謝謝JOLIN、蔡依林團隊、SONY唱片,你們給了華語流行音樂最大的影像創作空間,我知道這個作品背後更大的意義,是撐大這環境的創作框架,讓未來的創意能更自由更多可能性。
謝謝老高與小茉,我冒昧的邀請,你們竟然第一時間就支持這套新說故事方式,與出其不意的策略。
謝謝我的副導演:好餓,你不厭其煩細心的在我旁邊,讓我可以很安心的去打戰,這次我們一起學習到很多。謝謝製片:林阿蜓與製片組,每次我總是給你們出最多的難題,但你總是能冷靜地一關關帶領大家克服。謝謝攝影指導:游凱迪&燈光組,認真做準備功課,超高效率卻能保證品質的穩定。謝謝美術指導:雞肉飯,我真的太愛你了,你的品味你的才華你的個性都深深讓我著迷,謝謝你建造了我腦海中”黑鱗村”,美術組你們辛苦了。謝謝演員服裝總監:李懿格,你總是鼓勵我與逼我走向更遠的未來,幾百人的服裝你們竟然搞定了。謝謝舞蹈統籌:王守婕,你是我國際觀的軍師,我的戰隊永遠有你。謝謝演員管理:李怡萱,找到最適合的演員,讓我們相信這故事。 謝謝視覺特效:再現影像+視覺特效總監:郭憲聰 ,有你們強大的支援,天馬行空才得以落實,(外人不懂現實面所說出傷害你們的話,我很不捨,你們真的是最優秀的,沒有客套! )。謝謝調光師:江怡勳,影像的最佳化妝師,你的細膩讓我們好上加好。謝謝音效設計:健康合作音樂製作,畫龍點睛讓耳朵也聽見了”黑鱗村”。
謝謝花絮拍攝:亞歷三小、彭晟樟、歐陽士祥 。花絮剪輯:時刻影像、劉尹全、羅紫婕 ,有了你們,這場計畫才得以被記錄下來,對我們幕後工作人員來說,那是燃燒生命珍貴的證據。
謝謝協力廠商:鴻臣影視製片場、新彩廣告事業有限公司、力榮影業有限公司、CQB俱樂部
最後,謝謝我們的認真,細心與熱情加上好奇心,帶我們去更遠的地方。
用6個月換來的6分鐘,沒有遺憾,希望你們會喜歡。
*沒有他們沒有這次的創造,
特別演出:老高與小茉
導演:廖人帥
編劇:廖人帥
副導演:好餓
製片:林阿蜓
執行製片:姚盈旭、高銘均
生活組:朱芸廷
攝影指導:游凱迪
攝影大助理:楊家哲、謝明捷
攝影組:楊景廷、何一勤 、蔡孟哲、張庭瑜
軌道操作員:徐純南、吳東陽
機械手臂:張亦誠、涂健旭
空中航拍:何文欽
燈光師:宋明哲、曾泓銘
燈光組:
李培源、莊凱程、洪名洋、謝憲欽、紀朝元、趙軍賢、吳芳源、陳柏成、蘇志豪、林祐聖、劉睿綱、劉志祥、藍功民
美術指導:雞肉飯
執行統籌:曾怡瑄
美術執行:邱粵、周庭羽
平面設計:張誠恩、許之
美術助理:李庭萱、程凱揚
美術實習生:
鄭淳方、陳頎、黃珮慈、黃莉婷
特別感謝:許慈恩
質感總監:陳新發
質感統籌:林佩蓁
質感執行:許毓娟、陳欣慧
質感專員:
謝忠恕、郭佳妤、吳妍樺、翁弋涵、陳靖恩、陳孟晴
大魚雕塑:陳家宏、莊清泰
竹編:禮竹軒工作坊
分鏡師:蘇昕昱
服裝總監:李懿格
服裝師:
許巧瑩、阮佩華、李驊娟
妝髮設計:
章鉝涵、王長詩、林亞靜
演員管理:李怡萱
演員管理執行:高欣郁
爆破組:
林正德、蔡雅玲、李忠隆 、黃合陽
場務:
張家瑋、唐偉城、韓子翔、林韋廷、陳茂榮、呂彥霆、李佳杰、任奕嘉、張維展、李正豪
側拍花絮:亞歷三小、彭晟樟、歐陽士祥
舞蹈統籌:王守婕
舞者:
賈皓鈞、高紹桓、黃顯翔、蔡儀蘋、劉樸、郭靜婷、李英如
排版設計:吳建龍
演員:
布雷克、朱俐安、姜雲、玉兔、 陳曉君、江忠明、程怡慈、陳冠任、羅濟豪、張茗昱、王勇達、高志偉、張鶴騰、潘皇佐、千苡桐、李香均、珊卓拉、朱珮瑢、謝東豪、林道禹、楊東益、羅大偉、王郁仁、李凱文、陳柏彰、林秉憶、邱望、陳思叡、張文忠、饒宇玉、劉書寧、周羽宸、王竣民、傅小娟
