#今天是太太文
老王逼太太也要分享，就不要逼我把她的祕密抖出來！！！
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最近，老王的腸胃很不好，常常便秘的他肚子一堆屎毒也不是辦法，趁益生菌還沒來之前做點優格給他腸胃蠕動蠕動。也是因為夏天來我好喜歡吃優格，平常買馬修天天吃費用也是驚人，感謝好朋友教我做優格，發現居然可以省下2/3的買優格錢😂，嫁人後老王總是對我耳提面命『 王老爹的家訓是什麼？ 是勤儉持家』。雖然聽了覺得很煩，但不知道為什麼潛意識默默就聽話了！可惡！為什麼會變這樣！！媽～～～ call out mama
｜如何做優格｜
#需要準備的材料
✔️優格或優酪乳（菌母，種什麼優格得什麼優格，目前喜歡馬修嚴選或福樂）
✔️全脂牛奶（目前喜歡福樂，雖然平常支持義美，但做過一次味道普通…..）
✔️食物溫度計（沒有也沒關係）
✔️保鮮盒
✔️毛毯
1. 我們是兩杯小福樂優格搭配兩公升的福樂全脂牛奶一瓶
2. 整瓶牛奶倒入鍋子，用小火煮至56.1度（如果沒有溫度計，手指勉強能浸泡ㄧ下時間）
3. 把優格倒出來，鋪平整個保鮮盒底部
4. 將煮好的牛奶倒入保鮮盒，湯匙慢慢攪拌幾下
5. 蓋好蓋子用毛毯或者棉被包住保鮮盒，置放8小時（電鍋版更快，但我不會，哈哈）
6. 完成後可以把水倒乾淨（我們是都會留著喝，應該也是好東西吧）
最近還有搭配朋友教的桑椹醬ㄧ起吃～
連我這個曾經做菜給老王，都可以太難吃被忘記的太太都能做出的優格，你就知道這有多簡單了～～～～最近老王便秘有比較好，哈哈，一直出賣他😏
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補充兩個養胃密技
#manuka 紐西蘭來的蜂蜜，對胃的保養很好，飯前吃一湯匙即可（要用木湯匙）
#川燙高麗菜絲 把高麗菜切成細絲，川燙20秒拿起來，每餐飯前吃一點（不要調味）我通常是煮一大把冰起來讓老王慢慢吃
如果還有更多養胃＆治便秘的秘訣，請分享給我🙏🙏
#懶得看文字的點圖有圖解
#兩位太太
#一起救救老王腸胃
