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早餐吃什麼⋯⋯
我早餐都吃50克燕麥加優格
蛋白質高又營養！
有時我會加藍莓、有時會加蔓越莓⋯
但市售優格我覺的很貴！
尤其是手作優格～～隨便一罐就350-500
朋友介紹- #米森LGG菌手作優格粉-
乾脆優格自己作，安全衛生自己看的見⋯
500cc的全脂鮮乳加入一包優格粉
常溫發酵，捨去機器⋯多多時間陪伴小孩
發酵完成凝固後冰到冰箱冷藏
原味超好吃～～又經濟實惠
吃優格好處多，可以調整體質、增加乳酸菌攝取
加上有機果醬⋯好吃爆表！
整罐75%都是水果⋯酸甜酸甜
早上這樣吃，自己做的優格加上燕麥再加有機果醬～～～
新手爸爸這樣吃就可以滿足我早餐所需要的營養⋯
讓你活力滿滿！！！
推薦給你們 https://bit.ly/36VY3gg
📣請讓我用鄰居大嬸口吻先下個結論：【記咧，新ㄟ，美賣，值得你素素！】
現在的家長最重視食安問題，如何幫家人選擇安心的產品是一門學問，可從了解食品的來源下手。
大家都知道吃優格好處多多，家有國小生跟嬰仔一同享用，選好品質優格更是重要，而『豐力富純淨優格』有很多厲害之處，100%來自紐西蘭乳源，紐西蘭，品質之優應該不用再多強調了唄！而且乳牛們是以【天然牧草】和【純淨水源】為食，採天然放牧！豐力富的優格100%無添加，也是阿母最推的點，最單純，無糖的給孩子吃也最安心。重點是牛媽媽沒有施打生長激素，金賀。品質好不好吃了就知道，豐力富優格吃起來很濃郁，口感佳，溫刀大大小小隆金尬意！
👶家裡有八九個月以上的寶寶，這罐優格也是補充鈣質的副食品最佳選擇，因為它完全無添加，切一點當季的新鮮水果做搭配，酸酸甜甜，魯魯很愛，安心無負擔且準備快速方便，隆免煮就可當一餐。
👧家有國小生可當日常點心或早餐，搭配麥片水果，想吃啥嘎底來，訓練孩子自動自發，有成就感之外，也可趁機杜絕垃圾食物。
👩阿母也很喜歡不加配料直接挖來吃，無添加的優格更能吃出香醇濃郁，口口都實在，每天吃對身體有相當大的幫助喔！
粉粉：媽媽，我巴豆夭。
蕉：冰箱有優格，自己去用，可以順便幫阿弟弄一點嗎？
（阿母翹腳髯嘴鬚，一瓶純淨優格搞定兩個孩子，還不用自己去用，超輕鬆的啦～喔爺）
以上，
想更了解（點官網）：http://campaign.theindex.com.tw/fernleaf/2017/yogurt/
叨位有賣（手刀衝）：全聯
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阿哈哈哈哈...
過年不小心吃太多，體重來到懷孕以外人生巔峰😲
我真的下定決心要好好控制了🤣🤣🤣
年後準備來認真運動(希望可能確實做到😅)
吃的方面最近盡量少大魚大肉，清淡一點~~~
嘿嘿，來團購之前桑妮吃過覺得好好吃的優格!!!!
上次吃完真的念念不忘耶....❤️
這間好吃好吃~
如果是怕優格酸澀的朋友，可以試試這間~
這間很順口‼️ 不會有難入口酸澀的感覺😎
優格飲也好喝耶~~~~~~~~
大家都知道吃優格好處多多~
耶~桑妮要自己買，最近要買這個當早餐或下午茶~
也一起來團購😍😍😍
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出貨時間：完成結帳後三日內(不含假日)出貨
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熱優格每晚喝，女醫師甩肉15公斤不復胖
https://www.edh.tw/article/16229
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日本抗老醫學醫師日比野佐和子表示，透過運動搭配睡前食用熱優格等方法，讓當時42歲的她減去了15公斤，且時隔四年都未復胖！快一起來試試看吧！
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豆漿優格 解便秘降血糖 相乘效果！
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#熱優格 #腸道 #瘦身
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為了即將升小一的棠棠，最近一直在思考適合的早餐菜單，其實料理對我來說不是難事，對我最需要克服的就是要早起&做挑嘴棠喜歡的餐點😅
朋友推薦我可以用紐西蘭品牌 #EasiYo優格機 做優格，因為它是市面上唯一可以做出多種口味的優格，連希臘優格都可以直接做，不必另外買水切優格瀝水盒，變化很多不容易吃膩、小孩一定愛！而且每一湯匙含有百億活乳酸菌，每一口都吃進滿滿的健康✨
EasiYo優格機 #不必插電，非常環保，對我來說最方便的就是不必另外買牛奶添加，因為優格粉的比例已經調配好了，而且是用紐西蘭頂級威仕蘭奶粉，品質很好、沒有腥味，連怕吃乳製品的我都敢吃😋
只要前一晚把攪拌好的優格粉+飲用水放到優格機裡，隔天一早拿出來即可，成功率非常高，我至今沒有失敗過，連棠棠小果都會做呢！
再搭配水果、高纖全穀片、簡單的食材...等，不用3分鐘就可以上桌，或是加水果&牛奶打成一杯優格飲來搭配其他餐點，真的迅速方便又營養！立馬納入早餐料理之一😍
吃優格好處多多！
影片中我示範了多種吃法，不論是當早餐或是點心都很適合，一起來動手做優格，打造全家人健康的健康體質吧😉
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另外City super、Hola、微風超市也有賣喔~
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如何選乳酪 酸奶 優格 ? 如何看 乳酪標籤 選擇乳酪 優格? 營養師行超市閱讀乳酪 優格標籤
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