剪接:廖人帥、好餓
視覺特效製作:再現影像製作股份有限公司
視覺特效總監:郭憲聰
特效製片:黃棨雋
技術總監:范屹閔
動畫總監 :陳尚柏
CG總監 :陳昭詠
特效協調 :王建程、易采慧、陳姵均
合成組長 :謝欣霏
資深合成師 :朱益華、徐佳佑、黃耀霆
助理合成師 :李珞丞
數位視覺設計師 :王建程、吳沄芳、江佳芫、戴子書、蘇聖智、謝宜珊
特效模擬 :陳棠、劉育均、陳威翔、馬松稚、賴柏東
特效TD:白晢亭
追蹤組長:曾俊瑋
鏡頭追蹤:王建程
資深模型師:李鑒原、林思吟
模型師:林香吟
骨架綁定 :江佳芫
動畫師:林庭聿、潘欣榆、江佳芫、張寧恩
概念美術總監:呂奇駿
概念美術設計師:吳怡萱
現場特效指導:郭憲聰
現場特效:王建程、馬松稚
行政企劃 :黃千真、呂旻穎
調光師:江怡勳
數位修補:馮安安
音效設計:健康合作音樂製作有限公司 林先敏
花絮剪輯:時刻影像、劉尹全、羅紫婕
協力廠商:
鴻臣影視製片場
新彩廣告事業有限公司
力榮影業有限公司
特別感謝:台灣CQB俱樂部
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅廖人帥,也在其Youtube影片中提到,謝謝JOLIN、蔡依林團隊、SONY唱片,你們給了華語流行音樂最大的影像創作空間,我知道這個作品背後更大的意義,是撐大這環境的創作框架,讓未來的創意能更自由更多可能性。 謝謝老高與小茉,我冒昧的邀請,你們竟然第一時間就支持這套新說故事方式,與出其不意的策略。 謝謝我的副導演:好餓,你不厭其煩細心...
兔耳朵多肉 在 蘇怡寧醫師愛碎念 Facebook 八卦
懷孕禁忌大全集
我們來做個了斷吧
對不起
各位同學
我錯了
我撐不住
我以為我可以其實我不行
睡個覺一早起來
我根本滑不完😭😭😭
不過
最後我還是很盡責的全部都看完了
怕錯過了些什麼的
任意門在這裡👇👇👇👇
https://www.facebook.com/1737494576543429/posts/2189495181343364?sfns=mo
恩恩
(我到底看了些什麼😔😔😔)
基於身為學術人的傲嬌
我還是很堅持的幫各位把重點摘要整理在這裡了
很長
自己看
關於流產
結婚的時候不能有屬虎的人到不然會流產孕婦不能參加喜宴不能用刀子不能綁東西不能看到碰到別的嬰兒干那我們嬰兒室的護理師懷孕怎麼辦房間不能亂動不然小孩會兔唇耳朵會缺角不能吃人家的喜餅不能吃人家的彌月蛋糕不能抱別人的嬰兒不能看剛生完的產婦家中不能整修恩恩好喔阿干不能按摩手不能舉高過肩膀不能蹲不能跳不能吃泡菜不能吃仙草不能拍孕婦的背吃香蕉會臍帶繞頸甘草芭樂不能吃章魚不能吃薏仁不能吃人蔘番紅花山楂薑黃海鮮西瓜橘子都不行蜂蜜堅果黑糖荔枝麻油巧克力芒果杏仁木瓜冬瓜綠豆香蕉肉桂白蘿蔔當歸咖啡藥燉排骨蝶豆花螃蟹芒果冰油炸烤都不行沒加酒的四神湯也不能喝精油不能用溫太醫說不能用麝香不能靠近歡宜香(干這什麼鬼這麼厲害趕快告訴我哪裡買)
還有
說了你會怕
不能換床單!!!😱😱😱
不要說直接恐嚇你會流產啦
還有更多好心人會想盡各種辦法恐嚇你些別的
反正
冰的不能吃辣的不能吃甜的不能吃炸的不能吃飲料不能喝零食不能吃垃圾食物不能吃太冷底的食物不能吃太刺激的食物不能吃所以有同學下結論說原來孕婦只能吃水煮的干也不能喝太熱的湯小孩頭髮會很少不能爬樓梯不能行房胎兒的頭髒髒都是爸爸害的
