why?
➤ 腰椎自然活動度:保存,但不增加?胸口碰腳尖?那是什麼。
📍12.【睡眠】
➤ 新冠失眠?作息不正常,晝夜顛倒?
➤ 訓練恢復,最重要的手段是:睡眠!
➤ 睡眠劑量 7~9小時的連續睡眠,1~2小時的補充睡眠(或半小時),有規律訓練者所需。
➤ 監控HRV心跳變異率?晨間血糖高低?反應睡眠品質。
➤ 肌力訓練,需要睡眠來收割。
【自我對話|自我書寫】心智訓練補充:
➤ 隨筆書寫,列舉問題,找出精準關鍵字。
➤ 化繁為簡,整理脈絡。
➤ 提出逆轉自我對話,將負面轉成正面,舉例。
➤ 雙瓢飛舞?滿滿的正能量?三小.....
➤ 需利用書寫,而不是隨想式的掉回負面思考的漩渦.....
➤ 【情緒策略】未來有機會再聊。
➤ 12個方針總複習。
#居家健身的12個方針
#SBDTaiwan
小額贊助,請邱個&何老師喝杯咖啡/吃個便當❤️
https://pay.firstory.me/user/chiougrr
https://open.firstory.me/story/ckqmavkf12z500992mirk5mr2/platforms
怪獸訓練 (Monster training)
怪獸肌力及體能訓練中心
內在動機外在動機 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的評價
#SBD怪獸Podcast #居家健身的12個方針 #何立安
本集節目由美國止滑訓練衣【A7 Bar Grip】贊助播出
折扣碼:【CHIOUGRR】享優惠折扣!
🔗 A7官網傳送門:https://www.a7tw.com/
🔥 A7夏日免運節,官網即日起至8/1,消費滿$1,000,全台超商免運!
📍下單U Bag運動後背包,全台宅配免運!滿額再享A7好禮
📍滿$3,000贈A7手工香氛皂1個
📍滿$6,000加贈A7運動帽1頂
.
#46 心智訓練《全面啟動?》居家健身的12個方針|Part 5.【SBD怪獸Podcast】最重要!
📍 10. 心智訓練|心智工具
➤ 心智訓練是具體可操作的一套技術,也可以向上適應。
➤ 增強心智之前,需要先取得增強心智的工具
➤ 先學習使用心智工具,才可藉由心智工具變強壯。
➤ 直銷團體喊口號,擁抱大會:沒用~~~~
➤ 心智工具:【目標設定】【自我對話】【意象訓練】【情緒策略】動機/注意力控制...等等
➤ 【目標設定】短期目標與規劃,策略性訂定目標。💪
➤ 『恆心』與『毅力』是稀缺資源,容量有限,不能隨意浪費。
➤ 目標設定,關鍵在於:『有挑戰性』&『可控管』的目標。
➤ 遠程目標設定討論,與目標設定失敗舉例,小女生學游泳破奧運紀錄?
➤ 自我效能,【可控因素】與【不可控因素】
➤ 可控因素:成功為成功之母。不可控因素:失敗為成功之母。重要!🔥
➤ 一年的平均,三年的平均之進步設定與觀察。
➤ 可控因素要以『目標設定』來控制。👍
➤ 學習判斷:可控因素 / 不可控因素,再以目標設定來執行。
➤ 目標設定,練習編排。
➤ 虎爸虎媽?保加利亞式訓練?
➤ 動機策略?內在動機?外在動機?差別在哪裡。
➤ 自我決定論的內在動機:自主性,勝任感,歸屬關係感。
➤ 【意象訓練】:在腦海裡重新複製經驗。
➤ Fake it, until you make it!?差異在哪?
➤ 腦海重複經驗的意象引導訓練要點:
1. 【意象清晰度】👍 靜態
2. 【意象操控度】👍 動態
➤ 以上兩點的深入解析與解說,重要!🔥
➤ 主觀角度,旁觀者角度,對於意象操控度的重置?
➤ 意象訓練經驗,回饋到真實表現的討論與具備要件。
➤ 成功運動員在競技舞台上的高超表現與欣喜歡呼,其實已經在他腦海裡重複千遍?
➤ 『心理疾病』(憂鬱/躁鬱症或其他),需要諮詢心理醫師尋求協助。
➤ 『心理狀態功能不佳』,則可藉由運動心理學提供學習與進步。
➤ 需要『心智高功能表現』的相關領域:商場,戰場,考場,競技場....等,都可藉由心理學來強化。
➤ 考試的覺醒策略?Arousal
➤ 最佳功能區,不一定是最高覺醒區?最低最高狀態說明。
➤ 舉重與健力選手所需要的Arousal程度不同?越高越好?
➤ 倒U理論?個別差異,工具掌握度。
➤ 比賽結束的那一刻,絕對是人生最特殊寶貴的經驗。
➤ 何博士在運動心理學的相關經驗分享。
📍 11. 【伸展】
➤ 伸展發展到極限,會與力量相衝突?BUT你的柔軟度已經到極限?
➤ 可開發之活動度/柔軟度:『髖關節』,『肩關節』。
➤ 【不建議伸展腰椎】體操選手?討論與說明
➤ 臥推拱腰:縮短行程,斜下推,自然拱腰之相關討論。
➤ 健力臥推世界紀錄的變態觀察?肢段比例
➤ 因為健力競賽規則的引導,成為某種程度的柔軟度競賽,與力量相違背?
➤ 籃球選手的肢段比,爆發力相關討論。力量 v.s. 速度。
➤ 力量表現,與槓鈴成績表現的偏差觀察。
➤ 想在某項運動出類拔萃?重點是慎選爸媽?
➤ 坐姿體前彎?NO!!!不要弄這個!
➤ 柔軟度的動作選擇?如果還想做重量的話,不要選擇伸展脊椎的伸展動作?Why?
➤ 腰椎自然活動度:保存,但不增加?胸口碰腳尖?那是什麼。
📍 12. 【睡眠】
➤ 新冠失眠?作息不正常,晝夜顛倒?
➤ 訓練恢復,最重要的手段是:睡眠!
➤ 睡眠劑量 7~9小時的連續睡眠,1~2小時的補充睡眠(或半小時),有規律訓練者所需。
➤ 監控HRV心跳變異率?晨間血糖高低?反應睡眠品質。
➤ 肌力訓練,需要睡眠來收割。
【自我對話|自我書寫】心智訓練補充:
➤ 隨筆書寫,列舉問題,找出精準關鍵字。
➤ 化繁為簡,整理脈絡。
➤ 提出逆轉自我對話,將負面轉成正面,舉例。
➤ 雙瓢飛舞?滿滿的正能量?三小.....
➤ 需利用書寫,而不是隨想式的掉回負面思考的漩渦.....
➤ 【情緒策略】未來有機會再聊。
➤ 12個方針總複習。
#SBDTaiwan #邱個
成為SBD頻道會員,小額贊助,支持我們製作更多更棒好看的節目❤️
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join
內在動機外在動機 在 3 外在動機vs內在動機(下集) 別放棄!用這些方法增加動力 的八卦
「 內在動機 」是透過任務本身帶來的愉悅而產生興趣,而非依賴於任何外部力量的驅動力,它可以激勵我們自動自發地執行活動、實踐計畫,如果可以滿足# ... ... <看更多>