孕婦跟孕婦不能靠太近會換胎那你做產檢的時候不就一直換來換去很累耶
吃辣椒脾氣會不好看傀儡戲小孩會沒有骨頭看布袋戲小孩以後不會說話不可以提燈籠因為會燒到寶寶的屁股不能吃鰻魚寶寶會變流氓吃咖喱會變黃喝紅茶會變黑吃醬油會變黑吃冰氣管會不好吃辣脾氣會不好吃炸的皮膚會不好吃芒果會黃疸吃羊肉會羊癲瘋不能喝冬瓜茶因為會變矮冬瓜
上蹲式馬桶會把小孩生出來那我們產房全部就改成一排10幾個蹲式馬桶就好了阿干不能摸嬰兒床寶寶會衝出來所以家裡有大寶的都不能睡嬰兒床了不能舉手手不然小孩就會生出來一樣的之後進產房的人全部都給我舉手罰站
對了
吃豬肚鐵釘湯可以生兒子這是哪招?
好
我不行了。
我需要補充一點查克拉。
懷孕好可怕。
隨便選幾篇相關主題文章
請各位同學複習一下👇👇👇👇
媽咪的五十道陰影
https://drsu.blog/2018/04/28/super180428/
孕婦不能吃xxx系列
https://drsu.blog/2017/12/03/super-171203/
荔枝也有事?
https://drsu.blog/2018/07/05/super180705-2/
荔枝有毒嗎?
https://drsu.blog/2019/06/24/super190623/
孕婦可以吃芒果嗎?
https://drsu.blog/2018/05/04/super180504/
今天來聊聊蜂蜜水
https://drsu.blog/2018/03/22/super180322/
關於哺乳 媽媽吃辣母乳會變辣嗎?
https://drsu.blog/2018/03/05/super180303/
懷孕可不可以吃辣?
https://drsu.blog/2018/01/06/super180106/
今天來聊聊番紅花吧
https://drsu.blog/2017/11/05/super-171106/
好的
我們有目錄
要發問前可以先找一下喔👇👇👇👇
導覽目錄在這裡
https://drsu.blog/2017/12/18/super-list/
不然
置頂文也有👇👇👇👇
https://www.facebook.com/1737494576543429/posts/1807370666222486?s=1727931221&sfns=mo
對了
有同學說我寫太多很難找
關於這點我很抱歉
可以善用搜尋功能喔👇👇👇👇
https://drsu.blog/2018/01/01/super180101/
小弟新書出版了連結在這裡
嫌看手機必須滑啊滑手很酸的可以去買一本
https://www.books.com.tw/products/0010829541
兔耳朵多肉 在 Facebook 八卦
對新手媽媽來說每天都是新的學習啊…舉例來說,我一直以為『固齒器』是給已經長了牙齒的小孩用來舒緩長牙疼痛的,但現在才知道原來固齒器的功能不僅止於此。
新醬在兩個月前都很喜歡吸奶嘴,但後來變得比較喜歡咬東西,連奶嘴都拿來用咬的,因為有日本朋友的小孩四個多月就長牙了,所以我也給新醬準備了固齒器。
我心想:「現在小孩都發育這麼早啊!?兩個多月就要咬東西了!」
我當時給他的第一個固齒器是韓國MAMA's TEM的『Jem Jem胖蜜蜂』,質感柔軟、寶寶好握,後來發現固齒器不僅是為了小孩長牙而設計,也是讓寶寶有形狀、顏色、觸覺刺激的多功能玩具。上頭的小顆粒可以按摩牙齦、刺激舌頭跟手指的觸感~新醬一拿到就瞬間秒開咬,完全不需要教,蠻神奇的!
推薦給各位新手媽媽們:當嬰兒開始想咬東西,就可以給他矽膠的固齒器了,不一定要等長牙後,咬咬的安撫作用甚至比吸奶嘴更好。
胖蜜蜂固齒器最棒的一點是『不會掉』,剛好套在手腕上,適合帶出門!(胖寶寶、米其林寶寶有另一種肉肉手款式可選~)
之後我也給他咬『胖蝴蝶』,胖蝴蝶的重量比胖蜜蜂重一點,但顆粒更明顯、更厚,他咬起來更爽!😂
新醬也很喜歡『長耳朵小兔』,可以按摩到臼齒牙齦,兩手拉扯起來也有趣。(媽媽是覺得長耳朵小兔可以站著放這點很好,因為他現在喜歡像小狗狗一樣趴著咬。)
韓國MAMA's TEM固齒器的收納盒很可愛,隨身攜帶非常方便。100%鉑金矽膠固齒器本身可以多種方式消毒(熱水、蒸汽、紫外線都行),而且顏色很美(韓系嬰兒用品都是走莫蘭迪色路線的)。
新醬超級推薦!👍🏻
・・・
#mamastem_tw #Bee不掉 #胖蜜蜂固齒器
https://bit.ly/3bfxvuz
兔耳朵多肉 在 廖人帥 Youtube 的評價
謝謝JOLIN、蔡依林團隊、SONY唱片,你們給了華語流行音樂最大的影像創作空間,我知道這個作品背後更大的意義,是撐大這環境的創作框架,讓未來的創意能更自由更多可能性。
謝謝老高與小茉,我冒昧的邀請,你們竟然第一時間就支持這套新說故事方式,與出其不意的策略。
謝謝我的副導演:好餓,你不厭其煩細心的在我旁邊,讓我可以很安心的去打戰,這次我們一起學習到很多。謝謝製片:林阿蜓與製片組,每次我總是給你們出最多的難題,但你總是能冷靜地一關關帶領大家克服。謝謝攝影指導:游凱迪&燈光組,認真做準備功課,超高效率卻能保證品質的穩定。謝謝美術指導:雞肉飯,我真的太愛你了,你的品味你的才華你的個性都深深讓我著迷,謝謝你建造了我腦海中”黑鱗村”,美術組你們辛苦了。謝謝演員服裝總監:李懿格,你總是鼓勵我與逼我走向更遠的未來,幾百人的服裝你們竟然搞定了。謝謝舞蹈統籌:王守婕,你是我國際觀的軍師,我的戰隊永遠有你。謝謝演員管理:李怡萱,找到最適合的演員,讓我們相信這故事。 謝謝視覺特效:再現影像+視覺特效總監:郭憲聰 ,有你們強大的支援,天馬行空才得以落實,(外人不懂現實面所說出傷害你們的話,我很不捨,你們真的是最優秀的,沒有客套! )。謝謝調光師:江怡勳,影像的最佳化妝師,你的細膩讓我們好上加好。謝謝音效設計:健康合作音樂製作,畫龍點睛讓耳朵也聽見了”黑鱗村”。
謝謝花絮拍攝:亞歷三小、彭晟樟、歐陽士祥 。花絮剪輯:時刻影像、劉尹全、羅紫婕 ,有了你們,這場計畫才得以被記錄下來,對我們幕後工作人員來說,那是燃燒生命珍貴的證據。
謝謝協力廠商:鴻臣影視製片場、新彩廣告事業有限公司、力榮影業有限公司、CQB俱樂部
最後,謝謝我們的認真,細心與熱情加上好奇心,帶我們去更遠的地方。
用6個月換來的6分鐘,沒有遺憾,希望你們會喜歡。
*沒有他們沒有這次的創造,
特別演出:老高與小茉 @老高與小茉 Mr & Mrs Gao
導演:廖人帥
編劇:廖人帥
剪接:廖人帥、好餓
副導演:好餓
製片:林阿蜓
執行製片:姚盈旭、高銘均
生活組:朱芸廷
攝影指導:游凱迪
攝影大助理:楊家哲、謝明捷
攝影組:楊景廷、何一勤 、蔡孟哲、張庭瑜
軌道操作員:徐純南、吳東陽
機械手臂:張亦誠、涂健旭
空中航拍:何文欽
燈光師:宋明哲、曾泓銘
燈光組:
李培源、莊凱程、洪名洋、謝憲欽、紀朝元、趙軍賢、吳芳源、陳柏成、蘇志豪、林祐聖、劉睿綱、劉志祥、藍功民
美術指導:雞肉飯
執行統籌:曾怡瑄
美術執行:邱粵、周庭羽
平面設計:張誠恩、許之
美術助理:李庭萱、程凱揚
美術實習生:
鄭淳方、陳頎、黃珮慈、黃莉婷
特別感謝:許慈恩
質感總監:陳新發
質感統籌:林佩蓁
質感執行:許毓娟、陳欣慧
質感專員:
謝忠恕、郭佳妤、吳妍樺、翁弋涵、陳靖恩、陳孟晴
大魚雕塑:陳家宏、莊清泰
竹編:禮竹軒工作坊
分鏡師:蘇昕昱
服裝總監:李懿格
服裝師:
許巧瑩、阮佩華、李驊娟
妝髮設計:
章鉝涵、王長詩、林亞靜
演員管理:李怡萱
演員管理執行:高欣郁
爆破組:
林正德、蔡雅玲、李忠隆 、黃合陽
場務:
張家瑋、唐偉城、韓子翔、林韋廷、陳茂榮、呂彥霆、李佳杰、任奕嘉、張維展、李正豪
側拍花絮:亞歷三小、彭晟樟、歐陽士祥
舞蹈統籌:王守婕
舞者:
賈皓鈞、高紹桓、黃顯翔、蔡儀蘋、劉樸、郭靜婷、李英如
排版設計:吳建龍
演員:
布雷克、朱俐安、姜雲、玉兔、 陳曉君、江忠明、程怡慈、陳冠任、羅濟豪、張茗昱、王勇達、高志偉、張鶴騰、潘皇佐、千苡桐、李香均、珊卓拉、朱珮瑢、謝東豪、林道禹、楊東益、羅大偉、王郁仁、李凱文、陳柏彰、林秉憶、邱望、陳思叡、張文忠、饒宇玉、劉書寧、周羽宸、王竣民、傅小娟
視覺特效製作:再現影像製作股份有限公司
視覺特效總監:郭憲聰
特效製片:黃棨雋
技術總監:范屹閔
動畫總監 :陳尚柏
CG總監 :陳昭詠
特效協調 :王建程、易采慧、陳姵均
合成組長 :謝欣霏
資深合成師 :朱益華、徐佳佑、黃耀霆
助理合成師 :李珞丞
數位視覺設計師 :王建程、吳沄芳、江佳芫、戴子書、蘇聖智、謝宜珊
特效模擬 :陳棠、劉育均、陳威翔、馬松稚、賴柏東
特效TD:白晢亭
追蹤組長:曾俊瑋
鏡頭追蹤:王建程
資深模型師:李鑒原、林思吟
模型師:林香吟
骨架綁定 :江佳芫
動畫師:林庭聿、潘欣榆、江佳芫、張寧恩
概念美術總監:呂奇駿
概念美術設計師:吳怡萱
現場特效指導:郭憲聰
現場特效:王建程、馬松稚
行政企劃 :黃千真、呂旻穎
調光師:江怡勳
數位修補:馮安安
音效設計:健康合作音樂製作有限公司 林先敏
花絮剪輯:時刻影像、劉尹全、羅紫婕
協力廠商:
鴻臣影視製片場
新彩廣告事業有限公司
力榮影業有限公司
特別感謝:台灣CQB俱樂部
甜秘密 SWEET GUILTY PLEASURE
PRODUCTION & ARTIST MANAGEMENT|凌時差音樂製作有限公司ETERNAL MUSIC PRODUCTION COMPANY LTD
CHIEF EXECUTIVE PRODUCER|蔡依林 JOLIN TSAI
ARTIST MANAGER|王永良 TOM WANG
ASSISTANT ARTIST MANAGER & ARTIST IMAGE CONSULTANT|許嘉倩 RAIN HSU MANAGER
ASSISTANT|林淑鈴 LIN-SHU-LING
CHOREOGRAPHY CONSULTANT|徐聖展 ANDY HSU
MARKETING |徐立桀 MARCO HSU
UNIT STILL PHOTOGRAPHER|黃義文 EVAN HUANG
UNIT VIDEOGRAPHER|梅澤 JIMMY MEI
・VIDEO STYLISTS・
MAKE UP|邱亞歷 YALI CHIU
HAIR STYLIST|何翰聰 JOHNNY HO @ HC HAIRCULTURE
STYLIST|小乖 DAVID LAI (DFRIEND OFFICE)
・SONG CREDIT・
OT|CAKE
中文作詞 LYRICS|阿弟仔 ADIA
OA/OC|蔡依林 / OLOF LINDSKOG / HAYLEY MICHELLE AITKEN / JOHAN MORAUES
PRODUCER|STARR CHEN陳星翰 (跳蛋工廠EGGO MUSIC PRODUCTION)
EXECUTIVE PRODUCER|潘信維 LIL PAN (跳蛋工廠EGGO MUSIC PRODUCTION)
ARRANGER|STARR CHEN陳星翰(跳蛋工廠EGGO MUSIC PRODUCTION) / MORRISON馬仕釗 (跳蛋工廠EGGO MUSIC PRODUCTION)
ELETRIC GUITAR|巴龍隆 PARUNGRUNG
RECORDING ENGINEER|陳振發 JANSEN CHEN / 陳文駿 AJ CHEN
RECORDING STUDIO|白金錄音室 PLATINUM STUDIO / 強力錄音室 MEGA FORCE STUDIO
GUITAR RECORDING ENGINEER|林清智 ZACHARY LIN
GUITAR RECORDING STUDIO|好威龍音樂工作室 HOW WE ROLL MUSIC STUDIO
MIXING ENGINEER|LUCA PRETOLESI
MIXING ASSISTANT ENGINEER|SCOTT BANKS / ANDY LIN
MIXING STUDIO|STUDIO DMI

兔耳朵多肉 在 相信音樂BinMusic Youtube 的評價
人氣創作歌手嚴爵 輕鬆做料理 分享自製薏仁水
擁有人人稱羨小V臉 被粉絲封為薏仁水代言人
年底即將斥資兩百萬出書與發片 帶著好情人保溫瓶 蓄勢待發
炎炎夏日,要如何維持身材和吃出健康美麗?!保溫瓶界的領導品牌THERMOS膳魔師,特別邀情「好情人」暨人氣創作歌手嚴爵,擔任品牌成立110週年一日店長,現場使用方便環保的THERMOS膳魔師「彩漾真空食物罐」,為大家示範自己平日愛喝的飲品及愛吃的料理!
本次THERMOS膳魔師為慶祝110歲生日,除了7/8~7/16在新光三越信義A8館 7樓活動會館,舉辦百年古董保溫瓶典藏展,現場展示許多保溫瓶設計和研發的歷史之外,本次THERMOS膳魔師還力邀創作歌手嚴爵一起來共襄盛舉,使用近日火紅、網友大力推薦的「彩漾真空食物罐」,製作無負擔超簡單的料理與飲品「皮蛋瘦肉粥」、「紅豆水」、「薏仁水」!
從小就開始接觸音樂,唱片作詞、作曲、製作一手包辦,並精通鋼琴、貝斯、鼓等多項樂器的嚴爵,最近也很喜歡料理簡單的養生食物,嚴爵分享:「以前在美國唸書時,就常常自己親手作一些簡單的飲品,放入保溫瓶內,隨身攜帶,減少保特瓶的使用,非常環保,同時保溫瓶高真空斷熱技術,使我能在夏天喝到冰涼的飲品,冬天喝到溫暖的熱飲。」
「膳魔師好情人」嚴爵在現場型男主廚潘瑋翔指導下,運用簡單的食材,不到15分鐘,就完成全部的料理。嚴爵說:「我平常超愛喝薏仁水降火排毒,總是要經紀人去買,但薏仁水真的很難買,現在我自己可以煮,讓經紀人直呼好輕鬆。」。擁有人人稱羨的V型臉嚴爵,透露他的V型臉都是靠喝薏仁水而來,只要一天不喝薏仁水,就混身不自在,現場就被粉絲封為薏仁代言人,嚴爵笑說他退休後還打算當個薏仁小農,做一位薏仁大使!8月底出版社也即將斥資兩百萬,讓嚴爵重返到成長的地方舊金山拍攝寫真書,也會隨身攜帶保溫瓶在旅途中使用!
「膳魔師好情人」嚴爵也陸續將在7/13台中新光三越、7/19高雄左營新光三越出席一日店長活動,現場消費滿2000元可以和嚴爵合拍拍立得及簽名,同時現場參加活動打卡還送嚴爵夏日限量簡便涼扇。更多活動詳情請上膳魔師官網查詢:https://www.thermos.com.tw/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
●爵家情人家場購票辦法:
超犀利趴5-犀利啥小趴@松山文創園區一號倉庫
演出時間:7/18(五)pm19:30嚴爵&家家『爵家情人』加場
售票方式:全台7-ELEVEN ibon售票系統門市&網站販售http://goo.gl/guZGSd
票 價:NT.1000(此場無情人套票。)
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
超犀利趴SUPER SLIPPA official
fb → https://www.facebook.com/ssuperslipper
YouTube → http://www.youtube.com/ssuperslipper
webside → http://goo.gl/8TBAWB
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
8/23 ▉犀利好大趴▉
B'infinite Our dream@台北小巨蛋
立即搶票 → http://smarturl.it/2014SS5 (完售)
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
7/9~8/27 ▉犀利未來趴▉
I'm not the only one dreamer...
每週三晚上7:30@松山文創園區一號倉庫詳細辦法 → http://goo.gl/QUmt16
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
7/4~8/31 ▉犀利啥小趴▉
B'indie Yourself@台北松山文創園區1號倉庫(每週五、六、日)
全台7-11 ibon售票系統門市&網路 超犀利門票首賣
場次查詢 → http://goo.gl/yagGxP
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
超犀利趴 公告
福茂唱片公司表示:「范瑋琪因為頭部意外受傷,經醫生診斷後建議休息,因此取消原定於7/18松山文創園區一號倉庫「犀利啥小趴」舉辦的『范瑋琪』演唱會。」原7/18節目將更換為嚴爵&家家『爵家情人』加場。詳細退票辦法 → http://goo.gl/L0678Y
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
超犀利趴 SUPER SLIPPA
■2010 首趴@台北小巨蛋.................http://goo.gl/Y8zCP
■2011 趴吐@高雄世運主場館...........http://goo.gl/PTNQg
■2012 趴三@台北小巨蛋..................http://goo.gl/HZXzs
■2013 趴4@台北小巨蛋&松山文創....http://goo.gl/eFXdno
■2014 趴5@台北小巨蛋&松山文創....http://goo.gl/8TBAWB

兔耳朵多肉 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的評價
#大家繼續宅在家運動 #讓嘉玲快點回來 #親子雙人運動趴兔
其實這幾天黑媽已經有種不知今夕是何夕的港結,
大概是因為天天都看到兩位小姐的關係吧!🤭
無限循環媽媽叫叫媽媽,耳朵都聽到有點痛~
為了拯救我們岌岌可危的母女關係,
我想也就只有運動能幫忙了啦!
上一集的雙人健身,
黑媽和艾瑪教大家核心訓練的五動作,
可以單一動作慢慢練,也可以用間歇的方式喔!
今天的雙人健身,
我們要針對「下腹部」好好打擊,
#黑媽廚藝變好下腹部也衝出來了!
這一集我自己也要多練練。
⭐雙人健身做法:
👉單一訓練:
可以選擇單一動作訓練,
一個動作做3~5循環,
每一個循環大人做12到15次,
如果分左右側就側24到30次;
小朋友的話次數就減一點點。
👉間歇訓練
初級秒數可以選運動時間30秒、休息時間15秒。
進階秒數運動時間45秒、休息時間15秒。
1到3次循環。
👉快速尋找你要的影片段落:
00:57~04:45 雙人健身核心訓練▸操作介紹◂
05:26~09:30 雙人健身核心▸間歇訓練◂
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30~60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #親子運動
#雙人健身 #核心 #腰圍 #減腰圍 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #下腹部
#StayHomeWithMe #宅在家

兔耳朵多肉 在 多肉兔耳-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品-2021年11月 的八卦
多肉兔耳 在-PTT/DCARD討論與高評價商品,提供多肉兔斯基、多肉兔錦、多肉植物盆在露天、蝦皮優惠價格,找多肉兔耳相關商品就來飛比. ... <看更多>
兔耳朵多肉 在 多肉兔耳-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品-2021年11月 的八卦
多肉兔耳 在-PTT/DCARD討論與高評價商品,提供多肉兔斯基、多肉兔錦、多肉植物盆在露天、蝦皮優惠價格,找多肉兔耳相關商品就來飛比. ... <看更多>